18/11/2025
Z pamiętnika dietetyka 💙
Historia, która udowadnia, że czasem nie potrzeba rewolucji — wystarczy plan, który wreszcie działa i daje się realnie wprowadzić w życie 🔊
Kinga wcześniej podejmowała próby z dwoma różnymi dietami. Za każdym razem po kilku miesiącach pojawiała się ta sama ściana: ciągłe uczucie głodu, brak widocznych efektów, a do tego ćwiczenia wymagające regularnych wizyt na siłowni — co przy małym dziecku było po prostu nierealne 🤯💙
Mimo wielu chęci i wcześniejszych starań kilogramy nie chciały odpuścić.
Na naszej pierwszej wizycie powiedziała jedno zdanie, które zapamiętałem: „ja już naprawdę próbowałam wszystkiego, ale nic nie było dla mnie”.❗❗
I wtedy zaczęliśmy układać plan dopasowany do jej codzienności, a nie odwrotnie.
Dieta, którą przygotowałem, miała być sycąca, elastyczna i możliwa do prowadzenia bez frustracji. Do tego aktywność, którą da się wcisnąć nawet w najbardziej zabiegany dzień — spacery 🌞
Bez presji, bez godzin na siłowni 🏆
Przez 308 dni Kinga działała konsekwentnie, krok po kroku.
Efekt? –12,8 kg, znacząca poprawa składu ciała (aż 10,3 kg mniej tkanki tłuszczowej!), świetne samopoczucie i coś, co dla wielu pacjentów jest najważniejsze — widoczne zmiany, które zauważają inni. 🎯
To, co osiągnęła moja pacjentka, to przede wszystkim dowód na jej determinację i systematyczność, mimo natłoku codziennych obowiązków.
Kingo — dziękuję za zaufanie i gratuluję Ci z całego serca! 💙
Twoja praca wykonana na 100%.
👉 Jeśli Ty też chcesz zacząć zmianę w swoim tempie — napisz do mnie. Zrobimy to razem!
🌐 https://klebowski.fitdietetyk.pl/
