Co to jest strona internetowa?

http://www.protect-trhb.pl/, https://sklep.medcalm.pl/produkt/protect-t-r-h-b/

Protect TRHB Poland, Spichrzowa 4 B, Gniezno (2026)

30/12/2025

Święta i koniec roku to czas spotkań, toastów i długich kolacji.
Jeśli żyjesz z cukrzycą, alkohol nie jest zakazany…
ale trzeba wiedzieć, jak reaguje Twój organizm i jak pić bez ryzyka skoków lub spadków cukru.

Poniżej znajdziesz najważniejsze zasady — proste, praktyczne i naprawdę pomocne.

💙 Jak alkohol wpływa na cukier?

✔ Podczas picia – może podnosić cukier, zwłaszcza słodkie alkohole i drinki.

✔ Kilka godzin później – może obniżać cukier, bo wątroba neutralizuje alkohol zamiast uwalniać glukozę.

Efekt?
Najpierw skok, potem spadek – i to właśnie dlatego alkohol bywa ryzykowny dla diabetyków.

✅ Co możesz pić (najbezpieczniejsze opcje)

1. Wytrawne wino
– ma mało cukru
– nie podnosi gwałtownie glikemii

2. Prosecco brut / extra brut
- ma niższą zawartość cukru niż słodkie wina musujące.

3. Czyste alkohole (wódka, gin, whisky)
- same w sobie nie zawierają cukru — problem pojawia się, gdy mieszamy je z sokami.

Najlepsze miksy:
– woda gazowana
– tonic light
– lemoniada bez cukru
– plaster cytryny, limonki lub ogórek

❌ Czego unikać?
1. Słodkie wina i likiery (np. wina półsłodkie, nalewki).

2. Drinki z sokami, syropami, colą i energetykami - to bomba cukrowa → natychmiastowy wzrost cukru.

3. Piwo i radlery - podnoszą cukier szybko i mocno.

4. Picie na pusty żołądek - to najprostsza droga do nocnej hipoglikemii.

🥗 Ważne zasady przy cukrzycy
✔ Jedz przed i w trakcie picia - najlepiej białko + tłuszcze + warzywa.
Np.: łosoś, orzechy, jajka, sałatki, warzywa grillowane.

✔ Pij powoli - alkohol wchłania się wolniej → mniejsze ryzyko gwałtownych zmian cukru.

✔ Nie łącz alkoholu z intensywną aktywnością - sport + alkohol = duże ryzyko hipoglikemii.

✔ Pilnuj cukru przed snem - spadki mogą pojawić się dopiero po kilku godzinach.

✔ Nawadniaj się po każdym drinku szklanka wody.

⭐ Najważniejsze: równowaga i świadomość

Święta i Sylwester to czas radości, ale też czas, w którym najłatwiej „odpuścić” kontrolę nad cukrem. Nie musisz rezygnować z toastu — wystarczy pić mądrze i znać reakcje swojego organizmu.

28/12/2025

Noc sylwestrowa to zwykle chipsy, kanapeczki, paluszki i słone przekąski, które potrafią wywołać prawdziwy rollercoaster glikemii.
Ale dobra wiadomość jest taka, że można przygotować pyszny, elegancki stół — i jednocześnie przyjazny dla cukru.

Oto zestaw przekąsek, które są:
✔ niskowęglowodanowe
✔ sycące
✔ pełne błonnika i zdrowych tłuszczów
✔ stabilne dla glikemii

I idealne na każdą imprezę — zwłaszcza sylwestrową.

⭐ 1. Koreczki caprese (mini)

Dlaczego dobre?
Mozzarella + pomidor + bazylia = zdrowe tłuszcze, białko i niski IG.

Przepis:
Nadziewaj na wykałaczkę: pomidorek → mini mozzarella → listek bazylii.
Skrop oliwą i odrobiną balsamico.

⭐ 2. Roladka szpinakowa z łososiem

Dlaczego dobre?
Białko z łososia + błonnik ze szpinaku, zero węglowodanowych pułapek.

Przepis:
Upiecz placek szpinakowy (szpinak + jajka + czosnek).
Posmaruj jogurtem lub serkiem naturalnym, dodaj plastry łososia.
Zwiń, schłódź, pokrój w plasterki.

⭐ 3. Mini quiche serowo-cebulowe (bez ciasta!)

Dlaczego dobre?
To wersja low-carb, bez mąki i bez spodu — sama treść.

Przepis:
Roztrzep jajka + ser + podsmażoną (na wodzie) cebulkę + przyprawy.
Wlej do foremek na muffiny, piecz 15–18 min.
Sycące, delikatne, przyjazne glikemii.

⭐ 4. Tapenada z pieczonej papryki

Dlaczego dobre?
Zero cukru, pełno błonnika, zdrowe tłuszcze → stabilny cukier.

Przepis:
Upiecz papryki, obierz ze skórki.
Zblenduj z oliwą, czosnkiem i odrobiną oregano.
Podawaj z warzywami lub pełnoziarnistymi grzankami.

⭐ 5. Sałatka z buraków i fety

Dlaczego dobre?
Buraki mają umiarkowany IG, a feta i orzechy obniżają odpowiedź glikemiczną.

Przepis:
Upieczone buraki pokrój w kostkę.
Dodaj fetę, rukolę, orzechy włoskie i oliwę.
Posól, popieprz, dodaj cytrynę. Idealne połączenie.

⭐ 6. Pieczona gruszka z prosciutto

Dlaczego dobre?
Gruszka w małej porcji + białko i tłuszcz z prosciutto = deser, który nie wybija cukru.

Przepis:
Przekrój gruszkę na pół, piecz 10 min.
Owiń w plastry prosciutto, dopiecz kolejne 5 minut.
Możesz dodać 1 orzech włoski na wierzch.

💙 Sylwester może być i smaczny, i bezpieczny dla glikemii.

26/12/2025

Cukrzyca to choroba, która wpływa na cały organizm — od komórek, przez narządy, aż po codzienne samopoczucie.
Dlatego Protect T.R.H.B. został stworzony tak, by wspierać ciało od podstaw, na poziomie komórkowym, tam gdzie zaczynają się problemy z metabolizmem, energią, gojeniem czy libido.

Dzięki temu pacjenci zauważają zmiany nie tylko w jednym obszarze — ale w całym funkcjonowaniu organizmu.

⭐ 5 korzyści, które zobaczysz jako pierwsze

1. Stabilny metabolizm
Lepszy transport glukozy i insuliny do komórek → mniejsze wahania cukru i spokojniejsza glikemia.

2. Więcej energii
Redukcja astenii i przewlekłego zmęczenia, które tak często towarzyszą cukrzycy.

3. Lepsza regeneracja
Szybsze gojenie ran, mniejszy stan zapalny i sprawniejsza odbudowa komórkowa.

4. Mocne mikrokrążenie
Ulgę odczuwają przede wszystkim nogi — mniej ciężkości, mniej bólu, lepsze dotlenienie tkanek.

5. Wyższe libido
Poprawa energii, krążenia i równowagi metabolicznej = powrót naturalnej witalności.

💬 Dlaczego pacjenci odczuwają poprawę już po kilku dniach?

Bo Protect T.R.H.B. działa tam, gdzie zaczyna się problem — w komórkach.
To nie jest suplement „na jeden objaw”, ale wsparcie całego organizmu: trzustki, metabolizmu, układu nerwowego, odporności i mikrokrążenia.

Dlatego wielu diabetyków mówi o:
✔ lepszym widzeniu
✔ zmniejszonej częstotliwości oddawania moczu
✔ stabilniejszym śnie
✔ zanikaniu “twarzy cukrzycowej”
✔ poprawie wagi (w dół lub w górę — zgodnie z potrzebą)

💙 Chcesz wesprzeć swój organizm od podstaw?

Protect T.R.H.B. to suplement, którego działanie obserwowano klinicznie — realna pomoc w codziennym funkcjonowaniu osoby z cukrzycą.

👉 Zamów w najniższej cenie: https://www.protect-trhb.pl/

24/12/2025

Niech te święta przyniosą Ci spokój, lekkość i prawdziwy oddech od codziennych wyzwań.
Niech będą pełne ciepła, obecności i małych momentów, które naprawdę liczą się najbardziej.

Życzymy Ci zdrowia, które daje poczucie bezpieczeństwa,
energii, która pozwala cieszyć się każdym dniem
i równowagi — w ciele, myślach i sercu.

A nadchodzący Nowy Rok niech będzie czasem dobrych decyzji,
małych zwycięstw, stabilnej glikemii
i troski o siebie, która naprawdę działa.

Dziękujemy, że jesteś z nami.
Zespół Protect T.R.H.B. 💙✨

21/12/2025

🎄 Święta bez skoków cukru? To możliwe.

Świąteczny stół potrafi być wyzwaniem — dużo potraw, długie siedzenie, emocje i łatwo o zbyt duże porcje.
Ale dobra wiadomość jest taka, że cukrzyca nie musi odbierać smaku świąt.
Wystarczy kilka prostych zasad, które realnie wspierają stabilną glikemię.

💚 Świąteczne „TAK” i „NIE” dla diabetyka
✅ TAK — co pomaga utrzymać cukier w ryzach?

1. Wybieraj potrawy o niskim indeksie glikemicznym:
– barszcz czerwony bez cukru
– zupa grzybowa
– ryba pieczona, ryba w galarecie
– kapusta z grochem i grzybami
– śledź z cebulką i olejem
– warzywa pieczone i kiszone
– pełnoziarniste pierogi (w małej porcji)

2. Jedz dużo warzyw i błonnika.
Zwiększają sytość i spowalniają wchłanianie glukozy.

3. Stawiaj na pieczenie zamiast smażenia.
Ryba pieczona ma zupełnie inny wpływ na cukier niż smażona w panierce.

4. Pij wodę, herbatę z cytryną, kompot bez cukru.
Napoje to częsty „cukrowy sabotaż”.

5. Jedz powoli i małymi porcjami.
Przerwy między daniami to najlepszy „regulator glikemii”.

❌ NIE — czego lepiej unikać?

1. Słodkich deserów z cukrem i miodem:
makowca klasycznego, kutii, pierników, serników z cukrem.

2. Dużych ilości białych węglowodanów:
kluski, białe pieczywo, uszka/pierogi z białej mąki.

3. Potraw smażonych:
karp w panierce, krokiety, uszka podsmażane na tłuszczu.

4. Kompotu z suszu dosładzanego cukrem lub miodem.

5. „Jeszcze jeden kawałek…” z grzeczności.
Twój cukier nie zna „świątecznych wyjątków”.

🍽️ Przykładowe bezpieczne potrawy dla cukrzyka
⭐ Barszcz czerwony

Bez cukru, z sokiem z cytryny zamiast słodzenia.
Można podać z 2–3 uszkami pełnoziarnistymi.

⭐ Kapusta z grochem i grzybami (wersja lekka)

Bez zasmażki, bez smażenia, z dużą ilością błonnika — idealna na Wigilię.

⭐ Ryba po grecku pieczona

Warzywa duszone bez cukru, ryba pieczona zamiast smażonej.

⭐ Śledź z cebulką i jabłkiem

Bez cukru w zalewie — białko + zdrowy tłuszcz = stabilna glikemia.

⭐ Pieczone jabłko z cynamonem

Pyszny deser o niższym IG.

⭐ Sałatka jarzynowa „light”

Jogurt + łyżka majonezu, bez kukurydzy, bez cukru.

💙 Najważniejsze?

Święta to nie czas wyrzeczeń — to czas mądrych wyborów.
Jeśli zadbasz o porcje, jakość potraw i kolejność ich jedzenia, Twój cukier może być stabilny nawet przy świątecznym stole.

19/12/2025

🎄 Kolejna potrawa, która może bezpiecznie trafić na wigilijny stół cukrzyka?

Kapusta z grochem i grzybami.

To jedno z najbardziej wartościowych dań wigilijnych – syci, rozgrzewa, daje energię, a przy tym… nie powoduje gwałtownych skoków cukru.
W odpowiedniej wersji to prawdziwy sprzymierzeniec diabetyka.

💚 Dlaczego kapusta z grochem i grzybami jest tak dobra dla cukrzyka?

✔ Niski indeks glikemiczny
Kapusta kiszona, groch i grzyby to produkty, które podnoszą cukier powoli i delikatnie.

✔ Mnóstwo błonnika
Spowalnia wchłanianie glukozy i daje sytość na długo.

✔ Białko roślinne z grochu
Wspiera metabolizm i stabilizuje poziom cukru.

✔ Brak smażenia, brak mąki, brak ciężkiej zasmażki
To klucz, by potrawa była naprawdę „cukrowo bezpieczna”.

To tradycja w najlepszym, najzdrowszym wydaniu.

🍽️ Przepis dostosowany dla cukrzyków – kapusta z grochem i grzybami
Składniki:

400 g kapusty kiszonej
200 g grochu łuskanego (połówki)
30–40 g suszonych grzybów
1 cebula
2 liście laurowe
3 ziarna ziela angielskiego
1–2 łyżki oliwy
pieprz, majeranek

Przygotowanie:
🔹Groch namocz na 2–3 godziny, potem ugotuj do miękkości.
🔹Grzyby zalej wrzątkiem, odstaw, a następnie pokrój.
🔹Kapustę pokrój; jeśli bardzo kwaśna, przepłucz.
🔹Cebulę podduś na oliwie – bez smażenia.
🔹Połącz kapustę, grzyby, cebulę, liść, ziele i duś 40 minut.
🔹Dodaj ugotowany groch i dopraw pieprzem oraz majerankiem.
🔹Duś jeszcze 10–15 minut, aż wszystkie smaki się połączą.

💙 Tak przygotowana kapusta z grochem i grzybami to danie, które łączy tradycję z troską o zdrowie.

Może bez obaw pojawić się na wigilijnym stole każdego diabetyka — lekka, wartościowa i stabilna dla glikemii.

16/12/2025

🍽️ Idealne obiady, gdy masz wysoki cukier

Wysoki poziom glukozy potrafi sprawić, że nawet zwykły obiad staje się wyzwaniem.
Ale dobra wiadomość jest taka, że nie musisz rezygnować ze smaku, sytości ani radości z jedzenia — wystarczy wybierać potrawy o niskim indeksie glikemicznym, które pomagają ustabilizować poziom cukru i dostarczają energii bez gwałtownych skoków.

Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 6 pomysłów na obiady, które są pyszne, proste i naprawdę „cukrowo bezpieczne”.

⭐ 1. Łosoś pieczony + brokuły + komosa (mała porcja)

Zdrowe tłuszcze stabilizują glikemię, a brokuły mają niezwykle niski IG.
To sycący, lekki obiad, idealny przy wysokim cukrze.

⭐ 2. Gulasz z indyka z warzywami + kasza gryczana niepalona

Indyk to lekkie białko, które nie obciąża glikemii, a kasza gryczana pomaga utrzymać stabilny poziom cukru.
Do tego mnóstwo warzyw = więcej błonnika i lepsza sytość.

⭐ 3. Makaron z ciecierzycy + pesto z rukoli + grillowane warzywa

Makaron z ciecierzycy ma niski IG i dużo białka.
W połączeniu z warzywami i zdrowymi tłuszczami tworzy obiad, który nie „wystrzeli” cukru po posiłku.

⭐ 4. Curry z kalafiora i ciecierzycy (na mleczku kokosowym light)

Kalafior ma IG bliski zera, a ciecierzyca daje długie uczucie sytości.
To aromatyczny, rozgrzewający obiad przyjazny glikemii.

⭐ 5. Pieczone kotleciki z cukinii i fety + sałatka z ogórka i koperku

Cukinia to warzywo o bardzo niskim IG, a pieczenie zamiast smażenia czyni danie lekkim i delikatnym.
Dodatek fety i świeżych warzyw sprawia, że to zdrowy i wyjątkowo smaczny obiad.

⭐ 6. Chili sin carne z soczewicy + sałatka z awokado

Soczewica stabilizuje poziom cukru, a zdrowe tłuszcze z awokado pomagają utrzymać energię na długo.
To sycący obiad, idealny, gdy potrzebujesz czegoś mocniejszego — bez obciążania glikemii.

💙 Zdrowe wybory naprawdę mają znaczenie.

Odpowiednie obiady mogą pomóc Ci przejąć kontrolę nad poziomem cukru i poprawić codzienne samopoczucie.
A jeśli chcesz, przygotujemy dla Ciebie cały 7-dniowy jadłospis o niskim IG lub przepisy krok po kroku.

Daj znać w komentarzu! 🍽️💬

14/12/2025

Święta wcale nie muszą oznaczać rezygnacji z ulubionych smaków — wystarczy gotować mądrzej.
A jednym z najbezpieczniejszych i najbardziej wigilijnych dań dla osoby z cukrzycą jest… barszcz czerwony.

To zupa, która przy odpowiednim przygotowaniu ma niski indeks glikemiczny, jest lekka, aromatyczna i nie powoduje gwałtownych skoków cukru.
Wystarczy kilka prostych zasad.

❤️ Przepis na barszcz czerwony idealny dla diabetyka
Składniki:
4 średnie buraki
1 marchew
1 pietruszka
1 cebula
liść laurowy + ziele angielskie
2 ząbki czosnku
sok z cytryny lub ocet jabłkowy
pieprz, majeranek
bez cukru, bez słodkich dodatków

Przygotowanie:
▪ Buraki, marchew i pietruszkę pokrój w plastry.
▪ Zalej warzywa wodą i dorzuć przyprawy (liść, ziele, czosnek).
▪ Gotuj na małym ogniu 45–60 minut.
▪ Kiedy barszcz nabierze intensywnego koloru i aromatu, dopraw pieprzem, majerankiem i odrobiną soku z cytryny zamiast cukru.
▪ Odstaw na kilka minut, aby smaki się połączyły.

Sekret diabetycznego barszczu:
✔ zero cukru
✔ dużo warzyw
✔ delikatna kwasowość zamiast słodzenia
✔ klarowny wywar

🍽 Z czym podać barszcz diabetykowi?
Najlepsze opcje:
▪ 2–3 uszka pełnoziarniste z kapustą i grzybami
▪ pieczone warzywa korzeniowe jako chrupiący dodatek
▪ z ziemniakami
▪ mała garść fasolki „Jaś” do środka

Czego unikać:
❌ uszek z białej mąki w dużej ilości
❌ dosładzania barszczu
❌ zabielania śmietaną

💙 Święta mogą być i pyszne, i bezpieczne dla Twojego cukru.

Barszcz czerwony to świetny przykład: tradycyjny smak, a jednocześnie danie, które pomaga utrzymać stabilną glikemię.

Chcesz więcej świątecznych przepisów dla diabetyka?
Napisz „PRZEPIS”, a przygotujemy kolejne potrawy z wigilijnego stołu. 🎄💬

12/12/2025

Cukrzyca a spadek libido? To częstsze, niż myślisz.

Wiele osób wstydzi się o tym mówić, ale prawda jest prosta:
cukrzyca wpływa nie tylko na poziom glukozy, lecz także na energię, mikrokrążenie, hormony i cały metabolizm.
A kiedy te procesy zaczynają się zaburzać, libido zwykle spada jako jedno z pierwszych.

To nie jest „brak chęci”.
To sygnał, że Twoje komórki potrzebują wsparcia.

🔹Dlaczego cukrzyca obniża libido?

Bo działa na organizm wielowymiarowo:
• zmniejsza mikrokrążenie
• obniża witalność i energię
• zaburza równowagę metaboliczną
• osłabia funkcje regeneracyjne
• zwiększa zmęczenie i stres oksydacyjny

🔹Efekt?
Mniejsza ochota na bliskość, trudności z pobudzeniem, niższa satysfakcja.

To nie Twoja wina — to fizjologia.

🔹Jak może pomóc Protect T.R.H.B.?

Protect działa tam, gdzie zaczynają się zaburzenia libido: na poziomie komórkowym.
Wspiera:
• lepszy transport glukozy i insuliny
• mikrokrążenie, które odpowiada za pobudzenie
• równowagę metaboliczną
• produkcję energii wewnątrz komórek
• regenerację i ogólną witalność

Kiedy komórki zaczynają pracować stabilnie, organizm odzyskuje siły — a libido często wraca samo.

🔹Chcesz wesprzeć swoje ciało od podstaw?

Protect T.R.H.B. to klinicznie obserwowane wsparcie, które pomaga odzyskać energię, równowagę metaboliczną i komfort życia — również tego intymnego.

👉 Zamów teraz w najniższej cenie: https://www.protect-trhb.pl/

A jeśli masz pytania, napisz w komentarzu lub wiadomości — odpowiemy z pełnym zrozumieniem. 💙

09/12/2025

🎄 Wigilia a cukrzyca? Spokojnie — naprawdę da się zjeść pysznie i bez obaw o skoki cukru.
Wystarczy kilka mądrych wyborów, by tradycyjne potrawy nadal mogły pojawić się na stole… tylko w wersjach, które są łagodniejsze dla glikemii.

Dlatego przygotowaliśmy listę wigilijnych dań, które osoba z cukrzycą może zjeść bez poczucia rezygnacji, a jednocześnie z troską o swoje zdrowie.
To nie są „zamienniki”, tylko prawdziwe świąteczne klasyki — barszcz, zupa grzybowa, ryba po grecku, kapusta z grzybami, pierogi w pełnoziarnistej wersji i kilka innych tradycji, które możesz spokojnie włączyć do świątecznego talerza.

Najważniejsze?
🍽 wybierać pieczenie zamiast smażenia
🥗 dodawać dużo warzyw
⚖️ dbać o porcje, ale nie o perfekcję
💙 i pamiętać, że święta to przede wszystkim czas spokoju, nie restrykcji

Cukrzyca nie oznacza końca świątecznych smaków.
Oznacza tylko, że warto jeść trochę mądrzej, a Twój organizm naprawdę to doceni — stabilniejszą energią, lepszym samopoczuciem i spokojną glikemią.

Jeśli chcesz, przygotujemy też pełen wigilijny jadłospis dla cukrzyka lub gotowe przepisy na te potrawy.
Daj znać w komentarzu. 💬🎄

06/12/2025

🎅 Z okazji Mikołajek życzymy Ci przede wszystkim zdrowia, spokoju i lekkości na każdy dzień.
Niech ten czas przyniesie Ci chwilę oddechu, więcej dobrej energii i poczucie, że Twoje ciało pracuje w harmonii — dokładnie tak, jak potrzebujesz.

Małe gesty, małe zmiany i odrobina troski o siebie potrafią zdziałać więcej, niż myślimy.
Niech ten dzień będzie ich pięknym początkiem. ❄️💙

Z serdecznymi pozdrowieniami,
Zespół Protect T.R.H.B.

04/12/2025

Masz dość efektu jo-jo?

Twoja waga raz spada, raz rośnie, a organizm jakby przestał reagować na dietę czy ćwiczenia?
To częstsze, niż myślisz. I wcale nie oznacza „słabej silnej woli” — lecz problem na poziomie komórek.

Protect T.R.H.B. wspiera stałą pracę komórkową, co ułatwia utrzymanie masy ciała bez gwałtownych zmian.
Co ważne: pomaga zarówno wtedy, gdy chcesz zdrowo schudnąć, jak i wtedy, gdy potrzebujesz bezpiecznie przytyć.
To metabolizm decyduje o kierunku — Protect pomaga przywrócić mu równowagę.

Dlaczego waga tak często „wariuje”?

Bo podstawowy problem zaczyna się głębiej:
– komórki gorzej reagują na insulinę
– glukoza trudniej dostaje się do wnętrza komórek
– metabolizm traci regularność
– energia jest magazynowana lub spalana w sposób chaotyczny

Efekt?
👉 trudności z redukcją wagi
👉 niemożność przybrania na masie
👉 ciągłe skoki i efekt jo-jo

Co zauważają osoby stosujące Protect?

– stabilniejszą wagę
– łatwiejszą redukcję lub zdrowy przyrost
– mniej skoków apetytu i energii
– lepsze samopoczucie już po kilku dniach
Każdy organizm reaguje inaczej, ale wspólny mianownik jest jeden:
komórki zaczynają wreszcie działać tak, jak powinny.

Chcesz odzyskać kontrolę nad wagą?

Zacznij od wsparcia komórkowego, które pomaga metabolizmowi wrócić na właściwe tory.

👉 Dowiedz się więcej: sklep.medcalm.pl/produkt/protect-t-r-h-b

Protect TRHB Poland

30/12/2025

28/12/2025

26/12/2025

24/12/2025

21/12/2025

19/12/2025

16/12/2025

14/12/2025

12/12/2025

09/12/2025

06/12/2025

04/12/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria