Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 15:00 - 20:00 Wtorek 15:00 - 20:00 Środa 15:00 - 20:00 Czwartek 15:00 - 20:00 Piątek 15:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 14:00

Poradnia Dietetyczna Daria Marciniak

Strona główna
Polska
Gniezno
Poradnia Dietetyczna Daria Marciniak

Poradnia dietetyczna zajmująca się doradztwem żywieniowym, dietoterapią chorób oraz promowaniem

08/10/2025

„Nie chodzi o to, żeby być idealnym.
Chodzi o to, żeby w końcu przestać się okłamywać.
Bo dopóki wierzysz, że ‘nie masz czasu’, ‘to tylko geny’ albo ‘może od poniedziałku’ – stoisz w miejscu.
Nie potrzebujesz kolejnej diety.
Potrzebujesz uczciwości, planu i konsekwencji.
To nie brzmi ładnie, ale działa.

.dietetyk

07/10/2025

🍅🥒🥔🥕😍

22/09/2025

Self-care to nie luksus – to konieczność.
Sen, dobre jedzenie, chwila ruchu i moment tylko dla Ciebie
mogą zmienić cały dzień na lepszy.
🔖 Zapisz ten post, żeby pamiętać, że Ty też jesteś ważna.
💬 Napisz w komentarzu, jak Ty dbasz o siebie na co dzień – może zainspirujesz innych!”

18/09/2025

🌿 Nie porównuj się do innych! 🌿
Każdy z nas ma swoją własną drogę do zdrowia i dobrej formy. 🐢
Nie musisz nadążać za innymi – ważne, że idzesz do przodu swoimi krokami.
Każdy mały wybór: zdrowy posiłek, 10 minut ruchu, dodatkowa szklanka wody – przybliża Cię do celu. 🌟
💚 Twoja droga jest unikalna. Znajdź swoje tempo i idź własnym rytmem.
Podziel się w komentarzu, jaki mały krok zrobisz dzisiaj dla siebie! 👇
.dietetyk

08/09/2025

🍫 Masz ochotę na coś słodkiego? To nie zawsze głód fizyczny – często to głód emocjonalny.
👉 Sięgamy po jedzenie, gdy jesteśmy zmęczeni, zestresowani czy znudzeni.
Problem w tym, że słodycze nie rozwiązują emocji – one tylko je przykrywają na chwilę.
A po chwili… pojawiają się wyrzuty sumienia.
✨ Zatrzymaj się, zapytaj siebie: „Czego naprawdę potrzebuję?”
Może odpoczynku, rozmowy, spaceru?
💬 A Ty – jak najczęściej odróżniasz głód od ochoty „na coś słodkiego”?

02/09/2025

„Ile to porcja?”
👉 Nie musisz ważyć każdego produktu, żeby jeść zdrowo 🙌
Twoja dłoń to najlepsze narzędzie do odmierzania porcji! ✋
🍏 Garść = porcja orzechów lub suszonych owoców
🍚 Pięść = porcja ryżu, kaszy, makaronu (po ugotowaniu)
🧀 Kciuk = porcja tłuszczu (np. sera, masła, oleju)
🍗 Cała dłoń = porcja mięsa, ryby lub tofu
✅ Proste, praktyczne i zawsze pod ręką!
💬 Daj znać w komentarzu: który trik najbardziej Ci się przyda?
📌 Zapisz ten post, żeby wrócić do niego później!

24/07/2025

🏆 Najlepsze batony proteinowe – które naprawdę warto kupić?
3 pierwsze dla mnie to składy bez słodzików 😁😁 cukier pochodzący z suszonych owoców.
Reszta to długie składy ze słodzikami, ale wypadają całkiem dobrze 😅😅
Zamiast patrzeć na ładne opakowanie ➡️ patrz na skład!
W tym poście zebrałam dla Ciebie moje TOP propozycje batonów, które:
✔️ mają dobre źródła białka
✔️ nie zawierają tony cukru
✔️ są smaczne i sycące!
Zapisz na później 🛒 i podziel się ulubieńcem w komentarzu!

22/07/2025

💪 High protein – dobry czy zły wybór? 🤔

🥚 Naturalne źródła białka (jajka, mięso, nabiał, ryby, tofu) = 👍 super wsparcie dla mięśni i sylwetki.
🍫 Gotowe batony i przekąski „high protein”? Często kryją cukry, słodziki i chemię = 🚫 nie zawsze zdrowe.

🔑 Klucz to jakość, nie tylko napis na opakowaniu!
📖 Czytaj skład i wybieraj mądrze.

👇 Co Ty myślisz? Napisz w komentarzu!

17/07/2025

„Czy muszę od razu zmieniać wszystko?”
„Czy dasz mi konkretną dietę?”
„A co jeśli znowu mi nie wyjdzie?”

To najczęstsze pytania, jakie słyszę.
I moja odpowiedź zawsze brzmi: Nie zaczynamy od rewolucji. Zaczynamy od rozmowy. 🧡

Każda historia jest inna.
Nie ma jednej diety dla wszystkich.
Są za to: małe kroki, wsparcie i realna zmiana. Na lata, nie na chwilę.

👉 Jeśli czujesz, że to Twój czas – napisz.
Zacznijmy od Ciebie. Bez presji, bez pośpiechu 🧡

14/07/2025

🧠 Mózg mówi: „Jest stres – wyślij kortyzol!”
💥 Kortyzol: „Zrób miejsce na pizzę, będzie grubo.”
🍩 Dopamina: „A teraz nagroda – baton i Netflix. Zasłużyłaś.”

A Ty myślisz, że jesteś głodna.
Nie jesteś. Jesteś po prostu przemęczona, przebodźcowana i potrzebujesz... przytulenia albo drzemki. 😅

10/07/2025

👩‍⚕️ Najlepsza dieta?
Nie ta „modna”. Ta, która działa dla Ciebie.

W gabinecie słyszę to często:
„Próbowałam wszystkiego. Keto, detoks, post przerywany…”
I wiesz co? Wszystko działa. Ale tylko na chwilę.
📉 A potem… powrót do punktu wyjścia.

🔍 Dieta to nie kara. To narzędzie.
🔑 Dobrze dobrana – uwzględnia:
✔️ Twoje zdrowie
✔️ Styl życia
✔️ Preferencje
✔️ Nawet Twoje ulubione jedzenie (!)

💬 Dlatego nie pytaj, jaka dieta jest najlepsza.
Zapytaj: Jaka będzie najlepsza dla mnie, dziś i za rok?

Jeśli chcesz znaleźć swoją drogę – pomogę Ci ją ułożyć 💚

📩 Napisz lub umów się na konsultację.

26/06/2025

🥦🥦🥦👶Edukacja żywieniowa 💪

Adres

Ulica Stanisława Chudoby 16
Gniezno
62-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	15:00 - 20:00
Wtorek	15:00 - 20:00
Środa	15:00 - 20:00
Czwartek	15:00 - 20:00
Piątek	15:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 14:00

Telefon

+48722061837

Strona Internetowa

https://dm-dietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Dietetyczna Daria Marciniak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.