08/11/2022
Jesień oraz zmiana pogody na mniej słoneczną i chłodniejszą to zazwyczaj czas zwiększonej zachorowalności na wszelkiego rodzaju infekcje. Naszej odporności szkodzi nie tylko kapryśna aura, ale również przegrzane pomieszczenia, brak ruchu na świeżym powietrzu, dieta uboższa o sezonowe warzywa i owoce.
Co zrobić aby zwiekszyć odporność?
👉zadbać o właściwą dietę - cukier zastąpić miodem, włączyć do diety rozgrzewające zupy oraz probiotyki (naturalnie występują w jogurtach i kefirach, jednak należy pamietać, że wychładzają organizm);
👉zadbać o aktywność fizyczną - podnosi odporność, a dodatkowo poprawia wydolność oddechową i krążeniową, zacznij od spaceru;
👉zadbać o sen i wypoczynek - im bardziej wypoczęty organizm, tym mniej podatny na infekcje, dlatego nie zapominaj o wysypianiu się.
Bakterie probiotyczne w organizmie uzupełnisz stosując Urobiox
https://urobiox.pl/kup-on-line/