Akademia Zdrowia Marcinkowscy

13/02/2026

„Jeszcze tylko sprawdzę telefon”

Miała być minuta...🤔
Zrobiło się 20...🤔
Głowa w dół.
Barki do uszu.
Szyja napięta.

To bardzo częsty problem w dzisiejszych czasach.

A potem pytanie:
„Czemu znowu boli kark?”
To nie wiek, to nie przypadek,to codzienny nawyk...
Kilka minut ruchu.
Kilka spokojnych oddechów.
I ciało naprawdę czuje różnicę 💚

Czasem nie wystarczy się rozciągnąć.
Czasem ciało potrzebuje dotyku, który rozluźnia.
Masaż pomaga barkom opaść,
szyi odpuścić,
a głowie w końcu odpocząć. :)

13/02/2026

11/02/2026

Promocja trwa do końca tego tygodnia. :) Jeśli masz ochotę zadbać o swój kręgosłup, lub potrzebujesz pomocy... ZAPRASZAMY:)
ZESPÓŁ AKADEMII ZDROWIA 🩵

11/02/2026

NOWOŚĆ :) Zapraszamy na wizytę 😍🥰

✨ Rytuał relaksacyjny skóry głowy i włosów ✨
Delikatny masaż skóry głowy z odżywczym olejkiem, który rozluźnia napięcia, koi stres i pielęgnuje włosy. 🌿💆‍♀️

Zapraszamy serdecznie na chwilę przyjemności :)
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, napisz do nas w wiadomości prywatnej bądź zadzwoń pod numer tel. 516 717 886

10/02/2026

NOWOŚCI NOWOŚCI NOWOŚCI ❗🥰🥰🥰

10/02/2026

✨ Informacja organizacyjna ✨
Kochani, w dniach ❗19.02–22.02❗ Akademia Zdrowia będzie ZAMKNIĘTA.

Ten czas poświęcamy na ważne szkolenia i rozwój, aby wrócić do Was z nową energią, wiedzą i jeszcze lepszą jakością zajęć oraz terapii 🤍

Dziękujemy za Wasze zrozumienie i wsparcie.🩵

Zespół Akademii Zdrowia🩵

10/02/2026

Dzień Dobry :) Przypominamy ,że w naszym gabinecie możecie również skorzystać z komory hiperbarycznej(tlenoterapii) solo, w parach, bądź korzystając z samego tlenu i regeneracji poza komora hiperbaryczna 🥰

03/02/2026

ZAPRASZAMY DO KONTAKTU :) ❤️🥰🥰🥰🥰🥰

03/02/2026

❤️WALENTYNKOWE KOBIECE SPOTKANIE – ZDROWY KRĘGOSŁUP❤️

13 lutego (piątek) | godz. 17:30–18:30

Zapraszamy Cię na kameralne spotkanie w kobiecym gronie, stworzone z myślą o ciele, które jest zmęczone napięciem, stresem i bólem.

🥰 W programie:
-delikatne, bezpieczne ćwiczenia dla kręgosłupa
-nauka świadomego, uspokajającego oddechu
-redukcja napięć (plecy, kark, biodra)
-nauka, jak pracować z własnym ciałem, by zmniejszyć ból
-relaks i głębokie wyciszenie

📍 Akademia Zdrowia Marcinkowscy
📅 13 lutego (piątek)
🕠 17:30–18:30
👥 Kameralna grupa
📩 Zapisy w wiadomości prywatnej
Cena: 40zł

29/01/2026

Witamy wszystkich :)
Parę słów od nas do "poczytania"☺️

Odpoczynek to nie lenistwo. To element terapii.
Wiele osób myśli, że żeby było lepiej, trzeba więcej:
więcej ćwiczyć, więcej się zmuszać, więcej „ogarniać”.

Ciało często potrzebuje czegoś odwrotnego.
Chwili zatrzymania,oddechu, rozluźnienia.

To właśnie w czasie odpoczynku:
• mięśnie puszczają napięcia
• układ nerwowy się wycisza
• organizm zaczyna się regenerować

Bez regeneracji nawet najlepsze ćwiczenia czy terapie nie zadziałają tak, jak powinny.
Dlatego w Akademii Zdrowia mówimy wprost:
👉 dbanie o siebie to proces, a odpoczynek jest jego częścią.
Jeśli Twoje ciało daje sygnały — warto je usłyszeć, a nie zagłuszać.

Zapraszamy na wizytę :) 516 717 886

28/01/2026

🤔Na początku ból jest wyraźny.
Przeszkadza. Denerwuje. Zwraca uwagę.

Potem zaczynamy się do niego dostosowywać.
Inaczej siadamy, ostrożniej wstajemy.
Omijamy ruchy, które „ciągną”.
I w pewnym momencie ból przestaje być czymś nowym.
Staje się tłem.

Nie boli cały czas –
boli „jak się schylę”,
boli „rano”,
boli „po całym dniu”.

To właśnie ten moment jest najbardziej zdradliwy.
Bo ciało nadal wysyła sygnał,
ale my nauczyliśmy się go ignorować.

Przyzwyczajenie do bólu nie oznacza, że wszystko jest w porządku.
Oznacza tylko, że organizm próbuje sobie radzić.
A ból, który trwa długo, rzadko znika sam.
Czasem wystarczy go zrozumieć.
Czasem ruszyć się inaczej, nie mocniej.
Czasem po prostu przestać udawać, że „tak już musi być.

Zapraszamy na wizytę :)