Dietetyk Sylwia Rozmarynowska

Dietetyk Sylwia Rozmarynowska Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dietetyk Sylwia Rozmarynowska, Dietetyk, Gorzów Wielkopolski.

🥦 Pomagam Ci schudnąć i zadbać o zdrowie
🩺 Wrzucam wiedzę o jelitach, tarczycy i IO
🎓 600+ zadowolonych podopiecznych
📩 Napisz, aby umówić konsultacje

https://www.znanylekarz.pl/sylwia-rozmarynowska/dietetyk/gorzow-wielkopolski Konsultacje on-line:
Sylwia Rozmarynowska
mail: kontakt@sylwiawilkdietetyk.pl
Messenger
Układam diety w chorobach jelit, otyłości, nadwadze, insulinooporności, cukrzycy, chorobach tarczycy oraz diety dla osób, które chcą poprawić swoje wyniki w sporcie.

✨ Moje niepopularne opinie jako dietetyczki ✨👉 Nie musisz wszystkiego robić od A do Z, niektóre gotowce też mają dobry s...
18/09/2025

✨ Moje niepopularne opinie jako dietetyczki ✨

👉 Nie musisz wszystkiego robić od A do Z, niektóre gotowce też mają dobry skład.
👉 Nie każdy musi katować się na siłowni, żeby zadbać o zdrowie.
👉 Nie musisz wyrzucać owoców i warzyw z marketu – mogą być wartościowe.
👉 Być na żadnej restrykcyjnej diecie, żeby osiągnąć swoje efekty.
👉 Całkowicie eliminować wszystkich produktów powszechnie uważanych za niezdrowe. Liczą się wolniejsze i trwalsze zmiany.
👉 Chleb z marketu? Też potrafi mieć świetny skład.

Zdrowe podejście do odżywiania nie musi być skomplikowane – czasem wystarczy mniej restrykcji, a więcej rozsądku. 💚

📣 Która opcja dla Ciebie jest najlepsza? Daj znać w komentarzu czy:
1
2
3
4
5
czy 6

Jesz zdrowo, a waga ani drgnie? 🤔To nie Twoja wina.Często problem nie leży w „złej diecie”, ale w… ⬇️🔹 niedoczynności ta...
15/09/2025

Jesz zdrowo, a waga ani drgnie? 🤔
To nie Twoja wina.
Często problem nie leży w „złej diecie”, ale w… ⬇️

🔹 niedoczynności tarczycy (Hashimoto)
🔹 insulinooporności
🔹 problemach z jelitami

I właśnie dlatego możesz czuć się zmęczona mimo snu, mieć ochotę na słodycze i patrzeć, jak waga stoi w miejscu.

👉 Rozwiązanie? Indywidualne podejście:
✅ analiza badań krwi
✅ spersonalizowana dieta
✅ prosta suplementacja

Moje pacjentki zrzucają nawet -12 kg w 6 miesięcy, odzyskują energię i wreszcie czują się lekko 💙

📩 Jeśli też chcesz takich efektów – napisz mi w DM słowo START, a wyślę Ci szczegóły współpracy.

📣 Pacjenci, którzy zgłaszają się do mnie często na wstępie zaznaczają - tylko że ja nie chce schudnąć, czy dobrze trafił...
12/09/2025

📣 Pacjenci, którzy zgłaszają się do mnie często na wstępie zaznaczają - tylko że ja nie chce schudnąć, czy dobrze trafiłem?

👌 Dlatego postanowiłam wyjaśnić kto może i powinien zgłosić się do dietetyka i komu taka osoba może pomóc.

✨ Dietetyk nie tylko układa diety, ale może również:
- ocenić Twój stan odżywienia na podstawie na przykład wyników badań krwi
- wesprzeć organizm w szczególnych sytuacjach na przykład w ciąży, podczas uprawiania sportu
- nauczyć zdrowych nawyków
- schudnąć bez efektu jojo
- znaleźć źródło i pozbyć się problemów z trawieniem

✅ Warto rozważyć konsultację u dietetyka jeśli:
- masz dolegliwości ze strony układu pokarmowego
- masz problemy z tarczycą, cholesterolem, IO, cukrzycą wątrobą
- chcesz schudnąć lub przytyć bez uszczerbku na zdrowiu
- chcesz popracować nad swoimi nawykami żywieniowymi
- brakuje Ci energii, często czujesz zmęczenie, ospałość, napady głodu, problemy ze snem

Szukasz przyczyny swoich problemów? Napisz wiadomość i odpowiem Ci osobiście!

‼️ Masz problemy trawienne? Wzdęcia, gazy, bóle brzucha? Czy wiesz, że bardzo często przyczyną nie są żadne choroby, ale...
09/09/2025

‼️ Masz problemy trawienne? Wzdęcia, gazy, bóle brzucha? Czy wiesz, że bardzo często przyczyną nie są żadne choroby, ale drobne elementy stylu życia?

✨ Do mojego gabinetu często trafiają osoby, które męczą się ze wzdęciami, eliminują różne produkty, przechodzą na restrykcyjne diety, robią przeróżne badania, a nikt nie powiedział im, że styl życia ma taki ogromny wpływ.

- za szybkie jedzenie
- za mało albo zbyt dużo błonnika w diecie
- za mało ruchu
- zbyt dużo cukru i fast-foodów
- nietolerancje pokarmowe
- stres

Najpierw poszukaj tutaj, przyjrzyj się swojej diecie, warunkach w jakich żyjesz, jesz posiłki, bo może rozwiązanie jest prostsze niż Ci się wydaje!



Dietetyka | dieta | układ pokarmowy | stres | SIBO | jelita | jedzenie | zdrowe odżywianie | zdrowy styl życia | nietolerancje pokarmowe |

📣 Proste połączenia, które pomogą Ci prawidłowo komponować posiłki, które służą Twojemu samopoczuciu! 📌 W przypadku insu...
09/08/2025

📣 Proste połączenia, które pomogą Ci prawidłowo komponować posiłki, które służą Twojemu samopoczuciu!

📌 W przypadku insulinooporności ważne jest to, żeby w posiłku nie znajdowały się same węglowodany. Zawsze dodawaj do nich źródło białka lub tłuszczu dobrej jakości i dbaj o to, żeby węglowodany były bogate w błonnik tak jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste.

Obserwuj mój profil po więcej ciekawostek

❌Masz stany lękowe, depresyjne lub inne? ❌💫Powinnaś jeść więcej produktów bogatych w żelazo!👇Włącz w swoją dietę produkt...
28/07/2025

❌Masz stany lękowe, depresyjne lub inne? ❌

💫Powinnaś jeść więcej produktów bogatych w żelazo!

👇Włącz w swoją dietę produkty takie jak:
- kasza jaglana
- sezam
- wątróbka
- płatki owsiane
- natka pietruszki, która dodatkowo jest bogata w witaminę C
- jajka

🚨Zawsze w pierwszej kolejności staram się uzupełniać braki żelaza w sposób naturalny poprzez dobrze dobraną dietę, ponieważ przyjmowanie żelaza w postaci leków czy suplementów powinno odbywać się tylko w przypadku stwierdzonej niedokrwistości z niedoboru żelaza.

🌟Dobrze skomponowana dieta pozwala uzupełnić zapotrzebowanie na ten pierwiastek.

🧐Chciałabyś otrzymać dobrze zbilansowaną, uszytą na Twoją miarę dietę?

👉Skontaktuj się ze mną!




📣 Masz problem z niskim poziomem żelaza? Sprawdź jak w 3 krokach zadbać o jego przyswajanie ‼️1. Dieta bogata w żelazo t...
21/07/2025

📣 Masz problem z niskim poziomem żelaza? Sprawdź jak w 3 krokach zadbać o jego przyswajanie ‼️

1. Dieta bogata w żelazo to podstawa. Nigdy nie należy szukać rozwiązań gdzie indziej jeśli pominęliśmy ten aspekt.
2. Unikanie produktów blokujących przyswajanie żelaza w okolicach posiłku - np kawę czy herbatę pij około 2 godziny po jedzeniu.
3. Okresowo wspomagaj organizm preparatem dobrej jakości.
Dobrze się sprawdzi również probiotyk np Lactobacillus plantarum 299v.

Komu może się przydać?
- kobietom, które mają obfite miesiączki
- sportowcom szczególnie przy sportach wytrzymałościowych
- osobom, które mają obniżoną ferrytyne - białko magazynujące żelazo
- osobom na diecie bezmięsnej

Z kodem srozmarynowska zamów produkt Aneavita CARE i inne suplementy z 20% rabatem

📣 Pamiętaj, że suplementy zawsze dobieramy indywidualnie. Nie idziemy za tzw. modą. To, że aktualnie dużo mówi się o dan...
18/07/2025

📣 Pamiętaj, że suplementy zawsze dobieramy indywidualnie. Nie idziemy za tzw. modą. To, że aktualnie dużo mówi się o danym produkcie, nie zawsze oznacza, że musisz i powinieneś go przyjmować.

✨ Niemniej jednak są 3 suplementy, po które sięgam praktycznie w przypadku każdego mojego podopiecznego:

- witamina D3 - polecam ją każdemu, ale dawkę dobieram zawsze do wyników badań biochemicznych. Albo jest to ilość, która ma utrzymać dany poziom jeśli jest satysfakcjonujący, albo go podnieść. Zazwyczaj sięgam po , .pl

- omega-3 - odpowiednią ilość EPA i DHA jest kluczowa dla zdrowia układu nerwowego, przemian metabolicznych, samopoczucia, a znajdują się one głównie w tłustych rybach morskich, które w diecie większości osób występują zbyt rzadko, tu sprawdzają się .polska ze względu na bardzo dobry skład i ilości epa i dha w porcji

- magnez - również jest bardzo potrzebny dla prawidłowej pracy układu nerwowego, gospodarki glukozowo-insulinowej, pracy tarczycy i można tak wymieniać dalej. Jednak wszystko zależy od tego jakie dolegliwości towarzyszą danemu pacjentowi ponieważ każda forma ma nieco inne działanie. Unikam tylko tlenków, które bardzo słabo się przyswajają i dlatego po prostu nie działają. , .pl

Z kodem srozmarynowska lub sylwiawilk dla .pl możesz kupić produkty z rabatem.

➡️🙂 Potrzebujesz indywidualnego planu dopasowanego do swoich potrzeb? Napisz do mnie wiadomość :)

💡Na przykładzie dziewczyny o określonych parametrach, przedstawiam Ci jak w bardzo prosty sposób obliczyć ile kalorii mu...
15/07/2025

💡Na przykładzie dziewczyny o określonych parametrach, przedstawiam Ci jak w bardzo prosty sposób obliczyć ile kalorii musisz jeść.

✨ Bardzo często spotykam się ze skrajnymi opiniami na temat tego czy liczyć kalorie czy nie..

👌 Z mojej praktyki wynika jednak, że osoba, która całkowicie nie orientuje się w temacie zdrowego odżywiania i dopiero zaczyna swoją przygodę ze zmianą nawyków żywieniowych, powinna zainteresować się tym ile rzeczywiście potrzebuje jej organizm oraz jak łatwo przy pomocy przekąsek, słodyczy czy napojów w dużym stopniu przekraczać swoje zapotrzebowanie, jednocześnie pozostając niedożywionym.

➡️🙂 Ciekawe? Zaobserwuj mnie po wiecej tego typu informacji

📣 Brak pomysłu na zdrowe posiłki⁉️⤵️✨ Przedstawiam Ci propozycje na 4 posiłki o łącznej kaloryczności 1850 kcal! I uwaga...
13/07/2025

📣 Brak pomysłu na zdrowe posiłki⁉️⤵️

✨ Przedstawiam Ci propozycje na 4 posiłki o łącznej kaloryczności 1850 kcal! I uwaga - łącznie mamy tutaj aż 20 mg żelaza, które u większości osób okazuje się być niedoborowe 👌

Śniadanie: omlet czekoladowy - 468 kcal
II śniadanie: sałatka z fetą i płatkami migdałów- 431 kcal
Obiad: spaghetti z wołowiną - 500 kcal
Kolacja: kanapki z szynką i domowym pesto - 451 kcal

Potrzebujesz indywidualnego wsparcia w zmianie nawyków żywieniowych? Umów się do mnie na konsultację 🙂 link w bio

Adres

Gorzów Wielkopolski
66-400

Telefon

+48791359916

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Sylwia Rozmarynowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Sylwia Rozmarynowska:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria