Bliżej siebie Gabinet Psychologiczno- Pedagogiczny Joanna Krawczyk

19/09/2025

💚

10/09/2025

"Podczas terapii, w każdym jej momencie mamy wybór: stawić czoła temu, co kryje nasze wnętrze, czy uciekać od samego siebie? Zaangażować się w zadanie terapeutyczne czy go unikać? Ucieczka od własnego życia wewnętrznego przyniesie nam cierpienie. Na ogół nie dążymy do cierpienia w sposób świadomy, możemy jednak automatycznie podejmować działania, które do niego doprowadzą. Zadanie terapeuty polega na tym, by pomóc pacjentowi zobaczyć, jak sam wyrządza sobie krzywdę."
on Frederickson "Współtworzenie zmiany. Skuteczne techniki terapii dynamicznej" (tłum. Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska)
fot. Alasdair Braxton

08/09/2025

„Wystarczająco dobry terapeuta jest lepszy niż ten, który udaje doskonałego. Nasze niedoskonałości są modelem realnego świata. O jakości terapii decyduje to, co robimy z naszymi niedoskonałościami. Wykorzystanie nieporozumień, konfliktów i napięć w relacji jako podstawowych elementów do przepracowania przynosi pozytywne następstwa. Niedopasowania są atutem, kiedy zostaną przezwyciężone. Każde przejście w toku samoorganizacji, zaakcentowane emocjonalną spójnością i wglądem, może prowadzić do uwolnienia dopaminy z pola brzusznego nakrywki zarówno u terapeuty jak i pacjenta. „Wystarczająco dobra terapia” z umiarkowanym dopasowaniem pomaga w rozwijaniu tolerancji na frustrację i zdolności do samouspokojenia. „Przeszkody” – afektywne niedopasowania i nieporozumienia – nieodłącznie związane z komunikacją stanowią materiał do wykorzystania w terapii. Gniew pacjenta skierowany na nas daje nam nieocenioną okazję nie tylko do jego przezwyciężenia, ale także do przejścia na wyższy poziom wspólnego rozumienia, sprzyjając samoorganizacji Ja.”

John B. Arden „Umysł. Mózg. Gen. W kierunku zintegrowanej psychoterapii.” (tłum. Robert Andruszko)
fot. Dalia Al-Refai
fot.

02/09/2025

W psychologii w pełni dwuosobowej centralne miejsce zajmuje wymiana emocji pomiędzy rzeczywistymi osobami. Widzimy wówczas i rozumiemy, jak na wiele różnych sposobów nastroje, fantazje, pragnienia, spostrzeżenia i oczekiwania każdej z nich krzyżują się z nastrojami, fantazjami, pragnieniami i oczekiwaniami drugiej strony, jak je tworzą, przekształcają i odtwarzają. Ta psychologia nie ignoruje „wewnętrznych” stanów czy cech, lecz raczej stara się pogłębić i poszerzyć ich rozumienie, analizując nie tylko to, jaka jest ich struktura i jak się przejawiają w ekonomice psychologii każdej jednostki, ale także to, jak w dynamiczny sposób wywołują się wzajemnie w żywych transakcjach z życiem wewnętrznym innych ludzi.”
Paul L. Wachtel „Terapia relacyjna w praktyce psychoterapii” tłum. Sylwia Pikiel
fot.Yessi Trex

27/08/2025

https://blizejsiebie.eu/uzaleznienia/mechanizm-nalogowej-regulacji-uczuc/

Mechanizm Nałogowej Regulacji Uczuć dotyka najdelikatniejszej sfery życia człowieka - uczuć i emocji tworząc pułapkę uzależnienia.

21/08/2025

https://blizejsiebie.eu/uzaleznienia/mechanizm-nalogowej-regulacji-uczuc/

Mechanizm Nałogowej Regulacji Uczuć dotyka najdelikatniejszej sfery życia człowieka - uczuć i emocji tworząc pułapkę uzależnienia.

17/08/2025

❤️

Medytacja na wielkiego doła – ukojenie smutku, lęku i poczucia osamotnieniaNapisałam tę medytację w chwili, gdy sama miałam wielkiego doła. Gdy wydawało mi s...

01/07/2025

„Komentarz kliniczny nie polega na wyjaśnianiu pacjenta, ale na uwikłaniu go w proces rozumienia samego siebie.”
Wilfred Bion "Po namyśle" (tłum. Danuta Golec)
fot. Arina Krasnikova

24/06/2025

"Pogodzenie się z tym co nie jest możliwe,
przygotowuje nam grunt pod radość z tego, co jest."
Nancy McWilliams

fot. Dave Goudreau

21/06/2025

Każdy z nas nosi w sobie historię dłuższą niż nam się wydaje i różne rodzaje tragedii.

Gdy wchodzimy ze sobą w relacje, nie spotykają się ze sobą wyłącznie osobiste przekonania i intencje, pragnienia i oczekiwania, ale też te ukryte dynamiki, które zachowują się jak uciekinierzy, wojownicy, kaci, ofiary, łowcy, umarli.

Uciekinier zawsze będzie w alercie. Nie przywiązuje się, aby uciec, gdy będzie trzeba. Ucieczka i migracja staje się stylem życia.

Wojownik będzie walczył nawet wtedy, gdy walka jest zbędna. Wojna jest jego naturą, a więc nawet w czasach pokoju nie zazna spokoju.

Kat zamiennie z ofiarą wykonują ciągły taniec dominacji, uległości, nacisku i łaski. Jedno zamienia się w drugie. Zadawanie cierpienia i cierpienie uzależnia.

Łowcy będą zawsze polować na więcej, nawet gdy nie mieszczą w sobie tego, co już mają. Pielęgnują nie intuicję, a instynkt, który zawsze każe zdobywać.

Umarli odeszli od życia, nie dlatego, że nie żyją, ale dlatego, że coś w ich środku wybrało nie czuć. Czasem to lojalność dla zmarłych w rodzie, ale częściej to oddzielenie od świętego TAK dla życia.

Każdy z nas nosi w sobie historię dłuższą niż nam się wydaje. Można uznać te wszystkie części w sobie, widząc je świadomie i bez oceny. Zauważyć, co robią nam inni i czym my im odpłacamy.

A następnie powoli, poWOLI - iść po swoje, po to, co przynależne każdej istocie, która wybrała ŻYĆ pełnią - po Miłość bez poświęceń, Więź, która nie potrzebuje wyjaśnień, Obecność, która nie odwraca wzroku, Bliskość, która nie rani.

Co wybierasz?

Klaudia

18/06/2025