Anna Kępska - Masaż i Refleksologia

29/11/2025

HO HO HO!
🎄👟 Forma przed pierogami sama się nie zrobi! 😉😁

Szykuję strój i melduję się na starcie Gorzowskiego Biegu Gwiazdkowego! 💪🏃‍♀️‍➡️
Kto do mnie dołączy?

To nie jest zwykły bieg. To bieg z misją! W tym roku nasza energia idzie między innymi do naszego Igorka, który zmaga się z chorobą. Mamy okazję spalić trochę kalorii, poczuć świąteczny klimat Gorzowa, a przede wszystkim – realnie pomóc komuś, kto tego bardzo potrzebuje. ❤️

Nie szukaj wymówek, że zimno! Atmosfera na pewno będzie gorąca 🔥.
📅 Kiedy? 13.12.2025 r. 📍 Gdzie? Park im. Mikołaja Kopernika🔗
Zapisy: https://panel.maratonczykpomiarczasu.pl/gorzowski-bieg-gwiazdkowy
Bądźcie tam ze mną! Przybijemy piątkę na mecie? 🙌

Hej Ho :)

Wiecie, że u nas oprócz biegania najważniejsza jest pomoc, tym, którzy tej pomocy potrzebują :)

W tym roku wręczymy 4 vouchery :)
Naszym pierwszym bohaterem jest 16-letni Igor.
Od urodzenia żyje z padaczką lekooporną, która doprowadziła do niepełnosprawności sprzężonej.
Mimo śpiączki, ciężkich napadów i operacji mózgu Igor każdego dnia walczy o sprawność.
Dziś najważniejszym celem jest rozwijanie komunikacji oraz zakup urządzenia C-Eye, które da mu szansę wyrażać potrzeby i emocje.
Igor i jego rodzice nigdy się nie poddają — ich siłą jest miłość, nadzieja i determinacja. ❤️

Ps. Ostatnie miejsca zostały a cała opłata startowa idzie dla naszych bohaterów!!!!

20/10/2025

🍂 Jesień w pełni, a z nią chłodne poranki i wieczory...
To idealny moment, by zadbać o siebie i zanurzyć się w ciepłym, aromatycznym masażu świecą zapachową 🕯️✨
Wyobraź sobie: delikatne światło, otulający zapach, ciepło rozpuszczającej się świecy, która zamienia się w odżywczy olejek... A do tego masaż, który rozluźnia napięte mięśnie i koi zmysły. Brzmi jak plan na jesienny reset, prawda?
🌿 Masaż świecą to nie tylko relaks — to także:
• głębokie nawilżenie skóry,
• poprawa krążenia,
• odprężenie dla ciała i umysłu.
Kawa z czekoladą, słodka wanilia, a może piżmo i białe kwiaty?
Zarezerwuj swoją chwilę dla siebie — zasługujesz na to. 💆‍♀️

📅 Terminy szybko się zapełniają, więc nie zwlekaj!
Do zobaczenia w salonie! 💛

01/10/2025

SEZON INFENCYJNY W PEŁNI! 🤧
Drodzy Klienci! W trosce o Wasze zdrowie oraz zdrowie moje i pozostałych osób korzystających z gabinetu, przypominam o bardzo ważnej zasadzie:

➡️ Jeśli masz nawet najmniejsze objawy infekcji – ODWOŁAJ WIZYTĘ!
Nie chodzi tylko o wysoką gorączkę czy grypę. Nawet zwykły katar, lekkie drapanie w gardle, kaszel czy ogólne rozbicie są przeciwwskazaniem do wykonania masażu.

Dlaczego to takie ważne?

Dla Twojego bezpieczeństwa: Masaż, poprzez wpływ na krążenie, może pogorszyć przebieg infekcji, przyspieszyć jej rozwój, a nawet zwiększyć stan zapalny w organizmie.

Dla bezpieczeństwa innych: Nie chcemy, aby mój gabinet stał się miejscem rozprzestrzeniania wirusów i bakterii. Dbamy o to, by każda wizyta była w 100% bezpieczna dla każdego.

Dla mojego bezpieczeństwa: Ja również muszę być zdrowy/a, aby móc pracować i pomagać Wam na co dzień!

Co zrobić?
Jeśli obudzisz się rano z katarem lub gorzej się poczujesz, po prostu napisz/zadzwoń i przełóż wizytę. Proszę o informację najszybciej, jak to możliwe. Najważniejsze jest zdrowie!

Gwarantuję pełne zrozumienie! Lepiej odwołać wizytę z wyprzedzeniem i przyjść do mnie w pełni sił, niż ryzykować zdrowiem swoim i innych. Kiedy wyzdrowiejesz, czekam na Ciebie z ulgą i relaksem! 😊

Dziękuję za zrozumienie i odpowiedzialność! Dbajcie o siebie! ❤️

22/07/2025

24/06/2025

💚

22/04/2025

Cennik obowiązujący od maja!

19/04/2025

10/04/2025

Twoja skóra zasługuje na to co najlepsze ❤️🌱
Masaż Korugi 💆‍♂️
Refleksologia twarzy 💆‍♀️

SKIN Simply Nutrition

06/04/2025

KORUGI- sekret młodej i promiennej skóry 💆‍♂️
Masaż Korugi to japońska technika pielęgnacji twarzy, stworzona przez terapeutkę Chiyo Hayashi. Jego głównym celem jest modelowanie owalu twarzy,opóźnienie procesów starzenia się skóry oraz redukcja zmarszczek. Zabieg ten oddziałuje nie tylko na skórę, ale także na tkankę tłuszczową i mięśniową, zapewniając kompleksowe odmłodzenie, a przy tym głębokich relaks 🥰
Jest to holistyczna metoda, która poprzez precyzyjną stymulację punktów i stref twarzy pobudza naturalne procesy regeneracyjne. Zabieg ten sprawia, że twarz staje się bardziej promienna i odprężona. Regularne stosowanie masażu wspomaga eliminację toksyn, poprawia ukrwienie oraz wspiera naturalne procesy oczyszczania skóry.

Korzyści ? ☝️

◾️Wygładzenie zmarszczek, w tym głębokich bruzd,

◾️Modelowanie i wyszczuplenie owalu twarzy,

◾️Poprawa napięcia i jędrności skóry,

◾️Eliminacja toksyn i poprawa krążenia,

◾️Rozświetlenie i odświeżenie cery,

◾️Alternatywa dla inwazyjnych zabiegów medycyny estetycznej.

Metoda Korugi opiera się na unikalnym nacisku na kości, co pomaga im powrócić do naturalnego ułożenia. W efekcie cała twarz zyskuje młodszy wygląd i zdrowy blask.
Przekonajcie się sami ☺️

10/03/2025

Panowie, dziś Wasz dzień!☺️

Bycie mężczyzną to nie tylko siła, ale i umiejętność odpuszczania… napięć! Dlatego życzę Wam mniej stresu, więcej relaksu i pleców wolnych od bólu. A jeśli los (lub fotel biurowy) da Wam w kość – pamiętajcie, że dobre ręce są na wyciągnięcie ręki!

Zrelaksowanego Dnia Mężczyzny!🧔‍♂️



Image by freepik

08/03/2025

Kobiety są niesamowite 💪
Codziennie łączą milion ról – są siłą, wsparciem, czułością i energią. Potrafią troszczyć się o innych, ale często zapominają o sobie.

Dziś, życzę Wam moje kochane piekne, mądre i cudowne Kobietki chwili tylko dla siebie. Czasu na oddech, relaks i zadbanie o własne ciało i duszę. Niech każdy dotyk będzie przypomnieniem, że zasługujecie na troskę – nie tylko od święta!

A jeśli potrzebujecie ukojenia, odprężenia i chwili zapomnienia – wiecie, gdzie mnie znaleźć 😉🌷🌺🌼

Świętujcie siebie!👸🌻🌞



Foto by freepik

02/03/2025

Rwa kulszowa – skąd się bierze i jak sobie pomóc?

Czy kiedykolwiek poczułeś ostry, przeszywający ból promieniujący od dolnej części pleców aż po stopę? To może być rwa kulszowa – problem wynikający z ucisku na nerw kulszowy. Może powodować drętwienie, osłabienie mięśni i ograniczoną mobilność.

❗ Skąd bierze się rwa kulszowa?
➡️ Przepuklina dysku – uszkodzenie krążka międzykręgowego, który uciska nerw.
➡️ Zwyrodnienia kręgosłupa – zwężenie kanału kręgowego (stenoza) może drażnić nerw kulszowy.
➡️ Nadmierne napięcie mięśniowe – szczególnie w okolicy pośladków i dolnych pleców.
➡️ Nieprawidłowa postawa – długotrwałe siedzenie i brak ruchu mogą prowadzić do przeciążeń.
➡️ Urazy i kontuzje – nagłe skręcenie tułowia lub upadek mogą doprowadzić do podrażnienia nerwu.

✅ Jak złagodzić ból?
✔️ Masaż – pomaga rozluźnić napięte mięśnie i poprawić krążenie.
✔️ Ćwiczenia rozciągające – redukują napięcie i poprawiają ruchomość.
✔️ Ciepło i zimno – okłady pomagają zmniejszyć ból i stan zapalny.
✔️ Zdrowe nawyki ruchowe – aktywność fizyczna i ergonomiczne siedzenie to klucz do profilaktyki.

Jeśli rwa kulszowa nie ustępuje, warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, by dobrać odpowiednie leczenie. Dbaj o swoje plecy!