Mascella Izabela Twardowska

Mascella Izabela Twardowska 💆‍♀️ Pomagam odzyskać równowagę ciała i spokój umysłu. W gabinecie Mascella łączę masaż i empatyczne podejście do każdego pacjenta. Tu możesz odetchnąć. 🌿
(1)

Specjalizuję się w terapii stawu skroniowo-żuchwowego, masażach leczniczych i relaksacyjnych.

💆‍♀️ Rada od masażystki na dziśJeśli spędzasz dużo czasu przy komputerze lub z telefonem, zatrzymaj się na chwilę i spra...
15/03/2026

💆‍♀️ Rada od masażystki na dziś
Jeśli spędzasz dużo czasu przy komputerze lub z telefonem, zatrzymaj się na chwilę i sprawdź… gdzie są Twoje barki.
Bardzo często są uniesione i napięte, co powoduje ból szyi, głowy i sztywność karku.
👉 Zrób teraz prosty reset:
Opuść barki w dół.
Weź powolny wdech nosem.
Przy wydechu jeszcze bardziej rozluźnij ramiona.
Powtórz 5 razy.
Twoje mięśnie naprawdę to poczują.
Pamiętaj — napięcia zbierają się codziennie, dlatego regularny masaż pomaga utrzymać ciało w równowadze. ✨

Masaż u mnie nie wygląda tak jak wszędzie.Bo nie pracuję „z automatu”.Nie powielam schematów.Nie skupiam się tylko na ob...
03/03/2026

Masaż u mnie nie wygląda tak jak wszędzie.
Bo nie pracuję „z automatu”.
Nie powielam schematów.
Nie skupiam się tylko na objawie.
Słucham.
Obserwuję.
Szukam przyczyny napięcia.
W Mascella masaż to świadoma terapia,
a nie tylko chwila relaksu.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje czegoś więcej –
jestem tutaj 🤍
📍 Rezerwacja przez Booksy
📩wiadomość prywatną
📱lub 783 409 469

Dlaczego stworzyłam autorski masaż antystresowy?Bo większość napięć, z którymi do mnie przychodzicie, ma jedno źródło — ...
22/02/2026

Dlaczego stworzyłam autorski masaż antystresowy?
Bo większość napięć, z którymi do mnie przychodzicie, ma jedno źródło — stres.
Ten masaż to:
✨ praca z karkiem i barkami
✨ rozluźnienie szczęki i twarzy
✨ wyciszenie układu nerwowego
To nie tylko relaks.
To reset dla organizmu.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało nie potrafi „puścić” —
to może być coś dla Ciebie 🤍
📍 Mascella

Patrzysz w dół w telefon? 📱Głowa wysuwa się do przodu →szyja jest przeciążona →pojawia się napięcie, sztywność, ból głow...
18/02/2026

Patrzysz w dół w telefon? 📱
Głowa wysuwa się do przodu →
szyja jest przeciążona →
pojawia się napięcie, sztywność, ból głowy.
A to może wpływać też na staw skroniowo-żuchwowy.
Zaciskanie zębów, trzaski, ból żuchwy – to często zaczyna się wyżej.
Zrób teraz:
✔ podnieś telefon na wysokość oczu
✔ cofnij brodę
✔ opuść barki
Mała zmiana. Duża różnica.
📌 Zapisz, jeśli Twoja szyja tego potrzebuje.

11/02/2026

„Kiedy barki odmawiają współpracy...”
…po czym przypominam sobie, że to JA jestem masażystką 😅
Praca manualna to codzienne przeciążenie barków, karku i szyi.
Pochylona pozycja, napięcie statyczne, powtarzalne ruchy — ciało to zapamiętuje.
Dlatego tak dobrze rozumiem, gdy mówicie:
• „ciągnie mnie między łopatkami”
• „nie mogę rozluźnić szyi”
• „boli mnie przy unoszeniu ręki”
To nie jest „taka uroda”.
To przeciążenie i brak regeneracji.
W Mascella pracuje z napięciem u źródła —
terapia manualna pomaga rozluźnić przeciążone struktury i przywrócić komfort ruchu 💚
Jeśli Twoje barki też już wysyłają sygnały…
📅 Umów wizytę — link do Booksy w bio.


06/02/2026

Masaż relaksacyjny w Mascella to 50–60 minut, podczas których ciało naprawdę może odpuścić.
W pozycji leżenia na brzuchu pracuję na:
• głowie
• karku
• plecach
• nogach
To idealny wybór, jeśli czujesz napięcie, zmęczenie albo po prostu potrzebujesz chwili ciszy i spokoju ✨

🎁 Dostępne są również bony podarunkowe
📩 Zapisy w wiadomości prywatnej lub przez Booksy

04/02/2026

Zaciskanie zębów to nie „zły nawyk”.
To często reakcja ciała na stres, napięcie i emocje, które nie mają gdzie wyjść.
Jeśli zdarza Ci się:
• ból głowy
• napięcie karku
• sztywność twarzy
• uczucie zmęczenia po przebudzeniu
to Twoja żuchwa może próbować coś powiedzieć.
Ciało zawsze daje sygnały.
Pytanie tylko — czy je słyszysz 🤍




31/01/2026

Stres nie znika od myślenia.
Ciało potrzebuje dotyku 🤍

Czasem najdalsza podróż nie prowadzi w nowe miejsce,tylko trochę bliżej siebie ✨Ta wizyta była właśnie o tym – bez pośpi...
27/01/2026

Czasem najdalsza podróż nie prowadzi w nowe miejsce,
tylko trochę bliżej siebie ✨
Ta wizyta była właśnie o tym – bez pośpiechu.
O zatrzymaniu się, złapaniu oddechu i oddaniu ciała w dobre ręce.
Chwila uważności, czułości dla siebie i realnego resetu 🤍
Dziękuję Alicji za zaufanie i tę piękną energię 🌿
Jeśli też czujesz, że potrzebujesz pauzy – w moim gabinecie jesteś dokładnie tam, gdzie trzeba.

Link i nr tel do zapisu na podobne doznania w bio📩

nami

🦷 Zaciskasz zęby lub zgrzytasz nocą?To nie zawsze problem stomatologiczny – często jest to objaw bruksizmu, czyli reakcj...
19/01/2026

🦷 Zaciskasz zęby lub zgrzytasz nocą?
To nie zawsze problem stomatologiczny – często jest to objaw bruksizmu, czyli reakcji organizmu na stres i napięcie mięśniowe.
💆‍♀️ Napięcie może uciekać w szyję, barki i głowę, powodując ból, sztywność i zmęczenie mięśni.
⚠️ Bruksizm jest reakcją ciała na stres, napięcie i złe nawyki ruchowe.
Ignorowanie objawów może prowadzić do przeciążeń mięśni, bólu stawów skroniowo-żuchwowych i innych dolegliwości.
💉 Stosowanie botoksu może osłabić nadmiernie napięty mięsień, ale nie usuwa przyczyny problemu.
Najskuteczniejsza jest terapia przyczynowa, obejmująca techniki manualne, relaksację mięśni, edukację posturalną i redukcję stresu.

uchwowy

15/01/2026

Zaciskasz szczękę, a Twój żwacz mówi:
„Ej, daj mi spokój!” 😬
Napięty żwacz może powodować
-ból głowy,
-napięcie szyi
- szumy uszne.
Kilka minut masażu transbukalnego pomaga rozluźnić mięsień, przynieść ulgę i… pozwala wreszcie odetchnąć całym ciałem! 🌿

odprężenie

🌟 Chcesz poczuć ulgę? Zostaw ❤️, napisz „ulga” w komentarzu albo umów się na masaż – Twój żwacz Ci podziękuje!

12/01/2026

Poznaj zalety masażu ✨

💆‍♀️ rozluźnia napięte mięśnie
🧠 redukuje stres i poprawia nastrój
💤 pomaga się zrelaksować i lepiej spać
💖 wspiera krążenie i regenerację ciała

Chwila dla siebie, która robi ogromną różnicę 🌿

Adres

Starogostyńska 9a
Gostyn
63-800

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 15:00
Wtorek 08:00 - 15:00
Środa 08:00 - 15:00
Czwartek 08:00 - 15:00
Piątek 08:00 - 15:00
Sobota 08:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mascella Izabela Twardowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria