Dietetyk Karolina Kaczor

01/12/2025

Witajcie w grudniu!
🌟❤️🎅🏻

Miesiąc grudzień to wyzwanie, ale wcale nie musi skończyć się nadwyżką na wadze.

Oto kilka prostych zasad, które naprawdę pomagają przeżyć ten miesiąc zdrowiej, bez rezygnowania z przyjemności:

1. Ustal „standard dnia”
Jedz normalnie przez większość dni — regularne posiłki, dużo warzyw, białko, woda.
Specjalne okazje będą wtedy tylko dodatkiem, a nie codziennością.

2. Zasada 80/20
Nie musisz być perfekcyjny. 80% zdrowych wyborów + 20% świątecznych grzeszków = brak wyrzutów sumienia.

3. Uważne jedzenie
Świąteczne potrawy są super — jedz je, ale wolniej, świadomie i do momentu sytości, nie przejedzenia.

4. Ruch jako antidotum
Regularne krótkie spacery (nawet 20–30 minut) potrafią zdziałać więcej niż myślisz. Grudzień to idealny moment na „ruch dla zdrowia”, nie dla spalania kalorii.

5. Nie trzymaj słodyczy na widoku
To banalne, ale działa. Jeśli chcemy podjadać, zawsze wybierzemy to, co najłatwiej dostępne.

Grudzień może być przyjemny i zdrowy jednocześnie — wystarczy odrobina świadomości i kilka dobrych nawyków.

Jeśli chcesz, mogę pomóc ci opracować plan, nawyki lub strategię na ten miesiąc.
Zapraszam do kontaktu, napisz lub zadzwoń
✉️ ☎️
Pozdrawiam Karolina Kaczor Dietetyk

28/11/2025

🎁 Już są! Vouchery podarunkowe – pięknie zapakowane, gotowe do wręczenia bliskiej osobie! 🤩🌟

Podaruj chwilę relaksu lub wsparcia dla zdrowia. W ofercie znajdziecie vouchery na:
✨ masaż relaksacyjny
✨ masaż leczniczy
✨ masaż twarzy Kobido
✨ terapie holistyczne: refleksologia, terapia Bowena, świecowanie uszu

Zapraszamy serdecznie! Jesteśmy tu dla Was i Waszych najbliższych.
Odwiedźcie nas i podarujcie wyjątkowy prezent, który zostaje w pamięci na długo. 💆‍♀️🌟🎁

📍Gabinety Granowo na ul.Kościuszki 1A
☎️+48 782 970 300

28/10/2025

🌕 Koncert Gongów i Mis Tybetańskich 🌿

21 listopada (czwartek) o godz. 19:00
gdzie? -> Granowo ul .Kościuszki 1A - Gabinety

Zatrzymaj się na chwilę…

Pozwól, by dźwięki gongów i mis tybetańskich przeniosły Cię w stan głębokiego relaksu, ukojenia i wewnętrznej harmonii.

To wyjątkowa podróż przez wibracje, które odprężają ciało, wyciszają umysł i otwierają serce.

✨ Czas trwania: ok. 1 godzina

💰 Koszt: 80 zł

📋 Liczba miejsc ograniczona – obowiązują zapisy!

Zadbaj o siebie i daj sobie ten czas spokoju.

Zapisz się już dziś i pozwól, by dźwięk poprowadził Cię ku głębokiemu odpoczynkowi.

17/10/2025

Gabinety Granowo przy ul. Kościuszki 1A zapraszają na holistyczne terapie naturalne! 🌿

📅 20 października dostępne są jeszcze wolne terminy o godz.15:00 i 17:00.

W ofercie m.in.:

✨ Refleksologia stóp

🔥 Terapia bańkami ogniowymi

🌬️ Świecowanie uszu

💆 Technika Bowena

Zadbaj o równowagę ciała i umysłu — zarezerwuj swoją sesję już dziś!

📞782 970 300

09/10/2025

✨ Wolny termin do Trycholog Jagody! ✨

Mamy jedno wolne miejsce na 14 października g.14:00
Jeśli zmagasz się z wypadaniem włosów, podrażnioną skórą głowy lub po prostu chcesz zadbać o zdrowe i piękne włosy — to idealny moment! 💫

📅 Zarezerwuj wizytę już dziś — kto pierwszy, ten lepszy!
📲 Napisz do nas w wiadomości prywatnej lub zadzwoń ❤️
📞 782 970 300

08/10/2025

🎁 Podaruj chwilę relaksu –
dostępne vouchery podarunkowe! 💆‍♀️✨

Szukasz idealnego prezentu dla bliskiej osoby? Nasze vouchery podarunkowe to świetny sposób, by podarować odrobinę luksusu, relaksu i zadbania o siebie. 🌸

💌Dostępne w naszych gabinetach w Granowie, ul. Kościuszki 1A
🎀 Idealne na każdą okazję – urodziny, rocznicę, w podziękowaniu, czy po prostu „bez okazji”!

Zapraszamy serdecznie – pomożemy Ci wybrać idealny voucher, który sprawi komuś prawdziwą przyjemność. 💫

📍 Granowo, ul. Kościuszki 1A
📞 Skontaktuj się z nami i zarezerwuj swój voucher już dziś!
+48 782 970 300

25/09/2025

✨ Świecowanie uszu – naturalny sposób na lekkość i relaks! ✨

Czy wiesz, że świecowanie uszu to bezpieczna i przyjemna metoda wspierająca higienę uszu, poprawiająca samopoczucie i koncentrację?

Zabieg:
✅ wspomaga oczyszczanie z nadmiaru woskowiny,
✅ sprzyja odprężeniu i relaksowi,
✅ poprawia krążenie i pomaga zredukować napięcia.

W naszym gabinecie w Granowie zadbamy o Twój komfort, wykorzystując naturalne świece i sprawdzone techniki. To chwila tylko dla Ciebie – poczuj lekkość i harmonię!

📍 Granowo ul. Kościuszki 1A
📞 782 970 300

👉 Umów się już dziś i pozwól sobie na odrobinę naturalnego relaksu!

24/09/2025

🍂 Witamy w nadchodzącej jesieni! 🍂

To idealny czas, by zadbać o swoje zdrowie, ciało i równowagę wewnętrzną.

U nas znajdziesz wsparcie specjalistów, którzy pomogą Ci odzyskać energię i dobre samopoczucie:

✨ trycholog – kompleksowa pielęgnacja włosów i skóry głowy

✨ masaże Kobido, spa, sportowe i lecznicze – relaks i ulga w napięciach

✨ refleksologia, świecowanie uszu, bańki ogniowe – naturalne metody poprawy zdrowia

✨ konsultacje dietetyczne – zdrowa dieta na każdą porę roku

✨ wizyty u psychoterapeuty – wsparcie w odzyskaniu równowagi emocjonalnej

Jesień to doskonały moment, aby zwolnić i podarować sobie troskę. 🍁

Zarezerwuj wizytę i pozwól nam zadbać o Ciebie.

📍 Znajdziesz nas w Granowie, ul. Tadeusza Kościuszki 1A

📞 Zapisy pod numerem: 782 970 300

Masz pytania? ✨ Napisz do nas w wiadomości – chętnie wszystko wyjaśnimy.

18/09/2025

Masaż leczniczy 💆‍♂️ lub sportowy 💪 – wybierz to, czego potrzebuje Twoje ciało.

Jeśli zmagasz się z bólem pleców, napięciem mięśni po treningach albo po prostu potrzebujesz chwili dla siebie – to idealna okazja, aby zadbać o swoje ciało i samopoczucie.

💆‍♂️ Masaż leczniczy – ulga w dolegliwościach, poprawa ruchomości i regeneracja.
💪 Masaż sportowy – szybsza regeneracja, mniejsze ryzyko kontuzji i lepsze wyniki w treningu.

📍 Gabinet: ul. Tadeusza Kościuszki, Kranowa
📞 Rezerwacje: 782 970 300

Nie czekaj, umów się już dziś i poczuj różnicę!

18/09/2025

18/09/2025

Nowa usługa w gabinetach Granowo! 🌿✨

Z radością informujemy, że w naszych gabinetach dostępne są holistyczne terapie naturalne.
To wyjątkowe podejście do zdrowia i samopoczucia, które wspiera równowagę ciała, umysłu i ducha.

Serdecznie zapraszamy do odwiedzenia naszych gabinetów w Granowie i skorzystania z nowej oferty.
Zadbaj o siebie w naturalny sposób – z nami! 💚
Naturalna Babka - Ewelina Humerczyk

13/09/2025

🌿 Nowość w naszej ofercie! 🌿Kochane, przygotowałyśmy dla Was wyjątkowy rytuał – relaksacyjny masaż twarzy Kobido up połączony z odżywczą maseczką w płachcie z terapią LED na podczerwień. ✨To idealny zabieg, który:💆‍♀️ rozluźnia ciało i redukuje napięcie,🌸 regeneruje skórę i nadaje jej blask,🕊 pozwala oderwać się od codzienności i w pełni się zrelaksować.Dawno się nie widziałyśmy, dlatego tym bardziej będzie nam ogromnie miło gościć Cię ponownie! 💖Zrób coś tylko dla siebie i odwiedź nas – Twoje ciało i skóra Ci podziękują.📅 Zarezerwuj swój termin już dziś: ☎️ + 48 782 970 300📍 ul. Kościuszki 1A✨ Czekamy na Ciebie z uśmiechem i dużą porcją relaksu! ✨