28/10/2025
72-godzinny post może całkowicie zregenerować Twój układ odpornościowy! 🔥
Brzmi jak science fiction? A jednak to naukowo potwierdzony fakt!
Badania przeprowadzone przez zespół prof. Valtera Longo z Uniwersytetu Południowej Kalifornii (USC) wykazały, że trzy dni postu wystarczą, by uruchomić proces pełnej odbudowy układu immunologicznego.
💡 Jak to działa?
Podczas 72-godzinnego postu organizm zużywa zapasy glukozy, tłuszczu i części białek, wchodząc w tryb intensywnej regeneracji.
W tym czasie dezaktywowany zostaje gen PKA, który hamuje odnowę komórek. Dzięki temu komórki macierzyste przechodzą w stan aktywny i zaczynają tworzyć nowe, zdrowe białe krwinki.
To coś w rodzaju „resetu odporności” — ciało pozbywa się starych, osłabionych elementów, by zbudować wszystko od nowa.
🧬 Efekt ten zaobserwowano zarówno u zwierząt, jak i u ludzi, m.in. u pacjentów onkologicznych poddawanych chemioterapii. U tych osób po cyklach postu zauważono wyraźną poprawę odporności i szybszą regenerację po leczeniu.
⚠️ Oczywiście, taki post nie jest dla każdego. Osoby z chorobami przewlekłymi, niedowagą czy problemami metabolicznymi powinny najpierw skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Jedno jest pewne — dobrze zaplanowany post może być naturalnym sposobem na wzmocnienie odporności, detoksykację i odmłodzenie organizmu.
