Sentire - Centrum Psychoterapii, Seksuologii i Pracy z Ciałem

Strona główna
Polska
Grochów
Sentire - Centrum Psychoterapii, Seksuologii i Pracy z Ciałem

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Sentire - Centrum Psychoterapii, Seksuologii i Pracy z Ciałem, Zdrowie i medycyna, Ulica Żupnicza 25a/76 (klatka C), Grochów.

Sentire – umysł mieszka w ciele 🌿
Tworzymy przestrzeń, gdzie możesz wrócić do odczuwania siebie, emocji, relacji i przyjemności z ciała. Łączymy troskę o psychikę, ciało i duchowość.

26/11/2025

🌺W Polsce wciąż brakuje bezpiecznej, dostępnej i rzetelnej edukacji s*ksualnej, a młode osoby najczęściej zostają z tym same. 🌿
Grupa Ponton opublikowała raport „WdŻ na dwóję”, podsumowujący aktualny stan edukacji s*ksualnej w Polsce. To ważny głos młodych osób, pełen danych, historii i realnych doświadczeń. 🌱

🌼 A my mamy ogromny powód do dumy!
W premierze raportu jako prelegentka wzięła udział nasza specjalistka Zuzanna Muczko- psycholożka, seksuolożka i edukatorka s*ksualna.

Zuzanna podzieliła się swoją perspektywą z pracy gabinetowej, mówiąc m.in. o:
• najczęstszych trudnościach, z którymi młode osoby szukają wsparcia
• konsekwencjach braku edukacji s*ksualnej w dorosłym życiu
• roli specjalistów w tworzeniu bezpiecznej przestrzeni do rozmowy
• potrzebie normalizowania tematów związanych z s*ksualnością i relacjami.

To dla nas ważne, że głos specjalistki wybrzmiewa tam, gdzie naprawdę może coś zmienić. 💛

Chcesz porozmawiać o edukacji s*ksualnej, tożsamości, s*ksualności lub o relacjach?
Nasz zespól jest tu dla Ciebie✨
✉️rejestracja@centrumsentire.pl
☎️+48 696 901 909

Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej, cały raport znajdziecie na stronie Grupy Ponton:https://ponton.org.pl/wp-content/uploads/2025/04/wdz-na-dwoje-raport.pdf

17/11/2025

⭐️Terapia EMDR to nowoczesna, skuteczna forma pracy z doświadczeniami, które wciąż wywołują napięcie i lęk. Ta forma terapii pomaga odzyskać poczucie bezpieczeństwa i wewnętrznej równowagi, nawet gdy przeszłe wydarzenia wpływają na codzienne życie.
🌿EMDR wykorzystuje obustronną stymulację mózgu (m.in. ruchy gałek ocznych), aby wesprzeć naturalne procesy przetwarzania wspomnień. Dzięki temu trudne doświadczenia mogą stać się mniej obciążające, a emocje bardziej zrozumiałe.
🌸To metoda polecana osobom po traumach, kryzysach, wypadkach, przemocy, ale także tym, którzy czują, że „coś” z przeszłości wciąż ich zatrzymuje. EMDR może pomóc odzyskać sprawczość, zmniejszyć objawy somatyczne i zbudować większą odporność psychiczną.

💛W Centrum Sentire pracujemy w atmosferze uważności, akceptacji i pełnego bezpieczeństwa.
Jeśli czujesz, że EMDR może być dla Ciebie wsparciem, możesz umówić się na konsultację.

Zadzwoń do nas lub napisz:
📩 rejestracja@centrumsentire.pl
📞 +48 696 901 909
📚Więcej o terapii EMDR przeczytasz na naszej stronie--> https://centrumsentire.pl/odkrycie-ktore-zmienilo-terapie-emdr-mechanizmy-i-zastosowania/

13/11/2025

Z radością witamy Zuzannę Muczko w naszym Zespole 💛
Psycholożka, s*ksuolożka i edukatorka s*ksualna, która w swojej pracy łączy uważność, ciekawość i akceptację.

🌿 Zuzanna wspiera osoby doświadczające trudnych sytuacji życiowych takich jak żałoba, samotność czy kryzys emocjonalny.
Towarzyszy również tym, którzy chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby i s*ksualność.

🌸Pracuje w podejściu s*kspozytywnym, z troską o różnorodność i indywidualne doświadczenie każdej osoby.
Jej obecność w Centrum Sentire to dla nas ogromna radość i poszerzenie przestrzeni, w której możesz poczuć się wysłuchany/a i bezpieczny/a 🌺

Więcej o Zuzannie i jej pracy przeczytasz na naszej stronie:
👉 https://centrumsentire.pl/zuzanna-muczko/

Napisz do nas lub zadzwoń:
📩 rejestracja@centrumsentire.pl
📞 +48 696 901 909

10/11/2025

⭐️ Zatrzymaj się. Usłysz swoje ciało.
Na co dzień zapominamy, że nasze ciało niesie historie, emocje i napięcia. W Centrum Sentire masaż relaksacyjno-terapeutyczny to nie tylko zabieg. To zaproszenie do pełniejszego odczuwania siebie. 🌿
🌸 Poprzez delikatny i uważny dotyk, łącząc techniki masażu klasycznego, drenażu limfatycznego, relaksacyjnego oraz elementy pracy Lomi Lomi Nui, kroczymy razem w stronę ulgi, rozluźnienia i integracji.
💛 Czy czujesz przewlekłe napięcie? Stres dnia codziennego? „Wyłączenie” z własnego ciała? To moment, aby sięgnąć po chwilę troski i obecności. Masaż może stać się mostem pomiędzy tym, co czujesz, a tym, czego potrzebuje Twoje ciało. ⁠
🌟 Pozwól swojemu ciału być wysłuchanym, odczuwanym, akceptowanym.

⭐️UWAGA wolny termin już jutro o 13:15⭐️

✉️ rejestracja@centrumsentire.pl
☎️ +48 696 901 909

📚https://centrumsentire.pl/masaz/

06/11/2025

🌺Żałoba to naturalna choć niezwykle bolesna część życia. Każdy z nas przeżywa stratę inaczej, ale nikt nie powinien przechodzić przez nią w samotności.
🌿 Masz prawo czuć. Smutek, złość, tęsknota, a nawet poczucie winy są naturalnymi emocjami. Nie należy ich tłumić ani udawać, że wszystko jest w porządku. Akceptacja siebie i swoich uczuć jest pierwszym krokiem do uzdrawiania. Co jeszcze możesz zrobić?
🌸 Poszukaj wsparcia. Rozmowa z bliskimi, przyjaciółmi czy specjalistą może przynieść ukojenie. Czasem wystarczy, że ktoś po prostu jest- bez ocen, bez presji.
💛 Dbaj o siebie nawet jeśli to trudne. Odpoczynek, spokojny spacer, ciepły posiłek i sen mogą pomóc jednocześnie przeżywać uczucia oraz powracać do codzienności.
🕯️ Pamiętaj w sposób, który jest dla Ciebie ważny. List, zdjęcie, zapalona świeca, miejsce pamięci. Takie małe rytuały mogą pomóc zachować więź i dają przestrzeń dla wspomnień.
⏳ Daj sobie czas- żałoba nie ma terminarza. To proces, który płynie własnym rytmem. Powrót do codzienności może być powolny i to jest naturalne.

🌺Pamiętajmy, że każdy przeżywa stratę inaczej i nie ma jednego uniwersalnego sposobu na żałobę. Jeśli potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się z nami.

✉️ rejestracja@centrumsentire.pl
☎️ +48 696 901 909

📚https://centrumsentire.pl/zaloba-jako-naturalny-proces-emocjonalny-jak-radzic-sobie-z-utrata/

28/10/2025

⭐️Intymność to ważna część naszego życia. Wpływa na poczucie bliskości, bezpieczeństwa i spełnienia.
Czasem jednak pojawiają się trudności, które nie pozwalają na czerpanie radości z relacji i własnej cielesności 🌿

🌺Coaching intymności to forma wsparcia, która pomaga lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby i granice.
Opiera się na uważności, akceptacji i s*ks-pozytywnym podejściu, bez ocen i bez tabu.

🌸Podczas spotkań pracujemy nad budowaniem świadomej relacji z własnym ciałem i komunikacją w związku, co czasem stoi na drodze do satysfakcjonującej intymności.

🌺To nie terapia, lecz proces rozwoju. Krok po kroku uczysz się, jak być bliżej siebie i drugiej osoby.

💛Jeśli czujesz, że to coś, czego teraz potrzebujesz, możesz skorzystać ze wsparcia w Centrum Sentire.

PS
Zerknijcie na naszą stronę, link w komentarzu 🌿

Napisz do nas lub zadzwoń:
✉️: rejestracja@centrumsentire.pl
☎️: +48 696 901 909

22/10/2025

⭐️Jesień pomimo swojego piękna może być dla wielu osób trudniejszym czasem. 🍂 Gdy dni stają się krótsze, a słońca coraz mniej, możemy odczuwać spadek energii, senność i obniżony nastrój🌧️

🌤️ Depresja sezonowa pojawia się głównie jesienią i zimą, gdy brakuje światła słonecznego. Objawia się zmęczeniem, spowolnieniem, zwiększonym apetytem i przygnębieniem.

🌸Co możemy zrobić, aby uchronić się przed obniżonym nastrojem? Przede wszystkim ważnym czynnikiem jest ruch na świeżym powietrzu, kontakt ze słońcem, zdrowa dieta i dbałość o odpoczynek. Warto też szukać wsparcia, jeśli czujesz, że samodzielnie trudno Ci sobie poradzić 💛

🌺Pamiętajmy, troska o zdrowie psychiczne to nie luksus, a codzienna potrzeba. Dbajmy o siebie, szczególnie jesienią!✨

Napisz do Nas lub zadzwoń!
📞: +48 696 901 909
✉️: rejestracja@centrumsentire.pl
📖Więcej o depresji sezonowej przeczytasz na naszym blogu!
https://centrumsentire.pl/depresja-sezonowa/

15/10/2025

⭐️Fizjoterapia uroginekologiczna wspiera kobiety na każdym etapie życia. 🌷Pomaga przy: bolesnych menstruacjach, dyskomforcie w życiu s*ksualnym, endometriozie, w przygotowaniu do ciąży, w trakcie ciąży i po porodzie, nietrzymaniu moczu, obniżeniu narządów, bólach w obrębie miednicy 🌸To bezpieczna i skuteczna forma terapii, której celem jest przywrócenie równowagi i komfortu we własnym ciele! 🌺Pamiętajmy, że profilaktyka jest kluczem do zdrowia. Regularne wizyty oraz ćwiczenia pomogą zapobiec wielu problemom zdrowotnym 🌺. Dbajmy o siebie nie tylko wtedy gdy zaczyna nas coś boleć ✨.

☎️: +48 696 901 909
✉️️: rejestracja@centrumsentire.pl

📖Zapraszamy Was do zaczytania się w artykuły na naszym blogu poświęcone fizjoterapii uroginekologicznej 🤍: https://centrumsentire.pl/fizjoterapia-uroginekologiczna-jak-wyglada-pierwsza-wizyta/

https://centrumsentire.pl/czym-zajmuje-sie-fizjoterapeuta_ka-uroginekologiczna/

12/10/2025

🫂Trauma to nie tylko wspomnienie trudnego wydarzenia. To doświadczenie, które potrafi głęboko zmienić nasze życie, emocje i sposób postrzegania świata. 🧠
Często po przeżyciu sytuacji traumatycznej nasz umysł i ciało potrzebują czasu i profesjonalnej pomocy, by odzyskać równowagę i poczucie bezpieczeństwa🌻

🕊️ Terapia traumy pomaga obniżyć poziom lęku, przywrócić świadomość i zbudować wewnętrzną siłę do dalszego rozwoju💆‍♀️
Pamiętaj, nie jesteś sam_a!
Sięganie po pomoc to oznaka odwagi, nie słabości.🧘

Jeśli potrzebujesz pomocy, skontaktuj się z nami:
📞: +48 696 901 909
✉️: rejestracja@centrumsentire.pl

PS
⬇️ zerknijcie do komentarzy ⬇️

07/10/2025

🌸 Różowy Październik- Miesiąc Świadomości Raka Piersi🌸
Rak Piersi to najczęściej występujący nowotwór złośliwy u Kobiet. Największą przeszkodą w walce z tą chorobą jest jej późna wykrywalność…

🌺 Pamiętajmy, że zdrowie w dużej mierze zależy od profilaktyki, a w tym przypadku mamy możliwość regularnego samobadania (co miesiąc!) 🌺.

Październik jest miesiącem Świadomości, dlatego przychodzimy do Was z przypomnieniem, aby zadbać o siebie nie tylko w sferze fizycznej, ale również psychicznej 🍁

📚Zapraszamy Was do wspólnego zagłębienia się w temat Zdrowia Kobiet: https://centrumsentire.pl/?s=Zdrowie+kobiet

03/10/2025

✨Z radością zapraszamy Was na wyjątkowy Webinar✨
Nasze specjalistki przygotowały spotkanie online: „Zrozumieć ciało, usłyszeć emocje- holistyczne podejście do s*ksualnosci”.

🌺Dzięki współpracy mgr Magdaleny Ogieniewskiej-Małeckiej i mgr Magdaleny Bogusz możemy wspierać Was w budowaniu bliższej relacji z samym sobą oraz z bliskimi 🌸
To przestrzeń w której połączymy pracę z ciałem z emocjami i s*ksualnością🧘

🗓️15.10.2025r
⏰19:00
📌 Online
🌿 Cena udziału: 45 zł, dodatkowa zniżka dla osób zapisanych do naszego newslettera

Zapraszamy do zapisów online:
✉️ rejestracja@centrumsentire.pl

30/09/2025

🥳 Witamy w naszym zespole nową specjalistkę! Julia Svirid jest coachką intymności i edukatorką s*ksualną🌸. Od dzisiaj możecie zapisywać się na konsultacje indywidualne i dla par ✨. Coaching intymności opiera się na wiedzy s*ksuologicznej i narzędziach coachingowych, tworząc bezpieczną przestrzeń opartą na zasadach s*ks-pozytywności 🧘‍♀️. Coach intymności skupia się na tu i teraz, pomagając w ✔️identyfikacji barier w prowadzeniu satysfakcjonującego życia intymnego, ✔️opracowaniu planu działania z użyciem narzędzi coachingowych, ✔️przejściu przez ten proces krok po kroku🪷.

PS
Zerknijcie do komentarza☺️⬇️

Zapraszamy Was do umawiania wizyt:
📞: +48 696 901 909
📧: rejestracja@centrumsentire.pl

Adres

Ulica Żupnicza 25a/76 (klatka C)
Grochów
03-821

Telefon

+48696901909

Strona Internetowa

http://centrumsentire.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sentire - Centrum Psychoterapii, Seksuologii i Pracy z Ciałem umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sentire - Centrum Psychoterapii, Seksuologii i Pracy z Ciałem:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Grochów?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna