Poradnia Dietetyczna - Twój Dietetyk Monika Konieczna

02/03/2025

Zachęcam do wzięcia udziału

Kreatywna zabawa dla całej rodziny Odkryj kreatywny świat w Dzieciosferze! Wypełniony inspirującymi warsztatami weekend to doskonała okazja, by dzieci i rodzice razem rozwijali pasje. Czeka na Was string art, makrama, malowanie fluo i wiele więcej! Wybierz bilet dla siebie! Sprawdź program Mi...

03/06/2022

Dodatkowo, łącznie 100 szkół odwiedzimy z naszymi wyjątkowymi warsztatami sportowo-edukacyjnymi! Warsztaty Pho3nix Kids to fantastyczna nagroda, która będzie przyznana szkołom z miejsc 1-50 z głosowania publiczności, oraz 50 szkołom wybranym przez jury konkursu.

16/04/2020

W zaistniałej sytuacji zapraszam na konsultacje online
telefon 663740879
mail twojdietetyk11@wp.pl

10/12/2019

Przyjemność sprawia nam kiedy dostajemy prezenty ale jeszcze przyjemniej jest obdarowywanie bliskich.
Jeśli nie masz prezentu dla bliskiej osoby a marzy o tym, by poprawić swoje zdrowie, swoją sylwetkę i chce odzyskać dawną radość życia.To może warto pomyśleć o bonie upominkowym . Które już czekają😉

Zapraszam pod nr
663740879
twojdietetyk11@wp.pl

13/11/2019

Do tak wyczekiwanej nocy sylwestrowej pozostało nieco ponad 40 dni.
Jest jeszcze czas na zgubienie parę zbędnych kilogramów.
Proponuję opiekę z promocją na hasło :
Sylwester 2019.

Umów się już dziś -rejestracja:
663740879
twojdietetyk11@wp.pl

10/11/2019

Dnia 8 listopada w wielu szkołach i przedszkolach odbywa się akcja ŚNIADANIE DAJE MOC😊. To ogromna przyjemność uczyć jak kształtować zdrowe nawyki żywieniowe , poprzez warsztaty i wykłady, uświadamiając dzieciom i rodzicom, jak ogromny wpływ ma prawidłowe żywienie na rozwój fizyczny i psychiczny. 🧡💚🍁🍅🍎🥦🍒

Dziękuje nauczycielom i dzieciom z grup 6- latków z Przedszkola Publicznego nr 2 w Grodkowie za zaproszenie.

28/10/2019

Wielu z was pyta jak przemycić warzywa w diecie?
Dziś przepis w wersji na słodko.To dobra przekąska na podwieczorek lub II Śniadanie do szkoły czy pracy😊.

Babeczki z marchewkową z rodzynkami.
🥕🥕🥕 Przepis na babeczki (12 sztuk) :
starta marchewka na tarce o drobnych oczkach 170g.
2 jajka.
Mąka owsiana 90g
mąka pszenna 100g.
Olej 33ml.
Stewia 50g.
Cukier 50g.
Rodzynki 40g.
Cynamon 1 łyżeczka.
1 łyżeczka sody oczyszczonej i łyżeczka proszku do pieczenia.
Mleko 150ml.
1 łyżeczka soku z cytryny lub octu jabłkowego.
Marchewkę ścieramy na tarce. Dodajemy mokre składniki mieszamy, następnie dodajemy suche składniki.Znowu mieszamy. Wlewamy do foremek. Posypujemy rodzynkami. Pieczemy w 180C ok 30 minut ( do suchego patyczka).

SMACZNEGO!!!!

16/10/2019

Mamy już październik pamiętajmy o rozpoczęciu suplementacji witaminy D

Kilka informacji na jej temat bowiem ma ona ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu.

-Przeciętna dieta pokrywa zapotrzebowanie na ten składnik odżywczy zaledwie w 3-5%

-Synteza skórna w miesiącach od września do końca kwietnia w naszej szerokości geograficznej jest praktycznie niemożliwa.

-Witaminę D kojarzymy głównie z układem kostnym. Ma ona jednak wpływ na wiele innych procesów ,zachodzących w naszym organizmie

-Niedobór witaminy D3 wpływa na występowanie i rozwój wielu chorób przewlekłych m.in. takich jak:

• choroby autoimmunologiczne
• stwardnienie rozsiane
• bielactwo
• cukrzyca typu I i II
• insulinooporność
• otyłość
• atopowe zapalenie skóry
• depresja
• choroba Alzheimera
• zespół przewlekłego zmęczenia
• zaburzenia gospodarki lipidowej
• osteoporoza
• osteopenia
• bóle kostno-stawowe
• dystrofia mięśniowa
• choroby nowotworowe ( zwłaszcza rak jelita grubego, prostaty i piersi)
• choroby układu sercowo-naczyniowego ( zwłaszcza miażdżyca)

Każdy z nas przed rozpoczęciem suplementacji powinnien sprawdzić poziom witaminy D3. Dawkowanie powinno być zindywidualizowane i należy brać pod uwagę wiek, masę ciała, porę roku, nawyki żywieniowe, stan zdrowia.

23/09/2019

Od dawna zastanawiasz się nad skorzystaniem z pomocy dietetyka? Chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę do wesela, wakacji, bądź po prostu cieszyć się zdrowym wyglądem 😉

Brakuje Ci pomysłów na różnorodne dania? Nie wiesz co jeść?

A może po prostu jesteś ciekawy z czego się „składasz” 😉 Chciałbyś skontrolować swój stan zdrowia albo masz do nas pytania.

Zapraszam! 😊

13/09/2019

Oto postępy ambitnego pacjenta Alana, lat 10🙂 Pomału dąży do celu,ale już mu się należy 🎖 Dobrą informacją jest także to że wyniki które zlecił lekarz też wyszły rewelacyjne🙂
Wszystkim pacjentom życzę takich rewelacyjnych efektów🤩