Akademia Snu Dziecka

🗣️„Czarodziejka od snu dziecka”
💚Chcesz pić ciepłą☕️, obejrzeć serial? Pokażę Ci jak.
2003+ rodzin śpi lepiej dzięki mnie 👨‍👩‍👦
🖍️Napisz do mnie.

Pomogę i Tobie 💚

Autorski program wsparcia Spokojny Sen: https://sen.akademiablw.pl/ss

05/11/2025

😩 Masz wrażenie, że Twoje dni kręcą się wokół usypiania?

Dziecko marudzi, drzemki trwają chwilę, a wieczorem znów ta sama walka.
Nie pamiętasz już, jak to było położyć się obok męża i po prostu odpocząć.

Czujesz, że każdy dzień to loteria — nie wiesz, czy dziś zaśnie łatwo, czy znów będzie płacz.
A Ty coraz bardziej tęsknisz za dawnym życiem, w którym mogłaś pomalować oko, napić się herbaty w spokoju, po prostu… być sobą. 💛

Ta karuzela pokaże Ci, po czym poznać, że Twoje dziecko śpi za mało — i dlaczego to właśnie to może odbierać Wam spokój dnia i nocy. 👇

🌙 Jeśli marzysz, by jeszcze w te Święta kłaść dziecko bez płaczu i mieć wieczory z mężem — to ostatni moment.

W piątek rusza ostatnia w tym roku edycja programu Spokojny Sen.
Zostało tylko 8 miejsc!

💬 Napisz w komentarzu „spokój”, a podeślę Ci szczegóły.

~~~~~~~~~~~
☀️ skomentuj SPOKÓJ a wyślę link byś mogła zacząć działać➡️
☀️ skomentuj SPOKÓJ a wyślę link byś mogła zacząć działać➡️
☀️ skomentuj SPOKÓJ a wyślę link byś mogła zacząć działać➡️
~~~~~~~~~~~

🌟 mentorka dobrego snu, konsultantka senna, Holistic Sleep Coach, sen dziecka, wyspane dziecko, częste pobudki, długie usypianie

Zostań ze mną, ponieważ nauczysz się: jak oddzielić pierś, butelkę od zasypiania, jak zmniejszyć ilość pobudek w nocy, jak skrócić czas zasypiania, jak pić ciepłą kawę ☕, jak być wypoczętą mamą i mieć wyspane dziecko. Napisz na priv 🧡 💪

04/11/2025

😴 Z kolan mamy – do łóżeczka. Bo można żyć inaczej. 💛

Iza zaczynała naszą wspólną przygodę, gdy każda drzemka kończyła się na jej kolanach,
a nocne pobudki co 1,5 godziny doprowadzały ją do łez.
Czuła się w jakiś sposób uwięziona — między byciem mamą, łóżeczkiem i bezsilnością.

Dziś jej synek zasypia spokojnie.
Bez płaczu. Bez presji. W łóżeczku. 🌙

Już dziś, wtorek o 11:00 porozmawiamy o tym, jak wyglądała ta zmiana od środka — emocjonalnie, oczami mamy.
O powrocie do siebie.
O spokoju, który przychodzi, kiedy w końcu wszyscy śpią.

💛 Dołącz do nas na żywo
📅 wtorek, 4.11, godz. 11
📍 Live na moim profilu i u

✨ Zapisz datę i bądź razem z nami.

~~~~~~~~~~~
👀Obserwuj, by nie przegapić live —>
👀Obserwuj, by nie przegapić live —> ,
👀Obserwuj, by nie przegapić live —> ,
~~~~~~~~~~~

mentorka dobrego snu, Holistic Sleep Coach, konsultantka senna, sen dziecka, wyspane dziecko, częste pobudki, długie usypianie

Zostań ze mną, ponieważ nauczysz się: jak oddzielić pierś, butelkę od zasypiania, jak zmniejszyć ilość pobudek w nocy, jak skrócić czas zasypiania, jak pić ciepłą kawę ☕, jak być wypoczętą mamą i mieć wyspane dziecko. Napisz na priv 🧡 💪

03/11/2025

Czy wiesz, że wstawanie o 5:00 nie jest normą? 😩

To często efekt błędnego rytmu dnia, zbyt długiego czuwania i mitów, które powtarzamy sobie z nadzieją, że „z wiekiem będzie lepiej”.

W tej karuzeli zebrałam 3 najczęstsze rady z internetu, które tylko pogarszają sprawę — i pokazuję, co działa naprawdę.

💛 Jeśli Twoje poranki zaczynają się o świcie,
a Ty marzysz o tym, żeby przespać choć do 7:00 –
to jest moment, żeby to zmienić.

Cały moduł o drzemkach i ułożeniu dnia
czeka już na platformie programu Spokojny Sen.

💬 Napisz w komentarzu „5”, a podeślę Ci szczegóły programu 🌙

~~~~~~~~~~~
💕skomentuj „5” i zaczynaj dzień o 7 ➡️
💕skomentuj „5” i zaczynaj dzień o 7 ➡️
💕skomentuj „5” i zaczynaj dzień o 7 ➡️
~~~~~~~~~~~

🌟 mentorka dobrego snu, konsultantka senna, Holistic Sleep Coach, sen dziecka, wyspane dziecko, częste pobudki, długie usypianie

Zostań ze mną, ponieważ nauczysz się: jak oddzielić pierś, butelkę od zasypiania, jak zmniejszyć ilość pobudek w nocy, jak skrócić czas zasypiania, jak pić ciepłą kawę ☕, jak być wypoczętą mamą i mieć wyspane dziecko. Napisz na priv 🧡 💪

02/11/2025

🥱 Pobudki o 4:40… codziennie.
Znajome? Tak wyglądały poranki u Janiny, zanim dołączyła do programu Spokojny Sen.
Dziś? 🌙 Śpią do 7:00. Bez pobudek. Bez stresu.

I nie – to nie był przypadek.
To efekt konkretnych zmian, które może wprowadzić każda mama.

💬 W czwartek (3.11) o 20:00 zapraszam Cię na live z Janiną Pyclik, która opowie, jak udało jej się to osiągnąć (a pamiętam że po 4 dniach napisała że jest zupełnie inaczej).
Porozmawiamy o tym, jak wyglądała ich droga od momentu, gdy dziecko budzi się o świcie do spokojnych nocy krok po kroku.

💛 Dołącz na żywo — zainspiruj się prawdziwą historią mamy, która też była w tym miejscu, co Ty.

📅 Poniedziałek, 3.11, godz. 20:00
📍 Live na moim profilu i u

✨ Zapisz datę, przyjdź z kubkiem herbaty i nadzieją — bo spokojne poranki są możliwe.

~~~~~~~~~~~
👀Obserwuj, by nie przegapić live —>
👀Obserwuj, by nie przegapić live —> ,
👀Obserwuj, by nie przegapić live —> ,
~~~~~~~~~~~

mentorka dobrego snu, Holistic Sleep Coach, konsultantka senna, sen dziecka, wyspane dziecko, częste pobudki, długie usypianie

Zostań ze mną, ponieważ nauczysz się: jak oddzielić pierś, butelkę od zasypiania, jak zmniejszyć ilość pobudek w nocy, jak skrócić czas zasypiania, jak pić ciepłą kawę ☕, jak być wypoczętą mamą i mieć wyspane dziecko. Napisz na priv 🧡 💪

30/10/2025

🥱 Nocne pobudki co godzinę.
Zasypianie po 40 minutach.
I ta myśl: czy ja jeszcze kiedyś się wyśpię?

Rano czujesz się jak po przebudzeniu z koszmaru – z tą różnicą, że on się nigdy nie kończy.
Śpisz z piersią na wierzchu, boisz się ruszyć, bo dziecko zaraz się obudzi.
Mąż śpi na kanapie, bo „i tak nic nie pomoże”.
Wieczory, które miały być „dla Was”, dawno już się skończyły.

A dla Ciebie, to nie tylko brak snu.
To:
👉 narastająca frustracja i złość,
👉 coraz większe poczucie winy, że zamiast cieszyć się macierzyństwem – walczysz o przetrwanie, 👉 niezrozumienie ze strony męża, który mówi: „przecież wystarczy dać pierś i zaśnie”, przez co tylko się od siebie oddalacie i czujesz się coraz bardziej samotna i nierozumiana.

💛 Ale wiesz co?
Tak nie musi wyglądać macierzyństwo.

Wyobraź sobie, że:
🌙 dziecko śpi ciągiem 3–4 godziny,
☕ Ty masz spokojny wieczór i czas tylko dla siebie,
🤱 mąż potrafi uśpić malucha, a Ty naprawdę odpoczywasz.
💆‍♀️Masz wsparcie innych mam, które są dokładnie w tej samej sytuacji co Ty i rozumiecie się bez słów

To nie magia – to efekt zmian i systemu , które naprawdę działają.

✨ Dołącz do programu Spokojny Sen – ostatniej edycji w tym roku.

Zaczynamy 7 listopada, zostało tylko 12 miejsc.

Jeśli chcesz, by te Święta były spokojne (i bez pytań ciotki Zyty „czy już przesypia?”) — to właśnie ten moment.

💬 Napisz w komentarzu „spokój”, a podeślę Ci szczegóły.
Twój sen też się liczy. 💛.

~~~~~~~~~~~
💕skomentuj „SPOKÓJ” a otrzymasz szczegóły programu ➡️
💕skomentuj „SPOKÓJ” a otrzymasz szczegóły programu ➡️
💕skomentuj „SPOKÓJ” a otrzymasz szczegóły programu ➡️
~~~~~~~~~~~

🌟 mentorka dobrego snu, konsultantka senna, Holistic Sleep Coach, sen dziecka, wyspane dziecko, częste pobudki, długie usypianie

Zostań ze mną, ponieważ nauczysz się: jak oddzielić pierś, butelkę od zasypiania, jak zmniejszyć ilość pobudek w nocy, jak skrócić czas zasypiania, jak pić ciepłą kawę ☕, jak być wypoczętą mamą i mieć wyspane dziecko. Napisz na priv 🧡 💪

29/10/2025

Jak ubierać dziecko do snu w zależności od temperatury

Znasz to uczucie, gdy przykrywasz malucha i… zaczynasz się zastanawiać:
👉 „czy nie za cienko?”
👉 „a może mu za gorąco?”
👉 „może dlatego znowu się budzi?” 😩

Nie dziwię się. Każda mama chce, żeby jej dziecko spało spokojnie, a noc wreszcie była nocą — bez milionów pobudek i z przerwą dłuższą niż 3 godziny 💤

Prawda jest taka, że komfort termiczny to jeden z najczęstszych (i najprostszych!) powodów nocnych wybudzeń.

Dobrze dobrane ubranko i śpiworek potrafią naprawdę zdziałać cuda:
✨ mniej pobudek,
✨ dłuższy, głębszy sen,
✨ spokojniejsze zasypianie.

Dlatego przygotowałam dla Ciebie tę karuzelę — praktyczną ściągę (opracowaną w oparciu o zalecenia Amerykańskiej Akademii Pediatrii), dzięki której dokładnie wiesz, jak ubrać dziecko do snu w zależności od temperatury w pokoju.

📸 Zapisz ostatni slajd — znajdziesz tam pełną tabelę do zrzutu ekranu!

A jeśli chcesz, żeby Twój maluch spał dłużej w nocy, a drzemki trwały nawet 1,5 godziny, zapraszam do programu Spokojny Sen.

To ostatnia edycja w tym roku i zostało tylko 15 miejsc.
Napisz w komentarzu „ubranko”, a podeślę Ci szczegóły byś mogła zarezerwować miejsce dla siebie 🩵

PS. Do śpiworków, które sama polecam, zajrzyj do —
z kodem ASD5 masz 5% zniżki.

~~~~~~~~~~~

🌟 mentorka dobrego snu, konsultantka senna, Holistic Sleep Coach, sen dziecka, wyspane dziecko, częste pobudki, długie usypianie

Zostań ze mną, ponieważ nauczysz się: jak oddzielić pierś, butelkę od zasypiania, jak zmniejszyć ilość pobudek w nocy, jak skrócić czas zasypiania, jak pić ciepłą kawę ☕, jak być wypoczętą mamą i mieć wyspane dziecko. Napisz na priv 🧡 💪

27/10/2025

💬 Wczesne pobudki rano
Budzi się o 5:00.
Albo o 4:37.
A Ty leżysz i myślisz: „to już...?” 😩

Zanim kawa zdąży się zaparzyć, dzień już trwa w najlepsze.
Znasz to?

Jeśli Twój maluch wstaje bladym świtem,
a Ty marzysz, żeby chociaż trochę przedłużyć poranki —
to ten live jest dla Ciebie. 🌅

Na prośbę moich obserwatorek, porozmawiamy o tym:
✨ dlaczego dzieci tak wcześnie się budzą,
✨ co dzieje się z rytmem snu,
✨ jakie podjąć kroki, żeby poranki zaczynały się później?

📅 Kiedy? 30 października (czwartek)
📍 Gdzie? Na moim profilu
🕖 O której? 10

Przygotuj kawę ☕ i swoje pytania — odpowiem na żywo!
Zapisz datę i zaobserwuj mnie — będzie prosto i po ludzku. I będę odpowiadać na Twoje pytania 💛

~~~~~~~~~~~
👀Obserwuj, by nie przegapić live —>
👀Obserwuj, by nie przegapić live —> ,
👀Obserwuj, by nie przegapić live —> ,
~~~~~~~~~~~

mentorka dobrego snu, Holistic Sleep Coach, konsultantka senna, sen dziecka, wyspane dziecko, częste pobudki, długie usypianie

Zostań ze mną, ponieważ nauczysz się: jak oddzielić pierś, butelkę od zasypiania, jak zmniejszyć ilość pobudek w nocy, jak skrócić czas zasypiania, jak pić ciepłą kawę ☕, jak być wypoczętą mamą i mieć wyspane dziecko. Napisz na priv 🧡 💪

Adres

Ulica Obrońców Getta 13-17 M. 60
Grodzisk Mazowiecki
05-825

Strona Internetowa

http://www.sen.akademiablw.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Akademia Snu Dziecka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Akademia Snu Dziecka:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Grodzisk Mazowiecki?

Udostępnij

Kategoria

Rozwój dziecka