Grupa PoZdrowie

13/10/2025

🧠 Krótka drzemka to zastrzyk energii dla mózgu! 😴

Badania pokazują, że 20–30 minut snu w ciągu dnia może znacząco poprawić pamięć, koncentrację i zdolność uczenia się.
To naturalny sposób na regenerację organizmu i obniżenie poziomu stresu — bez kawy i bez skutków ubocznych ☕️❌

Jeśli możesz, pozwól sobie na krótką drzemkę – Twój mózg i ciało naprawdę na tym skorzystają. 🌿

08/10/2025

Serdecznie miło jest nam zawiadomić, że do naszego zespołu w Life Med Grodzisk Mazowiecki dołącza nowa dr n. med. Aleksandra Dąbkowska – specjalistka laryngologii dorosłych i dzieci. Pani Doktor podchodzi do swojej pracy z pasją i indywidualnym podejściem do pacjenta.

Przeprowadza konsultacje laryngologiczne, diagnozuje i leczy schorzenia nosa, gardła, uszu i krtani.

📅 Lek. Aleksandra Dąbkowska przyjmować będzie już 10 października i 18 października w Life-Med Grodzisk Mazowiecki
📍 Life Med
☎️ Rejestracja telefoniczna: 22 755 15 00

🩺 Nowy lekarz w Life Med! 🩺

Z przyjemnością informujemy, że do naszego zespołu dołącza dr n. med. Aleksandra Dąbkowska – laryngolog oraz laryngolog dziecięcy.
Pani Doktor będzie przyjmować w Life Med 10 oraz 18 października.

👩‍⚕️ Kilka słów o Pani Doktor:
✅ Specjalizuje się w otolaryngologii, w tym w leczeniu schorzeń nosa, gardła, uszu i krtani.
✅ Konsultuje zarówno dorosłych, jak i dzieci.
✅ Posiada doświadczenie w pracy szpitalnej i ambulatoryjnej, regularnie uczestniczy w szkoleniach oraz konferencjach naukowych.
✅ Swoją praktykę opiera na indywidualnym podejściu do pacjenta oraz nowoczesnych metodach diagnostyki i leczenia.

📅 Terminy przyjęć:
➡️ 10 października
➡️ 18 października

📍 Zapraszamy do rejestracji w Life Med
📞 Zapisy telefoniczne: 22 755 15 00
Nie zwlekaj — liczba miejsc jest ograniczona!

🤍 Do zobaczenia w Life Med w Grodzisku Mazowieckim.

30/09/2025

05/08/2025

Do wszystkich pacjentów Centrum Medyczne Zduńska Wola czy odwiedziliście już stronę naszej przychodni?😊
Serdecznie zapraszamy do zaobserwowania, aby być na bieżąco ze wszystkimi możliwościami takimi jak program „Moje Zdrowie” i nie tylko!🤗

25/07/2025

Dobra wiadomość dla naszych Pacjentów! Jesteśmy jeszcze bliżej Was. ❤️

Aby ułatwić Wam dostęp do informacji i być w stałym kontakcie, placówki Grupy PoZdrowie otworzyły swoje oficjalne strony na Facebooku. Od teraz każda z przychodni ma swoje własne miejsce w sieci!

Co to dla Was oznacza?
✅ Informacje dopasowane do Ciebie. Na stronie swojej przychodni znajdziesz wiadomości, które dotyczą bezpośrednio Ciebie – o Twoich lekarzach, godzinach pracy i dostępnych usługach.
✅ Wygoda i oszczędność czasu. Wszystkie kluczowe komunikaty masz w jednym, dobrze znanym miejscu.
✅ Bezpośredni kontakt. Będziemy mogli odpowiadać na Wasze pytania w komentarzach i wiadomościach prywatnych.

Znajdź swoją placówkę na liście poniżej. Obserwowanie jej profilu to najprostszy sposób, by nic ważnego Cię nie ominęło.

Linki do stron będą dostępne w komentarzu pod tym postem :)
Dziękujemy, że jesteście z nami!

29/06/2025

"Moje zdrowie" - nowy program NFZ.
Na stronie https://mojezdrowiewpoz.pl/dla-pacjentow/ znajdziecie Państwo wszystkie szczegóły dotyczące programu.

Przypominamy, że nasze dwie placówki świadczą usługi z zakresu POZ:
📍 ul. Tadeusza Kościuszki 21, Grodzisk Mazowiecki
📞 22 755 52 94
📍 ul. Getta Żydowskiego 11, Zduńska Wola
📞 43 823 54 57

26/06/2025

🌬️ Jak dbać o zdrowie układu oddechowego latem? Proste wskazówki! 🌬️

Lato to czas, kiedy nasz układ oddechowy potrzebuje szczególnej troski. Wysokie temperatury, pyłki roślin i zanieczyszczenia powietrza mogą podrażniać drogi oddechowe i powodować dyskomfort.

Aby zadbać o zdrowie płuc i dróg oddechowych, warto:
✅ Unikać długiego przebywania w miejscach o dużym zanieczyszczeniu powietrza,
✅ Regularnie nawadniać organizm, co pomaga utrzymać wilgotność błon śluzowych,
✅ Unikać palenia tytoniu i dymu papierosowego,
✅ Stosować maseczki ochronne w miejscach o dużym stężeniu pyłków lub kurzu,
✅ W miarę możliwości spędzać czas w miejscach zielonych, gdzie powietrze jest czystsze.

Pamiętaj, że zdrowy układ oddechowy to podstawa dobrego samopoczucia, zwłaszcza w letnich miesiącach!

24/06/2025

🛡️ Jak działa układ odpornościowy? Proste wyjaśnienie! 🛡️

Układ odpornościowy to naturalna „tarcza” naszego organizmu, która chroni nas przed wirusami, bakteriami i innymi szkodliwymi czynnikami. Kiedy do ciała dostaną się drobnoustroje, układ odpornościowy szybko je rozpoznaje i uruchamia mechanizmy obronne, by je zwalczyć. 🦠⚔️

W skład tej ochrony wchodzą m.in. białe krwinki, które „polują” na nieproszonych gości, oraz przeciwciała, które pomagają je unieszkodliwić. Dzięki temu organizm może szybko reagować i zapobiegać infekcjom.

Dbaj o swój układ odpornościowy – zdrowa dieta, ruch i odpowiednia ilość snu to jego najlepsze wsparcie!

23/06/2025

👨‍👧‍👦 Dzień Ojca i Ogólnopolski Dzień Świadomości Raka Prostaty 🎗️

Czerwiec to czas, kiedy szczególnie pamiętamy o zdrowiu naszych Tatusiów. Rak prostaty to jedno z najczęściej diagnozowanych nowotworów u mężczyzn, dlatego świadomość i profilaktyka są tak ważne.

Regularne badania kontrolne oraz rozmowa z lekarzem pomagają wykryć zmiany na wczesnym etapie, co zwiększa szanse na skuteczne leczenie. Zachęcamy wszystkich Panów do dbania o swoje zdrowie i korzystania z dostępnych badań profilaktycznych.

Pokażmy Tatom, że zdrowie jest najważniejsze – niech ten Dzień Ojca będzie okazją do troski i wsparcia!

Konsultacje urologiczne:
📍 ul. Tadeusza Kościuszki 29, Grodzisk Mazowiecki
📞 22 755 15 00
📍 Filipa de Girarda 17, Żyrardów
📞 46 855 16 50
📍 ul. Getta Żydowskiego 11, Zduńska Wola
📞 43 823 54 57

12/06/2025

🍓 Zdrowe przekąski na lato – energia bez uczucia ciężkości! ☀️

Latem warto sięgać po lekkie i pożywne przekąski, które dodadzą energii, a jednocześnie nie obciążą organizmu. Świeże owoce 🍉, warzywa 🥒, orzechy 🥜 czy jogurt naturalny to doskonały wybór, który wspiera nawodnienie i dostarcza cennych witamin oraz minerałów.

Unikaj ciężkich, tłustych i słodkich przekąsek, które mogą powodować uczucie zmęczenia i ospałości. Lekka dieta pomaga utrzymać dobre samopoczucie oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego i odpornościowego.

Pamiętaj, że zdrowe nawyki żywieniowe to podstawa dobrego zdrowia – także latem!

10/06/2025

🔍 Badania przesiewowe – klucz do wczesnego wykrywania i zdrowia! 🔍

Badania przesiewowe to proste i bezbolesne testy, które pomagają wykryć choroby na wczesnym etapie, często zanim pojawią się objawy. Regularne wykonywanie takich badań pozwala szybciej reagować i skuteczniej dbać o zdrowie. 🩺

Warto pamiętać o podstawowych badaniach, takich jak:
✅ Pomiar ciśnienia krwi
✅ Badanie poziomu cukru we krwi
✅ Badanie cholesterolu
✅ Cytologia (dla kobiet)
✅ Mammografia (dla kobiet powyżej 50. roku życia)
✅ Badanie PSA (dla mężczyzn)

Regularne badania to inwestycja w zdrowie i spokój ducha. Nie odkładaj ich na później – zadbaj o siebie już dziś!
📍 ul. Tadeusza Kościuszki 29, Grodzisk Mazowiecki
📞 22 755 15 00
📍 ul. Tadeusza Kościuszki 21, Grodzisk Mazowiecki
📞 22 755 52 94
📍 Filipa de Girarda 17, Żyrardów
📞 46 855 16 50
📍 ul. Getta Żydowskiego 11, Zduńska Wola
📞 43 823 54 57

09/06/2025

💧 Pij wodę – naturalny sposób na zdrowie i dobre samopoczucie! 💧

Woda to podstawa życia i prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie, wspiera pracę nerek, poprawia koncentrację oraz reguluje temperaturę ciała. 🧠🔥

Zaleca się, aby dorosły człowiek wypijał około 1,5–2 litrów wody dziennie, a w upalne dni lub podczas aktywności fizycznej – jeszcze więcej. Pamiętaj, że odpowiednie nawodnienie pomaga także w utrzymaniu zdrowej skóry i dobrego trawienia.

Dbaj o siebie – sięgaj po wodę regularnie przez cały dzień!