13/01/2025
RUCH TO ZDROWIE - wszystkim znane hasło, ale jakże prawdziwe. Obok odpowiedniej ilości snu, nawodnienia, zarządzania stresem i relacji jest to jeden z najważniejszych elementów w kontekście dbania o zdrowie.
WHO (światowa organizacja zdrowia) określiła pewne normy, które mogą pomóc nam cieszyć się zdrowiem jak najdłużej.
Jeśli chcesz:
✅ zminimalizować ryzyko wystąpienia chorób takich jak cukrzyca i miażdżyca
✅ zmniejszyć odczuwanie bólu
✅ czuć się pewnie i dobrze w swoim ciele
✅ być jak najbardziej samodzielny w podeszłym wieku, móc bawić się z wnukami i korzystać z emerytury
✅ spędzić dobrze czas poznając przy tym nowych ludzi
✅ zminimalizować zanik mięśni w podeszłym wieku
TO ZACZNIJ DZIAŁAĆ 🫵
Niech będzie to aktywność, która sprawia Ci przyjemność. Zrób cokolwiek - zawsze będzie to lepsze niż nic.
Jeśli potrzebujesz pomocy, to zadbaj o swoją FORMĘ I ZDROWIE razem ze mną i odezwij się w wiadomości prywatnej 🫡
