29/09/2025
„Proszenie o pomoc to akt odwagi. To nie oznaka słabości, lecz siły.”
— Brené Brown
Czasem pokusa, by radzić sobie samemu, jest bardzo silna. Ale proszenie o pomoc to nie słabość, tylko odwaga i siła — bo to uznanie, że zasługujemy na wsparcie i że nie musimy przechodzić przez trudności w samotności.
Coraz więcej osób mierzy się dziś z lękiem, fobiami czy obniżonym nastrojem. Badania pokazują, że nawet co czwarty P***k doświadcza objawów zaburzeń lękowych, a ponad 10 % — depresyjnych. To temat, który dotyka nas wszystkich, niezależnie od wieku czy sytuacji życiowej.
Niestety, nadal wiele osób nie sięga po wsparcie.
👨 Mężczyźni często wstydzą się przyznać do problemów, bo boją się, że zostaną odebrani jako słabi. Tymczasem największą siłą jest właśnie odwaga powiedzenia „potrzebuję pomocy”.
👩👧👦 Z kolei mamy, zwłaszcza te wychowujące dzieci z trudnościami, próbują nieść wszystko same — kosztem własnego zdrowia psychicznego. A przecież, żeby móc dbać o innych, trzeba najpierw zadbać o siebie.
Jeśli czujesz, że lęk, smutek czy napięcie stają się zbyt ciężkie — nie musisz dźwigać tego sam/a. Rozmowa z psychologiem to krok ku równowadze, ulga i narzędzie, by odzyskać spokój, odzyskać siebie.
👉 Skorzystanie z pomocy to inwestycja w siebie i w tych, których kochasz 💙
📞 509 070 934
