Prywatny Gabinet Psychologiczny Małgorzata Ratajczyk-Góral

04/11/2025

10/10/2025

Kochani!!!
10 października to Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚
To dobry moment, by przypomnieć sobie, że troska o psychikę to nie luksus – to codzienna potrzeba.
Nie musimy być zawsze silni, uśmiechnięci i „ogarnięci”. Mamy prawo do słabości, odpoczynku, rozmowy i szukania pomocy.
Dbajmy o siebie nawzajem – tak samo, jak o zdrowie ciała.
🌿 Zatrzymaj się dziś na chwilę. Oddychaj. Zauważ, jak się czujesz.
Każdy taki moment ma znaczenie.

01/09/2025

Drodzy Uczniowie,

Przed Wami nowy rok szkolny – czas pełen wyzwań, ale też odkryć, spotkań i okazji do rozwoju. Być może czujecie radość, może trochę niepokoju, a może wszystko naraz – i to jest zupełnie normalne.

Pamiętajcie: każdy z Was jest wystarczający taki, jaki jest. Nie musicie udowadniać swojej wartości ocenami czy porównywaniem się z innymi. To, co naprawdę ważne, bardzo często nie mieści się w dzienniku ani na kartce z testem. To życzliwość, odwaga, wytrwałość, przyjaźń i uśmiech, którym możecie kogoś obdarzyć.

Nie bójcie się popełniać błędów – one są częścią drogi do sukcesu. Każdy krok, nawet ten najmniejszy, przybliża Was do tego, kim chcecie być. Macie w sobie siłę, której być może jeszcze nie odkryliście.

Dlatego idźcie przed siebie z podniesioną głową. Wierzcie w siebie – bo naprawdę macie powody, by wierzyć. Ten rok szkolny może być piękną przygodą, jeśli dacie sobie szansę.

Trzymam za Was kciuki i wierzę, że dacie radę!

27/08/2025

Jak wspierać dziecko przed rozpoczęciem roku szkolnego?

Początek roku szkolnego to czas pełen emocji – zarówno dla dzieci, jak i rodziców. Ekscytacja miesza się z niepewnością, a radość z powrotu do kolegów i koleżanek często łączy się z obawą przed nowymi wyzwaniami. Warto przygotować dziecko tak, aby mogło wejść w nowy rok spokojnie i z poczuciem bezpieczeństwa.

1. Rozmawiaj o tym, co nadchodzi♥️

Zachęcaj dziecko, aby dzieliło się swoimi uczuciami – zarówno tymi pozytywnymi, jak i trudniejszymi. Pytaj, czego się cieszy, a co budzi w nim obawy. Upewnij je, że wszystkie emocje są naturalne i ma prawo je odczuwać.

2. Wspólnie przygotuj wyprawkę🎨

Zakupy szkolne mogą być świetną okazją do rozmowy o nowym etapie. Pozwól dziecku wybrać zeszyt w ulubionym kolorze czy piórnik z motywem, który mu się podoba – to drobny, ale ważny sposób na wzmocnienie jego poczucia sprawczości.

3. Wracajcie do codziennej rutyny🌓

Kilka dni przed rozpoczęciem szkoły warto stopniowo przywracać wcześniejsze godziny snu i wstawania. Dzięki temu organizm dziecka łatwiej odnajdzie się w szkolnym rytmie.

4. Odśwież kontakt z kolegami👭

Jeśli to możliwe, zorganizuj spotkanie z koleżanką czy kolegą z klasy. Wspólna zabawa przed pierwszym dzwonkiem zmniejsza stres i sprawia, że dziecko chętniej pójdzie do szkoły.

5. Pokaż, że jesteś obok🫶🏻

Twoje wsparcie i spokój mają ogromny wpływ na dziecko. Upewnij je, że w razie trudności zawsze może liczyć na rozmowę i pomoc w znalezieniu rozwiązania.

⸻

✨ Pamiętajmy: dzieci uczą się odwagi i pewności siebie przede wszystkim poprzez doświadczenie bliskości i zrozumienia w domu. To, co dla nas może wydawać się drobnostką, dla dziecka bywa ogromnym wyzwaniem. Wspierając je ciepłym słowem i cierpliwością, pomagamy mu zacząć rok szkolny z uśmiechem.

27/06/2025

Dziś trzymamy w rękach świadectwa naszych dzieci— zapis ocen, wyników, liczb. Liczb, które mówią o tym, jak rozwiązały zadania, jak napisały sprawdziany, jak wypowiedziały się na lekcji.
Ale jest coś, czego na tych świadectwach nie ma.
Nie ma oceny za to, że ktoś w trudnej chwili podał drugiej osobie rękę.
Nie ma wzmianki o tym, że ktoś stanął w obronie słabszego, choć sam się bał.
Nie ma miejsca na ocenę za empatię, wrażliwość, lojalność wobec przyjaciela.
Za to, że ktoś podzielił się kanapką, że wysłuchał, gdy ktoś inny nie miał siły mówić.
Za to, że nie oceniał, tylko po prostu — był obok.
Tego wszystkiego nie da się wpisać w rubrykę. A przecież to właśnie z tych małych gestów zbudowany jest prawdziwy człowiek.
Dziś chcę, więc powiedzieć: widzę to.
Widzimy waszą odwagę, dobroć, koleżeństwo.
Nie wszystko, co najważniejsze, mieści się na papierze.
I to właśnie te rzeczy są waszą prawdziwą siłą. Niech wasze serca nadal będą mądrzejsze od ocen.

30/01/2025

Polecam wysłuchać do końca 😥

11/06/2024

śpią gałązki czereśni.
jestem. jesteś. jesteśmy.

ciemno już za oknami.
kocham. kochasz. kochamy.

słyszę jak bije ci serce,
nie potrzebuję nic więcej.

przytul się do mnie blisko.
jutro czeka nas wszystko.

autorka: Ewelina Kowalczyk
ilustracje: Anna Szukała
Kołysanki Natuli >>> https://bit.ly/Kolysanki_Natuli