Dr Maja Czerwińska dietetyk kliniczny

02/12/2025

Zauważyliście poprawę w żywieniu w szpitalach? Jeśli tak to cieszcie się, póki czas. Ministerstwo już rezygnuje z programu😒

28/11/2025

Stosujecie aromaterapię? Jeśli tak to w jakim celu?

Zebrałam dla Was kilka badań wpływu aromaterapii na pamięć. Pamiętajcie, że jeżeli podejrzewacie u siebie problem to rozwiązaniem nie jest post na Instagramie a lekarz😉

Temat olejków zainteresował mnie w zeszłym roku, kiedy przypadkiem trafiłam na badanie wpływu olejków na pamięć i funkcje poznawcze.

Tak bardzo, że dwa tygodnie przed egzaminem z anatomii spałam z dyfuzorem a kreatyna płynęła w moich żyłach bardziej niż kofeina😁 Co zadziałało? nie wiem, może placebo. Ale przynajmniej w domu ładnie pachniało😁

A może zastanawiacie się jak to w ogóle może działać? Chętnie Wam opowiem. Ale muszę wiedzieć czy chcecie zrozumieć ideę wpływu zapachu na pamięć. Czy może wolicie fakty, który działał u kogo😁

28/11/2025

Kolendra smakuje tak mydło?
Wg internetu masz metale ciężkie, wg mnie masz mutację genu ;)

26/11/2025

Słyszeliście coś takiego? Oczywiście nie jest to prawda. Żywienie ma duże znaczenie w chorobie, zwłaszcza w chorobie nowotworowej
Ściskam❤️

25/11/2025

Masz jakiś ulubiony napój prozdrowotny?

Moje top 4 macie na slajdach🔥

Oczywiście nie piję wszystkich codziennie😁

W zależności od nastroju i potrzeby wybieram któryś z propozycji. Co brzmi dla Ciebie najlepiej?

25/11/2025

We wtorek widzimy się na darmowym webinarze. Nie może Cię zabraknąć!

Zapisz się już teraz https://drmajaczerwinska.pl/webinar-odpornosc/

18/11/2025

Jak wzmocnić odporność? Dowiedz się z nami🔥

Zapraszamy Cię na darmowy webinar, 25.11 o 19💚

Zapisy pod linkiem👇👇
https://drmajaczerwinska.pl/webinar-odpornosc/

Pokażemy Ci, jak podejść do zdrowia tak, żeby nie gasić pożarów, tylko budować fundamenty. Nauka, żywienie, fitoterapia, niezbędne suplementy i praktyka. Zero chaosu, zero marketingowych obietnic.

Dla kogo jest ten webinar? Dla osób, które…
✅chcą chorować rzadziej,
✅są zmęczone sprzecznymi radami z internetu,
✅chcą wiedzieć, co naprawdę działa,
✅szukają rozwiązań opartych na nauce, a nie marketingu.

Czego dowiesz się podczas webinaru?
✅Jak działa odporność i dlaczego nie wzmacnia się jej „na ostatnią chwilę”.
✅Jakie zioła i suplementy mają realne badania.
✅Jak nie dać się nabrać na słabe składy i jak odróżnić dobry produkt od przeciętnego.

Na końcu będzie też coś wyjątkowego🥰

Jeśli chcesz zrozumieć, jak naprawdę działa Twoja odporność i co możesz zrobić już teraz, kliknij w link i zapisz się na webinar.

Do zobaczenia we wtorek!🫶
Maja i Karolina

10/11/2025

Jesteś cierpliwy/cierpliwa?🧐
U mnie to zależy od celu. Jeśli mi mocno zależy to jestem uparta jak osioł😅

Nie przejmuj się, że coś wymaga czasu… czas i tak upłynie

Uwielbiam ten cytat

Powtarzam to bardzo często - pacjentom… i sobie.

Powtarzałam Pani K., która w rok schudła 45 kg.
Powtarzam A., która marzy, by skończyć w końcu dietetykę i pomagać pacjentom.
Powtarzam też sobie, gdy myślę o kolejnych latach studiów lekarskich (oczywiście, że wolałabym mieć to już za sobą).

Czas i tak upłynie. I albo za 5 lat będziesz np zdrowsza jak Pani K (bo otyłość to choroba)/będziesz dietetykiem/lekarką… albo stwierdzisz, że w ogóle nie zaczynasz bo „to trwa za długo”.

A co żeby w międzyczasie nie zwariować? Robić małe kroki każdego dnia, dokładać cegiełkę. I wykorzystać tą podróż najbardziej jak to tylko możliwe. Żeby nie było to tylko czekanie 5 lat a piękna przygoda w oczekiwaniu na jeszcze piękniejsze💚

09/11/2025

🌿 Pomóż nam wybrać okładkę! 🌿
Która wersja bardziej do Ciebie przemawia - 1 czy 2? 🤍💚

Z ogromną radością możemy wreszcie to powiedzieć - napisałyśmy e-booka! ✨
To przewodnik, który pomoże Ci zadbać o odporność przez cały rok, a nie tylko wtedy, gdy dopadnie infekcja. Bo odporność to nie jednorazowe działanie, ale codzienna troska o ciało, dietę i styl życia. 💪🌿

Przygotowałyśmy go jako ekspertki zajmujące się na co dzień nauką, ale też z perspektywy doświadczenia - sprawdziłyśmy, co naprawdę działa. Sięgnęłyśmy do tradycji zielarskiej, ale każdą wskazówkę oparłyśmy na aktualnych publikacjach naukowych. 📚

To nie jest kolejny internetowy poradnik - to kompendium, które przeprowadzi Cię krok po kroku przez naturalne sposoby wzmacniania organizmu.

💚 Obserwuj nas - już niebawem ruszamy ze sprzedażą!

08/11/2025

Pamiętasz o samobadaniu piersi?

Do tego posta skłoniła mnie historia ostatniej pacjentki. Obecnie jest w trakcie leczenia onkologicznego. Moja pacjentka co rok wykonywała badanie USG i co miesiąc samobadanie piersi. To właśnie samobadanie wykryło zmianę (co przyspieszyło diagnozę o kilka miesięcy).

Wczesne wykrycie zmiany (a więc niski stopień zaawansowania) zdecydowanie wpływa korzystnie na rokowanie.

Czy samobadanie ma minusy? Niektóre towarzystwa wskazują, że samobadanie może doprowadzać do naddiagnozy (o niej dużo się ostatnio mówi w medycynie) czyli wprowadzania niepokoju u pacjentki i narażania ją na dodatkowe badania pomimo, że nowotworu nie ma). To ważny głos, o którym musimy pamiętać. Z drugiej jednak strony, jak wynika np z badań Roth i wsp, około 25% zmian wykrytych było dzięki samobadaniu

Dlatego drogie Panie, nie zapominajmy o samobadaniu piersi💚

Ściskam,
M❤️

01/10/2025

Zapraszam dzisiaj

Zapraszamy na kolejny bezpłatny webinar!

📌 Temat: Jak wspierać leczenie odleżyn, ran i oparzeń?
📅 Data: 1 października 2025 (środa)
⏰ Godzina: 19:00

👩‍⚕️ Prowadząca: dr n. med. n. o zdr. Maja Czerwińska-Rogowska – dietetyk kliniczny, wykładowczyni Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie, autorka publikacji i szkoleń dla specjalistów.

👉 Zapisz się już dziś i weź udział w spotkaniu online! Link do zapisów: https://vertibookpl.clickmeeting.com/jak-wspierac-leczenie-odlezyn-ran-i-oparzen-wytyczne-zywieniowe/register