13/03/2026
Pewnie też to znasz…
Te trudne poranki, kiedy budzisz się i wszystko Cię drażni?
Najmniejsza przeszkoda potrafi wywołać irytację, a emocje są silniejsze niż zwykle.
Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej to wcale nie musi oznaczać Twojego „trudnego charakteru”.
Wiosna to czas, gdy budzi się energia Qi związana z Elementem Drzewa i Wątrobą według TMC.
Po zimie energia zaczyna się silniej poruszać, dokładnie tak jak przyroda zaczyna rosnąć i wypuszczać nowe pędy. Jeśli jednak w ciele nagromadziły się „zastoje” z zimowych miesięcy, ta energia może objawiać się silnymi emocjami:
Złością, frustracją, napięciem albo rozdrażnieniem.
Wątroba w ujęciu TMC jest szczególnie wrażliwa na emocje i szybko reaguje na stres czy poczucie niesprawiedliwości.
Największą krzywdę robimy sobie wtedy, gdy próbujemy te emocje za wszelką cenę stłumić. Niewyrażony gniew przecież nie znika, a może odkładać się w ciele jako napięcie mięśni, ucisk pod żebrami czy bóle głowy.
W TMC mówi się też o Hun, czyli tzw. duszy wątroby, która odpowiada za marzenia, wizję i kreatywność.
Gdy emocje są zablokowane, trudniej zobaczyć kierunek, w którym chcemy iść.
Dlatego wiosną zamiast walczyć z emocjami, warto zaprosić je do ruchu.
Jak praktyka jogi może pomóc?
Pomagają skręty tułowia, delikatne rozciąganie boków ciała i spokojny, głęboki oddech. To sposób, by rozluźnić napięcie i pozwolić energii znów swobodnie płynąć.
Warto też wspierać ciało codziennymi wyborami dietetycznymi: więcej zielonych warzyw, mniej kawy czy bardzo ostrych potraw.
I najważniejsze, więcej łagodności i życzliwości wobec siebie.
Wiosna w ujęciu TMC to czas wzrostu i nowych początków. Młode gałęzie na drzewach uczą nas elastyczności i ruchu. To pomaga przetrwać każdą zmianę.
Dobrego dnia!
