Rehaon - Centrum Fizjoterapii

26/01/2026

🤸‍♀️ Trening medyczny – bezpieczna droga do sprawności i życia bez bólu 💙

Dokucza Ci ból kręgosłupa lub stawów, masz napięte albo osłabione mięśnie, wracasz do formy po urazie lub operacji i boisz się ćwiczyć na własną rękę?

👉 Trening medyczny to indywidualnie dobrana forma ćwiczeń prowadzona pod okiem specjalisty. To leczenie ruchem, które łączy elementy fizjoterapii i treningu, skupiając się na przyczynie problemu, a nie tylko na jego objawach. Jest także świetnym uzupełnieniem np. terapii manualnej.

Na czym polega trening medyczny?
✔ dokładna analiza Twojego stanu zdrowia i możliwości
✔ ćwiczenia dopasowane do Twoich dolegliwości i celów
✔ poprawa mobilności, siły, stabilizacji i postawy
✔ bezpieczne tempo i pełna kontrola techniki

Dla kogo jest trening medyczny?
🔹 dla osób z bólem kręgosłupa i stawów
🔹 po urazach i zabiegach operacyjnych
🔹 dla osób prowadzących siedzący tryb życia
🔹 dla tych, którzy chcą wrócić do aktywności bez bólu
🔹 profilaktycznie – aby zapobiegać kontuzjom

W RehaON Centrum Fizjoterapii pracujemy indywidualnie, w spokojnej atmosferze i z pełnym zaangażowaniem. Twoje zdrowie i bezpieczeństwo są dla nas najważniejsze.

📞 Umów się na pierwszą wizytę i zacznij świadomie dbać o swoje ciało. W naszej placówce zajmuje się tym nasz fizjoterapeuta Jan Konstantynowicz.

Umawiać się można telefonicznie, mailowo lub przez portal znanylekarz.pl

https://www.znanylekarz.pl/z/JWpkRd

Twój ruch. Twoje zdrowie. Twój komfort.

14/01/2026

🎿 Indywidualne wkładki ortopedyczne 3D w butach narciarskich – gadżet czy realne wsparcie w jeździe?

But narciarski jest konstrukcją sztywną, wymagającą precyzyjnego i stabilnego ustawienia stopy. Każda nieprawidłowość w jej pozycji lub rozkładzie obciążenia wpływa bezpośrednio na biomechanikę pracy kolan, bioder oraz kręgosłupa.

Indywidualne wkładki ortopedyczne 3D:
✔️ poprawiają ustawienie stopy i stabilizują ją w pozycji neutralnej
✔️ umożliwiają efektywniejsze przenoszenie sił, co przekłada się na lepszą kontrolę krawędzi narty
✔️ równomiernie rozkładają nacisk na całej powierzchni „podeszwy”
✔️ zmniejszają ryzyko przeciążeń tkanek miękkich i struktur stawowych
✔️ redukują ryzyko urazów i kontuzji

🎯 Precyzja ustawienia stopy to fundament bezpiecznej i efektywnej jazdy na nartach.

W RehaON Centrum Fizjoterapii wkładki wykonujemy w oparciu o:
🔹 szczegółową diagnostykę manualną, funkcjonalną oraz komputerową stóp
🔹 precyzyjne pomiary z dokładnością do 0,2 mm
🔹 indywidualne cechy fizyczne pacjenta
🔹 specyfikę buta narciarskiego oraz styl jazdy

Dzięki temu wkładki nie tylko zwiększają komfort, ale przede wszystkim optymalizują biomechanikę jazdy, co ma kluczowe znaczenie zarówno w narciarstwie rekreacyjnym, jak i sportowym.

Co istotne – Kacper, który w RehaON prowadzi diagnostykę i wykonuje wkładki, sam od lat jeździ na nartach, korzystając z wkładek indywidualnych.

Nasze podejście diagnostyczne i sposób wykonania wkładek pozwala dobrać rozwiązanie realnie dopasowane do potrzeb narciarza, a nie uniwersalny produkt.

⛷️ Nie zwlekaj – sezon narciarski nie poczeka.

01/01/2026

🎆✨ Nowy Rok 2026 to idealny moment, by zadbać o siebie ✨🎆

Życzymy Wam zdrowia, sprawności i swobody ruchu każdego dnia 💙

Nie odkładajcie dobrego samopoczucia „na później” — nowy rok to najlepszy czas, by zrobić pierwszy krok w stronę życia bez bólu i ograniczeń 💪

W 2026 roku mamy dla Was kilka nowości, które jeszcze skuteczniej pomogą zadbać o zdrowie i sprawność 👀🔥

Z pełnym zaangażowaniem, nową energią i indywidualnym podejściem będziemy wspierać Was w realizacji zdrowotnych celów 🏃‍♀️🤍

Jeśli planujecie wrócić do aktywności, pozbyć się bólu lub po prostu lepiej zadbać o swoje ciało — zapraszamy do Nas 😉

Szczęśliwego, zdrowego i aktywnego Nowego Roku! 🎉

Życzy zespół RehaON Centrum Fizjoterapii

24/12/2025

🎄✨ W RehaON wierzymy, że zdrowie to najlepszy prezent ✨🎄

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam spokoju, radości oraz chwili wytchnienia dla ciała i umysłu 🤍
Przede wszystkim dużo zdrowia, swobody ruchu i jak najmniej bólu (nie tylko tego fizycznego) – a jeśli się pojawi, wiecie gdzie nas znaleźć 😉

Niech ten magiczny czas przyniesie regenerację, uśmiech i nową energię do działania 💪😊

Dziękujemy za Wasze zaufanie i wspólną drogę do sprawności 💙

Wesołych Świąt! 🎁🎆
Zespół RehaON Centrum Fizjoterapii

16/12/2025

Drodzy Pacjenci,

informujemy, że od 1 stycznia nastąpi aktualizacja cen usług w RehaON Centrum Fizjoterapii. 👨‍⚕👩‍⚕

👉 Jest to pierwsza zmiana cennika od prawie 3 lat. Dotychczasowe ceny obowiązywały jeszcze w naszej poprzedniej lokalizacji — staraliśmy się utrzymać je jak najdłużej, mimo rosnących kosztów oraz inwestycji w rozwój placówki, zespołu i jakość terapii.

🆕Jednocześnie informujemy, że w nowym cenniku zostały uwzględnione nowe usługi, które wprowadziliśmy, aby jeszcze lepiej odpowiadać na potrzeby naszych Pacjentów.

🤝Dziękujemy za zrozumienie i zaufanie.
Zespół RehaON Centrum Fizjoterapii

06/12/2025

✨ NOWOŚĆ W REHAON! ✨

Z przyjemnością informujemy, że do naszej oferty wprowadzamy nowy zabieg – igłoterapię estetyczną, która w połączeniu z aspektem zdrowotnym, zadba o Twoje piękno, ale i o dobre samopoczucie.

🔹 Czym jest igłoterapia estetyczna?
Jest to bezpieczna metoda, która może stanowić alternatywę dla niektórych inwazyjnych zabiegów medycyny estetycznej. Używamy cienkich igieł, które stymulują skórę, mięśnie głowy i twarzy, wywołując procesy regeneracyjne.

🔹 Korzyści:
✔️ Redukcja napięcia mięśni twarzy i głowy
✔️ Wygładzenie zmarszczek i linii mimicznych
✔️ Poprawa jędrności skóry
✔️ Lepszy koloryt cery
✔️ Ulepszenie ukrwienia i odpływu limfy
✔️ Stymulacja produkcji kolagenu
✔️ Zwiększenie komfortu i poprawa samopoczucia

🔹 Efekty
Pierwsze zmiany zauważysz już po 3-5 zabiegach! Wszystko zależy od Twojego stanu zdrowia – każdy pacjent otrzymuje indywidualne zalecenia przed i po zabiegu.

❗ Pamiętaj:
Po inwazyjnych zabiegach kosmetycznych na twarzy należy odczekać około 1 miesiąca przed poddaniem się igłoterapii.

Pozwól wydobyć z siebie naturalne piękno w RehaON Centrum Fizjoterapii pod okiem i ręką Natalii. 💖

https://www.znanylekarz.pl/natalia-ciemna/fizjoterapeuta/inowroclaw
📞 510-832-136
📧kontakt@rehaon.pl

Zapraszamy na na wizytę! 🌸

RehaON - Centrum Fizjoterapii tworzymy z pasją i zaangażowaniem.

Naszym celem jest stworzenie placówki gdzie będziemy mogli kompleksowo pomóc naszym pacjentom bez względu na wiek, płeć, wyznanie, kolor skóry czy orientację.

03/12/2025

🎄✨ Nie masz pomysłu na świąteczny prezent - my pomożemy Ci w wyborze.✨🎄

🎁 Zdrowie jest najcenniejszym prezentem.

❤️ Podaruj swoim Bliskim voucher na usługi w naszym Centrum Fizjoterapii
RehaON.

Oferujemy vouchery na:

- wizytę fizjoterapeutyczną
- wizytę fizjoterapeutyczną uroginekologiczną,
- wizytę fizjoterapeutyczną stomatologiczną,
- wizytę fizjoterapeutyczną pediatryczną wczesnodzieciecą,
- diagnostykę stóp i chodu,
- diagnostykę stóp i chodu oraz indywidualne wkładki ortopedyczne 3D,
- konsultację psychologiczną dzieci, młodzieży, dorosłych oraz par.

💚 Zadbamy kompleksowo o zdrowie fizyczne i psychiczne. Zapewnimy przyjazną
atmosferę oraz najwyższą jakość naszej pracy.

⏰ Nie zwlekaj na ostatnią chwilę - prezenty nie lubią czekać.

📩📞 Masz pytania? Napisz do nas lub zadzwoń!

📅 Wszystkie vouchery zakupione w grudniu ważne są do 31.03.2025 r.

29/11/2025

Nowy specjalista w RehaON Centrum Fizjoterapii! 💙

Wiemy, jak ważne jest nie tylko zdrowie fizyczne, ale również psychiczne 🧠✨ Dlatego z ogromną radością witamy w naszym zespole Panią psycholog – Karolinę Zientek! 🤝💛

Poniżej znajdziecie kilka słów od Karoliny, a od siebie chcemy dodać, że problemy natury emocjonalnej czy psychicznej nie są powodem do wstydu. Każdy z nas może ich doświadczać ❤️

Najważniejsze, to dać sobie prawo do wsparcia i skorzystać z pomocy, kiedy jest potrzebna. 🌿

"Nazywam się Karolina Zientek. Jestem psychologiem oraz interwentem kryzysowym.

W swojej pracy kieruję się praktycznym i empatycznym podejściem, opartym na aktualnej wiedzy naukowej. Uważam, że najważniejsze jest wsparcie „tu i teraz”, czyli pomoc w odzyskaniu równowagi i poczucia wpływu na własne życie.

Prowadzę konsultacje psychologiczne dla dzieci, młodzieży, dorosłych oraz par. Pracuję głównie w oparciu o techniki z nurtów terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), ACT oraz mindfulness, co pozwala mi skutecznie wspierać w procesie budowania wewnętrznej odporności.

Specjalizuję się także w diagnozie ADHD u dorosłych oraz diagnozie osobowości. Jako psycholog i interwent kryzysowy towarzyszę osobom w momentach trudnych emocjonalnie, oferując im rzetelne i autentyczne wsparcie w odnalezieniu siły do dalszego działania.

W swojej pracy priorytetem jest dla mnie troska o dobrostan osób, które mi zaufały.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, co oznacza, że konsultuję prowadzone sesje z bardziej doświadczonym specjalistą w celu podnoszenia jakości pracy i zapewnienia bezpieczeństwa pacjentowi, dbając jednocześnie o własny rozwój zawodowy."

Umówić się można przez portal znanylekarz.pl

🌐 https://www.znanylekarz.pl/karolina-zientek-2/psycholog/inowroclaw

lub klasycznie
📞510-832-136
📧 kontakt@rehaon.pl

💡 Wierzymy, że Karolina stworzy dla naszych pacjentów bezpieczną przestrzeń, w której będzie można porozmawiać, zrozumieć siebie lepiej i znaleźć drogę do wewnętrznego spokoju.

30/10/2025

🦷 Ograniczenie otwierania ust – co może być przyczyną?

W ruchu otwierania ust symetryczny udział mają stawy skroniowo-żuchwowe (SSŻ), które wykonują ruch rotacji oraz translacji.

👉 Ruch otwarcia wspomagają symetryczne skurcze mięśni: skrzydłowych bocznych, gnykowych oraz kompleksu potyliczno-szyjnego.

🧠 Do oceny zakresu otwarcia ust wykorzystuje się test trzech palców – używamy do niego trzech środkowych palców pacjenta, ustawiając je pionowo między górne a dolne zęby.

✅ Normą zakresu jest ruch otwarcia, który nie powoduje dyskomfortu i palce mieszczą się bez problemu.

⚠️ Jeśli nie można wykonać testu – należy skontaktować się ze specjalistą w celu pogłębienia diagnostyki.

🔍 Do przyczyn ograniczenia otwarcia ust zalicza się:
- 🦷 zablokowanie krążka – m.in. w wyniku bruksizmu, wypadków komunikacyjnych lub sportów kontaktowych,
- 😣 szczękościsk mięśniowy – często pojawia się po zabiegu stomatologicznym, np. po usunięciu ósemek,
- 💀 dysfunkcje górnego odcinka szyjnego – szczególnie w obrębie przejścia potyliczno-szyjnego,
- 😔 problemy emocjonalne i stresowe.

💪 Możliwości poprawy ruchomości stawów skroniowo-żuchwowych:
- 👩‍⚕️ konsultacja ze stomatologiem zajmującym się stawami skroniowo-żuchwowymi,
- 🧘‍♀️ rozpoczęcie fizjoterapii stomatologicznej,
- 🦷 wdrożenie szynoterapii.

📍 Skontaktuj się z nami, a odpowiednio pokierujemy Twoją fizjoterapią stomatologiczną – wdrażając terapię manualną, indywidualne ćwiczenia oraz domową autoterapię.

💬 Zadbaj o swój uśmiech i komfort otwierania ust - pomoże Ci w tym nasza mgr Natalia Ciemna

Umów się przez:
🌐https://www.znanylekarz.pl/z/JWpkRd
📧kontakt@rehaon.pl
📞 510-832-136

17/10/2025

💣Dzisiaj nietypowo bo zamiast napisać to udostępniamy wpis.

👍Ale to wpis naszej Marty - fizjoterapeutki uroginekologicznej przyjmującej w RehaON Centrum Fizjoterapii.

👩‍⚕️Marta zwraca uwagę na ważny i częsty, choć jak się okazuje pomijany problem.

‼️ Aby być na bieżąco z tym co robi Marta zachęcamy do obserwowania jej profilu!

Jeśli chcesz się umówić - zapraszamy:
🖥 https://www.znanylekarz.pl/z/JWpkRd
📧 mail: kontakt@rehaon.pl
📱 tel. 510-832-136

03/10/2025

🍼 Czy Twoje dziecko rozwija się prawidłowo?

Rodzice często zauważają, że maluszek:
✔️ układa główkę tylko na jedną stronę,
✔️ nie lubi leżeć na brzuszku,
✔️ ma trudności z karmieniem, ssaniem czy wypróżnianiem,
✔️ wolniej zaczyna czworakować lub siadać.

Takie sygnały mogą świadczyć o:
🔹 asymetrii ułożeniowej,
🔹 wzmożonym lub obniżonym napięciu mięśniowym,
🔹 opóźnieniu w rozwoju ruchowym.

👉 Wczesna konsultacja z fizjoterapeutą pomaga szybko rozpoznać ewentualne nieprawidłowości i wesprzeć dziecko w rozwoju. Dzięki odpowiednio dobranym metodom ćwiczeń maluch ma większą szansę na harmonijny i zdrowy start.

📍 W RehaON Centrum Fizjoterapii pracujemy z najmłodszymi dziećmi, dopasowując terapię do ich wieku i indywidualnych potrzeb.

📅 Umów konsultację – zadbaj o prawidłowy rozwój swojego dziecka już dziś.
Wizytę u mgr Mileny Konstantynowicz umówisz telefonicznie, mailowo, przez messenger’a lub na ZnanyLekarz.pl

🌐https://www.znanylekarz.pl/z/JWpkRd
📞510-832-136
📧kontakt@rehaon.pl

22/09/2025

❗Małe stawy - wielkie znaczenie❗

🦷 Stawy skroniowo-żuchwowe (SSŻ) to parzyste stawy łączące kość skroniową z żuchwą.
Mają swój krążek stawowy, który ma za zadanie m.in. amortyzację znacznych obciążeń.

⚖️ Działają jednocześnie — symetrycznie przy ruchach odwodzenia i protruzji oraz asymetrycznie przy ruchach dobocznych.

⏰ Praktycznie są aktywne przez cały dzień w czynnościach jedzenia, przełykania, mówienia, ziewania oraz w nocy — zgrzytając lub zaciskając zęby.

❗ Przez swoją ciągłą pracę mogą ulegać dysfunkcjom, jak każdy inny staw — na poziomie strukturalnym bądź funkcjonalnym.

🔍 Stawami skroniowo-żuchwowymi zajmujemy się, gdy występuje:
👉 ból w okolicy SSŻ,
️👉ograniczenie ruchomości SSŻ,
👉️ nadmierne napięcie mięśni twarzy i szyi,
👉 zaciskanie i zgrzytanie zębami,
👉️ przeskakiwanie żuchwy i trzaskanie w trakcie wykonywania ruchu,
👉 ból głowy,
👉️ szumy uszne.

🩺 Jeśli, czytając ten tekst, zauważyłeś, że dotyczy on Twoich problemów zdrowotnych — udaj się na konsultację do stomatologa oraz fizjoterapeuty stomatologicznego.

👩‍⚕️ W naszym gabinecie fizjoterapią stomatologiczną zajmuje się Natalia. Przeprowadzi dokładną diagnostykę, badając:
✔️ ruchomość SSŻ
✔️ napięcie mięśni twarzy i szyi; jeśli problem jest bardziej złożony, poszuka integracji w ciele.

✋ Wykorzysta swoje manualne narzędzia pracy do zmniejszenia dysfunkcji oraz przedstawi instruktaż do domowej autoterapii.

✨ Nie zwlekaj — pomóż sobie w bólu.

̨by