Rehaon - Centrum Fizjoterapii

29/11/2025

Nowy specjalista w RehaON Centrum Fizjoterapii! 💙

Wiemy, jak ważne jest nie tylko zdrowie fizyczne, ale również psychiczne 🧠✨ Dlatego z ogromną radością witamy w naszym zespole Panią psycholog – Karolinę Zientek! 🤝💛

Poniżej znajdziecie kilka słów od Karoliny, a od siebie chcemy dodać, że problemy natury emocjonalnej czy psychicznej nie są powodem do wstydu. Każdy z nas może ich doświadczać ❤️

Najważniejsze, to dać sobie prawo do wsparcia i skorzystać z pomocy, kiedy jest potrzebna. 🌿

"Nazywam się Karolina Zientek. Jestem psychologiem oraz interwentem kryzysowym.

W swojej pracy kieruję się praktycznym i empatycznym podejściem, opartym na aktualnej wiedzy naukowej. Uważam, że najważniejsze jest wsparcie „tu i teraz”, czyli pomoc w odzyskaniu równowagi i poczucia wpływu na własne życie.

Prowadzę konsultacje psychologiczne dla dzieci, młodzieży, dorosłych oraz par. Pracuję głównie w oparciu o techniki z nurtów terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), ACT oraz mindfulness, co pozwala mi skutecznie wspierać w procesie budowania wewnętrznej odporności.

Specjalizuję się także w diagnozie ADHD u dorosłych oraz diagnozie osobowości. Jako psycholog i interwent kryzysowy towarzyszę osobom w momentach trudnych emocjonalnie, oferując im rzetelne i autentyczne wsparcie w odnalezieniu siły do dalszego działania.

W swojej pracy priorytetem jest dla mnie troska o dobrostan osób, które mi zaufały.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, co oznacza, że konsultuję prowadzone sesje z bardziej doświadczonym specjalistą w celu podnoszenia jakości pracy i zapewnienia bezpieczeństwa pacjentowi, dbając jednocześnie o własny rozwój zawodowy."

Umówić się można przez portal znanylekarz.pl

🌐 https://www.znanylekarz.pl/karolina-zientek-2/psycholog/inowroclaw

lub klasycznie
📞510-832-136
📧 kontakt@rehaon.pl

💡 Wierzymy, że Karolina stworzy dla naszych pacjentów bezpieczną przestrzeń, w której będzie można porozmawiać, zrozumieć siebie lepiej i znaleźć drogę do wewnętrznego spokoju.

30/10/2025

🦷 Ograniczenie otwierania ust – co może być przyczyną?

W ruchu otwierania ust symetryczny udział mają stawy skroniowo-żuchwowe (SSŻ), które wykonują ruch rotacji oraz translacji.

👉 Ruch otwarcia wspomagają symetryczne skurcze mięśni: skrzydłowych bocznych, gnykowych oraz kompleksu potyliczno-szyjnego.

🧠 Do oceny zakresu otwarcia ust wykorzystuje się test trzech palców – używamy do niego trzech środkowych palców pacjenta, ustawiając je pionowo między górne a dolne zęby.

✅ Normą zakresu jest ruch otwarcia, który nie powoduje dyskomfortu i palce mieszczą się bez problemu.

⚠️ Jeśli nie można wykonać testu – należy skontaktować się ze specjalistą w celu pogłębienia diagnostyki.

🔍 Do przyczyn ograniczenia otwarcia ust zalicza się:
- 🦷 zablokowanie krążka – m.in. w wyniku bruksizmu, wypadków komunikacyjnych lub sportów kontaktowych,
- 😣 szczękościsk mięśniowy – często pojawia się po zabiegu stomatologicznym, np. po usunięciu ósemek,
- 💀 dysfunkcje górnego odcinka szyjnego – szczególnie w obrębie przejścia potyliczno-szyjnego,
- 😔 problemy emocjonalne i stresowe.

💪 Możliwości poprawy ruchomości stawów skroniowo-żuchwowych:
- 👩‍⚕️ konsultacja ze stomatologiem zajmującym się stawami skroniowo-żuchwowymi,
- 🧘‍♀️ rozpoczęcie fizjoterapii stomatologicznej,
- 🦷 wdrożenie szynoterapii.

📍 Skontaktuj się z nami, a odpowiednio pokierujemy Twoją fizjoterapią stomatologiczną – wdrażając terapię manualną, indywidualne ćwiczenia oraz domową autoterapię.

💬 Zadbaj o swój uśmiech i komfort otwierania ust - pomoże Ci w tym nasza mgr Natalia Ciemna

Umów się przez:
🌐https://www.znanylekarz.pl/z/JWpkRd
📧kontakt@rehaon.pl
📞 510-832-136

17/10/2025

💣Dzisiaj nietypowo bo zamiast napisać to udostępniamy wpis.

👍Ale to wpis naszej Marty - fizjoterapeutki uroginekologicznej przyjmującej w RehaON Centrum Fizjoterapii.

👩‍⚕️Marta zwraca uwagę na ważny i częsty, choć jak się okazuje pomijany problem.

‼️ Aby być na bieżąco z tym co robi Marta zachęcamy do obserwowania jej profilu!

Jeśli chcesz się umówić - zapraszamy:
🖥 https://www.znanylekarz.pl/z/JWpkRd
📧 mail: kontakt@rehaon.pl
📱 tel. 510-832-136

03/10/2025

🍼 Czy Twoje dziecko rozwija się prawidłowo?

Rodzice często zauważają, że maluszek:
✔️ układa główkę tylko na jedną stronę,
✔️ nie lubi leżeć na brzuszku,
✔️ ma trudności z karmieniem, ssaniem czy wypróżnianiem,
✔️ wolniej zaczyna czworakować lub siadać.

Takie sygnały mogą świadczyć o:
🔹 asymetrii ułożeniowej,
🔹 wzmożonym lub obniżonym napięciu mięśniowym,
🔹 opóźnieniu w rozwoju ruchowym.

👉 Wczesna konsultacja z fizjoterapeutą pomaga szybko rozpoznać ewentualne nieprawidłowości i wesprzeć dziecko w rozwoju. Dzięki odpowiednio dobranym metodom ćwiczeń maluch ma większą szansę na harmonijny i zdrowy start.

📍 W RehaON Centrum Fizjoterapii pracujemy z najmłodszymi dziećmi, dopasowując terapię do ich wieku i indywidualnych potrzeb.

📅 Umów konsultację – zadbaj o prawidłowy rozwój swojego dziecka już dziś.
Wizytę u mgr Mileny Konstantynowicz umówisz telefonicznie, mailowo, przez messenger’a lub na ZnanyLekarz.pl

🌐https://www.znanylekarz.pl/z/JWpkRd
📞510-832-136
📧kontakt@rehaon.pl

22/09/2025

❗Małe stawy - wielkie znaczenie❗

🦷 Stawy skroniowo-żuchwowe (SSŻ) to parzyste stawy łączące kość skroniową z żuchwą.
Mają swój krążek stawowy, który ma za zadanie m.in. amortyzację znacznych obciążeń.

⚖️ Działają jednocześnie — symetrycznie przy ruchach odwodzenia i protruzji oraz asymetrycznie przy ruchach dobocznych.

⏰ Praktycznie są aktywne przez cały dzień w czynnościach jedzenia, przełykania, mówienia, ziewania oraz w nocy — zgrzytając lub zaciskając zęby.

❗ Przez swoją ciągłą pracę mogą ulegać dysfunkcjom, jak każdy inny staw — na poziomie strukturalnym bądź funkcjonalnym.

🔍 Stawami skroniowo-żuchwowymi zajmujemy się, gdy występuje:
👉 ból w okolicy SSŻ,
️👉ograniczenie ruchomości SSŻ,
👉️ nadmierne napięcie mięśni twarzy i szyi,
👉 zaciskanie i zgrzytanie zębami,
👉️ przeskakiwanie żuchwy i trzaskanie w trakcie wykonywania ruchu,
👉 ból głowy,
👉️ szumy uszne.

🩺 Jeśli, czytając ten tekst, zauważyłeś, że dotyczy on Twoich problemów zdrowotnych — udaj się na konsultację do stomatologa oraz fizjoterapeuty stomatologicznego.

👩‍⚕️ W naszym gabinecie fizjoterapią stomatologiczną zajmuje się Natalia. Przeprowadzi dokładną diagnostykę, badając:
✔️ ruchomość SSŻ
✔️ napięcie mięśni twarzy i szyi; jeśli problem jest bardziej złożony, poszuka integracji w ciele.

✋ Wykorzysta swoje manualne narzędzia pracy do zmniejszenia dysfunkcji oraz przedstawi instruktaż do domowej autoterapii.

✨ Nie zwlekaj — pomóż sobie w bólu.

̨by

28/08/2025

W nadchodzącym sezonie będziemy wspierać także drugoligową drużynę KAMTE BASKET 2010 Kruszwica!

Trzymajcie kciuki i kibicujcie razem z nami!!!

08/08/2025

🔹 Czym jest tendinopatia?

Tendinopatia to stan patologiczny ścięgien, dotyczący ich wolnych części.
Ten sam stan występujący na przyczepie ścięgna do kości nazywamy entezopatią.

🔸 Najczęściej występujące tendinopatie obejmują:
- ścięgno Achillesa
- ścięgno (więzadło) właściwe rzepki
- ścięgna mięśni prostowników nadgarstka
- ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego

🔹 Przyczyny tendinopatii:
- przeciążenie ścięgna
- powtarzalność jednej czynności

Mikrourazy nakładają się na siebie, prowadząc do kontuzji lub urazu.
Włókna kolagenowe ulegają uszkodzeniu, a ścięgno traci swoją elastyczność i jest osłabione.

🔸 Objawy tendinopatii:
- tępy ból w trakcie i po aktywności
- tkliwość i obrzęk
- stan zapalny w okolicy ścięgna
- ograniczenie ruchomości w stawie
- czasami widoczne powiększenie ścięgna

🔹 Etapy leczenia tendinopatii

I. Postępowanie początkowe:
- odciążenie miejsca schorzenia
- odpoczynek i zimne okłady
- stosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych

II. Fizjoterapia, w tym:
👉Terapia manualna:
- rozluźnienie objętej okolicy i tkanek wokół
- poprawa krążenia i elastyczności tkanek
- zmniejszenie obrzęku
- poprawa ruchomości stawu

👉Ćwiczenia:
- rozciąganie i wzmacnianie
- poprawa czucia głębokiego (propriocepcji)

III. W niektórych przypadkach:
- zabieg operacyjny
- iniekcja kwasu hialuronowego lub glikokortykosteroidów

🔹 Co oferujemy w naszych gabinetach?

W leczeniu tendinopatii stosujemy m.in.:
- masaż tkanek głębokich,
- terapię punktów spustowych,
- bańki chińskie,
- suche igłowanie,
- pinoterapię,
- nowość: fala uderzeniowa

📌 Na każdym etapie terapii zapewniamy instruktaż indywidualnie dobranych ćwiczeń i odpowiadamy na wszystkie pytania.

📞 Nie czekaj – skontaktuj się z nami telefonicznie lub przez ZnanyLekarz.pl i umów się na wizytę do naszych specjalistów!

23/07/2025

👶 Czy Twoje niemowlę rozwija się prawidłowo?

Pierwsze miesiące życia dziecka to czas intensywnych zmian – nie zawsze łatwych do oceny dla rodzica. 😟➡️🙂

Wizyta u doświadczonego fizjoterapeuty może pomóc:
✅ wykryć nieprawidłowości w napięciu mięśniowym 💪
✅ ocenić rozwój ruchowy (np. obracanie się, siadanie) 🤸‍♀️
✅ nauczyć, jak prawidłowo nosić i stymulować dziecko, np. poprzez zabawę 🎈👶
✅ zapobiec trudnościom w przyszłości takim jak wady postawy 🧍‍♂️🧍‍♀️

🧘‍♀️ Taka wizyta to także spokój i pewność dla Ciebie – że wspierasz maluszka najlepiej, jak tylko się da 💗

A w razie potrzeby, zalecimy odpowiednie ćwiczenia, aby układ ruchu dziecka rozwijał się jak najlepiej! 🧸🧠

📅 Zadbaj o zdrowy start swojego dziecka – umów się na konsultację już dziś!

Dzwoń, pisz lub zarejestruj się do nas przez ZnanyLekarz.pl

16/07/2025

🔊 Nowość w RehaON Centrum Fizjoterapii – fala uderzeniowa! 🔊

Z dumą informujemy, że od najbliższego poniedziałku wprowadzamy do naszej oferty zabieg fali uderzeniowej – nowoczesną i skuteczną metodę leczenia m.in. bólu oraz przewlekłych stanów przeciążeniowych.

👉 Co istotne – zabiegi wykonujemy na najwyższej klasy sprzęcie marki STORZ Medical, światowego lidera w technologii terapii falą uderzeniową. To właśnie ta firma jako pierwsza wprowadziła tę metodę do fizjoterapii, a z jej urządzeń korzystają renomowane kliniki i znane kluby sportowe na całym świecie.

✅ Kiedy stosujemy falę uderzeniową?
Terapia przynosi świetne efekty m.in. w przypadku:
• ostrogi piętowej i zapalenia rozcięgna podeszwowego,
• „łokcia tenisisty” i „łokcia golfisty”,
• zapalenia ścięgna Achillesa,
• bólu barku (np. wapniejące zapalenie ścięgien),
• przewlekłego bólu mięśni, kręgosłupa i stawów,
• urazów i przeciążeń sportowych.

💡 Jak wygląda zabieg i czy jest bolesny?
➡️ Fala uderzeniowa to zabieg mało inwazyjny i bezpieczny, jednak może wiązać się z lekkim bólem lub dyskomfortem – zwłaszcza w bardziej wrażliwych miejscach lub przy ostrych stanach zapalnych.
➡️ Uczucie przypomina pulsujące uderzenia lub głęboki ucisk – zdecydowana większość pacjentów dobrze je toleruje.
➡️ Dzięki urządzeniu STORZ Medical możemy precyzyjnie dostosować intensywność zabiegu do Twojej wrażliwości, zapewniając maksymalny komfort i skuteczność.

📍 Zabiegi powinno wykonywać się raz w tygodniu – zazwyczaj w serii od 3 do 5 sesji.

✨ Efekty? Często widoczne już po 1–2 zabiegach: mniejszy ból, większy zakres ruchu i szybszy powrót do aktywności.

📝 Nie potrzebujesz skierowania! Nasi doświadczeni fizjoterapeuci ocenią, czy fala uderzeniowa będzie odpowiednią formą terapii właśnie dla Ciebie.

📞 Zadzwoń, napisz lub umów się przez portal ZnanyLekarz – jesteśmy tu, by pomóc Ci wrócić do formy!

11/07/2025

Masz dość przewlekłego bólu kręgosłupa? 🦴 Terapia manualna może być rozwiązaniem!

Ból szyi, karku czy odcinka lędźwiowego to nie musi być codzienność, do której musisz się przyzwyczaić. 🧑‍💻 Długie godziny przy biurku, stres 😓 oraz brak ruchu 🏃‍♂️ negatywnie wpływają na kondycję Twojego kręgosłupa. W efekcie pojawiają się napięcia mięśniowe, ograniczona ruchomość i przewlekły dyskomfort.

Terapia manualna to sprawdzona i skuteczna metoda pracy z układem mięśniowo-szkieletowym, która:
✔️ redukuje ból oraz napięcia mięśniowe,
✔️ przywraca prawidłowy zakres ruchomości,
✔️ poprawia postawę ciała oraz funkcjonowanie stawów,
✔️ wspiera naturalną regenerację kręgosłupa – bez leków i operacji.

W naszym centrum łączymy wiedzę 📚, doświadczenie 💼 oraz indywidualne podejście 🤝, aby pomóc Ci wrócić do pełnej sprawności i życia bez bólu.

Umów się na konsultację 📅 i odkryj, jak skuteczna może być terapia manualna!

20/06/2025

🧠 RWY BARKOWA – BÓL, KTÓREGO NIE WARTO LEKCEWAŻYĆ!

Czy odczuwasz piekący ból promieniujący od szyi aż po palce? Mrowienie, drętwienie dłoni, a może osłabienie siły w ręce? To mogą być objawy rwy barkowej – schorzenia wynikającego z ucisku nerwów w odcinku szyjnym kręgosłupa. 🤕

Najczęstsze objawy:
🔸 ból nasilający się w nocy,
🔸 drętwienie wzdłuż ręki,
🔸 zaburzenia czucia,
🔸 osłabienie mięśni barku, ramienia czy dłoni,
🔸 ograniczenie ruchomości szyi i ręki.

Przyczyny? ➡️ siedzący tryb życia, przeciążenia, urazy, stres, zła pozycja podczas snu czy nawet klimatyzacja!

Brzmi znajomo? 🧐
Nie czekaj, aż problem się pogłębi! W RehaON Centrum Fizjoterapii:

✅ dobierzemy skuteczną terapię manualną,
✅ wprowadzimy ćwiczenia rozciągające i wzmacniające,
✅ nauczymy Cię ergonomii pracy i codziennych nawyków,
✅ pokażemy metody autoterapii, które możesz stosować w domu.

🎯 Działamy kompleksowo – od szyi, przez bark, aż po dłoń.

👉 Zadbaj o siebie – umów się na wizytę już dziś.
📞 Skontaktuj się z nami i wróć do życia bez bólu!

15/06/2025

Gramy dalej ⛹️‍♂️🏀💪

Z radością informujemy, że w nadchodzącym sezonie ponownie będziemy odpowiadać za opiekę fizjoterapeutyczną pierwszoligowej drużyny KSK Qemetica Noteć Inowrocław

Dziękujemy zarządowi, sztabowi trenerskiemu oraz zawodnikom za okazane zaufanie. Cieszymy się, że możemy być częścią tak wartościowego projektu!

🔵⚪️ RehaON zostaje z nami na kolejny sezon!

Informujemy, że fizjoterapeuci Kacper Polasik i Jan Konstantynowicz z zespołu RehaON nadal będą czuwać nad zdrowiem naszych zawodników w nadchodzącym sezonie! 💪🩺

Przez cały ubiegły rok Kacper i Jan wykazali się pełnym profesjonalizmem, zaangażowaniem i troską o naszych graczy - zarówno w trakcie meczów, jak i podczas codziennych treningów.

Cieszymy się, że nadal możemy na Was liczyć! 🤝