MENTE Pracownia Psychoedukacji

01/09/2025

Dziękuję uczestnikom za otwartość, życzliwą atmosferę i wspaniałą współpracę. Niech las będzie z Nami 😀🌲🌳🌿🍂

22/05/2025

🌍🌱 Z okazji Dnia Bioróżnorodności warto zatrzymać się na chwilę i zastanowić, jak różnorodność życia na naszej planecie wpływa nie tylko na ekosystemy, ale także na nasze zdrowie psychiczne.

Bioróżnorodność to nie tylko mnogość gatunków roślin i zwierząt, ale także bogactwo doświadczeń i emocji, które niesie ze sobą natura. Badania pokazują, że spędzanie czasu w otoczeniu przyrody może znacznie poprawić nasze samopoczucie. Kontakt z naturą redukuje stres, zwiększa poczucie szczęścia i poprawia koncentrację.
Pamiętajmy, że zdrowie psychiczne jest nierozerwalnie związane z naszym środowiskiem. Dbając o bioróżnorodność, dbamy również o siebie. Warto więc celebrować ten dzień, świadomie podchodząc do ochrony naszej planety i czerpiąc z niej radość oraz spokój. 🌿💚

22/04/2025

Dziś Międzynarodowy Dzień Ziemi, naszej Matki🌏
Warto odpowiedzieć sobie na kilka pytań…
Co oznacza dla mnie spojrzenie na Ziemię jak na Matkę?
Czy czuję, że przynależę do przyrody?
Jaką mam relację z planetą, na której żyję?
Co czerpię ze środowiska przyrodniczego?
Co daję z siebie, czym się dzielę z naturą?

Świadomość to pierwszy krok do zmiany
🐞🐠🌳🌱🌿🪴🐚🍄🌾🌺🌞🌙⛈️🌏

́ziemi

07/11/2024

Razem z Fundacją Bądźmy Razem Łączmy Pokolenia prowadzimy warsztaty psychoedukacyjne dla seniorów. Aktualnie na tapecie jakże ważny temat demencji. Warto poznać chorobę, wiedzieć jak się przed nią chronić, jak radzić sobie, gdy bliscy chorują.

07/10/2024

W ostatni piątek miałam ogromną przyjemność prowadzić warsztaty psychologiczne w ramach projektu „Międzypokoleniowy Uniwersytet XXI w.” Dzięki tej inicjatywie uczestnicy poznali przyjazny świat emocji i sposoby bezpiecznej komunikacji z otoczeniem.
Projekt realizowany przez Stowarzyszenie Małe Rzeczy i współfinansowany przez Fundusz Wsparcia Inicjatyw Społecznych QEMETICA Soda Polska i EEW Energy from Waste

12/09/2024

Coraz więcej lokalnych inicjatyw wspierających zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży 💛
Będę miała przyjemność poprowadzić zajęcia psychoedukacyjne pokazujące przyjazny świat emocji.

Przyjazny świat emocji

🌈 Odkryj przyjazny świat emocji i naucz się skutecznie komunikować z otoczeniem! Zapraszamy na zajęcia grupowe w ramach „Międzynarodowego Uniwersytetu XXI wieku” organizowane przez Stowarzyszenie „Małe Rzeczy”. Podczas warsztatów „Przyjazny świat emocji” najmłodsi uczestnicy będą mieli
okazję pracować z psychologiem nad rozpoznawaniem i oswajaniem emocji, ćwiczyć empatię i rozładowywać emocje.

Warunki zapisów i szczegóły uczestnictwa przedstawimy już od 1 lipca.

Dziękujemy Funduszowi Wsparcia Inicjatyw Społecznych QEMETICA Soda Polska i EEW Energy from Waste Polska za zaufanie i sfinansowanie projektu.

18/06/2024

Konsultacje psychologiczne w medycynie pracy

➡W rozporządzeniu mamy informacje o tym, że lekarz przeprowadzający badanie profilaktyczne może poszerzyć jego zakres o dodatkowe specjalistyczne badania konsultacyjne w zależności od wskazań, w szczególności: otolaryngologiczne, neurologiczne, okulistyczne, dermatologiczne, alergologiczne lub psychologiczne.

➡Środowisko psychologów stoi na stanowisku, że cel badań profilaktycznych biorąc pod uwagę badania psychologiczne ma przede wszystkim:

☑ocenić czy cechy psychiczne osoby badanej umożliwiają wykonanie pracy w określonych warunkach czyli bezpiecznie, bez ryzyka wystąpienia niekorzystnych zmian w stanie zdrowia czy to fizycznym czy psychicznym;
☑wykluczyć istnienie zaburzeń funkcji poznawczych, intelektu, osobowości i wreszcie sprawności psychomotorycznej, które mogłyby stanowić zagrożenie w toku wykonywania pracy;
☑ocenić dynamikę zmian, czyli przy badaniach okresowych jeśli mamy wgląd w poprzednie wyniki to dobrze jest ocenić dynamikę zmian w danym zakresie, czyli ocenić skutki wykonywanej pracy;

Jeśli spodobał Ci się mój post, zostaw komentarz poniżej lub ❤ pod postem, zapisz 💾 na później, albo podziel się 📩 z innymi na swoim profilu! Dziękuję!

19/01/2024

03/10/2023

Poczucie odrzucenia wkłada Cię w staranie.
Najpierw starasz się jako dziecko: o uwagę, o miłość, o brawa i uznanie, a potem jako dorosły… dalej, o to samo.

Wszystko z poziomu „udowodnię, że jestem dość”; „udowodnię, że zasługuje”, „udowodnię, że mogę”, „udowodnię, że przynależę”; „udowodnię, że mam prawo żyć i że jestem do pokochania”…

Im więcej się wystarasz i im więcej uznania z tego przyjdzie, tym bardziej będziesz się starała, żeby ukochał ktoś jeszcze… żeby pochwalił ktoś więcej…

Tak można przegonić całe swoje życie:
na wysilaniu się i wychodzeniu ze skóry, za komplement, uznanie, przynależność, miłość, czy pochwałę.
(Patrzymy tu chociażby na „etatowych”ratowników, pracoholików czy szeroko pojętych zadowalaczy)…

Ale - i pokazuje to każda jedna historia - ten głód nigdy nie zostanie zaspokojony od zewnątrz.
I tak naprawdę, każdy staracz powinien przejść obowiązkowe zatrzymanie.
Stop, po to, żeby usiąść i zapłakać.

Bo pod napędzanym adrenaliną, wysiłkowym gonieniu i zapierdalaniu na miłość i uznanie, jest bardzo smutne, zmęczone, odrzucone dziecko.
Takie, które nie zna niczego innego: a jedynie staranie się w imię miłości, w imię prawa do życia, w imię więzi czy możliwości zajęcia własnego miejsca.

Zwolnij.
Zapłacz.
Wolno Ci żyć także wtedy, kiedy nie kręcisz kółek na chomiczym kołowrotku.

Wolno Ci żyć na innym oprogramowaniu.

🤍

09/08/2023

Zapraszam na konsultacje psychologiczne on-line 🫶🤝🤲