17/09/2025
🫖Zostań w domu. I odetchnij.
Nie zawsze trzeba jechać w góry, rezerwować warsztaty czy mieć godzinę wolnego.
Czasem wystarczy… zatrzymać się na chwilę.
Oto 5 prostych sposobów, jak zadbać o siebie tu i teraz. Te drobne rytuały budują
wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa. I przypominają: jesteś, oddychasz, możesz na
chwilę nic nie musieć.
Chcesz nauczyć się więcej takich mikropraktyk? W Dobrostanie pokazujemy, jak
odzyskiwać spokój codziennie – w ciele, oddechu i uważności.
Napisz do nas lub zapisz się na najbliższe zajęcia.
•
•
•
