18/10/2025
Wraz z jesienią🍂 na ryneczkach pojawiają się świeże kurki🌰.
👉Warto skosztować ich w naszym nowym przepisie na szybki i zdrowy obiad🧑🍳!
Kurki zapobiegają problemom z koncentracją i pamięcią a także bólom i skurczom mięśniowym dzięki wysokiej zawartości tiaminy, czyli witaminy B1🤓👩🏫 beta-karotenu. Warto wspomnieć, że garść kurek ma tylko 20 kcal🤤!
Sposób przygotowania:
💦Makaron ugotować al dente w osolonej wodzie.
🥘Na oliwie z oliwek zeszklić drobno posiekaną cebulkę🧅 i czosnek🧄.
⏳Dodać oczyszczone kurki i potrzymać na patelni parę minut⏱.
🧂Następnie dodać przyprawy i jogurt grecki🥛 w temperaturze pokojowej♨❌🧏.
🥫Doprawić i delikatnie zagotować aż do połączenia się składników🤝.
👉Następnie dodać posiekaną drobno pietruszkę. Wymieszać z makaronemi na koniec posypać parmezanem.🧡
PYSZNEGO!