FitLife Jarosław

16/09/2025

TO SIĘ DZIEJE NAPRAWDĘ!!!

Nasza najnowsza akcja po wakacjach SPOTKAJMY SIĘ W FITLIFE przeszła najśmielsze oczekiwania karnet za 39 zł na pierwszy miesiąc + wyjątkowy zestaw Klubowicza: klubowa kłódka 🔐, voucher na trening personalny o wartości 100 zł 💪 i plecak klubowy 🎒) rozchodzą się w ekspresowym tempie! Można rzec, że jak świeże bułeczki😎.

⛔️ Uwaga, ważne informacje!
Wszystkie osoby, które rezerwowały zestawy SMS-owo, pod postami na FB lub telefonicznie spokojnie jutro ostatnia szansa na zakup! Jesli nie dokonałeś rezerwacji a chcesz działać na sportowo, zdrowo i z dobrą energią zostawcie komentarz bądź napisz wiadomość prywatną i dołączcie do FitLife zanim będzie za późno.

🔶 ZAKUP MOŻLIWY TAKŻE ONLINE NA NASZEJ STRONIE WWW: https://fitlifejaroslaw.pl/ więc jeśli wiesz, że jutro Cię nie będzie to postaw na zakup online!

Dziękujemy wszystkim, którzy już dołączyli do naszej społeczności! Witamy Was wszystkich serdecznie i życzymy samych udanych treningów w nowym sezonie jesienno-zimowym☺️.
- - - - -

10/09/2025

Uwaga, uwaga!

Dzisiaj o 20:00 wjeżdża nowość numer 3 tej jesieni: zajęcia z trenerem Bartkiem💪.

🔶Temat przewodni? Płaski brzuch, bo wiadomo, że kaloryfer najlepiej grzeje zimą 😉. A jeśli jeszcze nie macie kafelków, spokojnie Bartek pomoże chociaż zrobić elegancką gładź! Niech panowie nie myślą, że to tylko damska sprawa silny core przyda się każdemu. Panie, wiadomo, płaski brzuch marzenie niejednej z Was i co ważne marzenia trzeba spełniać! Zapraszamy dzisiaj na salę, będzie energia, skuteczne ćwiczenia, śmiech i zero nudy.

🔶Start 20:00, wpadajcie, bo brzuch sam się nie zrobi!
A poniżej kilka słów od trenera Bartka⤵️

Moje zajęcia PŁASKI BRZUCH + stretching to moja propozycja łącząca ćwiczenia, które jednocześnie wzmacniają i kształtują brzuch, poprawiając wygląd sylwetki i stabilizację całego ciała 🤸. Proste, ale skuteczne ćwiczenia wzmacniające połączone są z rozciąganiem, które redukuje napięcia mięśniowe, zwiększa mobilność i wspiera regenerację 🙆. Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej🤝. Zachęcam do zapisów!
- - - - -

06/09/2025

KOLEJNA NIESPODZIANKA - NOWA INSTRUKTORKA I NOWE ZAJĘCIA

Chcesz zadbać o siebie, ale nie wiesz od czego zacząć? Wracasz po przerwie wakacyjnej? A może po prostu potrzebujesz lżejszego treningu po ciężkim dniu? Perfect Body będzie dla Ciebie odpowiedni na dobry, wrześniowy start☺️.

To będzie ogólnorozwojowy trening całego ciała, który:
✔️wzmocni mięśnie,
✔️pomoże ujedrnić i wymodelować sylwetkę,
✔️poprawi samopoczucie i doda energii,
✔️przygotuje Twoje ciało do bardziej zaawansowanych form aktywności.

Podczas zajęć nowa instruktorka Emilia wykorzysta proste akcesoria jak maty, hantle, gumy dzięki czemu trening będzie urozmaicony, ale jednocześnie przystępny nawet dla osób początkujących. Poznajcie ją bliżej ⤵️

🟠 Sport to nie tylko część mojego życia, to siła, która pozwoliła mi stanąć na nogi, kiedy zmagałam się z problemami zdrowotnymi. Dzięki treningom moje życie zmieniło się na lepsze i dziś chcę pokazać Tobie, że aktywność fizyczna to nie tylko droga do ładnej sylwetki, ale przede wszystkim do zdrowia i dobrego samopoczucia❤️. Dlatego z ogromną radością zapraszam Cię na zajęcia grupowe „Perfect Body” stworzone specjalnie dla osób początkujących.
Podczas naszych spotkań będziemy uczyć się podstawowych wzorców ruchowych, które są fundamentem bezpiecznego i skutecznego treningu.
Co najważniejsze, na zajęciach każdy poczuje się swobodnie i komfortowo. Stworzymy przyjazną atmosferę, w której będziemy się wspierać i razem dążyć do lepszego zdrowia. A sylwetka? To tylko pozytywny skutek uboczny! Pamiętaj!
✔️Nie dążmy tylko do perfekcyjnej sylwetki.
✔️ Dążmy do perfekcyjnego zdrowia!

Do zobaczenia w poniedziałek o 16:00 na sali, a jeśli nie dasz rady to zaprasza w środę o 17:00!
Dokonaj rezerwacji: https://fitlifejaroslaw.gymmanager.io/public/reservation ☎️
- - - - - -

05/09/2025

NOWY SEZON - NOWE MOŻLIWOŚCI

Wrzesień wita nas świeżą energią i nowym startem!
Po wakacyjnej przerwie wracamy pełni sił, zmotywowani i gotowi, by razem z Tobą wejść w ten sezon na 100%🍂. Czeka na Ciebie zupełnie nowa dawka inspiracji, świeże wyzwania treningowe i… kilka niespodzianek! Jedną z nich są wyjątkowe zajęcia z naszą trenerką Fitmania.trenerka FIT POWER☺️.

,,Zapraszam na moje nowe zajęcia podczas których połączymy trening siłowni i wydolnościowy! Twoje ciało stanie się silniejsze i bardziej sprawne, poprawisz kondycję i będziesz mieć więcej energii na co dzień. Co więcej poczujesz się pewniej w swoim ciele na sali, i poza nią.

🔶 Co ważne nie będziesz sam/a. Trening w grupie to dodatkowa dawka wsparcia i motywacji,
bo razem przekraczamy granice, razem się nakręcamy i razem cieszymy się efektami. Razem jesteśmy teamem! Nie potrzebujesz doświadczenia wystarczy chęć, by zrobić krok w stronę lepszej formy. Dołącz i zobacz, że możesz więcej, niż myślisz🧡.

Kiedy!? Zapraszam Cię w każdy wtorek o godz.18:00, na sali Cross!”
- - - - -

02/09/2025

ZOSTAW KOMENTARZ ,,rezerwuję" i OTRZYMAJ KARNET ZA 39 zł i PREZENT o WARTOŚCI 250 zł!

Wakacje minęły szybciej niż się spodziewaliśmy… Ale to nie koniec dobrej energii, to dopiero początek! Jesień i zima nie muszą być szare i monotonne. To może być Twój czas na ruch, na uśmiech i naładowanie się endorfinami🧡. W FitLife wracamy do regularnych treningów i zapraszamy Cię do naszej ekipy. Tu znajdziesz:
💪 energię zamiast jesiennej chandry
😄 spotkania i rozmowy zamiast samotnych wieczorów
🏋️‍♂️ motywację, która naprawdę działa.

Wrzesień to idealny moment na dobry start, a my dorzucamy coś od siebie: świetną cenę na wejście oraz zestaw Klubowicza, który przyda Ci się nie tylko na treningu 💪. Nie odkładaj siebie na później. Wejdź z nami w sezon jesienno-zimowy pełen siły i radości!

Kup online: https://fitlifejaroslaw.gymmanager.io/account/login

p.s. Pakietów mamy tylko 60 szt. a więc niestety kto pierwszy ten lepszy!
---------

FitLife Jarosław – Twój klub fitness w malowniczym Jarosławiu. Szeroki wybór zajęć, nowoczesny sprzęt, doświadczeni trenerzy. Zapraszamy!

30/08/2025

A TY JAKIE MASZ PLANY NA WRZESIEŃ!?

Wakacje się skończą a więc teraz czas na Ciebie😎. Nowy sezon to nowa szansa, by zadbać o siebie i poczuć swoją siłę🧡. Jesień i zima nie muszą być szare to Ty decydujesz, ile w Tobie energii i mocy bateria 🪫 🔋 .

🔶 Daj sobie szansę!

Fitmania.trenerka
https://fitlifejaroslaw.pl/
- - - - -

21/08/2025

☕🍋 DROBNE GESTY, WIELKA PRZYJEMNOŚĆ

Za nami klubowy dzień lemoniady i kawy! Dwa drobne, ale bardzo przyjemne momenty, które zorganizowaliśmy z myślą o Was, naszych Klubowiczach🧡. Bardzo dziękujemy za tak ciepły odbiór i za to, że z taką radością sięgaliście po naszą kawkę, zatrzymywaliście się na chwilę, żeby pogadać, uśmiechnąć się i po prostu być razem. To było świetne! 😊

🔸 Lemoniada schłodziła Was w upalne dni, a kawa [ta pojawiła się na początku sierpnia] miała dodać Wam energii i motywacji na start nowego, ostatniego wakacyjnego miesiąca. Chcieliśmy, by sierpień zaczął się dobrze, z małym zastrzykiem pozytywnej energii. Mamy nadzieję, że pogoda będzie teraz łaskawsza, a Wy wykorzystacie ten czas aktywnie i na maksa!

Takimi gestami chcemy Wam po prostu podziękować, zaskakiwać i przypominać, że to WY jesteście centrum naszego klubu. Działamy dla Was i cieszymy się, że możemy być częścią Waszego dnia 💪🌞.
- - - - -

19/08/2025

NIE JESTEŚ SAM NA TRENINGU!

W FitLife Jarosław oprócz sprzętu, energii i dobrej atmosfery masz jeszcze coś wyjątkowego: instruktorów dyżurujących, którzy zawsze chętnie Ci pomogą🧡.

🟠 Chcesz poprawić technikę? Zastanawiasz się, jak ułożyć plan? 🤔 A może po prostu potrzebujesz, żeby ktoś sprawdził Twoje postępy i zmotywował Cię dalej?
Nie krępuj się, podejdź, zapytaj, poproś o wskazówkę.
Bo w naszym klubie trener to nie ktoś „gdzieś w tle”, tylko osoba, która naprawdę jest do Twojej dyspozycji.
Pamiętaj! W ramach karnetu masz taką opiekę. Korzystaj, pytaj, trenuj mądrzej i z uśmiechem😃🙌.
- - - - -

13/08/2025

NIE ODKŁADAMY FORMY NA JESIEŃ - ROBIMY JĄ TERAZ!

Kiedy inni zwalniają na wakacje… my dopiero wrzucamy wyższy bieg🥳. Nasi nowi Klubowicze już wiedzą, że wakacje to najlepszy czas, żeby zadbać o siebie. Treningi + słońce = przepis na najlepsze lato ever! Lato mija, forma zostaje☀️.

Zobaczcie, kto dołączył do naszej letniej drużyny w ostatnim czasie😎. Gratulujemy świetnej decyzji💚.

https://fitlifejaroslaw.pl
- - - - -

09/08/2025

CZY SIŁOWNIA MOŻE POMÓC W ŁOWIENIU WIĘKSZYCH RYB?🐟💪

Aneta zadzwoniła do Klaudii, żeby zaprosić ją na trening. Klaudia? Na rybach🎣. Ale argument był nie do odparcia: ‘Wpadaj na trening, trochę przypakujesz i będziesz wyciągać większe sztuki!’ 😄.

🔸 Efekt? Klaudia przyszła, potrenowała… i teraz jej ryby są naprawdę OKAZOWE!

A Ty? Masz znajomą lub znajomego, którego chcesz zaprosić do klubu? W ramach akcji POLECAJ I TRENUJ ZA DARMO! Jeśli Twój bliski dołączy, my opłacimy Twój kolejny miesiąc🆓. Im więcej osób zaprosisz, tym więcej darmowych karnetów. Zaproś i… ciesz się treningiem ZA DARMO!
- - - - -

02/08/2025

CZY KOBIETY POWINNY UNIKAĆ CIĘŻARÓW NA SIŁOWNI?🤔

Dziś na powyżej pytanie odpowie nam Fitmania.trenerka 🫡.

Moja odpowiedź brzmi: NIE!
Kobiety śmiało powinny sięgać po ciężary. Zaskoczeni? Poniżej wszystko wyjaśnię!

🔸 Przez lata krążył mit, że trening siłowy „zrobi z kobiety kulturystkę”. W rzeczywistości, żeby wyglądać jak zawodowa kulturystka potrzeba lat ciężkich treningów, odpowiedniej diety i często wsparcia farmakologicznego. Kilka serii przysiadów z hantlami Ci tego nie zrobi!

JAKIE WIĘC KORZYŚCI ZDROWOTNE DAJE KOBIETOM TRENING SIŁOWY? 🫶

Podnoszenie ciężarów to nie tylko kwestia estetyki, to również długoterminowa inwestycja w zdrowie i funkcjonalność organizmu🧍🏻‍♀️.

1️⃣ Wzmocni układ kostny
Po 30. roku życia gęstość kości zaczyna naturalnie spadać, co zwiększa ryzyko osteoporozy, szczególnie u kobiet w okresie menopauzy. Trening siłowy stymuluje procesy mineralizacji kości, wzmacniając ich strukturę. Badania potwierdzają, że ćwiczenia oporowe mogą znacząco ograniczyć utratę gęstości kostnej🦴 .

2️⃣Wsparcie metabolizmu i redukcja tkanki tłuszczowej

Mięśnie są tkanką metabolicznie aktywną, co oznacza, że zwiększają wydatek energetyczny nawet w spoczynku. Trening siłowy podkręca metabolizm, co ułatwia redukcję tkanki tłuszczowej ⚖️.

3️⃣ Zdrowe stawy i mniejsze ryzyko kontuzji
Silne mięśnie stabilizują stawy, zmniejszając ryzyko ich uszkodzeń. Poprawia się mobilność i zakres ruchu, co sprzyja funkcjonalności w codziennym życiu ☘️ .

4️⃣ Lepsze samopoczucie i zdrowie psychiczne.
Trening siłowy wpływa na produkcję endorfin, co pomaga w walce ze stresem i poprawia nastrój.
Kobiety trenujące siłowo często zgłaszają wzrost pewności siebie zarówno w kontekście wyglądu, jak i poczucia sprawczości 🏃‍♂️‍➡️.

Na koniec chciałabym tylko dodać: nie bój się hantli, martwego ciągu czy przysiadów ze sztangą. Bój się stagnacji i braku siły. Trening siłowy to nie męskość. To siła kobiecości💪🧡.

Zawsze możesz liczyć na moje wsparcie🖐️. Do zobaczenia w FitLife!
- - - - - -