13/10/2022
Najważniejsze zasady dla ochrony wzroku
Dziś obchodzimy Światowy Dzień Wzroku❗️👀
Tego dnia zwracamy szczególną uwagę na promowanie wiedzy na temat ochrony wzroku i zwiększenie świadomości znaczenia profilaktyki.
Poznajcie najważniejsze zasady ochrony wzroku ☺️👇
1️⃣ PAMIĘTAJ O REGULARNYM PROFILAKTYCZNYM BADANIU WZROKU
Systematyczne badania wzroku pozwalają wykryć ewentualne niepokojące zmiany. Natomiast wada wykryta we wczesnym stadium, przy odpowiednim leczeniu, może zostać zatrzymana bądź nawet odrobinę cofnięta.
2️⃣ CHROŃ OCZY PRZED SZKODLIWYM PROMIENIOWANIEM SŁONECZNYM
Ochrona wzroku przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB pozwala zapobiegać poważnym uszkodzeniom i zwyrodnieniom. Okulary przeciwsłoneczne należy stosować przez cały rok.
3️⃣ ZADBAJ O ODPOWIEDNIĄ ILOŚĆ SNU
Niewystarczająca ilość snu powoduje zmęczenie oczu prowadzące do ich podrażnienia i wysychania, przewlekłe zaczerwienienie czy łzawienie oczu, a z czasem nawet nadwrażliwość na światło. Należy pamiętać o właściwym odpoczynku, szczególnie osoby spędzające wiele godzin przed ekranem.
4️⃣ ZADBAJ O ZBILANSOWANĄ DIETĘ
Odpowiednia dieta ma istotne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania oczu. Specjaliści ochrony wzroku zalecają spożywanie produktów bogatych w witaminy A, C, E, kwasy omega 3 i luteinę, ponieważ wpływają one na wspieranie ostrości widzenia i poprawne działanie mięśni oczu.
