Femika Strefa Kobiet

02/12/2025

✨Zimowe ukojenie ✨

Rytuał masażu dla kobiet — również w ciąży i dla młodych mam

„Zimowe ukojenie” to wyjątkowy masaż relaksacyjny stworzony z myślą o kobietach, które potrzebują chwili spokoju w intensywnym okresie przedświątecznym. To ciepły, otulający rytuał oparty wyłącznie na masażu — bez peelingów — idealny dla każdej kobiety, także w ciąży.

Zabieg łączy powolne techniki masażu, aromaty zimowych wieczorów oraz kojące ciepło, aby przywrócić lekkość ciału i ciszę myślom.

✨ Dla kogo?

✔️dla kobiet szukających głębokiego relaksu

✔️dla kobiet w ciąży (II i III trymestr) — u nas mogą komfortowo leżeć na brzuchu dzięki specjalnemu, bezpiecznemu łóżku ciążowemu

✔️dla młodych mam potrzebujących rozluźnienia

✔️dla każdej, która pragnie chwili oddechu przed świętami

💆‍♀️ Przebieg rytuału

1. Ciepłe powitanie i dobór zapachu

Rytuał rozpoczyna się krótką rozmową i wyborem jednego z bezpiecznych, zimowych aromatów. Już na tym etapie tworzy się atmosfera relaksu.

2. „Ciepły Start” — rozluźnienie przed masażem

Na plecach klientki układany jest podgrzany, ciepły ręcznik, który pomaga uwolnić pierwsze napięcia i delikatnie ogrzać ciało.
To pierwsze otulenie przygotowuje mięśnie do masażu i wprowadza w stan głębokiego komfortu.

3. Masaż całego ciała ciepłym olejem

Spokojny, powolny masaż wykonywany technikami relaksacyjnymi, dopasowanymi do potrzeb kobiety. Obejmuje:

❄️plecy, barki i kark

❄️nogi i stopy

❄️ramiona i dłonie

❄️głowę, twarz i skronie (bez olejku)

Podczas całego zabiegu klientka leży na podgrzewanym łóżku, które zapewnia stały komfort cieplny i pełne odprężenie.

Kobiety w ciąży mogą bezpiecznie leżeć na brzuchu dzięki specjalnemu łóżku ciążowemu.

4. Ciepłe Otulenie — rytuał dłoni lub stóp

Na zakończenie wybraną część ciała otulamy ciepłym ręcznikiem, po czym wykonywany jest krótki, kojący masaż.
To przyjemne domknięcie rytuału i dodatkowa dawka ciepła.

5. Chwila ciszy na zakończenie

Po masażu pozostawiamy kilka minut na spokojny oddech, przykrycie kocem i powolny powrót do rzeczywistości.

☕ Ciepła herbata po zabiegu

Po zakończonym rytuale każda klientka otrzymuje rozgrzewającą zimową herbatę, która pozwala dłużej delektować się spokojem i ciepłem po masażu.
Warto zarezerwować sobie odrobinę więcej czasu po zabiegu, by bez pośpiechu nacieszyć się chwilą wyciszenia.

❄️ Efekty zabiegu:

głębokie odprężenie i wyciszenie

rozluźnienie pleców, barków i karku

ukojenie napięć w ciąży i po porodzie

poprawa komfortu termicznego i samopoczucia

poczucie ciepła, bezpieczeństwa i zaopiekowania

🎁 Idealny jako świąteczny prezent

„Świąteczne Otulenie” to doskonały pomysł na prezent dla bliskiej kobiety — dostępny w formie eleganckiego vouchera.

Rezerwacje: femikastrefakobiet.booksy.com/a/

Zapraszamy do Femika Strefa Kobiet 🩷

15/09/2025

Mikropunktura - czym jest, dla kogo i jak działa - tego się dowiecie z naszego postu!✨

A na zabiegi zapraszamy do naszej mgr Kasi Nurzaj

Umówić już się możecie przez nasze Booksy:
femikastrefakobiet.booksy.com/a/

Przyjdź i przekonaj się sama o niesamowitych efektach!💫

29/07/2025

Polecamy zabiegi refleksologii Martyny Kimstacz w Femika Strefa Kobiet

s p ó j n a o p o w i e ś ć

Głębokie bruzdy na stopach mogą dawać nam informacje o przeżytej traumie/bardzo stresującym okresie naszego życia. Tak też potwierdziło się w trakcie sesji na stopach z moją klientką. Głęboka, wyraźna bruzda w obszarze układu oddechowego pozwoliła nam dojrzeć pierwszą bardzo istotną kwestię, jaką jest przeżywany konflikt emocjonalny, konflikt rodzinny. Muszę przyznać, że sama w czasie tej sesji byłam zdumiona, ponieważ to, co na stopach oraz nasza rozmowa prowadziły nas z jednego punktu do kolejnego tworząc razem jedną spójną historię. Pokazało doskonale, jak jedno z drugim jest połączone. Co było dalej? W trakcie pracy na stopach w obszarze klatki piersiowej pomiędzy palcem 2 a 3 było ciasno i tkliwie. Zapytałam więc o oczy, czy są jakieś problemy? Klientka potwierdziła, powiedziała, że stres odczuwa w oczach, pojawia się w nich piasek oraz łzawienie. Drugi aspekt związany z oczami doprowadził nas do układu moczowego, ponieważ stan nerek nie zostaje bez wpływu na wzrok. Okazało się, że u klientki od zawsze jest problem z układem układem moczowym – częste infekcje, zapalenia, kamienie na nerkach. Nerki mają też związek ze strachem, lękiem. W czasie dalszej rozmowy wyszło nam, że w dzieciństwie klientka była bardzo strachliwa i można powiedzieć, że do dzisiaj nad tym pracuje - co mnie bardzo cieszy

30/06/2025

Poszukujemy nowych osób do naszej pięknej przestrzeni!🩷

25/05/2025

Weronika pokazuje Wam jak wygląda wizyta u fizjoterapeutki uroginekoligicznej w 💗✨Na wizytę dodatkowo zabierz ze sobą:• dokumentację medyczną • kartę ciąży w przypadku wizyt ciążowych • wypis ze szpitala jeśli urodziłaś lub miałaś operację ginekologiczną ✨Umówić możecie się do nas przez Booksy:femikastrefakobiet.booksy.com/a/✨Zapraszamy!🌷

16/03/2025

Zdrowy kręgosłup w Femika Strefa Kobiet

Środy i piątki godz. 19:30

Niezależnie od schorzeń kręgosłupa czy chęci zapobiegania dolegliwościom bólowym zapraszamy kobiety na każdym etapie życia do ćwiczeń w kameralnej grupie🤸🏻‍♀️

Zapisy na zajęcia:https://app.fitssey.com/FemikaStrefaKobiet/frontoffice

16/02/2025

To są tylko 3 z wielu powodów, dla których warto się ruszać w ciąży. Aktywność fizyczna, jeśli nie ma do niej przeciwwskazań przynosi naprawdę wiele korzyści zarówno dla przyszłej Mamy jak i jej Bobasa🥰

Źródła:
1. Dipietro L, Evenson KR, Bloodgood B, Sprow K, Troiano RP, Piercy KL, Vaux-Bjerke A, Powell KE; 2018 PHYSICAL ACTIVITY GUIDELINES ADVISORY COMMITTEE*. Benefits of Physical Activity during Pregnancy and Postpartum: An Umbrella Review. Med Sci Sports Exerc. 2019 Jun;51(6):1292-1302. doi: 10.1249/MSS.0000000000001941. PMID: 31095086; PMCID: PMC6527310.
2.Ribeiro, Maria Margarida, Andrade, Ana and Nunes, Inês. „Physical exercise in pregnancy: benefits, risks and prescription” Journal of Perinatal Medicine, vol. 50, no. 1, 2022, pp. 4-17. https://doi.org/10.1515/jpm-2021-0315

15/02/2025

Zapraszamy na zajęcia grupowe dla kobiet w ciąży prowadzone przez fizjoterapeutkę uroginekologiczną - Kasię Nurzaj.

Gimnastyka ta ma na celu przygotowanie kobiecego ciała do porodu. Ćwiczenia odbywają się w kameralnych grupach w Femika Strefa Kobiet.

Obowiązują zapisy!

https://app.fitssey.com/FemikaStrefaKobiet/frontoffice

Lub pod nr tel 607-450-509

22/01/2025

Marzysz o odpoczynku w kobiecym gronie?🧖🏼‍♀️

Ten wyjazd jest właśnie dla Ciebie!🫶🏼

Nie czekaj - liczba miejsc jest ograniczona 🙏🏻