Od najmłodszych lat sport był dla mnie czymś więcej niż tylko aktywnością – był stylem życia. Dla mnie nie liczy się poziom sportowy, tylko podejście.
Trener przygotowania motorycznego i trener personalny z doświadczeniem w pracy z młodzieżą, zawodnikami mistrzowskiego poziomu i osobami trenującymi rekreacyjnie. Łączę wiedzę z fizjoterapii i treningu, stawiam na jakość, świadomość i długofalowy rozwój. Swoją drogę zaczynałem w KDP Nautilus jako zawodnik pływania w płetwach, co z czasem doprowadziło mnie do Reprezentacji Polski. To właśnie tam nauczyłem się wytrwałości, konsekwencji i pracy nad detalem – cech, które do dziś są fundamentem mojego podejścia do treningu. Z czasem, oprócz roli zawodnika, zacząłem pełnić również rolę trenera – co po raz pierwszy dało mi możliwość pracy z drugim człowiekiem od strony instruktorskiej i rozbudziło zainteresowanie nauczaniem ruchu. Studia z fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach były dla mnie naturalną kontynuacją sportowej drogi. Ukończyłem zarówno licencjat, jak i magisterkę, a w międzyczasie zaczynałem łączyć dwa światy: terapii i treningu. Od terapii manualnej, przez crosstraining i kalistenikę, po programowanie przygotowania motorycznego – chłonąłem wszystko, co pozwalało mi lepiej zrozumieć ludzkie ciało i to, jak funkcjonuje w ruchu. Momentem przełomowym był dla mnie rejs przez Pacyfik w 2014 roku, w ramach projektu Cousins Sailing Adventure. Miesiące spędzone na jachcie „Czarny Diament”, z dala od codzienności, pozwoliły mi nabrać dystansu i zadać sobie ważne pytania – o to, co chcę robić zawodowo, w jaki sposób chcę pracować z ludźmi i co naprawdę mnie napędza. Wróciłem z jedną, prostą odpowiedzią: chcę pomagać innym rozwijać się poprzez ruch. Dziś pracuję jako trener przygotowania motorycznego oraz trener personalny. Na co dzień współpracuję zarówno ze sportowcami (w tym zawodnikami i zawodniczkami na poziomie mistrzowskim), jak i z osobami trenującymi rekreacyjnie. Jestem trenerem przygotowania motorycznego w Akademii Talentów Jastrzębskiego Węgla oraz w seniorskiej drużynie VK Ostrava. Pracowałem również z pierwszym zespołem Jastrzębskiego Węgla w PlusLidze – z którym w sezonie 2020/2021 zdobyliśmy mistrzostwo Polski, sięgając po tytuł po raz pierwszy od 17 lat. Równolegle prowadzę treningi personalne i indywidualne – dla amatorów, pasjonatów, osób po urazach i tych, którzy po prostu chcą się ruszać lepiej i czuć lepiej. Każdy, kto chce pracować nad sobą, ma u mnie miejsce. Mam również doświadczenie jako szkoleniowiec – przez dwa lata współpracowałem z Fit Academy, prowadząc szkolenia i warsztaty dla przyszłych trenerów personalnych. Umiejętność przekazywania wiedzy i rozwijania innych to dla mnie ważna część pracy trenerskiej – niezależnie od tego, czy pracuję z młodym sportowcem, ambitnym amatorem czy trenerem na początku kariery. W pracy łączę doświadczenie fizjoterapeutyczne z warsztatem trenerskim – dzięki temu mogę realnie wpływać na zdrowie, formę i długofalowy rozwój moich podopiecznych. Nie szukam szybkich efektów. Stawiam na solidne podstawy, budowanie siły, kontroli, mobilności i świadomości ciała. Dużo inspiracji czerpię z Movement Culture i filozofii Ido Portala – bo wierzę, że sprawne ciało to coś więcej niż sześciopak. To pewność w ruchu, gotowość do działania, stabilność i swoboda – na boisku, na siłowni, w pracy i w codziennym życiu. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem zawodowym, młodym talentem, czy osobą trenującą dla siebie – pomogę Ci wycisnąć z ruchu więcej. Więcej jakości, więcej energii, więcej świadomości. I sprawię, że trening stanie się nie tylko środkiem do celu, ale wartością samą w sobie. Jeśli zależy Ci na jakościowym podejściu, zrozumieniu procesu i długofalowych efektach – zapraszam do współpracy.
17/11/2025
TRENING MOCY ⚡️ CLEAN + WEIGHTED SQUAT JUMP
(grupa: Junior młodszy / kadet – 15–16 lat)
Dziś pracowaliśmy nad mocą w dwóch kluczowych ruchach:
🔹 Clean (EnodePro)
🔹 Weighted Squat Jump (mata skocznościowa)
Celem nie było tylko wykonać ćwiczenia, ale zrozumieć, skąd bierze się moc i dlaczego monitoring jest ważny w kolejnych treningach mezocyklu.
1️⃣ Clean – 3 elementy Peak Power
W zarzucie moc zależy od trzech parametrów:
Droga – jak wysoko unosisz sztangę
Prędkość – jak szybko ją rozpędzasz
Ciężar – z jaką masą pracujesz
MOC = droga × prędkość × ciężar
📌 Zawodnik A:
Masa ciała: 71 kg
Sztanga: 40 kg
Średni Peak Power (4 powtórzenia): 1100 W
2️⃣ Weighted Squat Jump – moc liczona z Sayersa
W WSJ moc wyliczamy z połączenia:
🔸 wysokości skoku
🔸 masy zawodnika + obciążenia
P = 60,7 × wysokość(cm) + 45,3 × masa(kg) – 2055
📌 Zawodnik B:
Masa ciała: 69,5 kg
Sztanga: 35 kg (łącznie 104,5 kg)
Najlepszy skok: 27,4 cm
Moc wg Sayersa: 4342 W
Dlaczego to mierzymy?
Monitoring mocy pozwala w każdym mezocyklu:
✔ dobrać właściwe obciążenia i intensywność
✔ ocenić zmęczenie neuromuskularne
✔ zdecydować, kiedy progresować, a kiedy deloadować
✔ planować fazy mocy i transferu bez zgadywania
Dane → decyzje → progres.
To prosta logika, ale działa.
Don’t guess. Measure.
📊⚡️
#️⃣ HASHTAGI (25 sztuk)
05/08/2025
🔥 Sezon 2025/26? Odpalony!
Jak zawsze zaczęliśmy od Błatniej – bo tradycja to tradycja 💪
Nowa trasa, ale klimat ten sam:
Brenna Spalona → Błatnia → Chata Wuja Toma → Brenna Centrum
Było ostre podejście, pot na czole, szybkie tempo i mocna ekipa.
Trochę zmęczenia, dużo śmiechu, zero marudzenia – jak przystało na zawodników ATJW 🔥
Lecimy z robotą – cały sezon przed nami! ⛰️🏐
#
#
05/05/2025
Zaufanie, wsparcie to pierwszy krok ku pewności siebie 💪🔥
Tata - nie wyręcza, nie powstrzymuje. Po prostu jest!
: Wiedzieliśmy, że spotkanie o brązowy medal z Holandią będzie przebiegało zupełnie inaczej, niż to w fazie grupowej. Dla naszej drużyny był to mecz o tyle trudniejszy, że przegraliśmy dzień wcześniej półfinał. Od początku nie ukrywaliśmy, że chcieliśmy wywalczyć złoty medal. Natomiast dla Holendrów każdy medal były wspaniałym osiągnięciem. Wiedzieliśmy, że będą dobrze zmotywowani. Pokazali to w czasie tego naszego spotkania. Zależało im bardzo, żeby zdobyć medal. Na szczęście, kiedy zaczęło do nas docierać, że możemy mistrzostwa zakończyć na czwartym miejscu, to w końcu coś "przeskoczyło" w naszej grze i zaczęliśmy grać swoją siatkówkę.
Polska pokonała Holandię 3:2 (21:25, 22:25, 25:15, 25:21, 15:9) w meczu o brązowy medal mistrzostw Europy do lat 22, które od piątku do niedzieli są rozgrywane w Apeldoorn. W spotkaniu o złoty medal też nie brakowało walki. Francja po pięciu setach pokonała Włochy 3:2 (25:19, 25:20, 14:25, 28:30, 22:20) i stanęła na najwyższym stopniu podium.
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kuba Radomski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Trener personalny. Fizjoterapeuta. CrossFit Level 1 Trainer.
Trener przygotowania motorycznego w Żorskiej Akademii Talentów Jastrzębskiego Węgla
i w KS Nautilus.
Szkoleniowiec w Fit-Academy.
W moim życiu sport był zawsze ważnym elementem. Całe dzieciństwo poświęciłem pływaniu, brałem nawet udział w mistrzostwach świata, toteż nikogo nie zdziwiło, że podjąłem studia na Akademii Wychowania Fizycznego. Zdecydowałem się na wydział fizjoterapii w Katowicach, gdzie rozpocząłem naukę na stopniu licencjackim.
Kolejnym krokiem były studia magisterskie na terenie tej samej placówki. Podczas magisterki postanowiłem rozwijać swoje umiejętności na kursach terapii manualnej wg standardów IFOMPT. Jeszcze przed obroną pracy magisterskiej zacząłem pracę w Sport-Klinice w Żorach. Chwilę później rozpocząłem studia podyplomowe Trener Personalny, tym samym kontynuowałem moją sportową pasję. W międzyczasie bardzo zainteresował mnie temat CrossFitu oraz treningu z własną masą ciała.
Aby zaspokoić głód wiedzy na ten temat szybko zdecydowałem się na „Szkolenie Centralne-Cross treningu P1” CF Kraków, Kalistenika AMS Wrocław i najważniejsze kurs trenera CrossFit Level 1.
Z moimi klientami pracuję holistycznie. Łączę ze sobą wiedzę i umiejętności medyczne z doświadczeniem sportowym gwarantując bezpieczeństwo, wysoką jakość usług oraz gwarancję skutecznej pracy. Największą uwagę zwracam na realizację założonych planów terapeutycznych i treningowych oraz znalezienie najsłabszego ogniwa w schematach ruchowych i postawie, tak aby osiągnięcie wyznaczonych celów był jeszcze łatwiejsze. Staram się być technicznym perfekcjonistą, zwracam uwagę na absolutnie każdy drobiazg, dlatego też nie zdziw się, że na sesji przysiadów będę czepiał się ściągniętych łopatek!
Ukończone szkolenia:
KONFERENCJA POLSKIEGO STOWARZYSZENIA TRENINGU MOTORYCZNEGO 2018
UŻYWANIE GUM I ŁAŃCUCHÓW W TRENINGU SIŁY, MOCY I HIPERTROFII MIĘSNIOWEJ
CROSSFIT LEVEL 1 TRAINER
CROSS TRAINING: SZKOLENIE CENTRALNE P1
KALISTENIKA
NOWOCZESNE TRENDY W PRZYGOTOWANIU MOTORYCZNYM
TERAPIA MANUALNA wg. standardów IFOMT – Poziom A Kurs “E III”
TERAPIA MANUALNA wg. standardów IFOMT – Poziom A Kurs “K II”
TERAPIA MANUALNA wg. standardów IFOMT – Poziom A Kurs “K I”
TERAPIA MANUALNA wg. standardów IFOMT – Poziom A Kurs “E II”
TERAPIA MANUALNA wg. standardów IFOMT – Poziom A Kurs “EB”
ĆWICZENIA OPOROWE I RÓWNOWAŻNE Z ZASTOSOWANIEM PRZYBORÓW THERA BAND
ĆWICZENIA OPOROWE I RÓWNOWAŻNE Z ZASTOSOWANIEM PRZYBORÓW THERA BAND
Sympozjum Naukowo – Szkoleniowe: SPORT I NAUKA W PRAKTYCE
Wykształcenie:
1. Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach, kierunek Trener personalny,
studia podyplomowe w latach 2015 - 2016.
2. Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach, kierunek Fizjoterapia,
studia magisterskie w latach 2010 - 2014.
3. Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach, kierunek Fizjoterapia,
studia licencjackie w latach 2007 – 2010.