Gabinet Psychologiczny - W Harmonii

18/10/2022

Bardzo ważne 💙

Sama sobie idź do tablicy! - syczy Michałek przez zęby

- Nienawidzę was wszystkich! Jesteście śmierdzącymi głupkami! - krzyczy i ucieka z klasy.

Michał wchodzi na wf i rozkopuje wszystkie piłki, a potem nie chce wyjść z szatni.

To są trudne zachowania, dużo w nich złości, napięcia. Niewątpliwie są to zachowania niezgodne z zasadami, niektóre przekraczają granice innych.

Michałek wydaje się być 'agresywny', 'niesubordynowany', 'rozpuszczony', 'nie radzi sobie ze złością'.

Tymczasem b a r d z o często za trudnymi zachowaniami dzieci, zachowaniami zktóre wyrażają się wybuchami złości, rozdrażnieniem, ciągłymi konfliktami, brakiem współpracy, leżeniem z głową na ławce stoi wysoki poziom lęku.

Michał z wysokim poziomem lęku społecznego od rana boi się, że pani zawoła go do tablicy. Wstaje z drutem kolczastym w brzuchu. Przy śniadaniu zalewają go myśli 'Ona mnie spyta, ja się zająknę, wszyscy zaczną się śmiać, ja się rozpłaczę, wyjdę na głupka', drut kolczasty zwija się ciaśniej układ nerwowy tonie w kortyzolu. Michał nie je śniadania bo brzuch boli go już okropnie. Myśli o tym, jak robi z siebie głupka są coraz bardziej szczegółowe.

Rozbiera się w szatni i hałas, poszturchiwania, przepychanki w drzwiach są interpretowane przez jego układ nerwowy, zalany lękowym napięciem, jako zagrażające i nie do wytrzymania.

Wchodzi do klasy. Pani otwiera dziennik. Chce sprawdzić obecność. Ale lęk zalewający Michała od 7 rano odpalił w jego głowie siódmą wersję tego jak wygląda jego odpowiedź przy tablicy. Doszła myśl, że 'A co jeśli się przewrócę idąc do tablicy? I wszyscy to zobaczą?'

Pani otwiera dziennik a Michał krzyczy 'Wszyscy jesteście śmierdzącymi głupkami", kopie krzesełko i ucieka z sali.

Dzieci nie mówią 'Odczuwam nieznośne napięcie i nieokreślony niepokój już od rana. Czuję narastające rozdrażnienie i mam wiele przytłaczających myśli, które wywołują u mnie lęk. W efekcie to napięcie wyraża się trudnym zachowaniem bo zalany kortyzolem krzyczę, płaczę i sam nie wiem o co mi chodzi'.

Dzieci wyrażają ten stan warczeniem na wszystkich od rana, odmową wyjścia do szkoły, gotowością do reagowania bardzo konfliktowo.

Wysoki poziom lęku działa jak radar - wyłapuje wszystkie, nawet najmniejsze elementy zagrażające (on szybko biegnie, zaraz na mnie wpadnie). Te elementy dorzucane są do pieca, w którym napięcie buzuje już wysokim płomieniem i tak to się kręci.

Lękowa spirala.

I właśnie w związku z tym tematem zapraszam specjalistów pracujących z dziećmi na specjalistyczne szkolenie weekendowe online
'JAK WSPIERAĆ DZIECKO Z WYSOKIM POZIOMEM LĘKU', które odbędzie się 19 listopada i będzie oczywiście dostęp do nagrania.

Myślisz, że to ważne? Udostępnij.

LINK DO SZKOLENIA

👇👇👇👇

https://agnieszkamisiak.pl/szkolenia_weekendowe/wysoki-poziom-leku/

👆👆👆👆

Myślisz, że to ważne? Udostępnij.

PS A w komentarzu link do pakietu narzędzi dla rodzica, którymi można wspierać dziecko doświadczające kłopotów z regulacją emocji w szkole, dziecko, któremu bardzo trudno funkcjonować w szkolnej rzeczywistości i które funkcjonują z etykietą niegrzecznego.

24/05/2022

💗

„Drodzy Uczniowie i Drogie Uczennice,

podchodzicie właśnie do egzaminów, do których ciężko się przygotowywaliście. Jednak jest coś bardzo ważnego, co musicie wiedzieć. Egzaminy te nie sprawdzają tego, co jest w Was wyjątkowego i nadzwyczajnego. Ludzie, którzy układają egzaminy i oceniają je, nie znają Was tak dobrze jak Wasze rodziny.

Nie wiedzą, że potraficie już władać dwoma językami obcymi, że kochacie śpiewać i malować. Nie widzieli Waszego naturalnego talentu do tańca. Nie zdają sobie sprawy, że Wasi przyjaciele mogą na Was liczyć, że Wasz uśmiech rozjaśnia najciemniejsze momenty ich życia. Nie mają pojęcia o tym, jakie sporty uprawiacie, jakie macie plany na przyszłość i że często pomagacie w nauce swojemu młodszemu rodzeństwu. Nie wiedzą, że jesteście dobrymi, godnymi zaufania i niezwykle inteligentnymi osobami... które każdego dnia dają z siebie tyle, ile tylko potrafią.

Wyniki egzaminów powiedzą Wam coś, ale nie powiedzą Wam wszystkiego. Te egzaminy Was nie definiują. Można być mądrym na bardzo wiele sposobów. A Wy jesteście mądrzy! I w samym środku tych egzaminów pamiętajcie, że nie ma żadnego testu, który sprawdzałby, co sprawia, że jesteście tak wspaniałymi i niepowtarzalnymi osobami.

Dajcie więc z siebie wszystko i nie poddawajcie się. Pracowaliście na to przez wiele lat i ja w Was wierzę!”

To luźne tłumaczenie listu nauczycielki pracującej w jednej z angielskich szkół. I myślę, że warto to dziś przypomnieć wszystkim ósmoklasistkom i ósmoklasistom, którzy podchodzą do egzaminów. Egzaminów oczywiście zupełnie niepotrzebnych i bezsensownie narażających ich na stres, którego mogli uniknąć jeszcze przez jakiś czas.

Tym bardziej że rozmaite egzaminy w naszym systemie edukacji sprawdzają różne rzeczy - ale nie sprawdzają zupełnie tego, co warto byłoby sprawdzić. Czyli jak niezwykłymi ludźmi są uczennice i uczniowie w polskich szkołach. Jednak czy to w ogóle możliwe przy takiej formie egzaminu?

17/05/2022

17/03/2022

„Plecak pełen doświadczeń” to poradnik, w którym zawarte są najważniejsze informacje dotyczące wsparcia dzieci, które doświadczyły wojny i uchodźctwa.
Więcej informacji na jego temat oraz e-book do pobrania, znajdziecie tutaj:
https://dzieciecapsychologia.pl/plecak-pelen-doswiadczen/ 💙💙💙

Słyszę i wiem, że coraz więcej dzieci z Ukrainy rozpoczyna naukę w polskich szkołach.
Wiemy, że te dziecięce plecaki nie są wypełnione wyłącznie kredkami i pisakami.
Są także pełne trudnych doświadczeń.

Słyszę i wiem, że wielu nauczycieli, pedagogów zadaje sobie pytanie: „Jak pomóc?”, „Jak wspierać?”, „Co powinienem wiedzieć?”.
To niezwykle ważne pytania, bo od nas – dorosłych, od naszego wsparcia zależy tak wiele.
Dzisiaj chcę Wam polecić i (dzięki uprzejmości autorki) zostawić do pobrania bardzo ważny e-book „Plecak pełen doświadczeń. O wspieraniu ucznia, który doświadczył wojny i uchodźctwa.” autorstwa Katarzyny Bogusiewicz-Gorlak – psycholożki i psychoterapeutki dzieci i młodzieży.

„Plecak pełen doświadczeń” to poradnik, w którym zawarte są najważniejsze informacje dotyczące wsparcia dzieci, które doświadczyły wojny i uchodźctwa.
Więcej informacji na jego temat oraz e-book do pobrania, znajdziecie tutaj:
https://dzieciecapsychologia.pl/plecak-pelen-doswiadczen/

Jeżeli będziecie mieli jakiekolwiek pytania, refleksje, którymi zechcecie podzielić się z autorką – Katarzyną Bogusiewicz-Gorlak,
zostawiam Wam maila : katarzyna.gorlak@gmail.com
Kasia czeka na Wasze wiadomości!

Od siebie dodam, że wiem, iż Kasia włożyła w tego e-booka dziesiątki godzin pracy.
Jeżeli zechcecie napisać jej ciepłe słowo – zostawicie ślad w komentarzu. Zapewne przeczyta.

Kasiu – dzięki!
💙💛

23/02/2022

Depresja to choroba. A NIE "wymysły, szukanie atencji, dojrzewanie, sposób na bycie w centrum uwagi".
Bądźmy uważni, działajmy, bez lęku czy stereotypów, bądźmy wsparciem. Szukanie pomocy to sposób radzenia sobie, a nie słabość.
🖤

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

05/11/2021

🖤

15/10/2021

💗

NIE JESTEŚ SAMA

Dziś jest szczególny dzień.
Dzień Dziecka Utraconego.

Widzę, czuję, wiem, że są wokół mnie kobiety, których wspomnienia wracają dziś do chwil pełnych smutku i cierpienia.
Wiem, że są wokół mnie kobiety, które zaczynają, są w trakcie żałoby,
które jeszcze nie dowierzają, że ich serce pękło.

Przytulam Was mocno 💛
Nie jesteście same.

Wokół Was również jest wiele takich kobiet.
W Polsce rocznie około 40 tysięcy kobiet doświadcza poronienia.
Być może jest wśród nich Twoja przyjaciółka, koleżanka, sąsiadka, kuzynka...

Za mało mówimy o stracie ciąży.
Za mało mówimy o tym, ile kobiet doświadcza poronień.
Nie wiemy jak wspierać, jak być przy kobiecie, która doświadcza straty.

Bardzo poruszył mnie apel Fundacja Medycyny Prenatalnej im. Ernesta Wójcickiego , by dziś wybrzmiały słowa "NIE JESTEŚ SAMA".
Zachęcam Was do obejrzenia poruszającego spotu Fundacji:
https://www.youtube.com/watch?v=34G8sJ2D2F0

Jeżeli doświadczyłaś straty ciąży i potrzebujesz wsparcia Fundacja Medycyny Prenatalnej im. Ernesta Wójcickiego to przestrzeń, w której możesz je otrzymać.


💛

10/10/2021

10 października obchodzimy Dzień Zdrowia Psychicznego.
Wciąż tak mało mówimy o swoich potrzebach, emocjach, uczuciach. Wciąż tak rzadko szukamy wsparcia, nie prosimy o pomoc. Dla siebie, czy dla swoich dzieci.
Bądźmy uważni, poszukiwanie pomocy to wyraz siły a nie słabości ❤
Ilustracja: Książka "Chłopiec, kret, lis i koń".

31/08/2021

To ważny przekaz... warto o tym pamiętać 📢
Życzę łagodnych powrotów, wielu dobrych doświadczeń i zrozumienia.📚🔔 I mówmy jak najczęściej:
„Chcę, żebyś wiedział, że zawsze chcę Cię wysłuchać i wesprzeć.” „Jeżeli zechcesz opowiedzieć mi o tym, co cię przytłacza, pamiętaj, że jestem.”
❤

Cały artykuł znajdziesz tutaj: Szkoła w pandemii. Jak wspierać dziecko w powrocie do nowej, szkolnej rzeczywistości? | Dziecięca psychologia

24/08/2021

Tak właśnie...❤☀️ Cieszmy się jeszcze chwilami wakacji ☀️🌷🌻

Kontynuując temat akceptacji emocji, chciałabym Wam raz jeszcze zostawić tutaj cytat i (dość długi) post o tym, jak wspierać dzieci w przeżywaniu uczuć i dlaczego to takie ważne.

Uczucia są nieodłączną częścią naszego życia.
Jak wiemy - nie ma uczuć dobrych i złych. Każde mamy prawo czuć.

To ważne, by je rozpoznawać, rozumieć i akceptować.

Czasami nawet dla nas- doświadczonych dorosłych bywa to trudne.
Dzieci potrzebują w tym obszarze szczególnego wsparcia, uważności, cierpliwości i wiedzy.

🤍 Jak w tym wspierać?
Bardzo ważna jest tutaj nasza wspierająca, empatyczna postawa, akceptująca wszystkie emocje.
Gdy pokazujemy dzieciom „wszystkie emocje są ważne, naturalne”, dzieci się tego uczą i w to wierzą.
Oswajają się z nimi i to otwiera drogę do zdrowego przeżywania emocji, czerpania z emocji oraz wypracowania kompetencji radzenia sobie.
Ważne, by nazywać emocje i pokazywac ich rolę w naszym życiu:
"Widzę, że ci smutno. Kiedy stracimy coś ważnego, przychodzi do nas smutek i pomaga nam się pożegnać..."
"Kiedy natrafiamy na jakąś przeszkodę, czujemy złość. Twoja złość daje Ci teraz siłę, byś spróbował pokonać tę przeszkodę raz jeszcze..."

Gdy ZAPRZECZAMY, mówimy „Nie wolno się złościć. To brzydko”, krzyczymy na dziecko, wpędzamy w poczucie winy - dokładamy kolejne trudne doświadczenie, co powoduje nasilenie trudnych w przeżywaniu emocji.
Gdy zaprzeczamy uczuciom „No weź! Nie ma się czego bać! Odwagi!” - pozostawiamy dziecko w poczuciu niezrozumienia i bezsilności (nasze emocje nie działają na przycisk i komunikat „Nie bój się” nie wyłącza strachu).
Tworzymy także podział emocji na te „dobre” i „złe”.
A jeżeli coś jest „złe”, dziecko naturalnie tego unika.
I tu mamy prostą drogę do tłumienia…



➡ Niezwykle istotne jest także wspieranie rozwoju emocjonalnego dziecka poprzez codzienne rozmowy o emocjach, modelowanie nazywania uczuć i sposobów radzenia sobie z nimi, czytanie bajek o uczuciach, czy zabawy z uczuciami w tle.

Tu oczywiście zachęcam Was do zapoznania się z materiałami na blogu oraz ,szczególnie, z najnowszym e-bookiem „Czuję! Karty pełne uczuć” (https://dzieciecapsychologia.pl/sklep/czuje-karty-pelne-uczuc/). 



🤍 Dlaczego to ważne? 🤍


„Nie nauczysz dziecka zachowywać się lepiej, sprawiając, że czuje się gorzej. Gdy dziecko czuje się lepiej, zachowuje się lepiej”.

Akceptująca postawa - to wsparcie w przeżywaniu emocji i przekaz „To ok czuć emocje- są one naturalne”. "Pokazanie "Jestem przy Tobie, gdy Ci trudno. Rozumiem Cię"

Nazywanie emocji - to wsparcie w zrozumieniu przez dziecko tego, co przeżywa.

Modelowanie przeżywania wszystkich emocji i sposobów radzenia sobie z nimi = pozostawia przekaz: „Rodzic (najważniejszy dorosły w moim życiu- mój wzór) czuje wszystkie emocje i to ok” oraz pokazuje różne strategie radzenia sobie z emocjami.

Codzienne rozmowy i zabawy wspierające rozwój emocjonalny dziecka = pomagają nabywać kompetencje emocjonalne, samodzielnie rozpoznawać stany emocjonalne, rozumieć przez dziecko, co się z nim dzieje.

To niezbędne umiejętności i wsparcie, które otwierają przestrzeń nauczenia się zdrowego wyrażania i radzenia sobie z doświadczaniem trudnych emocji ("obszar zachowania").

Bądźmy blisko.
Wspierajmy dzieci w byciu blisko emocji.
To ważne.

💛

18/06/2021

📢 Zapraszamy na warsztaty dla rodziców – "Rodzicielskie S.O.S." ❤👫
☀️ TRWAJĄ ZAPISY DO GRUPY WAKACYJNEJ ☀️
Wesprzyj siebie i dziecko - jak po czasie pełnym wyzwań odnaleźć równowagę?
Gorąco zachęcamy rodziców, którzy są zainteresowani doskonaleniem umiejętności wychowawczych i poszukują wsparcia, do udziału w cyklu spotkań psychoedukacyjnych. Tworzymy przyjazną przestrzeń dla wszystkich poszukujących konkretnych strategii do radzenia sobie z wyzwaniami rodzicielstwa i zwiększania świadomości w byciu rodzicem. Oferujemy warsztaty dla rodziców i opiekunów dzieci i młodzieży na każdym etapie rozwoju, którzy poszukują drogowskazów w wychowywaniu i lepszym rozumieniu dzieci i ich potrzeb. Wychodząc na przeciw wyzwaniom związanym z okresem panowania koronawirusa chcemy wesprzeć rodziców dzieci, które w szczególności odczuwają skutki izolacji, zmiany przyzwyczajeń, lęku i niepewności. Wybrane tematy warsztatów:
- ⚠️Droga do regulowania własnych emocji, rozpoznawania potrzeb i ograniczeń. ABC emocji (Temat 1 spotkania)
- Strategie i metody radzenia sobie z kryzysami. Praca nad porozumieniem rodzic-dziecko
- Jak wspierać dziecko w trudnym czasie panowania koronawirusa oraz pomóc mu zrozumieć obecną sytuację i zmiany? Jak w tym wszystkim zadbać o siebie?
- Adaptacja do przedszkola/szkoły po długiej przerwie.
- ⚠️Tworzenie relacji z dzieckiem opartej na bliskości (Temat 1 spotkania)
- Adaptacja dziecka do zmian życiowych.
- Trudne emocje u dzieci i młodzieży.
Łącząc siły pedagoga i psychologa oraz bazując na doświadczeniu wspomagamy rozwój dzieci i komunikację w relacji rodzic - dziecko już od wielu lat. Chcemy poruszać tematy i obszary do pracy ważne dla uczestników warsztatów, z otwartością zrealizujemy istotne dla Państwa zagadnienia.
Zależy nam na stworzeniu bezpiecznej przestrzeni do wymiany wiedzy, rozmów w zaufaniu i empatii. ❤ Warsztaty prowadzone będą przy zachowaniu panujących zasad sanitarnych.
Grupa I – ilość uczestników: 8 (minimum 5 osób do powstania grupy)
Ilość spotkań: 4 – w terminie od lipca do sierpnia
Czas trwania: 1,5 godziny
Koszt: 90 zł każde spotkanie
Warsztaty odbywać się będą w budynku PORE w Jaworze.
Gorąco zapraszamy – zapisy w formie telefonicznej lub przez Facebook
🌷Magdalena Krupiej - psycholog, trener rozwoju osobistego
🌷Małgorzata Ziętek- pedagog, terapeuta

Tel. 787 939 398 lub 721 088 256