18/03/2025
Codzienny rytuał harmonii – 12 pozycji, 12 znaków zodiaku ✨
Tak jak w dobie mamy 24 godziny, tak w praktyce jogi powtarzamy ruchy na obie strony, odnajdując równowagę i cykliczność w życiu.
☀️ Na poziomie fizycznym:
• rozluźniasz ciało,
• rozciągasz się,
• masujesz stawy, mięśnie i organy wewnętrzne.
Idealny sposób na pobudzenie o poranku i ukojenie wieczorem!
🌙 Na poziomie energetycznym:
Każdy ruch reguluje przepływ prany – życiowej energii, balansując w nas słońce (męską energię) i księżyc (żeńską energię).
Zadbaj o harmonię – w ciele i umyśle 🕊️
