Zdrowe Jaworzno

24/10/2025

💡💡💡„Zrozumieć młody umysł - czy wiesz, że…”💡💡💡
Rola rutyny w rozwoju dziecka👇👇

Dzieci i młodzież lepiej funkcjonują, gdy ich dzień ma przewidywalny i stały rytm. Rutyna daje poczucie bezpieczeństwa, pomaga w samodyscyplinie i redukuje stres, który pojawia się, gdy wszystko jest niepewne.
Co możemy zrobić jako rodzice🧐
✔️Ustal pory snu 😴, posiłków 🥖i nauki🧑‍🏫 - dziecko wie, czego może się spodziewać.
✔️Planuj wspólne chwile rodzinne 👩‍👩‍👧‍👧, np. kolacja bez telefonu raz w tygodniu.
✔️Pozwól dziecku współtworzyć harmonogram - daje poczucie kontroli i odpowiedzialności.
✔️Wprowadź „rytuały”, np. czytanie przed snem 📖, krótka rozmowa o dniu, przygotowanie ubrania na jutro 🎀.

💁‍♀️💁‍♀️Mini-wskazówka: Wybierzcie razem jeden element dnia, który stanie się „waszym rytuałem”. To może być wspólna gra, spacer lub opowiadanie historii - dziecko szybciej poczuje stabilność i bezpieczeństwo.😊

Miasto Jaworzno
Zdrowe Jaworzno

24/10/2025

📅 Październik to Miesiąc Świadomości Raka Piersi.🩷
To czas, by przypomnieć sobie, że profilaktyka ratuje życie.

Każde piersi są inne - i wszystkie ważne.
Dlatego warto je poznać, obserwować i badać regularnie.
Wczesne wykrycie zmian to szansa na pełne wyleczenie.

👩‍⚕️ Pracownicy Wydziału Zdrowia także przyłączają się do kampanii i dziś symbolicznie zakładamy różową wstążkę, by pokazać solidarność z kobietami walczącymi z rakiem piersi
oraz przypomnieć, że troska o siebie to nie egoizm - to odwaga. 💪💕

👏 Samobadanie piersi - raz w miesiącu.
👏 Mammografia - co 2 lata po 45. roku życia (bezpłatnie w ramach NFZ).
👏 Rozmowa z lekarzem - zawsze, gdy zauważysz coś niepokojącego.

Nie odkładaj badań na później.
Zadbaj o siebie, bo życie jest najcenniejsze. 🌷

Miasto Jaworzno
Zdrowe Jaworzno

16/10/2025

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Jaworznie włącza się w ogólnopolską kampanię WHO i Polskiego Towarzystwa Chorób Płuc. Akcja trwa od 26 września do 30 listopada 2025 r. i ma jeden cel - zwiększyć świadomość o gruźlicy i zachęcić do wczesnej diagnostyki.🫁

👉 Gruźlica to choroba, która nadal występuje w Polsce - ale jest w pełni wyleczalna, jeśli zostanie szybko rozpoznana.

🔎 Zwróć uwagę na objawy:
📌kaszel trwający ponad 2 tygodnie,
📌gorączka, nocne poty,
📌utrata masy ciała, osłabienie, zmęczenie.

Leczenie gruźlicy w Polsce jest całkowicie bezpłatne i prowadzone w wyspecjalizowanych ośrodkach.

📈W 2024 r. odnotowano 4 236 przypadków gruźlicy (o 200 mniej niż rok wcześniej).
Aż 96,6% dotyczyło płuc, a w ostatnich 5 latach obserwowano średni wzrost zapadalności o 5,4% - m.in. w wyniku odbudowy systemu diagnostyki po pandemii COVID-19.

💚 Nie lekceważ przewlekłego kaszlu. Wczesne działanie ratuje zdrowie - Twoje i innych!

Miasto Jaworzno
Zdrowe Jaworzno
Powiatowa Stacja Sanitarno- Epidemiologiczna w Jaworznie

11/10/2025

Dni Zdrowia Psychicznego w Jaworznie ... Zapraszamy ☺️

10/10/2025

Zapraszany do zapisów👇👇
Rejestracja:https://rejestracja.um.jaworzno

10/10/2025

💡💡💡„Zrozumieć młody umysł - czy wiesz, że…”💡💡💡
Przerwy w nauce to nie strata czasu🙌

Podczas odpoczynku mózg przetwarza informacje, konsoliduje pamięć i ładuje „baterie” do dalszej pracy.‼️
✅Krótki odpoczynek co 25-30 minut: spacer 🚶‍♀️, rozciąganie, kilka głębokich oddechów.
✅Zabawa kreatywna 🤹‍♀️ lub ruchowa 🏃‍♂️: pozwala dziecku przetworzyć to, czego się nauczyło, w nowy sposób.
✅Sen: 8-10 godzin snu dla dzieci w wieku szkolnym jest niezbędne dla prawidłowej koncentracji i pamięci.

💁‍♂️Wskazówka dla rodzica: Naucz dziecko planowania nauki z przerwami np. 25 minut nauki + 5 minut ruchu lub zabawy. Taka metoda naprawdę zwiększa efektywność nauki.

Miasto Jaworzno
Zdrowe Jaworzno

10/10/2025

09/10/2025

Rozpoczęliśmy dzisiaj Dni Zdrowia Psychicznego. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych mieszkańców do udziału w tym wydarzeniu ‼️😊

07/10/2025

Przypominamy‼️‼️‼️

👉Trwają zapisy na Dni Zdrowia Psychicznego 🧠

Miasto Jaworzno wraz z Manufaktura Zmiany informują, że dostępne są jeszcze wolne miejsca na wydarzenie 👉 Dni Zdrowia Psychicznego, które odbędzie się w dniach 9–11 października 2025 r.
Czekają na Was wykłady, warsztaty i indywidualne konsultacje psychologiczne – dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Porozmawiamy m.in. o radzeniu sobie ze stresem, depresji, zdrowych nawykach i wspieraniu najbliższych w kryzysie.

📍 Rejestracja: https://rejestracja.um.jaworzno.pl/
Szczegóły
⬇️⬇️⬇️
https://www.jaworzno.pl/.../zdrowie-psychiczne-wspolna.../