Psychodietetyczny Balans

06/01/2026

Dla osób, które chcą zacząć wprowadzać zmiany w żywieniu i aktywności, ale nie wiedzą od czego zacząć i potrzebują wsparcia, wraz z .pilates stworzyłyśmy program "Bonsai BALANCE". ✨️

To program dla kobiet, które chcą zrobić coś dla siebie, czuć się lepiej, sprawniej, poprawić parametry zdrowotne i w końcu potraktować siebie jako priorytet, bez zbędnej presji i restrykcji. 🧘‍♀️

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie, odezwij się do nas i zarezerwuj swoje miejsce 🌸

To program dla kobiet, które chcą zrobić coś dla siebie, czuć się lepiej, sprawniej, poprawić parametry zdrowotne i w końcu potraktować siebie jako priorytet, bez zbędnej presji i restrykcji.

24/10/2025

Przewiń palcem w lewo i poznaj fakty dotyczące otyłości 👈

Otyłość jest chorobą przewlekłą, nieustępującą samoistnie i z tendencją do nawrotów.

Odpowiednie leczenie może zatrzymać postępowanie choroby i zapobiegać jej nawrotowi. Jest to proces długotrwały, wymagający zaangażowania ze strony pacjenta i nie jest tym samym, co odchudzanie.

Przyczyn oraz jej powikłań jest naprawdę wiele, ale lecząc otyłość, tym samym leczymy występujące już choroby albo zapobiegamy ich rozwojowi.

Bardzo istotna jest tutaj zmiana nawyków żywieniowych, małe kroki mogą dać duże efekty. Ważne jest, aby uwzględnić w trakcie leczenia pierwotne przyczyny otyłości (np. niewłaściwe nawyki żywieniowe) oraz zindywidualizowane podejście.

Daj znać, czy wiedziałaś/eś, że otyłość jest chorobą? 🤔

° dietetyk ° psychodietetyk ° dietetykkliniczny ° dietetykonline ° dietetykjaworzno ° dietetykkatowice ° dietetykśląsk ° dietoterapia ° otyłość ° dieta

29/06/2025

24/04/2025

Czy witamina D3 jest ważna dla pracy hormonów oraz Twojej płodności? 🌼

Okazuje się, że zdecydowanie tak! Informacje na temat źródeł witaminy D3, jej wpływu na hormony oraz sposobu, jak można sprawdzić jej niedobór znajdziesz w poście, przesuwając palcem w lewą stronę.

Daj znać w komentarzu, czy dowiedziałaś się czegoś nowego 🧠

20/02/2025

W poniedziałek miałam przyjemność poprowadzić wykład dotyczący zdrowego odżywiania młodych sportowców w trakcie trwających warsztatów piłkarskich Akademia Piłkarska Młoda Szczaksa ⚽️

Podopieczni Akademii Piłkarskiej Młoda Szczaksa dowiedzieli się, czy warto jeść śniadania oraz jak prawidłowo je zbilansować, aby dostarczyć swojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych, które dadzą im energię nie tylko na treningach, ale również na co dzień. Wspólnie omówiliśmy jakie są źródła wybranych składników odżywczych oraz kwestie związane z żywieniem okołotreningowym. Młodzi sportowcy byli niezwykle aktywni w trakcie spotkania i chętnie dzielili się swoją wiedzą z zakresu żywienia. Mają świadomość, że zarówno treningi jak i odpowiednie odżywianie oraz styl życia są bardzo istotne, aby móc wydobyć z siebie jak najwięcej potencjału w zakresie sportu. 🏆

Było mi bardzo miło móc podzielić się wiedzą z tak zaangażowanymi młodymi sportowcami. Wszystkim chłopcom życzę dużo sukcesów oraz wytrwałości w osiąganiu własnych celów! ✨️

10/02/2025

❤️ Darmowa konsultacja psychodietetyczna z okazji Dnia Walki z Depresją! ♥️

Czy zauważyłeś, że gdy nastrój spada, nasze wybory żywieniowe również ulegają zmianie?

🧠 Obniżony nastrój, stres i depresja często prowadzą do:
❌ Sięgania po słodycze i fast food w poszukiwaniu “poprawiaczy” nastroju
❌ Braku apetytu i pomijania posiłków
❌ Jedzenia pod wpływem emocji, zamiast fizycznego głodu

Depresja i obniżony nastrój mogą prowadzić do sięgania po niezdrowe, wysokokaloryczne produkty lub wręcz do zaniedbywania regularnych posiłków – co tylko pogłębia uczucie zmęczenia i przygnębienia.

Z okazji Dnia Walki z Depresją zapraszamy na darmową, 30-minutową konsultację psychodietetyczną.

📩 Zapisy: 732 062 241

Zadbaj o siebie – Twój umysł i ciało są ze sobą ściśle połączone. Jesteśmy tu, by pomóc! 💙

30/12/2024

Zapraszam również do Jaworzna! ✨️

🌟 Nowość w naszej ofercie🌟
Konsultacje psychodietetyczne 🥑

Nasza doświadczona psychodietetyczka Joanna Kędroń zaprasza na konsultacje, które pomogą zadbać o zdrowie i zbudować pozytywną relację z jedzeniem. 🍏✨

Co zawiera konsultacja psychodietetyczna?

🔍 Analiza nawyków żywieniowych
📓 Dzienniczek żywieniowy
💡 Indywidualne materiały edukacyjne
📊 Analiza składu ciała
💪 Wsparcie psychologiczne

Zapraszamy do zapisów również przez stronę.
📞732062241
synergiapsychoterapia@gmail.com

https://www.psychoterapiajaworzno.com/joannakedron

17/12/2024

✨ Współpraca dietetyczna - jeszcze bardziej intuicyjna! ✨

Planujesz rozpocząć współpracę z dietetykiem oraz psychodietetykiem i zależy Ci na elastycznym podejściu i pełnym wsparciu? Teraz to jeszcze bardziej możliwe! 🌟
Dzięki nowoczesnej aplikacji masz wszystko pod ręką w jednym miejscu:

🥗 Jadłospis dostosowany do Twoich potrzeb

📒 Dzienniczek żywieniowy, w którym:

✅ Możesz dodawać posiłki i potrawy lub skanować gotowe produkty
✅ Odznaczać zjedzone posiłki
✅ Oceniać, czy Ci smakowały
✅ Dodawać komentarze i uwagi

🛒 Interaktywna lista zakupów, która generuje się automatycznie na podstawie jadłospisu z możliwością dodawania własnych produktów (np. szampon) oraz z opcją odhaczania posiadanych produktów – koniec z zapomnianymi produktami! 🛍️

💬 Czat z dietetykiem – masz pytania lub gorszy moment w trakcie współpracy? Porozmawiaj na bieżąco z dietetykiem i ciesz się profesjonalnym wsparciem! 💫

Wspólnie zadbajmy o Twoje zdrowie i samopoczucie, zachowując BALANS! ✨

* dostęp do aplikacji otrzymują pacjenci w trakcie współpracy miesięcznej oraz 3-miesięcznej

📞 Po więcej informacji zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej lub pod nr telefonu: +48 530 334 933

28/11/2024

5 objawów mogących świadczyć o tym, że pijesz za mało wody. Sprawdź, czy nie dotyczą właśnie Ciebie 💧

💧 Czy wiesz, że...? 💧

Zbyt mała ilość wody w organizmie może prowadzić do różnych
problemów zdrowotnych?
Oto pięć objawów, które mogą świadczyć o tym, że pijesz za mało wody:
• Bóle głowy – brak odpowiedniej ilości wody może prowadzić do
odwodnienia i powodować bóle głowy.
• Sucha skóra – jeśli Twoja skóra jest szorstka, odwodnienie może
być tego przyczyną.
• Zmniejszony poziom energii – niedobór wody obniża naszą
wydolność i zmniejsza poziom energii.
• Problemy z koncentracją – bez odpowiedniej ilości płynów, Twoja
zdolność do skupienia może znacząco się zmniejszyć.
• Częste uczucie głodu – czasami nasze ciało myli pragnienie z
głodem.

Dbaj o siebie i pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu! Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w zdrowych nawykach żywieniowych, zapraszamy do naszego gabinetu! 🩺 Nasz dietetyk i psychodietetyk pomoże Ci stworzyć plan, który będzie dopasowany do Twoich potrzeb.

📲 Zadzwoń lub napisz do EVE MED, aby umówić się na wizytę.

19/11/2024

Smaczny i prosty przepis na udon z kurczakiem w sosie teriyaki - przesuń palcem, aby zobaczyć przepis i sposób przygotowania (na 2 porcje) 🍝

Screeny pochodzą z aplikacji, do której dostęp otrzymują moi pacjenci w trakcie współpracy ze mną, więcej informacji na ten temat już wkrótce. Jeśli cenisz sobie wygodę i elastyczność, będzie to zdecydowanie coś dla Ciebie! ✨️