21/10/2025
Co może nam mówić nasza złość? ‼️
Złość to emocja, której często się wstydzimy, ale tak naprawdę jest ważnym sygnałem od naszego ciała i umysłu. Oto, co może nam mówić:
1. „Coś jest dla mnie ważne”
Złość często pojawia się, gdy ktoś narusza nasze granice lub ignoruje nasze potrzeby. To znak, że warto się zatrzymać i zastanowić, czego naprawdę potrzebujemy.
2. „Muszę się chronić”
Czasami złość sygnalizuje, że czujemy się zagrożeni lub niesprawiedliwie traktowani. To naturalny mechanizm obronny, który pomaga nam reagować.
3. „Czuję się sfrustrowany / sfrustrowana”
Gdy coś nie idzie po naszej myśli, złość pokazuje, że mamy nierozwiązane problemy lub oczekiwania, które trzeba wyrazić i przemyśleć.
4. „Potrzebuję zmian”
Złość może być impulsem do działania – pokazuje, że sytuacja, w której jesteśmy, jest dla nas nie do przyjęcia i warto szukać rozwiązań.
💡 Pamiętaj: Złość sama w sobie nie jest zła. To, jak ją wyrażamy, ma znaczenie. Ważne, by uczyć się ją rozpoznawać, rozumieć i kanalizować w bezpieczny sposób.
