Psyche & LOGOS - wyjazdy jogowe i rozwojowe w rajskie tropiki

07/10/2025

Znosi to się sweterek pod płaszczem...

Był człowiek wolny jak duch, był człowiek samotny jak obłok,
zniósł wszystko, co było trzeba,
i nic mu się już zdarzyć nie mogło.

- Kazimiera Iłłakowiczówna, "I znowu, i znowu..."

07/10/2025

Gdy miłość głosuje nogami...

„Gdy uda nam się spotkać kogoś, z kim czujemy się naprawdę blisko, czasami ogarnia nas pragnienie całkowitego zjednoczenia, stopienia się z ta osobą. W gorączkowym dążeniu do spełnienia wszystkich swoich marzeń, do wyrażenia każdej najgłębiej ukrytej myśli, do dowiedzenia się jak najwięcej o swoim partnerze nie pamiętamy o tym, że warunkiem fascynacji – również seksualnej – jest jakaś tajemnica, pewien poziom niespełnienia, niedopowiedzenia. Jeśli partner jest tak samo znany i tak samo dostępny jak na przykład własna noga – to takie właśnie wzbudza uczucia, jakie możemy żywić wobec tejże. Noga to coś pożytecznego, nawet niezbędnego, ale trudno w końcu spodziewać się tu jakiejś szczególnej namiętności...”.

Zofia Milska-Wrzosińska, Bezradnik
fot Ricardo Moura

07/10/2025

A ja już byłam i wróciłam. 😉

Międzynarodowy Dzień Osób Starszych

27/04/2025

Jeszcze w piżamie, zanim dzień się rozhula, chwila ciszy...

Miłość własna to nie kąpiele w bąbelkach, ciastko albo ciastka odmowa, lecz zadbanie bym miała jak najwięcej życiodajnych elementów dostępnych dla ciała i ducha. Dla mnie to przede wszystkim:
-porządny długaśny sen
-obudzić się w pięknych okolicznościach przyrody
-cisza i spokój w otoczeniu codziennie
-cisza intencjonalna z miejscem na świadomy oddech
-ruch, jak u Pana Kleksa
-trawa na bosaka
-wolność od używek i nałogów
-pyszne i pożywne jedzenie dobrej jakości
-poprzytulać drzewa, koty i psy, a czasem nawet ludzi
-równowaga między pracą a wypoczynkiem
-jasna i przyjazna komunikacja
-dobrzy ludzie o pięknych sercach w najbliższym otoczeniu

Park Narodowy Bali Berat

22/01/2025

Między innymi.

Manipulacja to sytuacja, w której ktoś obwinia cię za twoją reakcję na brak szacunku z jego strony.

W ten sposób manipulant unika odpowiedzialności, a ty zaczynasz wątpić w swoje emocje i reakcje, które w rzeczywistości są zupełnie naturalne i uzasadnione.

Pamiętaj, że twoje granice i uczucia mają znaczenie. Nie pozwól nikomu przekonać cię, że problemem jest twoja reakcja, a nie jego zachowanie. Szacunek to podstawa każdej relacji - i masz prawo go oczekiwać.

~ Duszą Podszyty ©

31/10/2024

Ja u Ani na jodze nidrze. 🤣🥰

Kocyk + jedzonko + film 🙋‍♀️

31/10/2024

Jak często przyglądasz się swoim przekonaniom? O wielu z nich zdecydowało dziecko. Inne zostaly nam bezewolnie zaszczepine. Niektóre zasadzilismy sami, ale może już niepotrzebne. Wiesz które są ktore? I które są po co?

13/10/2024

Nie lada wyzwanie przed mężczyznami!

Zwłaszcza że wiele osób wychodzi z założenia że tych umiejętności nie trzeba się świadomie uczyć. Bo jakoś to będzie...

A jakoś już nie wystarcza.

Dzień Dobry.

"To piękne, kiedy mężczyzna łączy w sobie
takie cechy jak:
Partner,
kochanek,
najlepszy przyjaciel 🖤
i Twój osobisty Anioł Stróż!"

Sześćdziesiąt Sekund (Subtelna Kobieta)

13/10/2024

Tak robimy. A co wolałybyśmy gdyby nie dać lękowi sobą dowodzić? Jak inne mogłoby być moje życie? Kim byłabym ja sama? Jak wyglądałyby moje relacje gdybym nie przepraszała ciągle że żyję i brała tego byka za jaja i wio?

Czego NIE robisz z lęku ? 🛑
- nie zmieniasz pracy ,
- nie wchodzisz w relacje,
- nie wychodzisz z tej która dawno umarła,
- nie stawiasz granic,
- nie mówisz co myślisz,
- nie pokazujesz się światu,
- nie dajesz sobie szansy,
………
Co robisz z lęku ? 🛑
- mówisz „tak”, gdzie chcesz odmówić,
- mówisz sobie „nie”, zamiast, powiedzieć je innym, -tłumisz złość, by kogoś nie urazić,
- udajesz że nie boli,
- że ci nie zależy,
- że to mało ważne
…….
Co robisz by nie czuć lęku ? 🛑
- chcesz iść do więcej, lepiej, po swoje ale odkładasz to na „później, potem, jeszcze nie teraz”.
Odkładasz siebie na półkę z napisem „TY JESZCZE POCZEKASZ”😞
Kinga Miśniakiewicz

Dzień dobry Kochani ❤

10/10/2024

🍁Jesienią radosną obrodziło w tym roku.

Sezonowe zmiany mają w sobie tyle magii! A gdyby tak wejść w rytm roku i wyraz z nim poruszać się, poddając jego woli, radościom, smutkom, myślom i uczuciom, którym sprzyja. Bez wyciągania się na siłę i przekonywania do trwania w wiecznym lecie, maksymalnej produktywności i sztucznym tempie narzuconym przez pęd społeczeństwa/kapitalizmu/wymogów kulturowych.

Wielu już umie, wielu się uczy, inni myślą co za bzdura. I dobrze, niech każdy robi życie na swój sposób. 🍂

09/10/2024

Z wiekiem być może. Z aktywną psychoedukacją na pewno.

Z wiekiem nauczysz się powstrzymywać język, aby nie reagować za każdym razem, gdy słyszysz lub widzisz coś, co Ci się nie podoba. Uczysz się odchodzić. Omijasz miejsca i osoby, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo.
Zaczynasz chronić swoją prywatność i spokój.
Twój krąg staje się coraz mniejszy, a co za tym idzie, zdrowszy.
Nazywam to inteligencją emocjonalną.
Ponieważ, trzeba nauczyć się wybierać bitwy, gdyż nie każdy zasługuje na Twoją uwagę i czas.

~ Nowotny, fragment z książki "Duszą Podszyty: Tom II"

Moje książki można zamówić na stronie: www.duszapodszyty.pl