Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 16:00 18:30 - 20:00 Wtorek 10:00 - 16:00 Środa 10:00 - 16:00 18:30 - 20:00 Czwartek 10:00 - 16:00 18:30 - 20:00 Piątek 10:00 - 15:00 Sobota 10:00 - 14:00

Gosia Protyńska - Przywracanie Dobrostanu

Strona główna
Polska
Jozefosław
Gosia Protyńska - Przywracanie Dobrostanu

Wspieram w dbaniu o dobrostan i przywracaniu równowagi w życiu

30/11/2025

Wyobraź sobie…
Poniedziałek rano…
Patrzysz na listę rzeczy do zrobienia w tym tygodniu. Ramiona spięte, żołądek zaciska się, wchodzisz w tydzień ze stresem.
Albo…
🌿poniedziałek rano z nagraniem z Kalendarza Adwentowego.
Lista zadań nadal długa, ale czujesz, że zrobiłaś coś dla siebie. Oddech spokojniejszy, ciało luźniejsze, dzień przebiega łagodniej.

💡 W ciągu dnia możesz wracać do tej porannej inspiracji — to małe przypomnienie, żeby zadbać o siebie w zgiełku grudnia.

💛 Jeśli teraz myślisz: „Chcę te nagrania”, to jest Twój moment - możesz go zamówić jeszcze dziś do końca dnia

🌟 Link znajdziesz tu: https://subscribepage.io/kalendarz-2025
i w komentarzu 🌟

www.gosiaprotynska.com

29/11/2025

🌿 W grudniu tyle dzieje się wokół…
Zadania, terminy, przygotowania.
Myślimy o prezentach dla innych, o tym, żeby ze wszystkim zdążyć.

A co z Tobą?

W tym roku możesz podarować sobie coś wyjątkowego — połączenie codziennej radości z małego prezentu i krótkiej praktyki, która zadba o Twoje ciało, umysł i energię.

Mój Kalendarz Adwentowy dla kobiet to:
✨ codzienna niespodzianka,
✨ chwila uważności,
✨ kompas na dalszy dzień,
✨ mały rytuał, który pomoże Ci zwolnić i poczuć się bliżej siebie — nawet wtedy, gdy masz dużo na głowie.

Przygotowałam go po to, by wnieść odrobinę spokoju w ten pełen bieganiny czas.

To codzienne, krótkie nagrania, które pomogą Ci zatrzymać się w grudniowym wirze i złapać głębszy oddech.

Zrób sobie prezent 🎁

W grudniu Ty również zasługujesz na wsparcie, spokój i troskę.

🌟 Link znajdziesz w komentarzu oraz tu:
👉 https://subscribepage.io/kalendarz-2025

💛 Jeśli czujesz, że w grudniowym pędzie potrzebujesz więcej uważności, oddechu i sattwy — zajrzyj. A jeśli znasz kogoś, komu taki codzienny moment zatrzymania i zadbania o energię mógłby się przysłużyć, możesz śmiało podać dalej. 🌿💛

www.gosiaprotynska.com

28/11/2025

Czy wiesz, że jedną z najszybszych metod na uspokojenie układu nerwowego jest… powrót do struktury?
Nasz mózg kocha powtarzalność. Kiedy coś dzieje się codziennie o podobnej porze, poziom napięcia spada, a poczucie bezpieczeństwa rośnie — nawet jeśli to trwa tylko 3–5 minut.

W grudniu, kiedy chaos i presja rosną, właśnie taka mała, stała chwila potrafi zrobić ogromną różnicę.

Dlatego stworzyłam kalendarz adwentowy „24 dni do wewnętrznej równowagi Liderki” — serię krótkich, codziennych nagrań, które pomagają:
✨ wyciszyć głowę,
✨ uziemić ciało,
✨ wprowadzić lekkość, zanim zaczniesz dzień.

To nie kolejne rzeczy do zrobienia.
To delikatna inspiracja, dzięki której Twój dzień może popłynąć lżej.
Taki mały sygnał, że Ty też jesteś ważna — i że zasługujesz na chwilę dla siebie, zanim świat się rozkręci.

Jeśli chcesz poczuć grudzień spokojniej — zapraszam.
Tu znajdziesz wszystkie informacje: https://subscribepage.io/kalendarz-2025

www.gosiaprotynska.com

27/11/2025

Grudzień pędzi, obowiązki mnożą się, a my często zapominamy o sobie… Dlatego przygotowałam „24 dni do wewnętrznej równowagi Liderki” – kalendarz, który codziennie pomoże Ci odnaleźć chwilę spokoju, refleksji i obecności. Codzienne, krótkie nagrania, które wprowadzą więcej spokoju do Twojego dnia 🍀

I mam dla Ciebie coś ekstra: każda osoba, która zakupi kalendarz dziś do końca dnia, otrzyma ode mnie 1-godzinną konsultację indywidualną gratis 🫶

To Twoja szansa, by zatrzymać się w grudniowym pośpiechu, uporządkować myśli i poczuć wsparcie w codziennej gonitwie.

Małe decyzje w dobrym momencie potrafią zmienić cały kierunek – jeśli czujesz, że teraz jest Twój moment, pozwól sobie na ten prezent dla siebie 🎁

Szczegóły znajdziesz tu: https://lnkd.in/dprPKZEk
Jeśli masz pytania - napisz do mnie ✍

Zadbaj o siebie w tym grudniowym pędzie – zasługujesz na spokój i lekkość ✨

www.gosiaprotynska.com

26/11/2025

🌿 Twój spokojniejszy grudzień - czy to możliwe?

Czas przyspiesza, lista zadań rośnie, a Ty marzysz o chwili wytchnienia? Już jutro - w czwartek o 10:30 spotykamy się online, aby uspokoić szaloną energię grudnia.

To będzie okazja, aby skorzystać z jakości Kaphy – poczujesz uziemienie, stabilność i spokój, odzyskasz równowagę i jasność w tym intensywnym czasie. Zatrzymaj się, odetchnij i poczuj swoją energię, zamiast tracić ją w codziennym pośpiechu.

💻 Zapisz się tutaj, aby otrzymać link do spotkania: https://forms.gle/ms34C3tmfvTi1JGP7

A jeśli nie możesz być na żywo - choć warto być 🙂 - będzie nagranie
Niech grudzień będzie miesiącem świadomych chwil dla siebie!

www.gosiaprotynska.com

24/11/2025

✨ Czas przyspiesza, lista zadań rośnie, a Ty ciągle w biegu…

Warto w tym wszystkim pamiętać o sobie – bo kiedy jesteś spokojna i pełna energii, wszystko działa łatwiej. 💛

🌿 Chwila Resetu:
Poświęć 1–2 minuty tylko dla siebie. Połóż dłonie na brzuchu i wykonaj przeponowy oddech: wdech przez nos przez 4 sekundy → zatrzymanie powietrza 1 sekunda → wydech przez nos przez 6 sekund. Poczuj, jak ciało się rozluźnia, a napięcie odpływa.

💌 Dla tych, które chcą być pierwsze, kiedy pokażę coś nowego:
Skomentuj ten post lub napisz do mnie wiadomość prywatną ze słowem SPOKÓJ – a dam Ci znać jako pierwszej, kiedy ruszy nowość, którą szykuję.

www.gosiaprotynska.com

18/11/2025

Ile razy dzisiaj przekroczyłaś swoje granice?

Ile razy potrzebowałaś chwili oddechu, ale sprawy innych znów okazały się ważniejsze?
Ile razy marzyłaś o ciszy, a mimo to pozwalałaś, by hałas i oczekiwania wokół dalej Cię obciążały?
Ile razy Twoje ciało wołało o ruch, a Ty siedziałaś dalej, kończąc coś „ważnego”?
Ile razy chciałaś po prostu usiąść i nabrać sił, ale biegłaś dalej, bo ktoś poprosił, bo „tak trzeba”, bo „jeszcze moment”?

A może to nawet nie świat zewnętrzny.
Może to Twój wewnętrzny głos — ten stary, dobrze znany — który ciągle pędzi:
„Szybciej. Mocniej. Więcej. Jeszcze nie zasłużyłaś…”

Za każdym razem, kiedy go słuchasz, Twoja wewnętrzna bateria traci kolejne procenty.
A przecież nie jesteś powerbankiem dla świata.

Może to jest moment, w którym zamiast dawać z pustego — zaczniesz ładować siebie?
Choćby jednym małym krokiem 👣

Jaka jedna rzecz dziś Cię doładuje? 🌿

Zrób ją. Dla siebie. Teraz. 🫶

A jeśli chcesz jako pierwsza dowiedzieć się o czymś wyjątkowym, co przygotowuję — czymś, co codziennie będzie Ci przypominać, żeby pamiętać o sobie — wyślij w komentarzu lub wiadomości prywatnej hasło MOC.

I nie zapominaj, że jesteś ważna 🍀

www.gosiaprotynska.com

14/11/2025

Granice to nie mur.
To mapa, dzięki której Twoje życie płynie tak, jak naprawdę chcesz.

Bo kiedy ich nie masz:
👉 Twoja twórcza, lekka strona rozbiega się w tysiąc kierunków i nic nie kończysz.
👉 Ta część Ciebie, która tęskni za spokojem, ciepłem i przewidywalnością, zaczyna się przeciążać i zamykać.
👉 A ta, która kocha działać, ogarniać i mieć rezultaty — wpada w tryb „muszę” i prze do przodu nawet wtedy, kiedy ciało i emocje już nie nadążają.

Granice nie ograniczają.
One porządkują energię tak, abyś nie traciła siebie po drodze.

Kiedy wiesz, gdzie kończysz się Ty, a zaczyna świat —
łatwiej Ci twórczo tworzyć, spokojnie odpoczywać i skutecznie działać.

🌿 Bez chaosu
🌿 Bez przeciążenia
🌿 Bez presji, że musisz być wszystkim naraz

Jeśli chcesz zacząć od małych kroków — przygotowałam dla Ciebie bezpłatny ebook o granicach, który pomoże Ci lepiej zrozumieć, gdzie je stawiasz, a gdzie… uciekają niepostrzeżenie.

Napisz w komentarzu lub w wiadomości prywatnej GRANICE, a wyślę Ci ebook bezpłatnie.

www.gosiaprotynska.com

12/11/2025

🪄 Have you seen this witch?

Tak, to ta, która przestała ratować wszystkich wokół i zaczęła ratować siebie.

Bo dbanie o siebie to nie magia.
To codzienny wybór – by słuchać swojego ciała, zauważać swoje granice i nie tracić energii na to, co nie jest Twoje.

Granice nie są egoizmem.
To ochrona Twojej mocy – tej, która daje Ci spokój, skuteczność i lekkość w działaniu.

✨ Dbanie o siebie nie wymaga czarów.
Wymaga uważności.
A ta zaczyna się od Twoich granic.

📖 Jeśli czujesz, że czas wrócić do siebie – zajrzyj do mojego ebooka
„Granice Mocy – fundament skutecznej liderki” Dowiesz się, jak w prosty sposób zatrzymać się w ciągu dnia i wrócić do równowagi – bez poczucia winy i bez uciekania w skrajności.
Napisz w komentarzu lub w wiadomości prywatnej SKUTECZNOŚĆ, a wyślę Ci ebook bezpłatnie.

www.gosiaprotynska.com

10/11/2025

Granice nie ograniczają. One prowadzą.

Każde „nie” wypowiedziane z szacunkiem jest tak naprawdę „tak” dla Twojego zdrowia, spokoju i skuteczności.

Świadome granice pozwalają Ci działać z klarownością — bez chaosu i wypalenia.
Bo kiedy jesteś w kontakcie ze sobą, nie musisz już nikomu nic udowadniać.
Twoja obecność wystarczy.

💬 Napisz w komentarzu MOC lub wyślij do mnie wiadomość, jeśli chcesz bezpłatnie otrzymać ebook „Granice Mocy – fundament skutecznej liderki”
i zobaczyć, jak troska o siebie może stać się Twoim źródłem skuteczności.

www.gosiaprotynska.com

07/11/2025

Nie musisz wybierać między skutecznością a spokojem

To nie prawda, że żeby osiągnąć sukces, trzeba się spalić.

Możesz być skuteczna i spokojna.
Ambitna i uważna.
Zdecydowana i łagodna.
Granice nie odbierają Ci efektywności — one ją porządkują.
Dzięki nim Twoja energia trafia tam, gdzie naprawdę chcesz ją kierować.

📘 W ebooku „Granice Mocy – fundament skutecznej liderki” pokazuję, jak budować wewnętrzną siłę,
żeby działać z lekkością i bez przeciążenia.
Napisz w komentarzu lub w wiadomości prywatnej SPOKÓJ, a wyślę Ci ebook bezpłatnie.
www.gosiaprotynska.com

04/11/2025

Granice nie oddzielają Cię od ludzi. One przywracają Ci kontakt… ze sobą.

Wiele liderek potrafi zarządzać zespołami, projektami, terminami — ale nie zawsze własną energią.
Granice nie są brakiem empatii. To najczystsza forma troski o siebie i innych.
Kiedy wiesz, co jest Twoim „tak”, a co „nie” — przestajesz działać z napięcia i zaczynasz działać z mocy.
Zamiast walczyć o równowagę, po prostu ją masz.
👉 Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak budować zdrowe granice bez poczucia winy,
napisz w komentarzu MOC, a wyślę Ci bezpłatny ebook „Granice Mocy – fundament świadomej liderki”.

www.gosiaprotynska.com

Adres

Ulica Wilanowska 8g
Jozefosław
05-509

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 16:00
	18:30 - 20:00
Wtorek	10:00 - 16:00
Środa	10:00 - 16:00
	18:30 - 20:00
Czwartek	10:00 - 16:00
	18:30 - 20:00
Piątek	10:00 - 15:00
Sobota	10:00 - 14:00

Strona Internetowa

https://indygolife.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gosia Protyńska - Przywracanie Dobrostanu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.