26/11/2025
NA STRES
Na jednym ze szkoleń dla osób zakładających firmę prowadzący ją Milioner showman opowiadał, jak jego żona jednocześnie karmiła najmłodsze dziecko piersią, prowadziła ważną rozmowę biznesową i gotowała obiad dla reszty rodziny.
Twierdził, że nie można dobrze robić wszystkich tych rzeczy równocześnie. Rozsadzała go samcza pewność siebie.
To było w Holandii, w wielkiej sali konferencyjnej zgromadziło się ponad 700 osób, głównie kobiet, które chciały zacząć żyć z tego, co kochają, zarabiać na tym, co dobrze wykonują. Były więc specjalistki od różnego rodzaju ćwiczeń tanecznych, perfekcyjne krawcowe, kilka (a może kilkadziesiąt) właścicielek studia pilatesu, szkoły jogi, fotografki, specjalistki od urządzenia wnętrz.
Większość z nich była matkami, żonami chcącymi ze swojej pasji uczynić źródło zarobku. Mówienie im, że należy wykonywać jedną czynność i nie rozpraszać się, było wkurzające - tak może radzić tylko facet.
Ale rzeczywiście, najnowsze badania wskazują że pełna koncentracja na zadaniu, a potem umiejętność znalezienia czasu na wypoczynek, jest źródłem sukcesu.
Prawdziwy wypoczynek to odcięcie się od wszystkich spraw, które nas pochłaniają. Skupmy się dziś więc na nicnierobieniu.
Jeden z doświadczonych nauczycieli jogi powiedział kiedyś: Bądźcie nie dzielnymi kobietami. I wyjaśnił: kobiety przez cały czas chcą być dzielne, biorą na siebie za dużo obowiązków. To wprowadza nerwowość, chaos, bo w którymś momencie nie wiadomo, za co się zabrać – wszystko jest do zrobienia na już.
Dlatego potrzebne są chwilę wyciszenia, takie „SOS na stres”.
Możemy się do tego posłużyć między innymi doświadczeniem Judith Lasater, drzwi dla satyr, nauczycielki jogi metodą Iyengara, która – obserwując swoich uczniów w krajach zachodu, zrozumiała, że części z nich jest potrzebna przede wszystkim regeneracja, systemu nerwowego i umiejętności niedziałania. Dlatego przystosowała część asan do tego celu.
Ale żeby nic nie robić, trzeba sporo zrobić najpierw, trzeba się do tego przygotować. Zanim więc przystąpimy do ćwiczeń, zgromadźmy pomoce – koce, paski, wałki, krzesło. Można też skorzystać z wszelkich przedmiotów domowych - np. koców i twardych poduszek zamiast wałków, książki zamiast klocków.
