20/10/2025
20 października – Europejski Dzień Seniora ❤️
W życiu przychodzi moment, kiedy zaczynamy widzieć, że czas płynie szybciej niż kiedyś....
Ale to nie znaczy, że coś się kończy.
Po 60. roku życia wiele rzeczy może się dopiero zacząć – jeśli damy sobie na to przestrzeń!
W Polsce żyje dziś ponad 9,8 miliona osób powyżej 60. roku życia – to aż co czwarty mieszkaniec kraju. I każdego roku ta liczba rośnie. Ale wraz z nią rosną też wyzwania.
Seniorzy często zapominają o swoich potrzebach:
💧 piją za mało, bo boją się nietrzymania moczu,
🍲 jedzą nieregularnie lub zbyt mało, bo „nie chce się gotować dla jednej osoby”, lub jeden-dwa ogromne posiłki
🧠 rezygnują z aktywności, choć mózg najbardziej potrzebuje bodźców – nauki, rozmów, twórczych działań.
A przecież życie po 60-tce może być piękne i pełne energii.
Wystarczy pamiętać o kilku fundamentach: nawodnieniu, wartościowym jedzeniu, ruchu, śnie i aktywnym umyśle.
To nie wiek decyduje, jak żyjesz – tylko to, jak o siebie zadbasz.
Bo każdy dzień może być dobrym dniem na zdrowie, smak i bliskość. ❤️
