17/11/2025
𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝘄 𝗴𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝗰𝗶𝗲 𝘁𝗮𝗸 𝗰𝘇ę𝘀𝘁𝗼 𝗺𝗼́𝘄𝗶ę 𝗼 𝘄𝗼𝗱𝘇𝗶𝗲 𝘇𝗲 𝘀𝘇𝗰𝘇𝘆𝗽𝘁ą 𝘀𝗼𝗹𝗶 𝗸ł𝗼𝗱𝗮𝘄𝘀𝗸𝗶𝗲𝗷? 💧🧂
To jeden z najprostszych rytuałów, który realnie wpływa na nawodnienie komórkowe, pracę układu pokarmowego, poziom energii i… ✨𝗸𝗼𝗻𝗱𝘆𝗰𝗷ę 𝘀𝗸𝗼́𝗿𝘆.
W gabinecie widzę, że osoby, które dbają o właściwą mineralizację organizmu, szybciej osiągają lepsze efekty zabiegowe i mają stabilniejszą cerę 💆♀️🌿
Dlatego tak często polecam rozpoczęcie dnia od ciepłej wody z minimalną ilością
𝕤𝕠𝕝𝕚 𝕜ł𝕠𝕕𝕒𝕨𝕤𝕜𝕚𝕖𝕛 𝕟𝕚𝕖𝕛𝕠𝕕𝕠𝕨𝕒𝕟𝕖𝕛 . 💧🧂
💧 U mnie efektów jest naprawdę sporo:
✅ lekkie, przyjemne trawienie – bez uczucia „kamienia” w żołądku po posiłku,
✅ lepsze przyswajanie suplementów, witamin i minerałów,
✅ więcej energii w ciągu dnia, mniejsze uczucie zmęczenia ⚡️,
✅ mniej zatrzymywania wody w ciele – mniejsze opuchnięcia 💦,
✅ lepiej wyregulowana gospodarka wodno-elektrolitowa (czyli ciało się po prostu „nawadnia, a nie zalewa”).
💧 To teraz niektórzy z Was mogliby mi zadać najważniejsze pytanie:
𝐓𝐨 𝐰 𝐤𝐨ń𝐜𝐮 𝐬𝐨́𝐥 𝐬𝐳𝐤𝐨𝐝𝐳𝐢 𝐜𝐳𝐲 𝐩𝐨𝐦𝐚𝐠𝐚? 🤔
Słyszycie pewnie dwie skrajne opinie:
❌ „Nie jedz soli, bo będziesz puchnąć”
❌ „Puchniesz, bo masz za mało soli i wody”
A jaka jest prawda?
Kluczowe są dwa elementy:
➡️ Jakość soli
➡️ To, jak nawadniasz organizm w ciągu dnia
❌ Rafinowana, biała sól sklepowa – oczyszczona, często z dodatkami, nie nadaje się do spożycia.
✅ Polska sól kłodawska niejodowana – naturalna, nierafinowana, z minerałami śladowymi.
To ją wybieram na co dzień. 🌸🧂
👉 Jak to robię w praktyce? 💧🧂
U mnie wygląda to bardzo prosto:
🌿Do szklanki wody dodaję szczyptę soli kłodawskiej i piję ok. 20–30 minut przed posiłkiem,
albo
🌿 wrzucam kilka kryształków do butelki z wodą, którą popijam w ciągu dnia.
💧 Efekt?
• łagodniejsze trawienie,
• mniejsze „przelatywanie” wody przez organizm,
• lepsze nawodnienie organizmu, a nie tylko szybkie siusianie po każdej szklance 🚽😉
💧 Co może dać picie wody ze szczyptą soli kłodawskiej?
Przy odpowiednim nawodnieniu i dobrej jakości soli i wody wiele osób zauważa, że:
● organizm lepiej się oczyszcza i łatwiej utrzymać bardziej zasadowe pH,
● woda z solą wspiera naturalne mechanizmy obronne,
● poprawia się nawodnienie komórek,
● czerwone krwinki pracują sprawniej → lepsze dotlenienie tkanek,
● minerały są lepiej przyswajane,
● mniej skurczów mięśni i napięć,
● stabilizuje się poziom cukru we krwi,
● łagodnieje refluks i zgaga,
● mogą zmniejszyć się objawy alergii i astmy,
● ciało ma mniejszą tendencję do puchnięcia i zatrzymywania wody,
● poprawia się jakość snu 😴,
● łatwiej rusza spadek wagi,
● lepiej pracuje tarczyca i nadnercza, które bardzo nie lubią odwodnienia.
⚠️ Co się dzieje, gdy ciało jest przewlekle odwodnione?
⛔️ jelito grube „ściąga” wodę z kału → zaparcia,
⛔️ zmniejsza się objętość krwi → organizm podnosi ciśnienie,
⛔️ wysychają oskrzela i śluzówki → częstsze infekcje,
⛔️ gorsza produkcja kwasu żołądkowego i żółci → problemy z trawieniem,
⛔️ cierpią stawy,
⛔️ gorsze przewodnictwo nerwowe → słabsza koncentracja, nastrój, energia
💧 Jak pić, żeby to miało sens?
• Na szklankę wody – szczypta soli kłodawskiej niejodowanej.
• Pij ok. 20–30 min przed posiłkiem lub min. 1 godzinę po posiłku.
• W ciągu dnia pij tyle, ile Twój organizm potrzebuje 💧🌿
⚠️ Jeśli masz nadciśnienie, problemy z nerkami, jesteś w ciąży lub bierzesz leki – skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem soli.
👇💧✨
A Ty?
Czy też zaczynasz dzień od wody z solą, czy dopiero chcesz wprowadzić ten rytuał do swojej pielęgnacji od wewnątrz? 🌿💙
Napisz mi w komentarzu! 💬💕
