02/10/2025
Masaż dla kobiet w ciąży❤️🌿
https://www.facebook.com/share/1aAFB6YqBJ/
Masaż dla kobiet w ciąży
Ciąża to czas wielkich przemian w ciele , duszy i psychice kobiety . Dotyk to najpiękniejszy prezent jaki można zrobić dla kobiety w tym trudnym – pięknym ale trudnym okresie.
W wielu krajach Europy masaż ciążowy stosowany jest na etapie przygotowań do ciąży, podczas ciąży oraz po porodzie.
Masaż prenatalny wykonywany jest w pozycji siedzącej bądź w ułożeniu na lewym boku, ponieważ taka pozycja zapobiega uciskowi żyły głównej dolnej przez płód i powiększoną macicę.
Masaż można wykonywać od 4 do końca 8 miesiąca ciąży, nie powinien trwać dłużej niż 30 minut.
🥰Do zalet masażu prenatalnego z całą pewnością należą:
- redukcja dolegliwości bólowych
- redukcja napięć (zwłaszcza dokuczliwych w nocy)
- redukcja stresu , lepszy sen, spokojniejsze myśli
- masaż uznawany jest za formę niefarmakologicznego redukowania dolegliwości bólowych podczas porodu!
- łagodzi skurcze przepowiadające i wypełnia kobietę spokojem – zwłaszcza kiedy masuje partner
Masaż powinien być wykonywany delikatnie, z miarowym tempem, z pominięciem powłok brzusznych. Masaż stóp należy wykonywać jeszcze delikatniej z pominięciem ucisków miejsc akupresurowych odpowiadających za macicę (wewnętrzna krawędź pięty). Nie masujemy również w pozycji na plecach.
Masaż powinien być wykonywany przez doświadczonego terapeutę lub masażystę oraz partnera. Stosując się do tych kilku zasad jest to bezpieczna i bardzo efektowna metoda relaksacyjna.
Polecam jako mama i masażystka
