30/11/2025
W tym roku wyjątkowo śnieżnie zapraszamy Was na grudniową promocję ❄️❄️
Rozpoczynamy witaminowy grudzień:
Witamina D3 - 38 PLN,
Witamina B12 - 25 PLN i pierwszy raz
Witamina B9 (kwas foliowy) - 25 PLN.
Dlaczego warto zbadać poziomy witamin D3, B12 i B9? 🍂❄️
Jesień i zima to czas, kiedy nasz organizm potrzebuje szczególnego wsparcia — szczególnie odporność i układ nerwowy!
🧬 Witamina D3
• Odpowiada za prawidłowe działanie układu odpornościowego
• Pomaga zmniejszyć ryzyko infekcji układu oddechowego
• Ma udowodniony wpływ na samopoczucie i zmniejszenie objawów obniżonego nastroju, które często nasilają się w okresie jesienno-zimowym
👉 W Polsce ponad 80% społeczeństwa ma jej niedobór w sezonie zimowym!
🧠 Witamina B12 (kobalamina)
• Kluczowa dla pracy mózgu i regeneracji układu nerwowego
• Chroni przed osłabieniem pamięci, przewlekłym zmęczeniem i drętwieniem kończyn
• Jej niedobór może prowadzić do obniżonego nastroju, a nawet depresji
💚 Witamina B9 (kwas foliowy)
• Niezbędna do produkcji neuroprzekaźników odpowiedzialnych za dobry nastrój
• Bierze udział w tworzeniu krwinek czerwonych — jej brak powoduje niedokrwistość i spadek energii
• Wzmacnia odporność poprzez wsparcie dojrzewania komórek układu immunologicznego
⸻
🔍 Dlaczego warto to sprawdzić teraz?
✔️ Zmniejszona ekspozycja na słońce → niedobór D3
✔️ Mniejsza różnorodność diety → ryzyko niedoborów B12 i B9
✔️ Większa podatność na infekcje i spadki energii
💡 Profilaktyczne badania krwi pozwalają wcześnie wykryć niedobory i skutecznie je uzupełnić odpowiednią suplementacją lub dietą.
Zapraszamy do punktu pobrań: poniedziałki, środy i piątki od 8:00 do 9:00, wtorki i czwartki od 7:30 do 10:00. Nie trzeba się wcześniej umawiać, wystarczy przyjść.
Dbajcie o siebie! 😘
Soriano-Gonzalez R., Ramirez-Olea H., Gonzalez-Soltero R., Chavez-Santoscoy R. “The biological relationship among depression, vitamins B9, B12, and D, and genetic variants: a systematic review” (2025) — przegląd 24 badań sugerujący, że niedobory witamin B9, B12 oraz D wiążą się z zaburzeniami syntezy neuroprzekaźników, podwyższonym homocysteiną i większym ryzykiem objawów depresyjnych. 
• “Systematic review and meta-analysis of randomized placebo-controlled trials of folate and vitamin B12 for depression” (2014) — meta-analiza RCT pokazująca, że długoterminowa suplementacja kwasu foliowego i / lub witaminy B12 może zmniejszać ryzyko nawrotu depresji lub pojawienia się objawów depresyjnych u osób podatnych. 
• Guzek D., Kołota A., Lachowicz K. i in. “Effect of Vitamin D Supplementation on Depression in Adults: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials (RCTs)” (2023) — przegląd badań RCT analizujących wpływ suplementacji witaminy D na nastrój i objawy depresji u dorosłych. 
• Praca przeglądowa “Efficacy of B-vitamins and vitamin D therapy in improving depressive and anxiety disorders: a systematic review of randomized controlled trials” (2021) — pokazuje, że witaminy z grupy B (w tym B9, B12) i witamina D mogą działać wspierająco przy leczeniu zaburzeń nastroju i lęku. 
• Badanie “Vitamin B12, Folate, Homocysteine, Inflammatory Mediators (Interleukin-6, TNF-α, CRP) Levels in Adolescents with Anxiety or Depressive Symptoms” — analiza korelacji poziomów B12 i folianów z nasilenia objawów depresji i lęku wśród młodzieży.
