Psychoterapia integrująca Ciało, Umysł i Emocje - Hanna Budynek

26/10/2025

Intensywny i jednocześnie inspirujący weekend!

XX Trójkonferencja „Psychoterapia: Nauka i Sztuka” odbyła się w Toruniu dzięki Sekcji Naukowej Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Ujmująca atmosfera współpracy i wzajemnego szacunku. Wspaniali prelegenci i prelegentki, inspirujące panele dyskusyjne oraz wartościowe spotkania warsztatowe.

Czuję wdzięczność za możliwość uczestnictwa w tym wydarzeniu.
Wychodzę z niego wzbogacona o poszerzony kontekst patrzenia na proces psychoterapeutyczny, podmiotowość i niepowtarzalność pacjenta — oraz o szerszą perspektywę naukową dotyczącą badań nad skutecznością psychoterapii i interwencji w różnych modalnościach.

Dziękuję organizatorom i wszystkim uczestnikom za te dni pełne inspiracji 💙

Jestem ciekawa — co w ostatnim czasie najbardziej poszerzyło Waszą perspektywę w pracy psychoterapeutycznej lub w rozwoju osobistym?

21/10/2025

18/06/2025

11/04/2025

Polskie Towarzystwo Psychiatryczne opublikowało stanowisko w sprawie projektu ustawy o zawodzie psychoterapeuty. - Wspieramy rozwiązania, które zapewniają autonomię zawodu psychoterapeuty przy jednoczesnym zachowaniu jego ścisłego powiązania z systemem ochrony zdrowia - wskazano w piśmie.

22/03/2025

03/03/2025

Właśnie stałam się absolwentką 4-letniej Szkoły dla Psychoterapeutów w Analizie Bioenergetycznej A. Lowena.

To był czas pełen doświadczania i dobrej nauki.
Wiele trudnych jak i cudownych i poruszajacych momentów. Towarzyszyliśmy sobie wzajemnie w głębokich procesach, wspieraliśmy się i dzieliliśmy własnymi zasobami. To był proces wzrastania pod opieką wspaniałych nauczycieli: Vita Heinrich Claver oraz Heiner Steckel z IIBA(International Institute for Bioenergetic Analysis). - ogromne podziękowania!

Podziękowania dla Polskie Stowarzyszenie Analizy Bioenergetycznej za ogrom pracy na rzecz szerzenia metody w Polsce oraz organizację kolejnych szkoleń.

Jeszcze raz dziękuję Wam Kochana Grupo Warszawska za te lata wspólnej drogi! Brak mi słów, by wyrazić wachlarz towarzyszących mi emocji.

Ogromna wdzięczność dla Stella Brala za możliwość uczenia się, praktykowania, za wiarę, wsparcie i motywację.
Ogromna wdzięczność również dla mojej wspaniałej psychoterapeutki Eli Pakocy
za wsparcie, konfrontację, urealnianie, za każdą chwilę! Za towarzyszenie mi w drodze do witalności i przyjemności, której mogę już teraz doświadczać.

Dziękuję najbliższym: partnerowi, rodzinie i przyjaciołom, którzy obdarowali wiarą, motywacją i słowem w trudniejszych momentach.

Dumna, szczęśliwa i gotowa do dalszej drogi!

12/02/2025

Zapraszamy na 10 spotkań grupy pracującej z ciałem według metody A. Lowena.
Szczegóły poniżej.

💛 Czy powtarzasz te same schematy w relacjach? Trudno Ci zaufać, otworzyć się na bliskość lub stawiać granice?

✋Zatrzymaj się na moment. Weź głęboki wdech. Zadaj sobie pytanie:
⚖️ Jakie warunki muszę spełnić, żeby być akceptowana/y…?

Może już dostrzegasz wzorce, które kształtują Twoje relacje? Może rozumiesz, skąd się biorą – ale wciąż trudno Ci to zmienić?

Jeśli chcesz pogłębić swoją samoświadomość i nauczyć się budować zdrowsze, bardziej autentyczne więzi, zapraszamy Cię do 10-tygodniowej grupy pracy z ciałem i emocjami 🔆 „Dobre Więzi” 🔆

W bezpiecznej przestrzeni grupy znajdziesz przestrzeń na 🧠 rozumienie oraz 🧘 doświadczanie.

❇️ Co zyskasz?
✔ Świadomość swoich schematów relacyjnych
✔ Głębszy kontakt ze sobą – z ciałem i emocjami
✔ Narzędzia do lepszego wyrażania swoich potrzeb
✔ Przestrzeń na bezpieczne eksperymentowanie z nowymi sposobami bycia w relacjach

30/01/2025

Pragniemy szczęścia, radości i doznawania przyjemności. Żeby tego doświadczać musimy otworzyć się również na ból, złość czy smutek.

"Jeśli boimy się bólu to boimy się rownież przyjemności. To nie znaczy, że należy szukać bólu... Chodzi o to, że jeśli chcemy czerpać z życia radość to nie możemy uciekać od bólu uczciwej konfrontacji z samym sobą" A. Lowen

W terapii pracy z ciałem poszukujemy dreszczy i dygotania, które są objawem przełamania napięć mięśniowych i ich psychologicznego odpowiednika - mechanizmów obronnych ego, to wysiłek, który podejmuje ciało, by otrząsnąć się z usztywnień ograniczających jego ruchliwość i blokujących ekspresję uczuć.
Jeśli sprowokujemy drżenie ciała, jak to się dzieje w terapii bioenergetycznej A. Lowena i pozwolimy się temu rozwijać, z reguły kończy się to płaczem. Wszechogarniająca przyjemność często prowadzi do płaczu, gdyż przełamuje sztywność ciała. Życiowym przykładem jest płacz kobiety po satysfakcjonującym doznaniu erotycznym czy znany płacz z radości.

Psycholog, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji. Absolwentka 4-letniego szkolenia w nurcie Analizy Bioenergetycznej (metoda Lowena)