Psycholog Klaudia Cysarz

07/10/2025

Dlaczego Rutyna Po Szkole Jest Kluczem do Sukcesu Pierwszoklasisty 📖👩‍🏫

Szanowni Rodzice,
Pierwsza klasa to czas wielkiej zmiany i intensywnej nauki – nie tylko liczenia i pisania, ale przede wszystkim nauki organizacji. Ta prosta karta z rutyną po szkole to jedno z najpotężniejszych narzędzi, jakie możecie Państwo dać swojemu dziecku w tym okresie.

Dlaczego Rutyna Jest Tak Ważna?

1. Redukcja lęku i poczucie bezpieczeństwa: 7-latki potrzebują przewidywalności. Codzienna rutyna (wiedza, że po powrocie do domu najpierw jest "pakowanie plecaka", a potem "lekcje") uspokaja układ nerwowy. Eliminuje to codzienne negocjacje i stres: dziecko wie, co ma robić, zanim Państwo zdążą o to zapytać.

2. Budowanie nawyków, nie obowiązków: Naszym celem jest, by wyjęcie śniadaniówki czy przygotowanie ubrań stało się automatyczne, jak mycie zębów. Im wcześniej wypracujemy te proste nawyki, tym lżej będzie w kolejnych latach nauki. Dziecko uczy się, że najpierw obowiązki, potem przyjemności (zabawa, czas wolny).

3. Wzmacnianie samodzielności: Karta ta daje dziecku kontrolę nad własnym dniem. Odhaczanie punktów (nawet symboliczne) buduje poczucie sprawczości i pewności siebie: "To ja kontroluję swoje zadania, a nie mama/tata."

4. Nauka organizacji czasu: Wyszczególnienie kluczowych elementów (lekcje, czytanie) uczy dziecko priorytetów i zarządzania czasem. Pomaga to uniknąć chaosu wieczorem i gwarantuje, że do szkoły trafi wypoczęte i przygotowane.

Zachęcam do włączenia dziecka w ten proces – zwłaszcza poprzez wypełnienie punktu "Moja zasada". Dzięki temu dziecko poczuje, że plan dnia jest nasz wspólny, a nie tylko "rodzicielski nakaz".

Regularność to inwestycja w przyszłą odpowiedzialność i spokój Państwa rodziny!

14/09/2025

Zapraszamy na zajęcia TUS. Małe grupy!
Zostały 3 miejsca. Kontakt: 792661234

05/02/2025

Zapraszamy na zajęcia TUS. Zostały 3 miejsca. Kontakt: 792661234

14/12/2023

08/10/2023

Wczoraj miałam przyjemność uczestniczyć w konferencji szkoleniowej „Terapia dzieci i młodzieży: różne drogi, jeden cel”.
W ciągu 8 godzin aż 5 ekspertów podzieliło się swoją wiedzą z zakresu nurtów trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej. Konferencja pozwoliła mi usystematyzować wiedzę na temat Terapii Schematów, Terapii Akceptacji i Zaangażowania oraz Dialektycznej Terapii Behawioralnej. Dowiedziałam się wielu nowych rzeczy oraz poznałam techniki, które z pewnością wykorzystam w swoim gabinecie.
Dziękuję wszystkim prelegentom za możliwość zobaczenia ich pracy w praktyce, przydatne materiały oraz dużą dawkę wiedzy, przekazanej w przystępny sposób.
Biorę udział we wszystkich szkoleniach organizowanych przez TherapyTools i nigdy się nie zawiodłam. Organizacja konferencji na 6+! Polecam szkolenia Ani Lewandowskiej wszystkim psychologom pracującym z dziećmi i młodzieżą 🙂

14/08/2023

Odebrałam dyplom, więc w końcu mogę się pochwalić :)
Ukończyłam roczne studia podyplomowe uzyskując tym samym tytuł Psychodietetyka 🥳

04/04/2022

Zostały już tylko 2 ostatnie miejsca na grupę czwartkową oraz kilka miejsc na grupę poniedziałkową. Serdecznie zapraszamy i do zobaczenia 😊

29/03/2022

W związku z dużym zainteresowaniem naszą ofertą prowadzimy nabór do kolejnej grupy. Zajęcia będą odbywały się w inny dzień. Zapraszamy do kontaktu 😊

Jestem psychologiem, pedagogiem, terapeutą i trenerem TUS. Specjalizuję się w pracy z dziećmi, m

26/03/2022

TRENING UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNYCH w Kaczorach !! :)
Jeśli Twoje dziecko ma trudności w kontaktach z rówieśnikami, nie radzi sobie z emocjami, jest nieśmiałe, to zapraszamy na warsztaty TUS.
Wspólnie będziemy pracować nad:
– zwiększeniem umiejętności porozumiewania się z rówieśnikami i dorosłymi w różnych sytuacjach,
– współpracą z innymi podczas zabawy i pracy,
– rozwijaniem umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
– budowaniem pozytywnego obrazu „JA”,
– zdobywaniem umiejętności wyrażania własnych emocji,
– umiejętnością dostrzegania i prawidłowego rozpoznawania emocji u innych,
– uczeniem się sposobów odreagowywania napięć emocjonalnych.
Zapewniamy kameralne grupy oraz miłą atmosferę ☺️

12/03/2022

Miło mi poinformować, że od poniedziałku otwieram mój drugi gabinet psychologiczny. Obecnie przyjmować będę również w Centrum Medycznym Salve-Med w Kaczorach, przy ul. Chodzieskiej 6a.

Zapraszam do umawiania wizyt. Kontakt telefoniczny: 792661234

P.S.
Nadal będę przyjmowała także w Centrum Widok w Pile 🙂

14/01/2022

Wszystkie terminy w przyszłym tygodniu są już zajęte 🙂 najbliższy wolny termin 27 stycznia godzina 17:00.
Zapraszam do kontaktu 📞 792661234