Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/104486738807557/

FizjoFit- Kasia Kazimierska

Strona główna
Polska
Kadzidło
FizjoFit- Kasia Kazimierska

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od FizjoFit- Kasia Kazimierska, Fizjoterapeuta, Ogrodowa 9a, Kadzidło.

„Ruch zastąpi prawie każdy lek, podczas gdy wszystkie lekarstwa razem wzięte nigdy nie zastąpią ruchu” W.Oczko
Kompleksowa fizjoterapia po przebytych urazach, wadach postawy, problemów uroginekologicznych, stawów skroniowo- żuchwowych.

04/10/2025

Pierwsze czego możesz się spodziewać to rzetelny wywiad, fizjoterapeutka zapyta Cię o:
📝ciąże, rodzaj porodu i jego czas, wagę dziecka, użycie dodatkowych narzędzi (np. kleszczy), cięcie czy pęknięcie krocza
📝czy pojawiły się objawy nietrzymania moczu (np.przy kaszlu, kichaniu, podskokach, czy musisz częściej chodzić do toalety, zapyta o twoje nawyki związane z mikcją)
📝czy masz obniżenie narządów (czy czujesz ciężkość w podbrzuszu, pochwie)
📝czy miewasz zaparcia lub problemy z wypróżnianiem, czy masz problemy jelitowe
📝sferę seksualną (np. czy występuje bolesne współżycie)
📝czy bierzesz jakieś leki, chorujesz przewlekle (np.masz astmę, cukrzycę lub częste zapalenia pęcherza)
📝czy miałaś/miałeś inne operacje w obrębie jamy brzusznej, bioder czy kolan

Następnie przejdzie do badania:

🌼oceni ona Twoją postawę ciała (po ciąży)
🌼zbada kondycję twojego brzucha (np. czy pojawiło się rozejście mięśni brzucha)
🌼oceni mięśnie dna miednicy (JEŚLI WYRAZISZ ZGODĘ odbędzie się badanie przezpochwowe- dzięki czemu terapeuta będzie w stanie ocenić odruchy, funkcjonowanie tych mięśni oraz ich siłę, wytrzymałość np. przy kaszlu/kichaniu oraz obniżenie narządów)
🌼oceni i podda terapii bliznę po cesarskim cięciu czy nacięciu krocza
🌼przekaże zalecenia dotyczące dalszego postępowania po porodzie
udzieli informacji jak szybko i bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej po porodzie

29/08/2025

Jeśli nadal uważasz, że wizyta w trakcie ciąży to "moda" lub niepotrzebny wydatek, to jesteś w błędzie.
Otóż coraz więcej ciężarnych kobiet jest świadoma, iż taka wizyta może być wybawieniem. Zwłaszcza gdy nie są w stanie normalnie funkcjonować z powodu dolegliwości bólowych kręgosłupa, bioder, spojenia łonowego, ciążącego brzuszka, opuchlizny nóg, nadgarstków.
💁‍♀️Często czują się niekomfortowo z powodu nietrzymania moczu, zaparć, hemoroidów których wcześniej nie miały.
💁‍♀️Część przyszłych mam nie uskarża się na powyższe dolegliwości, ale po prostu zależy im na przygotowaniu się do naturalnego porodu, bądź cesarki.
💁‍♀️Uczę je jak ogromne znaczenie ma oddech, korelując go z odpowiednim ruchem całego ciała są świadome jak ułatwić przyjście na świat swojemu dziecku.
💁‍♀️Wiedzą jak przygotować swoje krocze by uniknąć nacięcia.
💁‍♀️Na wizycie również omawiamy co można robić już po pierwszej dobie po porodzie naturalnym jak również po cesarskim cięciu.
🤱Dzięki tym informacją przyszła mama bezpiecznie może wracać do formy i zadbać o bliznę, a to bezcenne.
Czy te argumenty przekonały Cię, iż wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej to inwestycja w siebie w tym wyjątkowym czasie?

08/08/2025

Czy zastanawiałaś się jak zmienia się Twoje ciało,jak wygląda to wszystko od środka w czasie ciąży?
🤰Ciąża to zmiany w układzie rozrodczym,oddechowym, sercowo-naczyniowym, hormonalnymi, pokarmowym, mięśniowo-szkieletowym,ale też zmiany w całym aparacie ruchu.
To dlatego ten wyjątkowy stan tak bardzo daje się nam we znaki, oto kilka powodów:
👉Macica zwiększa swoje rozmiary do narządu o masie 1kg oraz pojemność do 5litrów
👉Pojemność minutową serca i częstotliwoś pracy wzrasta,objętość wyrzutowa serca wzrasta o 40%, następuje przerost mięśnia sercowego
👉Przepona unosi się ok 4cm,klatka piersiowa zwiększa wymiar poprzeczny o 2cm,jednakże pojawia się duszność wysiłkowa i spoczynkowa za sprawą progesteronu
👉Zmienia się ułożenie żołądka i jelit,perystaltyka jelit maleje,również praca dolnego zwieracza przełyku maleje, stąd zgaga
👉Objętość nerek zwiększa się o 30%,pojemność pęcherza moczowego przed porodem wynosi nawet 1000ml
👉Przysadka mózgowa zwiększa o ponad 100%! swoją objętość, poziom prolaktyny wzrasta(produkcja mleka),zwiększa się też poziom wydzielanej oksytocyny potrzebnej podczas porodu do stymulacji skurczy macicy
👉Środek ciężkości ciała zmienia się, ruchomość w stawach wzrasta,w kręgosłupie dochodzi do powiększenia krzywizn,napięcie w mięśniach i więzadłach wzrasta
👉Za zmianą metabolizmu stoi laktogen łożyskowy oraz zwiększona ilość estrogenu,progesteronu,kortyzolu dochodzi do hiperinsulinemii bądź insulinooporności.
👉 Fizjologiczne zatrzymanie wody w organizmie ,przyjmuje się, iż okołoporodowo 6.5 litrów wody znajduje się w płynie owodniowym, płodzie, łożysku, we krwi, macicy i piersiach.

02/08/2025

Taki był powód mojej długiej nieobecności. To był czas poświęcony sobie i tej małej istotce, którą nosiłam pod sercem. Nasza córeczka skończyła niedawno rok, a ja mam w końcu zielone światło na powrót do aktywności zawodowej.
Dlatego chciałabym z perspektywy doskonale mi już znanej jako ciężarna oraz kobieta po porodzie podzielić się z Wami wiedzą, która może okazać się nowa i mam nadzieję pomocna:)

29/03/2024

Radosnych,Zdrowych Świąt 😊

08/03/2024

Jesteś kobietą, dbaj o siebie każdego dnia 💋

05/03/2024

W gabinecie spotykam pacjentki, które mają obniżenie narządów miednicy mniejszej (macicy,pochwy,pęcherza moczowego, odbytnicy) zdarza się również skrajnie ich wypadnięcie. Dlaczego tak się dzieje?☝️ Ponieważ mięśnie, ścięgna i więzadła utrzymujące te narządy w prawidłowej pozycji -ulegają osłabieniu. Głównym powodem są ciąże i poród, ale również będzie to starzenie się (menopauza),otyłość, przewlekły kaszel, dźwiganie ciężarów, choroby, które mają wpływ na stan tkanki łącznej.

☝️Jakie objawy towarzyszą obniżeniom narządów miednicy mniejszej?
🌼Uczucie ciągnięcia w pochwie lub dolnej części pleców
🌼Uczucie ciała obcego w pochwie (kulka w pochwie) lub poza nią
🌼Osłabienie strumienia moczu, parcie na pęcherz, uczucie niekompletnego opróżnienia pęcherza ,wysiłkowe nietrzymanie moczu
🌼Trudności w trawieniu, uczucie zalegania treści jelitowej
🌼Dyskomfort w trakcie współżycia

☝️Jak można leczyć tę dolegliwość?
Fizjoterapia jest odpowiedzią na niezabiegowe leczenie oparte na wywiadzie i badaniu dna miednicy w celu ustalenia rodzaju i stopnia obniżenia oraz dobraniu skutecznej fizjoterapii:
🌷Aktywacja mięśni dna miednicy
🌷Techniki manualne, które stosujemy
🌷Poprawne nawyki: stanie, siedzenie, schylanie się, dźwiganie,
🌷PESSAROTERAPIA i tampony podporowe
OSTATECZNOŚCIĄ JEST ZABIEG OPERACYJNY, TYLKO 1 NA 9 KOBIET (11%) BĘDZIE WYMAGAŁA OPERACJIZ POWODU OBNIŻEŃ NARZĄDÓW.

01/03/2024

Było coś dla Pań to teraz ukłon w stronę Panów.
Panowie czy wiecie dlaczego TAK WAŻNE jest profilaktyczne badanie ( czasem dobrze tej kobiety posłuchać jak próbuje Was zaciągnąć na badanie😅)?? Ponieważ RAK PROSTATY rozwija się powoli-od pierwszej przemiany nowotworowej w sterczy do czasu pojawienia się guzka o objętości 1ml mija 10 lat!!
🍀Jeśli wybierzecie się na badanie per re**um ( przez odbyt-no niestety inaczej nie można dostać się do gruczołu krokowego) oraz badanie przesiewowe stężenia markera PSA w surowicy - to jest aż 75% szansy na wykrycie nowotworu w początkowej fazie. 🔥Najczęstszymi objawami powiększonego gruczołu krokowego to częstomocz ,trudności w oddawaniu moczu.
🔥 Gdy nowotwór jest zawansowany pojawia się: krwiomocz, zakażenie dróg moczowych, daje też przerzuty do kości (ból, złamania patologiczne, niedokrwistość).
👉 NAJSKUTECZNIEJSZĄ METODĄ LECZENIA JEST PROSTATEKTOMIA👈
Czyli usunięcie chorobowo zmienionego gruczołu krokowego, które w wielu przypadkach pozwala na CAŁKOWITE WYLECZENIE.
🍀 Fizjoterapia po prostatektomii jest podobna jak w przypadku operacji ginekologicznych u kobiet :
🍀Ćwiczenia oddechowe oraz przeciwzakrzepowe
🍀Szybka pionizacja
🍀Mobilizacja blizny
🍀Drenaż limfatyczny
🍀Aktywacja mięśni dna miednicy oraz prawidłowe nawyki mikcji i defekacji

Panowie przełamcie lęk- idźcie na badania, ponieważ skutki operacji uderzają w Waszą męskość. Lepiej zapobiegać niż leczyć.

29/02/2024

To o czym tu mówiłam? O HISTEREKTOMII co to takiego?
Histerektomia to operacja usunięcia macicy (niekiedy połączona z wycięciem przydatków, czyli jajników i jajowodów). Zabieg ma charakter nieodwracalny, dlatego decyzja o jego podjęciu musi być oparta na konkretnych wskazaniach zdrowotnych i potwierdzona świadomą zgodą pacjentki.
Jakie są wskazania do operacji?
🩸Nowotwory
🩸Mięśniaki macicy
🩸Endometrioza
🩸Zaburzenia statyki narządu rodnego
Jakie będą skutki takiego zabiegu?
🎯Suchość pochwy
🎯Zwężenie szyjki macicy
🎯Wysiłkowe nietrzymanie moczu
🎯Bóle kręgosłupa, kości, mięśni, brzucha
🎯Obrzęki kończyn dolnych w przypadku zabiegów wiążących się z koniecznością usunięcia węzłów chłonnych

Dlatego rolą fizjoterapeuty uroginekologicznego jest przygotowanie pacjentki do takiej operacji poprzez:
🍀Naukę właściwego oddychania.
🍀Naukę efektywnego kaszlu.
🍀 Naukę przyjmowania właściwej postawy, wytycznych dotyczących funkcjonowania w warunkach życia codziennego po zabiegu.
🍀Naukę prawidłowej aktywacji mięśni dna miednicy, przepony, mięśni stabilizujących tułów (np. mięsnie brzucha).
🍀Edukację dotyczącą ćwiczeń profilaktyki przeciwobrzękowej i przeciwzakrzepowej.

A po przebytej operacji pracujemy z pacjentką nad:
🍀Szybką pionizacją
🍀Mobilizacją blizny
🍀Drenażem limfatycznym
🍀Aktywacją mięśni dna miednicy oraz prawidłowymi nawykami mikcji i defekacji
🍀Ćwiczeniami oddechowymi oraz przeciwzakrzepowymi.

To tylko część wiadomości z mojego wykładu, który miałam przyjemność poprowadzić w zeszłą sobotę podczas wydarzenia "W zdrowym ciele -zdrowy Kurp". Celem była profilaktyka badań w kierunku raka szyjki macicy, gruczołu krokowego oraz raka piersi. Ten dzień był wypełniony spotkaniami z fachowcami, którzy przybliżyli temat ,dzielili się swoją wiedzą oraz doświadczeniem.

Pamiętajcie warto się badać- lepiej zapobiegać niż leczyć.

24/02/2024

Zapraszam dziś o 14:00 na mój wykład,jeszcze zdążycie:) do Biblioteki w Kadzidle. Poruszymy tematy onkologiczne widziane okiem fizjoterapeutki uroginekologicznej. Dzisiejszym tematem bedzie rak szyjki macicy oraz rak gruczołu krokowego(prostaty).

21/02/2024

W najbliższą sobotę będę miała przyjemność spotkać się z Państwem w Centrum Kultury Kurpiowskiej w Kadzidle i przybliżyć Wam tematy onkologiczne w ujęciu uroginekologicznym. Porozmawiamy o histeroktomii i prostatektomii czyli operacjach macicy i prostaty- o jej skutkach ,fizjoterapii i rekonwalescencji pacjentów.
Tymczasem odsyłam Was do wywiadu,którego udzieliłam w Radiu Oko właśnie na temat powyższych zabiegów.
Trochę miałam tremę, więc potyczek językowych nie uniknęłam.Nie mniej jednak myślę, że merytorycznie trafiłam do odbiorców:)
Zapraszam do wysłuchania.

https://radiooko.pl/rak-zrozumiec-zapobiec-wyleczyc-19/?fbclid=IwAR0tX90_9vbFpU0mO0fAUSO6l7FMW-X2EjU1buGqxPdUxLcNg4x0YmB8Jx8&mibextid=xfxF2i

Adres

Ogrodowa 9a
Kadzidło
07-420

Telefon

+48794120943

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FizjoFit- Kasia Kazimierska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do FizjoFit- Kasia Kazimierska:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kadzidło?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta