Katarzyna Woźniak Psycholog

07/12/2024

!!! WAŻNE !!!

UWAGA!!!

W związku z licznymi pytaniami odnośnie nowego trendu na Tik Toku zachęcamy do upowszechniania naszego postu interwencyjnego w tej sprawie!

!!!

Widzisz niepokojącą treść w internecie, wyzwanie, które może komuś zagrażać?

NIE nagłaśniaj tego typu treści - możesz w ten sposób wywołać Efekt Wertera!

Reaguj!

1. Zgłoś niebezpieczną treść do administratora serwisu, a jeśli czyjeś życie lub zdrowie jest zagrożone (lub masz takie podejrzenie), powiadom policję!

2. Odezwij się do osoby, która publikuje niepokojące informacje, skorzystać z zasady 4 x Z (pierwsza pomoc emocjonalna).

Zauważ:
Widziałam w sieci, że opublikowałaś post/komentarz, który wskazuje na to, że możesz potrzebować pomocy. Czy możemy o tym porozmawiać?

Zapytaj:
Co sprawiło, że napisałaś/eś ten post/komentarz?
Od jak dawna odczuwasz pustkę?
Co jest dla Ciebie teraz najtrudniejsze?
Czy ktoś z Twojego otoczenia wie, jak się czujesz?

Zaakceptuj:
To ważne, że napisałaś/eś (powiedziałaś/eś) szczerze o tym, co się u Ciebie dzieje.
Zmęczenie i pustka są naturalne, jeśli zbyt długo jesteśmy sam na sam z problemami.

Zareaguj:
Chciałabym porozmawiać o tym, kto może Cię wspierać.
Myślę, że dobrze byłoby, żebyś skorzystała/ał z pomocy telefonów zaufania (ich listę znajdziesz na https://zwjr.pl/bezplatne-numery-pomocowe )

3. Jesteś rodzicem i boisz się, że Twoje dziecko dołączyło/może dołączyć do niebezpiecznego wyzwania internetowego? Porozmawiaj o tym ze swoim dzieckiem, wykorzystując zasadę 4 x Z:

Zauważ:
Słyszałam, że w sieci krąży niebezpieczne wyzwanie, zastanawiam się, czy o tym słyszałeś/aś?

Zapytaj;
Zastanawiam się, co myślisz o takich wyzwaniach?
Czy wiesz jak zareagować, jeśli zobaczyłbyś/zobaczyłabyś takie wyzwanie w sieci?

Zaakceptuj:
To ważne, że udało nam się porozmawiać na ten temat
Wyobrażam sobie, że kiedy znajdujesz takie treści w sieci, to możesz nie wiedzieć, jak na nie zareagować

Zareaguj:
Chciałabym/łbym, żebyśmy rozmawiali częściej o tym, co znajdujesz w sieci. To ważne, że udało nam się ustalić plan działania

4. Dowiedziałeś/aś się, że Twoje dziecko angażuje się w niebezpieczne wyzwania internetowe? Boisz się o to, że Twoje dziecko może być w kryzysie?

Skorzystaj z możliwości bezpłatnych konsultacji w naszym serwisie: https://zwjr.pl/konsultacje-dla-rodzicow

Telefon dla dorosłych w sprawach dzieci
→ 800 100 100 (pon-pt 12:00-15:00)
→ 800 800 602 (pon-pt 15:00-19:00)

09/03/2022

🌑To, że ktoś ma iphona, nie oznacza, że nie potrzebuje wsparcia
🌑To, że ktoś ma inny kolor skóry niż biały, nie oznacza, że nie jest w kryzysie
🌑To, że ktoś jest mężczyzną, nie oznacza, że jest tchórzem
🌑To, że ktoś przyjechał samochodem, nie oznacza, że nie cierpi z powodu wojny
🌑To, że ktoś wcześniej pracował w korporacji, nie oznacz, że nie jest uchodźcą
🌑To, że ktoś ma bluzę adidasa, nie oznacza, że nie był świadkiem bombardowań
🌑To, że ktoś …

🔴Tych historii jest tysiące.
⚪️ Historii segregacji na tych co wpisują się w stereotyp „dobrego uchodźcy” i tych co nie. Dla tych pierwszych szansa na pomoc, mieszkanie wzrasta, dla tych drugich cóż...
🔵Dobry uchodźca to właściwie uchodźczyni czyli - kobieta z dziećmi (odpowiednią ich ilością, w odpowiednim wieku), ubrana akuratnie nie za biednie, nie za bogato, z białym licem - oczywiście.
🟡Mniejszy entuzjazm budzą - seniorzy, seniorki, osoby, które przyjechały autem, osoby po których widać, że są (były) dobrze usytuowane.
🌑Tymi spostrzeżeniami podzieliła, się jedna z moich znajomych aktywnie zaangażowanych w pomoc osobom z Ukrainy.
😕Wiem, że temat niewygodny, jednak uważam, że jest ważny, warto o tym mówić, edukować. Widzę tutaj ogromną przestrzeń do pracy dla dobrego psychologa międzykulturowego, społecznego.
🔴🔴To, że takie zjawisko istniej, nie oznacza, że jest DOMINUJĄCYM TRENDEM, a słowa Czsława Niemena tracą na wartości …

… Lecz ludzi dobrej woli jest więcej
I mocno wierzę w to
Że ten świat
Nie zginie nigdy dzięki nim...

✨Ogromną mam wdzięczność za tysiące cudownych aktów pomocy, jakich byłam świadkiem: gotowanie obiadu, organizacja integrującego wyjścia dzieciaków do ZOOO. Podzielcie się Waszymi obserwacjami działań ✨Ludzi Dobrej Woli ✨!!!

26/01/2022

Zachęcam do przeczytania

12/01/2022

Co jest dla Ciebie ważne?
Jakimi wartościami chcesz się kierować?
Jak chcesz przeżyć swoje życie?
Za jakie wybory jesteś sobie wdzięczny / wdzięczna?

💛

30/11/2021

Można również być 🐛🦋🙂🙃

Dzisiaj padał śnieg, ale świeciło też słońce. Dialektyka. Może Ktoś miał dziś dobry dzień, ale płakał. Również dialektyka. Wiele rzeczy może być prawdziwych równocześnie. Dialektyka jest wszędzie.

"Zakładam, że prawda jest paradoksalna, że każda mądrość zawiera swoją własną sprzeczność, że prawdy stoją obok siebie. " (Goldberg)

Dialektyka jest widoczna między potrzebą akceptowania siebie takiego, jakim się jest w danej chwili, a potrzebą zmiany. Właściwie każdy człowiek może żyć dialektycznie :)



(zainspirowani przez thepresentpsychologist)

18/10/2021

Zapraszam do umawiania się na konsultacje przez kalendarz na stronie.

Umów wizytę u mgr Katarzyna Woźniak, psychoterapeuta w Ostrów Wielkopolski - opinie, informacje kontaktowe, usługi i cennik.