Centrum Medyczne Vidok Clinic w Kaliszu

Centrum Medyczne Vidok Clinic w Kaliszu Centrum Medyczne Vidok Clinic w Kaliszu
ul Widok 75 A, 62-800 Kalisz SZUKASZ LEKARZA SPECJALISTY W KALISZU ?

U NAS ZNAJDZIESZ SPECJALISTÓW:
- Alergolog
- Chirurg ogólny ( usuwanie znamion, zmian skórnych, pieprzyków)
- Chirurg stomatologiczny (Implanty zębów)
- Endokrynolog ( usg tarczycy, biopsje tarczycy)
- Endokrynolog dziecięcy
- Hematolog
- Internista
- Kardiolog
- Pediatra
- Pulmonolog
- Reumatolog
- Stomatolog ( leczenie dzieci i dorosłych, implanty zębów)
- Dietetyk
- Logopeda
- Seksuolog
- Psycholog
- Laboratorium Diagnostyczne ( PUNKT POBRAŃ) - badanie krwi, moczu, kału, wymazy

🌸 Masaż Kobido – sztuka głębokiego relaksuCzy wiesz, że masaż Kobido nazywany jest „niechirurgicznym liftingiem twarzy”?...
29/11/2025

🌸 Masaż Kobido – sztuka głębokiego relaksu
Czy wiesz, że masaż Kobido nazywany jest „niechirurgicznym liftingiem twarzy”?
Jednak niepodważalną zaletą tego masażu jest głęboki relaks i rozluźnienie napiętych mięśni szyi i karku. Techniki relaksacyjne tych okolic zapewniają głębokie odprężenie całego ciała i umysłu.

✨ Zalety masażu Kobido.
Kobido łączy intensywne techniki masażu z subtelnymi ruchami, które:
• rozluźniają napięte mięśnie twarzy i szyi,
• poprawiają krążenie i dotlenienie skóry,
• redukują stres i napięcie nagromadzone w ciele.
🌿 Efekt?
Po sesji czujesz lekkość, spokój i głębokie odprężenie. Twoja twarz nabiera blasku, a umysł odpoczywa od codziennego pośpiechu.
💆‍♀️ Masaż Kobido to nie tylko pielęgnacja – to chwila dla Ciebie, w której ciało i dusza odzyskują harmonię. Nie zwlekaj, zapisz się!

📍 Vidok Clinic, ul. Widok 75A, Kalisz
☎ Telefon: 577 742 000



🌙 Sen jako najlepszy lek regeneracyjnyCzy wiesz, że sen to najtańszy i najskuteczniejszy sposób regeneracji organizmu?Ni...
28/11/2025

🌙 Sen jako najlepszy lek regeneracyjny
Czy wiesz, że sen to najtańszy i najskuteczniejszy sposób regeneracji organizmu?
Nie bez powodu mówi się, że „sen to zdrowie” – podczas nocnego odpoczynku ciało i umysł wykonują pracę, której nie zastąpi żaden suplement.

✅ Wskazówki dla lepszego snu:
• Stałe godziny – kładź się i wstawaj o podobnej porze.
• Unikaj posiłków minimum 3 godziny przed snem – dzięki temu organizm nie będzie obciążony trawieniem.
• Nie korzystaj ze smartfona 📵 i komputera na minimum godzinę przed snem – światło niebieskie zaburza produkcję melatoniny.
• Lekka kolacja – jeśli jesz później, wybieraj lekkostrawne produkty.
• Rytuał wyciszenia – książka 📖, medytacja, spokojna muzyka.
• Przewietrz sypialnię – optymalna temperatura to ok. 18–20°C.

🧠 Ciekawostki o śnie:
• W trakcie głębokiego snu mózg „porządkuje” wspomnienia i uczy się nowych informacji.
• Układ odpornościowy produkuje więcej przeciwciał – to dlatego po chorobie czujemy większą potrzebę snu.
• Serce i układ krążenia odpoczywają – regularny sen 🛏️ obniża ryzyko nadciśnienia i chorób serca.
• Skóra regeneruje się szybciej – nocą wzrasta produkcja kolagenu.

👨‍⚕️ Sen to naturalny lek, którego nie da się zastąpić.
Jeśli mimo przestrzegania zasad higieny snu odczuwasz przewlekłe zmęczenie, problemy z koncentracją czy bóle głowy – warto skonsultować się z lekarzem.

📍 Vidok Clinic, ul. Widok 75A, Kalisz
☎ Telefon kom: 577 742 000

❄️ Czy RUCH w zimne dni jest zdrowy ?Czy wiesz, że krótkie spacery w chłodne dni mogą poprawić krążenie, wzmocnić odporn...
27/11/2025

❄️ Czy RUCH w zimne dni jest zdrowy ?

Czy wiesz, że krótkie spacery w chłodne dni mogą poprawić krążenie, wzmocnić odporność i dodać energii? Organizm uczy się lepiej reagować na zmiany temperatury, co sprzyja hartowaniu i ogólnej kondycji.

🌿 Ciekawostka
Na mrozie organizm traci ciepło w różny sposób – przez skórę, oddech i… głowę. Szacuje się, że nawet 10–30% całkowitej utraty ciepła może odbywać się właśnie przez nieosłoniętą głowę. Dlatego czapka to nie tylko element garderoby, ale prawdziwa „tarcza” chroniąca przed wychłodzeniem.

🧣 Polecany sposób na zdrowy ruch w zimowe dni:

• Czas spaceru: najlepiej 20–30 minut, aby pobudzić krążenie i nie dopuścić do wychłodzenia.
• Tempo: umiarkowane – takie, które pozwala swobodnie rozmawiać, ale jednocześnie lekko przyspiesza oddech.
• Ubieraj się warstwowo – lepiej kilka cieńszych warstw niż jedna gruba.
• Chroń głowę i dłonie – czapka i rękawiczki to podstawa zimowego spaceru.
• Wybieraj bezpieczne trasy – unikaj oblodzonych chodników, aby zmniejszyć ryzyko upadku.
• Rozgrzej się po spacerze – ciepła herbata i odpoczynek pomogą utrzymać równowagę termiczną.

👨‍⚕️ Zimno hartuje, ale tylko wtedy, gdy korzystamy z niego rozsądnie.

Seniorzy powinni pamiętać, że odpowiednia ochrona głowy i ruch na świeżym powietrzu to duet, który wspiera serce i odporność.

📍 Vidok Clinic, ul. Widok 75A, Kalisz
☎ Telefon: 577 742 000

🩺 Zdrowie masz tylko jedno — badaj się regularnie!Nie czekaj, aż coś zacznie boleć. Profilaktyka to najlepszy sposób, by...
26/11/2025

🩺 Zdrowie masz tylko jedno — badaj się regularnie!
Nie czekaj, aż coś zacznie boleć. Profilaktyka to najlepszy sposób, by zadbać o siebie i swoich bliskich. W naszej przychodni oferujemy:
🔹 Kompleksowe badania profilaktyczne
🔹 Profesjonalną opiekę specjalistów
🔹 Komfortową i przyjazną atmosferę
📅 Umów się na wizytę już dziś i zrób pierwszy krok w stronę zdrowia!
📞 577 742 000
📍 Kalisz ul. Widok 75A
Zadbaj o siebie — bo zdrowie to Twój największy skarb

𝗝𝗮𝗸 𝗽𝗿𝗮𝘄𝗶𝗱ł𝗼𝘄𝗼 𝗺𝗶𝗲𝗿𝘇𝘆ć 𝗰𝗶ś𝗻𝗶𝗲𝗻𝗶𝗲 𝘄 𝗱𝗼𝗺𝘂?Prawidłowy pomiar ciśnienia to podstawa wczesnego wykrywania problemów z sercem ...
23/11/2025

𝗝𝗮𝗸 𝗽𝗿𝗮𝘄𝗶𝗱ł𝗼𝘄𝗼 𝗺𝗶𝗲𝗿𝘇𝘆ć 𝗰𝗶ś𝗻𝗶𝗲𝗻𝗶𝗲 𝘄 𝗱𝗼𝗺𝘂?

Prawidłowy pomiar ciśnienia to podstawa wczesnego wykrywania problemów z sercem i układem krążenia. Warto robić to regularnie – zwłaszcza jeśli zmagasz się ze stresem, nadciśnieniem, bólem głowy, kołataniem serca lub masz obciążenia rodzinne.

Oto 5 kluczowych zasad, które pozwolą Ci uzyskać wiarygodny wynik:

1️⃣ Odpocznij przed pomiarem
Usiądź na spokojnie na 5 minut. Nie wykonuj pomiaru zaraz po wysiłku, wejściu po schodach, po kawie czy papierosie.

2️⃣ Usiądź prawidłowo
– plecy oparte o oparcie krzesła
– stopy płasko na podłodze
– ręka oparta na wysokości serca
– nie krzyżuj nóg

3️⃣ Załóż mankiet poprawnie
Mankiet powinien być dopasowany i założony na gołą skórę, ok. 2–3 cm powyżej łokcia (dla ciśnieniomierzy naramiennych).

4️⃣ Nie mów i nie ruszaj się
W trakcie pomiaru oddychaj spokojnie i pozostań w bezruchu.

5️⃣ Wykonaj 2 pomiary
Zrób dwa pomiary w odstępie 1 minuty i zapisz średnią wartość.

Jeśli Twoje wyniki są regularnie powyżej 140/90 mmHg, warto skonsultować się z kardiologiem.
W Vidok Clinic pomagamy ocenić ryzyko sercowe, wykonujemy pełną diagnostykę oraz dobieramy leczenie.

📞 577 742 000
📍 Vidok Clinic – Kalisz, ul. Widok 75A

❤️ Wpływ diety na serce – co jeść, aby chronić swój układ krążenia? ❤️Twoje serce pracuje dla Ciebie bez przerwy. Każdeg...
22/11/2025

❤️ Wpływ diety na serce – co jeść, aby chronić swój układ krążenia? ❤️

Twoje serce pracuje dla Ciebie bez przerwy. Każdego dnia bije ponad 100 000 razy, a to, czym je „karmisz”, ma ogromne znaczenie dla jego zdrowia.
Dobra dieta nie musi być skomplikowana — wystarczy kilka zmian, które realnie zmniejszają ryzyko zawału, nadciśnienia i miażdżycy.

🍎 Co jeść, aby wspierać serce?

• Warzywa i owoce
Bogate w antyoksydanty, potas i błonnik — pomagają regulować ciśnienie i poziom cholesterolu.

• Ryby morskie (2–3 razy w tygodniu)
Zawierają zdrowe kwasy omega-3, które chronią naczynia i zmniejszają stan zapalny.

• Orzechy i nasiona
Zdrowe tłuszcze = mniejsze ryzyko chorób serca.

• Produkty pełnoziarniste
Stabilizują poziom cukru we krwi i wspierają pracę serca.

• Oliwa z oliwek zamiast masła
Doskonałe źródło tłuszczów nienasyconych.

❌ Czego unikać?

• tłustych mięs i dań smażonych
• fast foodów i słodyczy
• dużej ilości soli
• napojów energetycznych i słodzonych

Małe zmiany = ogromna różnica dla zdrowia Twojego serca.

❤️ Dbaj o serce – a ono zadba o Ciebie.
Chcesz skonsultować swoje wyniki, zbadać serce lub wykonać EKG, echo serca czy Holter?
Zapraszamy do Vidok Clinic Kalisz.

📞 577 742 000 – Rejestracja

❤️ 5 codziennych nawyków, które wzmacniają Twoje serce ❤️Twoje serce pracuje dla Ciebie bez przerwy – warto odwdzięczyć ...
22/11/2025

❤️ 5 codziennych nawyków, które wzmacniają Twoje serce ❤️
Twoje serce pracuje dla Ciebie bez przerwy – warto odwdzięczyć mu się troską każdego dnia.
Nie potrzebujesz rewolucji, wystarczy kilka prostych kroków, które wprowadzone do codzienności mogą realnie poprawić kondycję układu krążenia.
🔹 1. Ruch – Twój naturalny lek
Nie musisz od razu przebiegać maratonu! Wystarczy 30 minut spaceru, jazdy na rowerze czy lekkiej gimnastyki. Regularna aktywność poprawia krążenie i obniża ryzyko chorób serca.
🥗 2. Zdrowa dieta – paliwo dla serca
Postaw na warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty i zdrowe tłuszcze (np. oliwa z oliwek, orzechy). Ogranicz sól i przetworzoną żywność – Twoje serce odwdzięczy się lepszym rytmem i energią.
😴 3. Sen – regeneracja organizmu
7–8 godzin snu to nie luksus, ale konieczność. Wypoczęty organizm lepiej reguluje ciśnienie krwi i rytm serca.
💧 4. Nawodnienie – prosty, a często pomijany krok
Woda wspiera prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, w tym układu krążenia. Pamiętaj o regularnym piciu – nawet lekkie odwodnienie obciąża serce.
🌿 5. Redukcja stresu – spokój dla serca
Codzienny stres podnosi ciśnienie i przyspiesza rytm serca. Znajdź chwilę na relaks – czytanie, spacer, medytacja czy rozmowa z bliskimi mogą zdziałać cuda.

👨‍⚕️ Pamiętaj – profilaktyka to najlepsza inwestycja w zdrowie.
Jeśli chcesz sprawdzić kondycję swojego serca, umów się na konsultację u naszego kardiologa w Centrum Medycznym Vidok Clinic.

📍 Vidok Clinic, ul. Widok 75A, Kalisz
📩 Rejestracja ☎ Telefon: 577 742 000

❤️ GOTOWE PRZEPISY NA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ DLA ZDROWEGO SERCA ❤️🫀 Ruch to najlepszy lek dla serca — i masz go zawsze przy ...
21/11/2025

❤️ GOTOWE PRZEPISY NA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ DLA ZDROWEGO SERCA ❤️

🫀 Ruch to najlepszy lek dla serca — i masz go zawsze przy sobie!
Nie potrzebujesz karnetu na siłownię, drogiego sprzętu ani wolnych godzin w kalendarzu.
Twoje serce pokocha każdy krok, każde poruszenie, każdą minutę aktywności.
Wystarczy wyjść z domu i… zacząć się ruszać.
Dlaczego warto?
👉 Ruch poprawia krążenie
👉 Wzmacnia mięsień sercowy
👉 Obniża stres i ciśnienie
👉 Dodaje energii na cały dzień

🌿❤️ Proste i bezpieczne sposoby na aktywność na świeżym powietrzu (również dla seniorów):
1️⃣ Szybki spacer — 20–30 minut dziennie
Najbezpieczniejsza forma ruchu dla serca.
Jak to robić?
• Zacznij wolniej przez 3 minuty
• Przyspiesz do „szybkiego marszu”, ale nadal swobodnie oddychaj
• Ostatnie 2 minuty zwolnij
➡️ Idealne na każdy wiek.
2️⃣ Nordic Walking — 15–25 minut
Świetne dla osób po 50+ i seniorów – odciąża stawy, angażuje 90% mięśni.
Przepis:
• Wybierz kije ustawione do wysokości łokcia
• Idź rytmicznie, z dłuższym krokiem
• Utrzymuj tempo jak przy żywszym spacerze
3️⃣ Delikatny trucht / marszobieg — 10–15 minut
Dla osób, które mogą sobie pozwolić na trochę większy wysiłek.
Bezpieczny schemat:
• 1 minuta truchtu
• 2 minuty marszu
Powtórz 5–6 razy.
4️⃣ Ćwiczenia przy ławce w parku — 5–8 minut
Idealne także dla seniorów.
Przykłady:
• Przysiady do ławki (10 powtórzeń)
• Oparcie rąk o ławkę i lekkie pompki (8–12 powtórzeń)
• Wspięcia na palce (15 powtórzeń)
Wszystko bez obciążenia stawów — a świetnie poprawia krążenie.
5️⃣ Rozciąganie na świeżym powietrzu — 5 minut
Pomaga obniżyć napięcie i uspokoić oddech.
Proponowane ćwiczenia:
• Powolne skłony
• Rozciąganie klatki piersiowej
• Krążenia ramion
• Delikatne wyciąganie boków tułowia
Idealne na zakończenie spaceru.
6️⃣ Jazda na rowerze rekreacyjnie — 20–30 minut
Najlepiej po płaskim terenie, w tempie, przy którym można swobodnie rozmawiać.

🫀 Złota zasada dla serca: „Lekko się zmęczyć, ale móc mówić pełnymi zdaniami”.
To oznacza idealną intensywność dla zdrowia — bez przeciążenia.

Vidok Clinic – Centrum Medyczne
ul. Widok 75A, 62-800 Kalisz
📞 Rejestracja tel. 577 742 000















❤️🫀 Ciche sygnały, że Twoje serce prosi o uwagę – a większość osób je ignoruje…W codziennym biegu łatwo zrzucić różne do...
21/11/2025

❤️🫀 Ciche sygnały, że Twoje serce prosi o uwagę – a większość osób je ignoruje…

W codziennym biegu łatwo zrzucić różne dolegliwości na stres, zmęczenie czy brak snu.
Ale serce rzadko boli „głośno”. Najczęściej wysyła subtelne sygnały, które mogą umknąć, jeśli się ich nie zna.

🔍 Oto objawy, które często bagatelizujemy, a mogą świadczyć o chorobach serca:

❤️‍🔥 Kołatanie serca – pojawia się nagle, jakby serce „gubiło rytm”.
🫁 Duszności – nawet przy lekkim wysiłku, jak wejście po schodach.
💢 Ucisk lub dyskomfort w klatce piersiowej – nie musi boleć, czasem to tylko „dziwne uczucie”.
🔄 Zawroty głowy lub chwilowe osłabienie – zwykle tłumaczone „spadkiem cukru”.
🧊 Zimne poty, niepokój, nagłe zmęczenie – organizm lubi mówić półsłówkami.

Często myślimy: „Pewnie nic takiego”.
Ale to właśnie te subtelne sygnały w kardiologii są najcenniejsze — pozwalają wykryć problemy zanim staną się poważne.

🫀 Dlaczego warto reagować szybko?

Choroby serca rozwijają się po cichu.
Statystyki są jasne — większości poważnych problemów kardiologicznych można byłoby uniknąć dzięki wcześniejszej diagnostyce.

Każde EKG 📈, echo serca 🫀 czy Holter może ujawnić coś, czego nie czujemy, a co w przyszłości mogłoby spowodować:
- niewydolność serca
- zaburzenia rytmu
- nadciśnienie tętnicze a nawet zawał

Dbając o serce dziś, chronisz swoje jutro.
Twoja rodzina też Ci za to podziękuje ❤️

🩺 W Vidok Clinic w Kaliszu wykonasz pełną diagnostykę serca

W komfortowych warunkach, bez kolejek i z indywidualnym podejściem:
- konsultacja kardiologiczna
- EKG
- Echo serca
- Holter ciśnieniowy
- Holter EKG
- indywidualna interpretacja wyników

Bo najważniejsze decyzje zdrowotne podejmuje się w spokoju – a nie w stresie.

Vidok Clinic - Centrum Medyczne
ul. Widok 75A, 62-800 Kalisz
tel. 577 742 000

🌟 Podaruj bliskim coś wyjątkowego…Niech te Święta i urodziny będą pełne troski, relaksu i zdrowia.🎁 Nasze bony prezentow...
20/11/2025

🌟 Podaruj bliskim coś wyjątkowego…
Niech te Święta i urodziny będą pełne troski, relaksu i zdrowia.

🎁 Nasze bony prezentowe to więcej niż upominek — to gest miłości i uwagi.

Do wyboru:
🩺 Konsultacje lekarskie — bo zdrowie to najcenniejszy dar
👘 Kobido — japoński lifting twarzy bez skalpela
🔍 Badania diagnostyczne — profilaktyka w eleganckim wydaniu

🎀 Gotowe do wręczenia
🎄 Idealne pod choinkę, na urodziny lub jako prezent „bez okazji”.
📍Dostępne w Vidok Clinic
ul. Widok 75A Kalisz
📞 Zadzwoń i zapytaj o szczegóły 577 742 000
Niech prezent mówi: „Dbam o Ciebie” 💖


❤️ Dbaj o swoje serce — to najciężej pracujący mięsień w Twoim ciele ❤️Jeśli chcesz wykonać badania serca, EKG, echo ser...
16/11/2025

❤️ Dbaj o swoje serce — to najciężej pracujący mięsień w Twoim ciele ❤️

Jeśli chcesz wykonać badania serca, EKG, echo serca lub konsultację kardiologiczną, zapraszamy do Vidok Clinic w Kaliszu.

Zdrowe serce to zdrowe życie.

Vidok Clinic - Centrum Medyczne
Rejestracja:
tel. 577 742 000

15/11/2025

Vidok Clinic Stomatologia Zaprasza:
- konsultacje implantologiczne
- pełne łuki na implantach
- natychmiastowe obciążenie mostem tymczasowym

Adres

Widok 75A
Kalisz
62-800

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:30 - 19:00
Wtorek 07:30 - 19:00
Środa 07:30 - 19:00
Czwartek 07:30 - 19:00
Piątek 07:30 - 19:00
Sobota 07:30 - 14:00

Telefon

+48577742000

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Medyczne Vidok Clinic w Kaliszu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Medyczne Vidok Clinic w Kaliszu:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria