21/10/2025
Październik to miesiąc świadomości raka piersi 🎀🩷
Zadbaj o to by badać się regularnie w domu
🩷Kiedy? Najlepiej 3-5 dni po zakończonej miesiączce
🩷W jakiej pozycji? Zawsze na stojąco przed lustrem
🎀 zacznij od obejrzenia obu piersi w momencie kiedy masz opuszczone ręce i wtedy kiedy je podniesiesz
🎀 zostaw jedną rękę za głową i zacznij badać pierś delikatnie dociskając kolistymi ruchami od sutka na zewnątrz
🎀 znów zaczynając od sutka dociśnij pierś 2-3 palcami i zatocz małe kółeczka. W ten sposób oceń całą pierś
🎀 dociskając palce przesuwaj je od góry w stronę sutka dookoła całej piersi
🎀 zataczając małe kółeczka oceń okolicę pachy, obojczyka i szyi. Sprawdzić wtedy węzły chłonne
🎀 ściśnij brodawkę sutkową i spójrz czy nic nie wycieka
🩷Dokładnie w ten sam sposób sprawdź drugą pierś 🩷
Co powinno Cię zaniepokoić?
❌ guzki lub zgrubienia
❌ zmiana kształtu lub symetrii piersi
❌ przebarwienia na skórze lub brodawce
❌ owrzodzenia, zaczerwienienia
❌ wyciek wydzieliny
❌ wciągnięcia, wgłębienia
❌ efekt „pomarańczowej skórki”
❌ zgrubienia w okolicach węzłów chłonnych
To jak, namówiłam Cię na samobadanie? Daj znać czy badasz się regularnie 🩷
Badanie piersi. Samobadanie. Rak piersi. Dbaj o siebie. Fizjoterapeutka. Fizjoterapia kobiet.
