Psycholog Piotr Jakubowski

Psycholog Piotr Jakubowski Psycholog w nurcie egzystncjalno humanistycznym - Gestalt. Pomagam lepiej zrozumieć siebie, odzyskać równowagę i zadbać o psychiczny dobrostan.

"Serce, które słucha. Umysł, który rozumie." Zapraszam do spotkania w bezpiecznej przestrzeni.

🧠 Nie tylko w jeden dzień10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.To dobry moment, by przypomnieć ...
12/10/2025

🧠 Nie tylko w jeden dzień

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
To dobry moment, by przypomnieć sobie, że o zdrowie psychiczne warto dbać nie tylko raz w roku, ale każdego dnia.

Kiedy choruje ciało – reagujemy. Robimy badania, konsultujemy się z lekarzem, wprowadzamy profilaktykę.
A gdy zaczyna „chorować” nasz nastrój, relacje, poczucie sensu?
Zbyt często udajemy, że to minie samo.

Tymczasem zdrowie psychiczne to nie luksus – to podstawa jakości życia.
To zdolność do przeżywania emocji, radzenia sobie ze stresem, cieszenia się drobiazgami i bycia w relacji ze sobą i z innymi.
Tak samo jak ciało, nasza psychika potrzebuje troski, odpoczynku i uważności.

Zadbane zdrowie psychiczne to:
🌿 chwila na oddech,
💬 rozmowa z kimś, kto naprawdę słucha,
😴 sen, który regeneruje,
🚶‍♂️ ruch, który uwalnia napięcie,
❤️ uważność na to, co czuję i czego potrzebuję.

Nie musimy czekać, aż „będzie źle”.
Psychoterapia i konsultacja psychologiczna to nie znak słabości, ale odwagi.
To decyzja, że chcemy żyć pełniej – w zgodzie z sobą.

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to przypomnienie, że troska o siebie to proces, nie jednorazowe działanie.
Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj:
👉 Jak się dziś czuję?
👉 Czego naprawdę potrzebuję?

A jeśli czujesz, że samemu trudno znaleźć odpowiedź – porozmawiaj z psychologiem lub psychoterapeutą.
Bo o siebie warto dbać…
💙 nie tylko w jeden dzień.

11/10/2025

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego! To świetna okazja, żeby przez chwilę zatrzymać się w codziennym biegu i zastanowić się nad tym, jak czujemy się naprawdę – zarówno my, jak i osoby wokół nas.

Pamiętajmy, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Warto rozmawiać o emocjach i nie bać się prosić o wsparcie.

Czasem wystarczy szczera rozmowa lub życzliwe słowo, by komuś dodać otuchy.

Dbajmy o siebie – zdrowa dieta, ruch, odpoczynek i realistyczne oczekiwania wobec siebie pomagają utrzymać równowagę. Nie wahajmy się korzystać z pomocy specjalistów. To oznaka odwagi!

Bądźmy empatyczni i wspierajmy tych, którzy mogą tego potrzebować. Każdy zasługuje na zrozumienie i akceptację.

Nie zapominaj – nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego. Dbajmy o siebie i innych nie tylko dzisiaj, lecz przez cały rok.

Adres

Aleja Wolności 12, Lok. 204
Kalisz
62-800

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog Piotr Jakubowski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria