Psycholog Piotr Jakubowski

Psycholog Piotr Jakubowski Psycholog w nurcie egzystncjalno humanistycznym - Gestalt. Pomagam lepiej zrozumieć siebie, odzyskać równowagę i zadbać o psychiczny dobrostan.

"Serce, które słucha. Umysł, który rozumie." Zapraszam do spotkania w bezpiecznej przestrzeni.

🧠 Nie tylko w jeden dzień10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.To dobry moment, by przypomnieć ...
12/10/2025

🧠 Nie tylko w jeden dzień

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
To dobry moment, by przypomnieć sobie, że o zdrowie psychiczne warto dbać nie tylko raz w roku, ale każdego dnia.

Kiedy choruje ciało – reagujemy. Robimy badania, konsultujemy się z lekarzem, wprowadzamy profilaktykę.
A gdy zaczyna „chorować” nasz nastrój, relacje, poczucie sensu?
Zbyt często udajemy, że to minie samo.

Tymczasem zdrowie psychiczne to nie luksus – to podstawa jakości życia.
To zdolność do przeżywania emocji, radzenia sobie ze stresem, cieszenia się drobiazgami i bycia w relacji ze sobą i z innymi.
Tak samo jak ciało, nasza psychika potrzebuje troski, odpoczynku i uważności.

Zadbane zdrowie psychiczne to:
🌿 chwila na oddech,
💬 rozmowa z kimś, kto naprawdę słucha,
😴 sen, który regeneruje,
🚶‍♂️ ruch, który uwalnia napięcie,
❤️ uważność na to, co czuję i czego potrzebuję.

Nie musimy czekać, aż „będzie źle”.
Psychoterapia i konsultacja psychologiczna to nie znak słabości, ale odwagi.
To decyzja, że chcemy żyć pełniej – w zgodzie z sobą.

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to przypomnienie, że troska o siebie to proces, nie jednorazowe działanie.
Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj:
👉 Jak się dziś czuję?
👉 Czego naprawdę potrzebuję?

A jeśli czujesz, że samemu trudno znaleźć odpowiedź – porozmawiaj z psychologiem lub psychoterapeutą.
Bo o siebie warto dbać…
💙 nie tylko w jeden dzień.

11/10/2025

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego! To świetna okazja, żeby przez chwilę zatrzymać się w codziennym biegu i zastanowić się nad tym, jak czujemy się naprawdę – zarówno my, jak i osoby wokół nas.

Pamiętajmy, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Warto rozmawiać o emocjach i nie bać się prosić o wsparcie.

Czasem wystarczy szczera rozmowa lub życzliwe słowo, by komuś dodać otuchy.

Dbajmy o siebie – zdrowa dieta, ruch, odpoczynek i realistyczne oczekiwania wobec siebie pomagają utrzymać równowagę. Nie wahajmy się korzystać z pomocy specjalistów. To oznaka odwagi!

Bądźmy empatyczni i wspierajmy tych, którzy mogą tego potrzebować. Każdy zasługuje na zrozumienie i akceptację.

Nie zapominaj – nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego. Dbajmy o siebie i innych nie tylko dzisiaj, lecz przez cały rok.

Adres

Aleja Wolności 12, Lok. 204
Kalisz
62-800

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog Piotr Jakubowski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria