mombella.dla.mam

28/11/2025

🥰🥰🥰

13/11/2025

Zapraszam wszystkie mamy 🤰🤱👩‍👦 które chciałyby pozbyć się zalegających ciążowych lub dziecięcych ubranek, zabawek czy rzeczy i oddać je na Pchli Targ w Kamieniu Pomorskim! Gadżety te wylądują w strefie 'oddam za darmo' i mają szansę na drugie życie! 🔥

Rzeczy można przynosić do kamieńskiej Biblioteki, ul. Wolińska 9.
Czwartek 10-18
Piątek 10-17
Sobota 9-15

A w niedzielę, 16.11 wpadajcie na Halę Sportową, poszperać w rzeczach, na kawę i ciacho oraz do Kącika Malucha, na dmuchane atrakcje, czy warsztaty z recyklingu!

📣PCHLI TARG w Kamieniu Pomorskim
- daj rzeczom drugie życie🤝, a sobie dzień pełen radości!🙋‍♀️🙋‍♂️

Kamieński Dom Kultury we współpracy z Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Kamieniu Pomorskim zapraszają!

👉Już niedługo Hala Sportowa zamieni się w Halę Targową🎪, na której mieszkańcy naszej Gminy, w ciepłej atmosferze (🫡a nie mówimy tu tylko o zadaszonym miejscu) będą mogli sprzedać i wymieniać się niepotrzebnymi już przedmiotami.

📆16.11.2025 (niedziela)
📍Hala sportowa na ul. Wolińskiej 9
⏰️Godziny wydarzenia 13:00-18:00
🛠Rozstawianie stanowisk od 11:00.

Masz w domu COŚ, co już nie jest Ci potrzebne, ale szkoda wyrzucić? 🤔
Książki, które przeczytałeś, zabawki po dzieciach, nieużywane naczynia, biżuteria, ozdoby, ubrania, płyty, drobiazgi i wszystko to co może ucieszyć kogoś innego? To świetna okazja, by oczyścić swoją przestrzeń, spotkać się z ludźmi i znaleźć perełki wśród cudzych skarbów! 🥳

🔎CO SIĘ NADA?

👕Odzież i dodatki – nowe, używane, z duszą, w stylu vintage i nie tylko!
📚Książki i płyty – dla moli książkowych i miłośników dobrej muzyki.
🥫Przetwory i domowe smakołyki – słoiczki pełne miłości i owoców lata.
🪴Kwiaty domowe do adopcji
👶🧸Artykuły dziecięce i zabawki – bo dzieci rosną szybciej, niż zdążymy odetchnąć
🔮Dekoracje i bibeloty -coś dla miłośników pięknych drobiazgów
🧵Hand made - rękodzieło z sercem, tworzone przez lokalnych artystów.
🤝Stoisko oddaj nie wyrzucaj - przynieś coś co może komuś jeszcze posłużyć lub zabierz coś całkiem za darmo.
♟️♣️Gry i planszówki – dla małych i dużych strategów, i fanów zabawy przy stole.
📷 mały sprzęt elektroniczny i AGD (blendery, tostery itp.)

________

Udział dla uczestników jak i wystawców jest bezpłatny. 💸💸💸

Osoby chcące wystawić się z produktami żywnościowymi, punktami GASTRO, zapraszamy do kontaktu z biurem❗️

👉Wstępnych zapisów można dokonać już teraz pod numerem telefonu ☎️ 663 980 133.

‼️ Dla pełnego zgłoszenia niezbędnym będzie wypełnienie karty zgłoszenia i zapoznanie się z regulaminem wydarzenia, które dostępne są na naszej stronie internetowej.
👉 https://kamienskidomkultury.pl/pchli-targ-2/

Zgłoszeń z wypełnioną kartą i podpisanym regulaminem dokonujemy osobiście lub mailowo: biuro@kamienskidomkultury.pl ‼️
_________

To wydarzenie dla wszystkich, którzy lubią klimat bazarków, zapach świeżo zaparzonej kawy i rozmów. 🙋‍♂️🙋‍♀️

Zachęcamy zabrać ze sobą rodzinę, znajomych i dobry humor!
👶👧 Dla najmłodszych przygotujemy :
KĄCIK MALUCHA, DMUCHANE ATRAKCJE, a także 🎨warsztaty z recyklingu.

Dostępna będzie również 🍰🫖 KAWIARENKA – aromatyczna kawa, domowe ciasto i chwila oddechu między stoiskami.

Przyjdź, sprzedawaj, wymień się, znajdź skarb lub po prostu spędź miło czas! 🤗
Tu każdy znajdzie coś dla siebie - od najmłodszych po najstarszych.

Do zobaczenia na Hali Sportowej, yyy Targowej 🤭

Gmina Kamień Pomorski. Klub Seniora Lawenda. Powiat Kamieński. Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Kamieniu Pomorskim. Uzdrowisko Kamień Pomorski S.A. Marina Kamień Pomorski. Stowarzyszenie Eksploracyjne "Kordula" PGK Kamień Pomorski.

07/11/2025

Zapraszam wszystkie mamy 🤰🤱👩‍👦na nordic walking z kijkami, wózkami, nosidełkami, czy chustami! Przyjdź sama lub z maluchem i spędź z nami aktywnie Dzień Niepodległości! 🇵🇱 na miejscu pamiątkowe medale, losowanie nagród i dobre towarzystwo innych mam! Widzimy się 11 listopada, pod kamieńskim ratuszem przed 13! 🕐

🇵🇱 𝕂𝔸𝕄𝕀𝔼ℕ́𝕊𝕂𝕀 𝔹𝕀𝔼𝔾 ℕ𝕀𝔼ℙ𝕆𝔻𝕃𝔼𝔾Ł𝕆𝕊́ℂ𝕀 𝟚𝟘𝟚𝟝 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️🇵🇱

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Kamieniu Pomorskim oraz Klub Biegacza Kamień Pomorski serdecznie zapraszają na kolejną edycję Kamieńskiego Biegu Niepodległości, który odbędzie się 𝟭𝟭 𝙡𝙞𝙨𝙩𝙤𝙥𝙖𝙙𝙖 𝟮𝟬𝟮𝟱 𝙧𝙤𝙠𝙪.

👉 𝙊 𝙜𝙤𝙙𝙯𝙞𝙣𝙞𝙚 𝟭𝟮:𝟭𝟬 wystartują 𝙗𝙞𝙚𝙜𝙞 𝙙𝙡𝙖 𝙣𝙖𝙟𝙢ł𝙤𝙙𝙨𝙯𝙮𝙘𝙝 na kamieńskiej Marinie – Al. Mistrzów Żeglarstwa.

🧒 𝘽𝙞𝙚𝙜𝙞 𝙙𝙡𝙖 𝙙𝙯𝙞𝙚𝙘𝙞 𝙞 𝙢ł𝙤𝙙𝙯𝙞𝙚𝙯̇𝙮:

🔴 Przedszkolaki mini – roczniki 2021 / 2022 – dystans 50 m, godz. 12:10

🟠 Przedszkolaki – roczniki 2019 / 2020 – dystans 100 m, godz. 12:15

🟡 Dzieci młodsze – roczniki 2016 / 2017 / 2018 – dystans 300 m, godz. 12:20

🟢 Dzieci starsze – roczniki 2013 / 2014 / 2015 – dystans 600 m, godz. 12:30

🔵 Młodzież – roczniki 2010 / 2011 / 2012 – dystans 1000 m, godz. 12:40

🏃‍♂️ 𝘽𝙞𝙚𝙜 𝙜ł𝙤́𝙬𝙣𝙮 𝙞 𝙉𝙤𝙧𝙙𝙞𝙘 𝙒𝙖𝙡𝙠𝙞𝙣𝙜

𝙎𝙩𝙖𝙧𝙩 𝙤 𝙜𝙤𝙙𝙯𝙞𝙣𝙞𝙚 𝟭𝟯:𝟬𝟬 𝙨𝙥𝙤𝙙 𝙍𝙖𝙩𝙪𝙨𝙯𝙖 𝙈𝙞𝙚𝙟𝙨𝙠𝙞𝙚𝙜𝙤
Trasa liczy ok. 𝟱 𝙠𝙢 (dwie pętle).
Meta: przy Ratuszu Miejskim.

Udział w zawodach jest bezpłatny.

Zapisy są przyjmowane telefonicznie ☎️91 38 24 227, mailowo: biuro@mosir-kamien.pl, w recepcji MOSIR oraz w dniu biegu w Urzędzie Miejskim ul. Stary Rynek 1, od godz. 11:00 do godz. 12:50. Odbiór numerów startowych w dniu biegu od godziny 11:00 do godziny 12:50.

18/10/2025

Refleksje na temat osiągnięć życiowych to często gorące tematy.

Niby mamy mieszkanie, czy dom, jakiś samochód, pracę, trochę pieniędzy, jest co jeść i w co się ubrać. Może mamy nawet męża i to całkiem fajnego. Może mamy dzieci i to też, nie te najgorsze. A jednak, jakby dalej niezadowoleni. Może jesteśmy przed 30, a może przed 40, mamy poczucie, że jeszcze trochę życia zostało, że jeszcze coś się uda osiągnąć. A jednak, narzekamy, że tak wiele lat za nami, a tak mało osiągnięć.
Czy naprawdę ciężko nam docenić to co już mamy? Nie zawsze. Niby coś tam widzimy, niby coś tam doceniamy, ale nadal jakby niezadowoleni.
Dlaczego?
Być może to co jest naszym celem, marzeniem, dążeniem jest czymś innym, niż to co już mamy. Podróże, praca, duża rodzina, kariera naukowa, stabilne i spokojne życie, spontaniczne przygody. Celów może być wiele, tak bardzo różnych.

Jak docenić to co jest, kiedy to nie do końca jest tym, czym byśmy chcieli?
Może to jest po prostu część drogi do celu.

A jak osiągnąć zadowolenie?
Zapytać siebie szczerze: gdzie i w czym jest moja ambicja?

W podróżach, pracy, dużej rodzinie, karierze naukowej, stabilnym i spokojnym życiu, spontanicznych przygodach... odpowiedzi może być wiele. Dla każdego cel może być tak bardzo inny.

Tylko, co ja mogę zrobić, aby podążać za moją ambicją?

mombella.dla.mam

10/10/2025

10 października.
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

13 osób dziennie odbiera sobie życie.
Każda śmierć samobójcza wpływa na 135 osób z otoczenia.
Nigdy nie ma jednej przyczyny, to jak szklanka z wodą, gdzie jedna kropla przelewa całość.

Kryzys może dotknąć KAŻDEGO.
Szukanie pomocy to nie wstyd.
Czasami wystarczy zwykła rozmowa, wyrzucenie z siebie.
Czasami potrzeba pomocy specjalisty.
To nie słabość. To siła do walki o siebie.

Dzisiaj wzięłam udział w ważnym wydarzeniu. W Szczecinie odbyła się Konferencja "Zdrowie psychiczne Zauważyć Zrozumieć Wesprzeć".
To nie tylko wykłady, czy panele dyskusyjne, to przede wszystkim wspólne wyciąganie wniosków i zastanawianie się, jak poprawić zdrowie psychiczne w naszym kraju. Szczególnie wśród dzieci i seniorów.

W tym dniu, wszystkim nam, życzę:
- uważności na siebie i swoich bliskich, w tym także dzieci
- zrozumienia i empatii, bez oceniania i szufladkowania
- wsparcia od bliskich, a w razie potrzeby dostępności do specjalistów.

Jednym słowem w Dzień Zdrowia Psychicznego, życzę nam zdrowia psychicznego 🙃

mombella.dla.mam

28/09/2025

Zapytałam ostatnio lokalnych rodziców:

'Co musiałoby zmienić się w Polsce, abyśmy chcieli rodzić dzieci?'

Oto odpowiedzi:
- rząd
- lepsi mężczyźni, tacy, którzy nie zostawią kobiety samej
- więcej żłobków, przedszkoli
- wsparcie po porodzie, nie tylko do czasu wyjścia ze szpitala
- legalna aborcja w uzasadnionych przypadkach np. choroba letalna dziecka
- kontrola nad 800 plus, bez rozdawnictwa
- niepewna sytuacja spowodowana wojną, która daje poczucie, że nie wiadomo co będzie jutro
- większa kontrola środowiska patologicznego (nadużywanie pomocy społecznej)
- w szkole: edukacja o wartościach społecznych, rodzinie
- warunki w szpitalu położniczo - ginekologicznym
- 'limit' to 2 dzieci, więcej nie ma potrzeby

Ich słuszność zostawiam Twojej ocenie.
Dla mnie każdy argument ma sens.

Ciekawe, czy kiedykolwiek doczekamy się dużego przyrostu? 🤔

Podziel się swoim zdaniem! 👇

MomBella.dla.mam

21/09/2025

7 lat temu po raz pierwszy zostałam mamą i zmieniło się wszystko.
4 lata temu po razu drugi i wiedziałam, że czas okołoporodowy to obszar, w którym chcę pracować.

Dziś mija 2 lata od momentu 'jak nie spróbujesz, to się nie dowiesz'.
Rok od decyzji, że chce trafiać nie tylko do kobiet w ciąży, ale także do mam, których dzieci są już na świecie.

Czy coś się działo w drugim roku?
• Powstała grupa wsparcia dla mam maluszków. Niektóre dziewczyny przychodzą bez przerwy od kilki miesięcy.
• Spotkania dla mam dostały dodatkowy termin i teraz odbywają się 2 razy w tygodniu.
• Społeczność Mamuśki z Kolorado liczy już 20 cudownych mam i ich dzieci. Były narodziny, ślub, pierwsze urodziny, adaptacja do żłobka i przedszkola, jednym słowem wsparcie w doli i niedoli.
• Były indywidualne konsultacje interwencji kryzysowej, które pokazały jak ważna jest pierwsza pomoc psychologiczna.
• Były pikniki rodzinne i sportowe oraz wośp, które sprawiają, że strefa Rodzica i Malucha to dobra okazja do rozmowy oraz zapoznania się z lokalnym rynkiem.
• Były warsztaty dla rodziców o adaptacji rodzica do przedszkola.
• Poznałam wiele nowych osób, otworzyło się wiele nowych drzwi.
• Zdobyłam kilka nowych dyplomów, a moja ciekawość nadal nie ma końca.

Były też gorsze momenty. Brak chętnych na różne inicjatywy, rezygnacja z niektórych współprac, wieczny brak czasu na wszystko, pretensje o rzeczy niezależne od mnie, słuchanie w koło, że gdzieś indziej to na pewno byłoby lepiej, czy chęć rzucenia tego po raz 65389.

Taki był ten drugi rok. Ambiwalentny mocno.
Trochę słodki, trochę gorzki.

Ale... idę dalej.
Trochę inną drogą niż rok temu, a zupełnie inną niż zakładałam 2 lata temu - ale nadal z zaciekawieniem, otwartością i pomysłami na nowe.
Dokąd dotrę za rok?

MomBella.dla.mam

03/09/2025

Zapraszam mamy małych dzieci na rozwojowe spotkania i wspólne spędzanie czasu w fajnym gronie!

• 👶Grupa wsparcia dla mam maluszków, do 1 roku życia.
Spotkania w poniedziałki o 10.30 w sali Kamieńskiej Biblioteki. Spotykamy się, by porozmawiać o swoich doświadczeniach, wątpliwościach, wesprzeć się psychiczne. Tematy ustalane w grupie według potrzeb. Spotkania z dziećmi.
Koszt: 30 zł/spotkanie.

• 👩‍👦👦👧 Spotkania dla mam dzieci do 4 roku życia, na sali zabaw.
Spotkania w poniedziałki o 17.00 oraz środy o 10.30 w sali zabaw Kolorado Kamień Pomorski. Spotykamy się, by wspólnie wypić kawę lub herbatę, pobyć w towarzystwie innych mam. Dzieci w tym czasie, korzystają z bezpiecznej przestrzeni sali zabaw.
Koszt: 30 zł/spotkanie.

• Wsparcie w trudnych rodzicielskich momentach. Indywidualne konsultacje kryzysowe - bezpieczna przestrzeń dla emocji, uczuć i trudnych historii, wspólne szukanie zasobów i rozwiązań, wsparcie psychologiczne.
Koszt: 150 zł/godzina.

Jeśli masz pytania, potrzebujesz więcej szczegółów - napisz wiadomość!

30/08/2025

Zapraszam kobiet w ciąży oraz pary oczekujące narodzin dziecka na wyjątkowe praktyczne spotkania!

Dużo praktycznej wiedzy o radościach i trudnościach, profesjonalne fantomy - 3 kg, z opadającą główką, wszystkie pomoce edukacyjne na miejscu.

• 🤰Grupa wsparcia dla kobiet w ciąży, od 24 tygodnia ciąży.
Cykl 10 spotkań. Spotkania we wtorki o 10.30 w sali Kamieńskiej Biblioteki. Spotykamy się, by porozmawiać o swoich doświadczeniach, wątpliwościach, wesprzeć się psychiczne. Poruszamy tematy przygotowania psychicznego, porodu, oczekiwań, trudności.
Koszt: 30 zł/spotkanie.

•🫃 Indywidualne warsztaty przygotowujące do porodu i rodzicielstwa - cykl 4 spotkań. To spotkania, które pozwolą spojrzeć na czas okołoporodowy z niemedycznej strony i przygotować się przede wszystkim psychicznie. Wszystko zaczyna się w głowie, nastawienie do porodu także. Warsztaty te, wyposażą Cię w narzędzia do radzenia sobie z lękiem, bólem podczas porodu, trudnościami po porodzie. Otrzymujesz nie tylko wiedzę, ale przede wszystkim, praktyczne wskazówki 'z życia wzięte'. Warsztaty indywidualne, dogodny termin, sala w Kamieńskiej Bibliotece. Praca z jedną parą, aby zapewnić komfort i spokojną atmosferę.
Koszt: 150 zł/spotkanie.

• 🫄Indywidualne warsztaty przygotowujące do cięcia cesarskiego - cykl 4 spotkań. Przygotowanie psychiczne, model cięcia cesarskiego, pionizacja, połóg po cc, zmiany w systemie rodzinnym i wiele więcej. Czyli o tym, co kryzysowe i trudne, ale także piękne i wzmacniające. Warsztaty indywidualne, dogodny termin, sala w Kamieńskiej Bibliotece. Praca z jedną parą, aby zapewnić komfort i spokojną atmosferę.
Koszt: 150 zł/spotkanie.

Jeśli masz pytania, potrzebujesz więcej szczegółów - napisz wiadomość!

MomBella.dla.mam

27/08/2025

Adaptacja to PROCES mocno indywidualny. Inny dla każdego dziecka, rodzica i całej rodziny. Każde dziecko będzie miało własne strategie radzenia sobie z adaptacją. Rodzic także. Wszyscy potrzebują czasu na oswojenie z nową sytuacją i wypracowanie nowych strategii.

To wszystko jest zupełnie normalne. To sytuacja kryzysowa, zaburzająca dotychczasowe sposoby funkcjonowania i radzenia sobie, potrzeba nowych zasobów, aby się w niej odnaleźć. Jest to możliwe, ale musimy zauważyć cały wachlarz emocji, który towarzyszy nie tylko dziecku, ale także nam – rodzicom.

Rolą rodzica jest towarzyszyć dziecku, niezależnie od jego emocji. Pomieszczenie uczuć malucha i swoich to nie lada wyzwanie. Ważna jest na tym etapie świadomość swoich uczuć, oddzielenie tego co moje, od tego, co dziecka. Świadomość uczuć i emocji to jedno, a ich mieszanka to drugie, czyli AMBIWALENCJA. Stany różne, często skrajne, w różnych proporcjach, które potrafią przeciągać się, między sobą, gdzieś między chcę, a nie chcę. I to dotyczy zarówno dziecka, jak i rodzica.

Jak sobie pomóc?
Jedną z ważniejszych strategii rodzica, jest rozmowa z nauczycielkami. Poprzez rozmowę poznajemy panie wychowawczynie, przedszkole, zasady, możemy dopytać o to, co nas niepokoi i ciekawi, ale także dostajemy informację zwrotną o tym, jak radzi sobie nasze dziecko w adaptacji.
Ważne jest także, bycie obecnym i dostępnym dla dziecka. Tak, by dziecko mogło wrzucić w Ciebie swoje emocje (łatwiejsze i trudniejsze) i dostać coś wspierającego. Stworzyć przestrzeń do opowieści, wątpliwości, radości i pytań.

Co to wszystko oznacza?
Mniej oczekiwań, wobec dziecka i siebie. Więcej uważności, wspólnego czasu, cierpliwości i zrozumienia, dla dziecka, ale i dla siebie.

MomBella.dla.mam