Co to jest strona internetowa?

Diet4You Karolina Odzimek

Strona główna
Polska
Kamiensk
Diet4You Karolina Odzimek

Zdrowa dieta nie musi wiązać się z zakazami i ograniczeniami. Wszystko zaczyna się od edukacji żywieniowej oraz zmiany nawyków.

Pomogę Ci przejść przez proces zmian, aby przestać być wiecznie na diecie i zacząć żyć zdrowo.

08/04/2024

Zapraszam do współpracy ☺️Diet4You Karolina Odzimek

21/03/2023

Dlaczego warto jeść kiwi? 🥝
Kiwi to owoce, które dzięki swojej niskiej kaloryczności świetnie sprawdzają się u osób z nadmierną masa ciała, będących na diecie. Może posłużyć za niskokaloryczną przekąskę, która z dodatkiem orzechów i jogurtu idealnie wpasuje się w ramy drugiego śniadania. Ponadto, dzięki zawartości antyoksydantów, owoce i warzywa wykazują korzystne działanie u osób z chorobami sercowo-naczyniowymi, ponieważ chronią lipoproteiny i komórki naczyniowe przed utlenianiem.
✨Jak wiadomo, witamina C jest niezwykle ważna dla organizmu, m.in. poprawia odporność i opóźnia starzenie się skóry. Oprócz tego kiwi zawiera m.in. witaminę K i E oraz potas, magnez i kwas foliowy.
✨Kiwi pomaga również w obniżaniu złego cholesterolu oraz zbyt wysokiego ciśnienia krwi. Pierwsza sytuacja ma miejsce dzięki związkom polifenolowym, które zawiera owoc, druga natomiast dzięki dużej zawartości potasu.
✨Dzięki zawartości serotoniny kiwi może pomóc osobom, które źle sypiają. Regularnie spożywane poprawi jakość snu.
✨Systematyczna konsumpcja owoców kiwi może łagodzić objawy astmy i korzystnie wpływać na perystaltykę jelit, redukując dolegliwości układu pokarmowego.
✨Regularne spożywanie owoców kiwi dobroczynnie wpływa na koncentrację i sprawność umysłową. Dzięki dużej zawartości potasu, systematycznie spożywane owce kiwi mają wpływ na dotlenienie mózgu i spalanie węglowodanów.
🥝

16/03/2023

W owsiankami jest tak, ze albo się je kocha albo nienawidzi 🙈 Mimo, ze często w jadłospisach rozpisuje owsianki bo moi pacjenci na prawdę lubią lub chcą nauczyć się je jeść ja sama jestem dość oporna wobec nich 🫣
Dlatego od jakiegoś czasu próbuje wielu różnych opcji by znaleźć tą, która smakuje mi najbardziej 🫠
Dziś przedstawiam wam propozycję owsianki, która dla mnie jest obłędnie pyszna 🤤
✨ Owsianka z musli, mango, bananem i dodatkami ✨
Składniki:
▫️ płatki owsiane 30 g
▫️ mleko 2% 100 ml
▫️ musli 20g
▫️ jogurt pitny truskawka- banan 100 ml
▫️ mango 40g
▫️ banan 60g
▫️ jagody acai oraz chia po 3 g
Przygotowanie 🔜 w garnuszki ugotować płatki owsiane na mleku, można dodać ksylitol lub słodzik, gdy płatki są już gotowe przekładamy do miseczki, dodajemy jogurt pitny następnie musli oraz owoce. Na wierzch posypujemy chia i jagodami acai 😊
429 kcal W: 58 B: 19,8 T: 9,8

06/03/2023

A tutaj produkty, które są najlepiej wspomagają pracę naszego mózgu 🧠
✨Antyoksydanty to substancje, które wiążą wolne atomy tlenu. Opóźniają procesy starzenia się komórek, chronią przed demencją starczą, pozytywnie wpływają na pamięć.
✨Tłuszcze nienasycone chronią neurony i przyśpieszają przewodzenie impulsów. Dzielą się na kwasy Omega-3 ( w fachowej literaturze często można natknąć się na skrót DHA) i Omega-6. Ich niedobory prowadzą do zmniejszenia wydzielania serotoniny i hormonu szczęścia oraz mogą mieć również związek z występowaniem ADHD, choroby Alzcheimera, depresji.
✨Witaminy A, E oraz C spowalniają procesy starzenia. Blokują wydzielanie wolnych rodników. Witamina E pozytywnie wpływa na pamięć. Uwaga! Witaminy A i E rozpuszczają się w tłuszczach!
✨Magnez pomaga w radzeniu sobie ze stresem, jego niedobór powoduje rozdrażnienie. Gdy brakuje magnezu, ciągle dokucza ci senność, drżą powieki, odczuwasz skurcze mięśni. Magnez stabilizuje pracę układu nerwowego i usprawnia pracę szarych komórek.

06/03/2023

Na całym świecie naukowcy próbują rozwiązać zagadkę super mózgu. Zastanawiają się, co zrobić, żeby maksymalnie wykorzystać możliwości umysłu. Jak poradzić sobie z problemami z koncentracją i zwiększyć swój potencjał? Do głosu dochodzi jeszcze jeden czynnik, bardzo ważny dla społeczeństw współczesnej Europy - jak opóźnić starzenie i najdłużej cieszyć się dobrą formą? Badania wskazują na to, że to, co jesz, ma istotny wpływ na pracę twojego mózgu. Dobrze odżywiony mózg będzie pracował w sposób optymalny.
Jaka powinna być ta dieta dla zdrowego mózgu?
Odpowiedź na grafice oraz 2 poście :)
🥑

08/02/2023

Dziś przychodzę do was z bardzo ważnym tematem. Wielu moich podopiecznych skarży się i odczuwa większość z tych objawów, które często związane są z insulinoopornością.
ZWYKLE ZACZYNA SIĘ PODOBNIE... Trudno uporać się z nadmiarem kilogramów, które mimo stosowania kolejnych diet nie chcą zniknąć 🙄
Przeciwnie wciąż ich przybywa, podobnie jak gorszych dni...😴
O insulinooporności z roku na rok mówi się coraz więcej, ponieważ zmaga się z nią coraz więcej osób.
♦Jest to stan fizjologiczny mogący negatywnie wpłynąć na zdrowie, dlatego warto przestrzegać metod utrzymujących insulinowrażliwość na zdrowym poziomie.
♦Osobom z insulinoopornością może być trudniej zredukować masę ciała. Głównie przez zwiększone nasilenie głodu. Najlepszą metodą zmniejszenia insulinooporności jest najczęściej zredukowanie nadmiaru tkanki tłuszczowej.
♦Wystarczy wprowadzić do codziennego życia trochę zmian, w których większość dotyczy odżywiania.
♦Dieta powinna bazować na niskoprzetworzonych, sycących potrawach i być dopasowana do stylu życia podopiecznego.
♦Przy insulinooporności ważny jest również intensywny trening.

✨Chcesz wiedzieć jak zbilansować posiłki, co wpływa na indeks glikemiczny, jakie tricki warto stosować w kuchni przyjaznej IO czy jak pozbyć się zbędnych kilogramów?✨

Napisz do mnie a pomogę Ci we wszystkim! 🙋‍♀️

29/01/2023

❗️KORZYŚCI PŁYNĄCE Z INDYWIDUALNEJ WSPÓŁPRACY DIETETYCZNEJ ❗️💁🏻‍♀️🍽️💪🏼
📩 Zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej lub na maila w razie jakichkolwiek pytań ☘️
👩🏻‍💻 dietetyk.karolinaodzimek@gmail.com
Diet4You Karolina Odzimek

03/01/2023

Witam,
Poznaj mnie bliżej ;)
Jestem dyplomowanym dietetykiem ze specjalizacją Dietetyk Kliniczny. Od niedawna posiadam swój własny gabinet dietetyczny w którym przeprowadzam analizę składu ciała, pomiary składu ciała, wywiad żywieniowy - posiadam odpowiednie urządzenia jak np. analizator składu ciała, wagi elektroniczne, oraz przyrządy wspomagające moją pracę.
Ukończyłam kursy i szkolenia z zakresu dietetyki sportowej, żywieniu i suplementacji w sporcie, diecie w chorobie Hashimoto czy w zaburzeniach Sibo i Sifo.
Prowadzę osoby z nadwagą, otyłością, a także chorobami metabolicznymi, autoimmunologicznymi czy zaburzeniami ze strony układy pokarmowego. Pomagam też osobom z chorobami tarczycy, cukrzycy, PCOS i insulinoopornością lub po prostu pomagam w nabyciu zdrowych nawyków żywieniowych.
Oferuję min:
* Współpracę Dietetyczną
* Porady Dietetyczne
* Układanie Jadłospisów
* Plany Treningowe
* Pomoc w zmianie nawyków żywieniowych
* Wsparcie 24/dobę
Nasze wspólne działania będą zawsze oparte na celu jaki chcesz osiągnąć, podejmując współpracę. Ustalając cel, możemy wspólnie znaleźć najlepszą drogę do jego osiągnięcia dzięki odpowiednio dobranej diecie i ćwiczeniom 😊
Mój gabinet znajduję się w Kamieńsku na ulicy Hubala 24
Posiadam również możliwość dojazdu do Pacjenta gdyż mam gabinet mobilny 😊
Prowadzę również współpracę online:
Kontakt: dietetyk.karolinaodzimek@gmail.com oraz pod numerem telefonu: 500237005
Również zapraszam na moją stronę internetową, gdzie można zapoznać się bliżej z oferta, wypełnić formularz zgłoszeniowy, zadając pytania czy umówić się na wizytę : https://dietetykdiet4you.pl
Zapraszam do kontaktu!

15/11/2022

Nareszcie są! Wyczekane, wymarzone. Teraz czekają tylko na dokończenie mojego kącika do pracy i będę dla WAS całym swym sercem. Oczywiście tak jak do tej pory można ze mną wspołpracować online 🫱🏻‍🫲🏼💗

Zapraszam do kontaktu 💌

22/10/2022

👩🏻‍⚕️🍀📚

Adres

Kamiensk
97-360

Strona Internetowa

https://dietetykdiet4you.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Diet4You Karolina Odzimek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Diet4You Karolina Odzimek:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kamiensk?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk