Fizjoterapia & Osteopatia Ojrzyński

20/08/2025

🚴‍♂️ 40 lat? To przecież dopiero rozgrzewka przed prawdziwym wyścigiem! 💪
Nasz Szef udowadnia, że zarówno w pracy, jak i na rowerze, wiek to tylko liczba – a energia, pasja i determinacja zawsze trzymają go w czołówce peletonu.

Życzymy Ci, żeby kolejne etapy były pełne radości, pięknych widoków i satysfakcji z osiąganych celów. No i oczywiście, żeby sprzęt nigdy nie zawiódł 😉

Wszystkiego najlepszego z okazji 40-tki! 🎉🥂

04/06/2025

🚴‍♂️ ŚWIATOWY DZIEŃ ROWERU 🚴‍♂️
Dla wielu to po prostu miłe hobby…
Dla Adama Ojrzyńskiego – właściciela naszego gabinetu – to prawdziwa religia!

Jazda na rowerze szosowym to dla niego coś więcej niż tylko sport. To sposób na złapanie oddechu, złapanie rytmu i… czasem kilku kontuzji (na szczęście zna się na ich leczeniu 😉).

💬 „Rower uczy pokory, wytrwałości i dbałości o ciało. Dzięki niemu lepiej rozumiem swoich pacjentów – tych aktywnych, tych po urazach, i tych, którzy dopiero wracają do formy.” – Adam

Z okazji Światowego Dnia Roweru życzymy Wam bezpiecznych tras, wiatru w plecy i dużo endorfin po każdej jeździe!

A jeśli Wasze plecy, kolana czy kark nie nadążają za rowerową pasją – wiecie, gdzie nas szukać 😉
📍 Gabinet Osteopatii Ojrzyński, Kamieńsk

19/04/2025

Drodzy Pacjenci,

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam dużo zdrowia, spokoju i radości płynącej ze wspólnie spędzonych chwil.
Niech ten wyjątkowy czas przyniesie wytchnienie oraz nową energię – nie tylko do codziennych wyzwań, ale i do troski o własne ciało i dobre samopoczucie.

Wesołych Świąt
życzy
Zespół Gabinetu Fizjoterapii i Osteopatii Ojrzyński

24/02/2025

Masaż wodny na łóżku Velus Jet – idealna regeneracja i relaks w jednym! 💦💆‍♂️

Dziś chcielibyśmy Wam przedstawić łóżko do suchego masażu wodnego Velus Jet. Pacjenci je uwielbiają, i wcale się im nie dziwimy, bo my też! Po ciężkim dniu to prawdziwa oaza relaksu dla spracowanych ciał. 🤸‍♂️🤸‍♀️

Masaż trwa 15 minut i może być idealnie dopasowany do potrzeb każdego pacjenta. Dzięki różnym trybom masażu, każda sesja jest wyjątkowa i dostosowana do indywidualnych oczekiwań. 🌊

Jak działa Velus Jet?
Masaż wodny ma na celu pobudzenie układu krwionośnego do efektywniejszej pracy, co wpływa na lepsze ukrwienie i dotlenienie komórek w organizmie. Dzięki temu regeneracja przebiega szybciej, a ciało odzyskuje świeżość! Dodatkowo zabieg rozluźnia mięśnie, uspokaja nerwy i wprowadza w stan głębokiego relaksu. 😌

Korzyści masażu wodnego:
🔹 Redukcja napięcia mięśniowego – idealne dla osób z bólami pleców, karku i napięciem mięśni
🔹 Lepsze krążenie krwi i limfy – pomaga w redukcji obrzęków i poprawia metabolizm
🔹 Ulga w stresie i zmęczeniu – odprężenie dla ciała i umysłu
🔹 Łagodzenie dolegliwości bólowych – wspomaga regenerację po urazach i treningach
🔹 Bezpieczeństwo i komfort – nie wymaga zdejmowania ubrania, a ciepło wody dodatkowo relaksuje

Dla kogo jest masaż wodny?
✅ Osób z napięciem mięśniowym i bólami pleców
✅ Sportowców i osób aktywnych fizycznie
✅ Osób pracujących w pozycji siedzącej
✅ Wszystkich, którzy potrzebują chwili relaksu i odprężenia

Zapraszamy na masaż wodny Velus Jet – szybki sposób na regenerację i poprawę samopoczucia!

📍 Gabinet Fizjoterapii i Osteopatii Ojrzyński

Send a message to learn more

18/02/2025

Wczoraj, 17 lutego, obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Kota! 🐾

To doskonała okazja, by przypomnieć, jak ważne są nasze czworonogi w codziennym życiu. Koty to nie tylko urocze towarzysze, ale także pełnoprawni członkowie naszych rodzin, którzy zasługują na naszą troskę i miłość.

Koty mają niesamowity wpływ na nasze samopoczucie – ich obecność i mruczenie mogą działać jak naturalny środek relaksacyjny. Warto wiedzieć, że dźwięk mruczenia kota, którego częstotliwość wynosi około 25-150 Hz, ma właściwości terapeutyczne. Badania wykazują, że ten rodzaj wibracji może redukować stres, obniżać ciśnienie krwi, a nawet wspomagać gojenie kości i tkanek.

Co więcej, przytulanie kota i głaskanie go wpływa na wydzielanie endorfin, które poprawiają nastrój i zmniejszają uczucie niepokoju. Koty mają także zdolność wyczuwania emocji swoich opiekunów – często szukają kontaktu w momentach, gdy czujemy się zestresowani czy smutni, dając nam poczucie wsparcia i bezpieczeństwa.
To wszystko sprawia, że koty są nie tylko świetnymi towarzyszami, ale również naturalnymi "terapeutami", którzy pomagają nam w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i codziennym stresem. Ich kojąca obecność to prawdziwy dar dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego.

Z okazji tego święta życzymy wszystkim kotom zdrowia, a ich opiekunom – jak najwięcej radosnych chwil z ukochanymi pupilami! 💖

13/02/2025

Po godzinach, kiedy gabinet zamyka swoje drzwi ... Małe odkrycia podczas spaceru po Warszawie :)

Po intensywnym dniu szkolenia postanowiliśmy wieczorem wyjść na miasto, żeby trochę odetchnąć i nacieszyć się atmosferą Warszawy. Spacerując ulicami, wśród świateł i miejskiego zgiełku, natknęliśmy się na coś niezwykłego – mały kamyczek z rysunkiem.

Taki drobny, ale wyjątkowy akcent w przestrzeni miejskiej przypomina, że czasem warto zwolnić, rozejrzeć się i dostrzec rzeczy, które ktoś zostawił, być może, żeby wywołać uśmiech u przechodnia.

A Wy? Znaleźliście kiedyś takie małe skarby na swojej drodze?

10/02/2025

Ciąża. Ułożenie miednicowe – jak napięcia w ciele mamy mogą wpływać na pozycję dziecka?

Ułożenie miednicowe dziecka to ułożenie w którym częścią przodująca jest miednica bądź pośladki płodu, miednica razem ze stopami, bądź same kończyny.

Dlaczego dziecko może mieć problemy ze wstawieniem w kanał rodny z punktu widzenia fizjoterapeuty i osteopaty ?

- Brak prawidłowego i symetrycznego rozciągnięcia macicy lub jej nadmierne rozciągnięcie

- Sztywna przednia ściana brzucha, która objawia się twardym brzuchem, zmniejszeniem elastyczności brzucha

- Silne napięcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa, co wiąże się z silnym przodopochyleniem miednicy oraz napięciem powięzi piersiowo - lędźwiowej

Kiedy najlepiej zacząć terapię?

Jeszcze przed ciążą, bo wiemy że ciało szybciej podda się zmianą napięciowym.
Po USG 32 tygodnia ciąży, bo po tym tygodniu macica przestaje tak szybko rosnąć, a dziecko dalej przybiera na wadze, kosztem ilości wód płodowych i miejsca w macicy.

Praca z ciałem mamy ma ogromne znaczenie dla prawidłowego ułożenia dziecka przed porodem. Im wcześniej zadbamy o elastyczność tkanek, prawidłową ruchomość miednicy i równowagę napięć, tym większa szansa, że maluch przyjmie optymalną pozycję do porodu. Regularna praca z fizjoterapeutą i osteopatą może pomóc w stworzeniu najlepszych warunków dla dziecka, a także przygotować ciało mamy do porodu w sposób świadomy i komfortowy.

Jeśli masz pytania lub chcesz skonsultować swoją sytuację, zapraszamy do gabinetu!

06/02/2025

🧘‍♂️ Stres i napięcie? Twoje ciało to czuje! 🧘‍♀️

Żyjemy w biegu, a stres towarzyszy nam każdego dnia. Niestety, nie zostaje on tylko w głowie – wpływa również na nasze ciało. Napięte mięśnie, ból karku, migreny, problemy z kręgosłupem? To mogą być skutki nagromadzonego stresu!

W Gabinecie Fizjoterapii i Osteopatii Ojrzyński pomagamy uwolnić ciało od napięć i przywrócić harmonię. Osteopatia i fizjoterapia to nie tylko leczenie bólu, ale też sposób na poprawę samopoczucia i regenerację organizmu.

💆‍♂️ Terapia manualna – odprężenie i ulga
🌿 Holistyczne podejście do zdrowia
✨ Więcej energii na co dzień

Nie czekaj, aż stres przejmie kontrolę nad Twoim ciałem. Umów się na wizytę i poczuj różnicę!

📞 Zadzwoń i zarezerwuj termin

03/02/2025

Astma?
Częste infekcje górnych dróg oddechowych?
Warto sprawdzić jak pracują Twoje żebra!

Ostatni czas jest wśród Naszych Pacjentów sezonem infekcyjnym. Chorują najczęściej dzieci i osoby starsze. Czy wiesz, że taka zapalna infekcja wywołana przez wirusy czy bakterie może spowodować restrykcje tkanek które otaczają nasze płuca i oskrzela?

Nasza klatka piersiowa jest zbudowana z wielu połączeń stawowych, więzadłowych. Mamy wiele narządów które spełniają bardzo ważne, określone funkcje.
Przyjrzyjmy się dzisiaj opłucnej. Opłucna to rodzaj błony tworzącej dla każdego płuca oddzielny, zamknięty worek. Jej najważniejszym zadaniem jest ochrona płuc oraz umożliwianie ślizgania się ich w klatce piersiowej podczas wdechów i wydechów. W okolicy naszego obojczyka i pierwszego żebra możemy zlokalizować szczyt płuc, które są otoczone taką właśnie błoną. Ma ona nawet swoją nazwę, mowa tu o osklepku opłucnej.

Struktura ta ma bardzo liczne powiązania więzadłowe z trzonami kręgów szyjnych, z pierwszym żebrem, a także z mięśniem pochyłym przednim najmniejszym.

A teraz pomyśl że, w ostatnim czasie miałeś bardzo silny męczący kaszel, albo chorujesz na astmę i kaszel nie odstępuje Cię na krok. Wiesz, że te tkanki mogły bardzo mocno ucierpieć albo wciąż cierpią? Może występują tam napięcia, które mogą prowadzić w konsekwencji do restrykcji w okolicy wyżej wymienionych tkanek, a jednym z objawów które masz teraz to ból kręgosłupa czy drętwienie rąk?
I to wcale nie musi być cieśń nadgarstka… 😉

30/01/2025

Za kulisami...
🌟 Poznajcie naszą niezastąpioną mgr fizjoterapii Joannę! 🌟
Joanna to nie tylko nasz ekspert w dziedzinie fizjoterapii, ale też prawdziwa superbohaterka w codziennej pracy naszego gabinetu Fizjoterapii i Osteopatii Ojrzyński! 💪✨

➡️ Terapia manualna dorosłych
Joanna specjalizuje się w terapii manualnej, która jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia problemów mięśniowo-szkieletowych. Pomaga pacjentom zmagającym się z bólami pleców, napięciem mięśniowym, problemami stawowymi oraz urazami. Pracuje nad przywracaniem sprawności ruchowej, redukcją bólu i poprawą jakości życia. Dzięki swojemu doświadczeniu i wiedzy potrafi indywidualnie dopasować techniki do potrzeb każdego pacjenta.
➡️ Terapia pediatryczna
Joanna zajmuje się również najmłodszymi pacjentami. Maluszki wymagają wyjątkowego podejścia, cierpliwości i delikatności - a Joanna spełnia właśnie te warunki. Zajmuje się leczeniem zaburzeń napięcia mięśniowego, a także wspiera prawidłowy rozwój ruchowy dzieci. Rodzice doceniają jej profesjonalizm i troskę, które wprowadzają spokój i zaufanie podczas każdej wizyty.
➡️ Korekcja wad postawy
W dzisiejszych czasach, gdy coraz więcej dzieci i dorosłych zmaga się z wadami postawy, Joanna koncentruje się na profilaktyce i skutecznej korekcji tych problemów. Stosuje różnorodne metody i ćwiczenia, które pomagają wzmocnić mięśnie posturalne, poprawić sylwetkę i zapobiegać dalszym deformacjom. Pracuje zarówno z dziećmi, które dopiero kształtują swoje nawyki ruchowe, jak i z dorosłymi, którzy potrzebują wsparcia w powrocie do pełnej sprawności.
Jeśli ktoś potrafi „ustawić do pionu” każdego (dosłownie i w przenośni), to właśnie Joanna! 😄

Ale to nie wszystko! Joanna to także nasz gabinetowy mistrz organizacji, którego supermoce sięgają od A do Z – od zamówienia nawet najmniejszego plastra, po walkę z papierologią, która dla wielu jest koszmarem. Dla niej? Żaden problem! 🦸‍♀️
A jak ją opisać w jednym zdaniu? Joanna to osoba, która ogarnia wszystko z taką gracją, że zastanawiamy się, czy nie ma gdzieś ukrytej peleryny superbohaterki. 🦸‍♀️🦸‍♀️ Jej energia, uśmiech i zaangażowanie sprawiają, że nasz gabinet działa jak dobrze naoliwiona maszyna, a nasi pacjenci zawsze wychodzą zadowoleni i w lepszym stanie – fizycznym i psychicznym!

Joanno, dziękujemy, że jesteś z nami! ❤️

27/01/2025

📢 Zadbaj o zdrowie swojego dziecka z gabinetem Fizjoterapia i Osteopatia Ojrzyński 🌿👶👧👦

W naszym gabinecie troszczymy się nie tylko o dorosłych, ale także o najmłodszych pacjentów.

Osteopatia dziecięca to delikatne, bezpieczne i skuteczne metody, które wspierają zdrowie i rozwój najmłodszych na każdym etapie ich życia. 👶👧👦
Dzięki indywidualnemu podejściu możemy pomóc w wielu różnych obszarach, zapewniając dzieciom lepsze samopoczucie i prawidłowy rozwój.

W czym może pomóc osteopatia dziecięca?

✅ Problemy niemowląt: kolki, refluks, trudności z karmieniem, asymetrie ciała czy problemy ze snem.
✅ Wsparcie w okresie przedszkolnym: korekcja wad postawy, poprawa koordynacji ruchowej, pomoc w radzeniu sobie z napięciem mięśniowym lub skutkami urazów.
✅ Częste infekcje: osteopatia wspiera pracę układu odpornościowego i pomaga dzieciom lepiej radzić sobie z infekcjami.
✅ Trudności emocjonalne i behawioralne: delikatne techniki osteopatyczne pomagają wyciszyć układ nerwowy i poprawić zdolność koncentracji.

Każde dziecko jest wyjątkowe, dlatego w gabinecie Fizjoterapia i Osteopatia Ojrzyński skupiamy się na indywidualnym podejściu, tworząc terapię dopasowaną do potrzeb małego pacjenta. 💕

Zadbaj o zdrowie swojego dziecka z pomocą osteopatii – to krok ku harmonii i równowadze! 🌟

23/01/2025

Fakty i mity o bólu pleców 🧐

➡️ MIT: Ból pleców zawsze wynika z problemów z kręgosłupem.
✅ FAKT: Niektóre bóle pleców mogą mieć swoje źródło w problemach z narządami wewnętrznymi, np. nerkami, żołądkiem czy jelitami. Na przykład ból w odcinku lędźwiowym może być związany z kamicą nerkową, a napięcia w odcinku piersiowym mogą wynikać z problemów trawiennych. Dlatego ważna jest kompleksowa diagnostyka!

➡️ MIT: Ból pleców zawsze oznacza poważny problem.
✅ FAKT: W większości przypadków ból pleców wynika z przeciążenia mięśni lub niewielkich napięć, które można skutecznie złagodzić odpowiednią terapią i ruchem.

➡️ MIT: Tylko starsze osoby mają problemy z plecami.
✅ FAKT: Ból pleców dotyka osób w każdym wieku – od pracowników biurowych po sportowców. Ważne jest odpowiednie dbanie o kręgosłup na każdym etapie życia.

➡️ MIT: Ćwiczenia siłowe szkodzą plecom.
✅ FAKT: Prawidłowo dobrane ćwiczenia wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe i mogą zapobiegać problemom z plecami. Klucz to odpowiednia technika i indywidualny plan treningowy.

Pamiętaj, że regularny ruch, odpowiednia postawa i troska o kręgosłup mogą zdziałać cuda! Zdrowie pleców to inwestycja w jakość życia! 💪